năng lượng trong bữa sáng

Ăn gì vào bữa sáng để có vòng eo lý tưởng?

Các nhà nghiên cứu và chuyên gia dinh dưỡng đều nhất trí rằng, bắt đầu ngày mới bằng loại thực phẩm này, kết hợp với thêm một vài chất dinh dưỡng nữa, là cách tốt nhất để bắt đầu ngày mới của bạn.

‘Học lỏm’ cách giảm cân của người Nhật chắc chắn bạn sẽ phải bất ngờ

Đây chính là bí quyết giảm cân hiệu quả vô cùng độc đáo của người Nhật bạn không thể bỏ qua

Điểm danh nhanh 5 kiểu ăn sáng “độc hại” cha mẹ hay cho trẻ ăn, đặc biệt là số 4 nhiều phụ huynh đang mắc phải

Cha mẹ nên chú ý, một số bữa sáng không đúng cách sẽ có hại cho sức khỏe của trẻ. Dưới đây là 5 loại bữa sáng gây tổn thương vô cùng đến thể chất của trẻ mà nhiều cha mẹ không hay ...

Một ngày tràn đầy năng lượng, khoẻ khoắn, vui tươi với 9 thói quen này

Để có một sức khỏe tốt, một trí óc minh mẫn, một nguồn năng lượng dồi dào cho các hoạt động sống hàng ngày đòi hỏi cả một quá trình chăm sóc và bảo vệ sức khỏe được hình thành từ r...

Một vài gợi ý nho nhỏ hỗ trợ việc giảm cân của bạn hiệu quả hơn

Chăm chỉ thực hiện những điều này trong 2 tháng, cân nặng dư thừa sẽ giảm nhanh chóng mà không cần phải lo nghĩ.

Đã tìm ra bữa ăn sáng tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Giờ đây, những người mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 yên tâm hơn phần nào về vấn đề ăn uống khi các nhà khoa học đến từ Canada đã tìm ra công thức hoàn hảo để chế biến bữa sáng cho họ.

Thải độc cơ thể, đẩy lùi mỡ bụng với món sinh tố chưa tới 20k một ly ai cũng có thể làm được

Chẳng khó khăn gì, bạn chỉ cần ra chợ là có thể tìm được đủ những nguyên liệu để làm món sinh tố này.

Cách làm bánh mì gối trắng ngon, không cần máy nhồi bột

Đối với tất cả các loại bánh mì độ xốp, dai, thơm là yếu tố quyết định độ ngon của bánh. Nhưng rất ít công thức chú ý hướng dẫn kỹ thuật nhồi bột, ủ bột bánh mì.

Đã có công thức bữa ăn sáng tuyệt hảo dành người mắc bệnh tiểu đường?

Các chuyên gia từ đại học tổng hợp British Columbia ở Canada đã tìm ra công thức tốt nhất làm bữa sáng cho những người mắc bệnh tiểu đường. .

Nữ sinh đau dạ dày mãi không khỏi, biết nguyên nhân cha mẹ rất hối hận

Là sinh viên giỏi, có thành tích tốt nhưng Yao Yao lại bị căng thẳng tới mức đau dạ dày. Điều gì đã xảy ra với cô gái trẻ.

Làm món bánh mì sang chảnh với phong cách Hàn Quốc ngon lạ đảm bảo cả nhà thích mê

Chỉ với 2 nguyên liệu chính là bánh mì sandwich và dâu tây, bạn có thể có bữa sáng cuối tuần ngon đẹp như trong phim Hàn!

Gợi ý thực đơn bữa sáng cho cả tháng ăn ngon không phải suy nghĩ

Nếu bạn đang vắt óc nghĩ xem bữa sáng sẽ ăn gì đây thì hãy đọc ngay bài viết này.

Chuẩn bị bữa sáng với 8 thực phẩm lành mạnh và đủ dinh dưỡng

Không chỉ dễ chuẩn bị, những thực phẩm sau đây còn giúp bạn có một bữa sáng có lợi cho sức khỏe.

Khỏe đẹp với gừng vào mỗi sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng đôi khi bạn cảm thấy thật nhàm chán vì cứ lặp đi lặp lại vài món quen thuộc. Việc này sẽ được giải quyết nhờ có gừng.

Blogger Việt gợi ý 6 bữa sáng đủ chất mà không làm tăng cân

Thay vì chọn bánh mì trắng như thói quen của số đông, Thiên Kim dùng bánh mì đen bởi chúng chứa hàm lượng chất xơ cao, giàu dinh dưỡng.

Nữ vlogger 9X cắt dạ dày, ăn kiêng kham khổ để giảm 64 kg trong 11 tháng

Từng ăn bữa sáng lớn gấp ba bình thường, Ariana phải cắt dạ dày để giảm khẩu phần và siết chặt thực đơn để giảm cân.

Món ăn đường phố nóng hổi cho ngày trở lạnh ở Hà Nội

Bạn có thể chọn bánh khúc để lót dạ bữa sáng hoặc phở xào, bún ngan cho bữa tối trong lúc khám phá thủ đô.

Bỏ túi ngay 5 ‘bí kíp’ tuyệt cú mèo giúp bạn gái chống mụn vào mùa hè

Mùa hè là thời điểm thuận lợi để mụn có cơ hội tung hoành mạnh mẽ trên da mặt của bạn. Vậy thì làm thế nào để có một làn da tươi trẻ, mà không lo về mụn vào mùa hè đây?

Năm sai lầm lớn trong việc ăn sáng có thể gây hại cho sức khỏe, nhiều người vẫn đang mắc

Bữa sáng vô cùng quan trọng, tuy nhiên vẫn có rất nhiều người ăn sáng chưa đúng cách. Ăn sáng không đúng cách có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

‘Nắm lòng’ cách làm xôi đỗ đen dẻo thơm tại bếp nhà

Xôi là món ăn sáng được rất nhiều người lựa chọn. Hôm nay, xin bật mí cả nhà cách làm xôi đỗ đen thơm ngon dẻo bùi dưới đây để cả gia đình cùng thưởng thức bữa sáng ngon và dinh dư...

12 gợi ý bữa sáng với bánh mì nướng cho người ăn kiêng

Sự kết hợp đa dạng giữa các thành phần mang đến bữa sáng vừa ngon miệng vừa bổ dưỡng.

Cách giảm cân nhanh nhất an toàn hiệu quả đơn giản tại nhà

Giảm cân luôn là nhu cầu thiết yếu của nhiều người đặc biệt với phái đẹp. Những cách giảm cân nhanh an toàn hiệu quả dưới đây sẽ giúp bạn nhanh chóng tìm lại vóc dáng thon gọn và t...

5 cách giúp thanh lọc cơ thể trong ngày

Bạn cảm thấy mệt mỏi và đầy hơi? Đây có thể là lúc cơ thể cần thiết lập lại, theo Natural News.

Thử ngay cách làm cơm chiên kiểu mới này, đảm bảo hương vị hấp dẫn hơn hẳn

Cơm chiên trứng tuy là món ăn đơn giản nhưng không phải cứ cho trứng và cơm vào chiên cùng là có ngay món ăn ngon được.

Tại sao bạn nên ăn sáng như một vị vua?

Các nhà nghiên cứu Hy Lạp phát hiện tiêu thụ bữa sáng giàu năng lượng có thể tăng cường sức khỏe tim mạch hiệu quả.

Bà xã Quyền Linh khiến chị em ghen tị khi khoe chồng chăm chỉ nấu điểm tâm, tặng hoa mỗi buổi sáng

Không những thế, Dạ Thảo còn tiết lộ ông xã Quyền Linh nấu ngon nhất là món bún tôm, khéo tay hơn cả vợ.

Selena Gomez và 12 giây story siêu hot: ‘Nữ hoàng Instagram’ đã sẵn sàng comeback?

Hẳn các Selenators đang xem đi xem lại clip này?

Thực phẩm không nên ăn vào bữa sáng

Bạn không nên ăn ngũ cốc, bánh rán, sữa chua ít béo, bánh mì trắng nướng... vào buổi sáng vì chúng chứa nhiều đường có thể khiến cơ thể mệt mỏi, thiếu năng lượng.

Ngưỡng mộ trước thực đơn bữa sáng 31 ngày của mẹ 8x khiến cộng đồng mạng “dậy sóng”

Hãy tham khảo thực đơn bữa sáng 31 ngày dưới dây, chắc chắn bạn cũng sẽ không nằm ngoài số đông những người đang trầm trồ ngưỡng mộ bà mẹ 8x đảm đang này!

Bánh mì kẹp trứng thì quen lắm rồi nhưng làm thế này thì ngon hơn hẳn

Bữa sáng chẳng cần gì nhiều, chỉ cần một ổ bánh mì kẹp trứng vừa giòn lại vừa mềm thơm ngọt ngậy là đã đủ no bụng rồi.

Ngày tết: Tối có tiệc, có nên nhịn ăn sáng, hạn chế ăn trưa?

Nếu tối nay có tiệc thì chắc chắn chúng ta sẽ ăn rất nhiều vào bữa tối. Một điều mà những người sợ tăng cân thường làm là hạn chế lượng calo hấp thụ, thậm chí không ăn vào bữa sáng...

Chọn món ăn Tết cho người cao huyết áp

Bánh chưng, bánh tét nên ăn vào bữa sáng hoặc trưa, uống thêm 1-2 ly sữa tươi, sữa đậu nành hoặc sữa chua mỗi ngày.

7 cách hiểu sai về quả trứng gà, bạn có biết?

Ăn 4 hoặc 5 quả trứng mỗi tuần vẫn an toàn cho cả người có nguy cơ mắc bệnh tim, theo Reader's Digest.

Làm bánh bao hoa hồng trông “nghệ thuật” và khéo léo

Không quá khó để bạn có thể làm bánh bao hoa hồng trông nghệ thuật và khéo léo như thế này. Bánh bao chay lại tiêu tốn ít thời gian vì bớt giai đoạn làm nhân nên rất lý tưởng để bạ...

5 thói quen ăn sáng gây hại sức khỏe người Việt nào cũng mắc

Hãy sửa ngay những thói quen này khi ăn sáng dưới đây nếu bạn không muốn sức khỏe bị tổn hại nghiêm trọng.

6 sự thật bi thảm về thảm họa béo phì toàn cầu

Béo phì trở thành căn bệnh thảm họa đã và đang phổ biến trong đời sống hiện nay, đi kèm với những hệ lụy, sự thật kinh hoàng ít ai ngờ tới.

Bỏ túi combo hàng quán cho 3 buổi sáng – trưa – chiều để trải nghiệm một ngày rất “Saigon” nhân dịp phố thưa người

Hiếm lắm mới có thứ Hai không đi học cũng chả đi làm, phố thì lại vắng do người ta về quê dịp lễ, sao không lên kế hoạch lê la cả ngày ở những hàng quán có tuổi đậm chất Sài Gòn?

Mì trứng cút đơn giản cho bữa sáng ngon lành

Bữa sáng chẳng cần gì nhiều, chỉ cần một tô mì trứng cút thôi cũng đủ dinh dưỡng để bắt đầu một ngày mới.

Bữa sáng với bánh mỳ nhân xúc xích vừa lạ vừa quen

Món bánh có lớp ngoài giòn, bên trong nhân xúc xích đậm đà, ăn ngon miệng, đủ chất.

10 quán ngan ngon ở Hà Nội

Bún ngan phải ăn cùng măng ngâm mới chuẩn vị và không khó để kiếm được một quán ngan ngon ở Hà Nội, với mức giá phải chăng.

Chỉ từ 1 nguyên liệu nhưng ăn sáng cả tuần cũng không chán nhờ những món ngon này

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, giúp chúng ta khỏe mạnh và có năng lượng cho cả ngày. Nhưng thực phẩm ăn sáng rất khác nhau từ nơi này đến nơi khác. Ở nhiều nước bữa...

Mách bạn 10 mẹo ‘vàng’ giúp giảm cân siêu tốc không cần tập thể dục

Nếu bạn không có thời gian để tập thể dục nhưng vẫn muốn có một thân hình thon gọn, hãy tham khảo ngay những mẹo vàng dưới đây

10 gợi ý bữa sáng giàu protein cho người giảm cân

Ăn bữa sáng giàu protein giúp bạn no lâu, ăn ít hơn ở những bữa còn lại trong ngày.

Quyết giảm cân chụp ảnh cưới, cô gái ‘đánh bay’ 4kg nhẹ nhàng nhờ cách đơn giản này

Không chỉ giảm nhanh 4kg, da dẻ còn đẹp hơn đi spa nhờ chế độ ăn dễ thực hiện này của cô nhân viên văn phòng Thúy Hoa.

Khám phá món ăn hấp dẫn được gợi ý là bữa sáng đáng phải thử khi đến Malaysia

Hãy khám phá hương vị đặc biệt nào đã làm mê hoặc thực khách khi đến tiệm ăn ở Malaysia này nhé.

Thêm một cách nấu nui cực ngon cho bữa sáng đầy năng lượng

Chỉ cần những nguyên liệu quen thuộc và cách làm thật dễ sau đây là cả nhà đã có một bữa sáng ngon miệng rồi đó.

Thêm một cách làm để biến mì ăn liền thành món siêu ngon cho bữa sáng

Bạn sẽ có bữa sáng hoàn toàn hấp dẫn với món mì ăn liền được chế biến theo cách này.

Bữa xế ngon miệng với những chiếc bánh mì đáng yêu

Qua bàn tay khéo léo, chiếc bánh mì đơn giản cũng có thể trở thành những tác phẩm độc đáo, đáng yêu khiến bạn không nỡ ăn.

3 loại thực phẩm và 4 điều cấm khi ăn sáng nhiều người đang mắc phải

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất trong ngày, nhưng đối với những người vội đi làm và đi học, bữa sáng lại thường chuẩn bị rất sơ sài, qua quít.

Bữa sáng siêu đơn giản này đã giúp tôi giảm 1kg chỉ trong 3 ngày, bạn có muốn thử?

Bữa sáng này không chỉ giúp giảm cân mà còn giúp làm đẹp da nữa.