Nàng công sở Nhật 42 tuổi mà trông như 24 nhờ cách skincare: Luôn giữ da ẩm 45%

Theo dõi VGT trên

Với tâm niệm luôn phải giữ ẩm cho làn da, cô gái Nhật sở hữu làn da mướt căng đáng ghen tị.

Đã 42 tuổi mà trông như 24, cô Tsuda được coi là phù thủy sắc đẹp người Nhật. Làn da mướt căng của cô có thể khiến bao nàng gái đôi mươi phải ghen tị. Cô Tsuda chia sẻ rằng nếu muốn làn da ngậm nước và mềm mại thì bí quyết quan trọng nhất chính là tăng cường dưỡng ẩm. Khi độ ẩm đủ cao da sẽ tự nhiên căng bóng, mà phương pháp dưỡng ẩm vùng kín Tsuda lại rẻ bất ngờ, chúng ta cùng tìm hiểu ngay nhé!

1. Sử dụng sản phẩm dưỡng chiết xuất từ dầu ngựa ngay sau khi rửa mặt

Vì càng lớn tuổi, hàm lượng nước trong da sẽ ngày càng ít đi và lúc này càng phải tăng cường dưỡng ẩm, Tsuda chia sẻ rằng sau khi rửa mặt sạch sẽ hàng ngày, cô sẽ thoa kem dưỡng da chiết xuất dầu ngựa. Dầu ngựa có thành phần nhiều vitamin và khoáng chất, giữ nuôi dưỡng và giữ ẩm hiệu quả cho da, tránh mất nước. Cô thường chọn kem dưỡng có chứa dầu ngựa và thành phần Q10 để giúp da dưỡng ẩm mà còn chống lão hóa, đẩy lùi nếp nhăn cho lăn da. Vào buổi tối, trước khi đi ngủ, sau khi thoa kem cô sẽ sẽ đắp khăn nóng lên mặt để dầu ngựa thấm vào da và dưỡng ẩm sâu nhất cho làn da.

Nàng công sở Nhật 42 tuổi mà trông như 24 nhờ cách skincare: Luôn giữ da ẩm 45% - Hình 1

2. Luôn dưỡng ẩm từ khi còn trẻ

Tsuda chia sẻ rằng nếu dưỡng ẩm không đủ thì không chỉ dễ xuất hiện nếp nhăn và nếp nhăn sẽ càng hiện rõ sau khi trang điểm. Lúc này, chỉ cần bạn cười, nếp nhăn khéo miệng sẽ tố cáo tuổi tác của bạn ngay lập tức! Vì vậy, Tsuda khuyên các cô gái nên tăng cường chăm sóc và dưỡng da mỗi ngày ngày từ khi còn trẻ. Khi chăm sóc cơ bản đầy đủ, kết hợp cùng việc sử dụng kem dưỡng mắt để tăng cường dưỡng ẩm cho mắt, tránh khô mắt và nhăn sau khi trang điểm. Lúc này da sẽ khỏe đẹp về lâu về dài, tránh lão hóa hiệu quả.

Nàng công sở Nhật 42 tuổi mà trông như 24 nhờ cách skincare: Luôn giữ da ẩm 45% - Hình 2

3. Bôi kem dưỡng thể

Mọi người thường không có thói quen thoa kem dưỡng da cho cơ thể mà chỉ chăm chăm chăm sóc mặt. Triết lý dưỡng ẩm của Tsuda không chỉ dành cho da mặt mà cả body, cô luôn dưỡng ẩm đầy đủ cho cơ thể. Cô chia sẻ mình có 2 loại sữa dưỡng thể cho ban đêm và ban ngày, dưỡng thể ban đêm có thể dưỡng ẩm sâu còn ban ngày thì sảng khoái, thấm nhanh. Dù bận rộn đến đâu, cô ấy cũng sẽ chăm chỉ thoa sữa dưỡng thể cả ngày lẫn đêm, không chỉ da mặt cần được chăm sóc mà da toàn thân cũng cần được dưỡng ẩm để duy trì làn da trong tình trạng ngậm nước đầy đủ, từ đó sẽ hạn chế các dấu hiệu lão hóa hiệu quả hơn!

Nàng công sở Nhật 42 tuổi mà trông như 24 nhờ cách skincare: Luôn giữ da ẩm 45% - Hình 3

Da trắng muốt, mịn màng như mơ nhờ công thức từ dưa chuột

Dưa chuột có thể làm gì giúp làn da của bạn. Dưa chuột là 96 phần trăm nước nên nhiều người tin nó là một nguồn bổ sung dưỡng ẩm hiệu quả do không chứa các thành phần khắc nghiệt, ít khả năng gây kích ứng da.

Video đang HOT

Da trắng muốt, mịn màng như mơ nhờ công thức từ dưa chuột - Hình 1

7 cách sử dụng dưa chuột

1. Cách làm mát mắt để giúp mắt sưng húp

Do thức khuya hoặc bẩm sinh khiến đôi mắt sưng húp. May mắn thay, dưa chuột được làm mát có thể hỗ trợ giảm bọng mắt cho vùng da mắt cũng như làm dịu các cơn kích ứng nói chung.

Nước ép của dưa chuột không chỉ có thể làm giảm sưng tấy vùng mắt mà còn có thể làm dịu vùng da bị tổn thương và giúp mắt bạn trở nên tươi tắn và sảng khoái. Điều này là do hàm lượng vitamin C và axit folic trong dưa chuột.

Nhưng đừng quên sử dụng kem dưỡng mắt. Dưa chuột không có khả năng dưỡng ẩm cho vùng da mắt chỉ dựa vào hàm lượng nước. Để khóa ẩm, bạn nên tiếp tục điều trị mắt bằng dưa chuột với kem dưỡng mắt.

Da trắng muốt, mịn màng như mơ nhờ công thức từ dưa chuột - Hình 2

2. Xịt một loại toner tự làm để làm dịu da bị cháy hoặc bị tổn thương

Đôi khi, ngay cả trong những ngày dùng kem chống nắng tốt nhất, chúng ta vẫn bị cháy nắng. Toner dưa chuột tự chế có thể giúp làm dịu vùng da bị tổn thương, mang lại hiệu quả làm mát da.

Tự làm toner làm mát:

- Rửa sạch, gọt vỏ và cắt lát dưa chuột rồi cho vào nồi với lượng nước vừa đủ ngập miếng dưa chuột.

- Đun trên lửa nhỏ trong khoảng 5-7 phút trước khi chuyển các thành phần vào máy xay hoặc máy xay thực phẩm và trộn cho đến khi mịn.

- Sau đó, đổ hỗn hợp qua rây lưới mịn hoặc vắt bằng vải thưa để loại bỏ các mảnh vụn không nhuyễn.

- Chuyển phần chất lỏng còn lại vào bình xịt hoặc vật chứa đã được khử trùng khác.

- Hãy thêm một thìa cà phê nước hoa hồng hoặc nước cây phỉ để khuếch đại hỗn hợp dưỡng ẩm và chữa lành làn da tổn thương.

Lưu ý: Không giữ hỗn hợp lâu hơn 3 đến 4 ngày. Nếu không có chất bảo quản, sương mù có thể bị hỏng.

Da trắng muốt, mịn màng như mơ nhờ công thức từ dưa chuột - Hình 3

3. Đắp mặt nạ dưa chuột giúp da bị kích ứng và nổi mụn

Dưa chuột cũng cực kỳ có lợi cho những người có làn da bị kích ứng và dễ nổi mụn. Thấm các thành phần làm dịu của nước dưa chuột với đất sét bentonite để tạo ra một loại mặt nạ có thể bảo vệ da khỏi kích ứng và sưng tấy.

Dành cho da bị mụn, nước ép dưa chuột có thể giúp pha loãng các loại tinh dầu mạnh như dầu cây trà. Bằng cách này, bạn có thể chống lại mụn mà không làm khô hoặc châm chích da. Dưa chuột cũng có thể được xoa trực tiếp lên da, lên các nốt mụn hoặc thậm chí đắp mặt nạ trong khi chờ đợi.

4. Rửa mặt bằng nước dưa chuột

Để rửa mặt đơn giản vào buổi sáng, trộn nước dưa chuột với các thành phần có lợi khác như lô hội, trà xanh hoặc xà phòng castile. (Ngoài ra, nếu nguồn nước máy của bạn có vấn đề, nước dưa chuột có thể là một sự thay thế tốt.)

Bạn cũng có thể xông mặt bằng nước dưa chuột để cảm thấy sảng khoái và tỉnh táo bất cứ lúc nào trong ngày.

Da trắng muốt, mịn màng như mơ nhờ công thức từ dưa chuột - Hình 4

5. Tự làm kem dưỡng thể từ dưa chuột

Tạo kem dưỡng da từ dưa chuột của riêng bạn rất nhanh chóng và dễ dàng. Thực hiện công thức kem dưỡng da thông thường của bạn và thay vì nước bình thường, hãy sử dụng nước dưa chuột.

Bạn có thể sử dụng hỗn hợp lô hội, vitamin E và nước cốt dừa để tạo ra một loại sữa dưỡng thể dưỡng ẩm hoàn toàn tự nhiên.

Da trắng muốt, mịn màng như mơ nhờ công thức từ dưa chuột - Hình 5

6. Thư giãn với mặt nạ dưa chuột dưỡng ẩm

Vì dưa chuột có 96% là nước, bạn có thể trộn nó với các thành phần tự nhiên khác để tạo ra một loại mặt nạ giúp tẩy tế bào chết trên da và hấp thụ các chất làm dịu của dưa chuột.

Sử dụng thức ăn thừa trong nhà bếp: Hỗn hợp dưa chuột, mật ong và sữa chua kết hợp để tạo thành một loại mặt nạ dưỡng ẩm và có mùi thơm ngon. Hãy thoải mái sáng tạo, thêm các thành phần như yến mạch vào hỗn hợp để làm dịu da và tẩy tế bào chết.

7. Ăn, uống để chăm sóc da của bạn

Nước là thứ mà cơ thể bạn cần để điều chỉnh nhiệt độ đến duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh - vì vậy thêm dưa chuột thái lát vào nước bạn uống là một cách tuyệt vời để hydrat hóa làn da.

Da trắng muốt, mịn màng như mơ nhờ công thức từ dưa chuột - Hình 6

Dưới đây là một số điều mà dưa chuột không thể làm cho làn da của bạn:

Làm trắng da: Không có nghiên cứu nào cho thấy dưa leo có thể giúp làm sáng hoặc trắng da. Làm sáng các đốm đen xảy ra với sự thay đổi tế bào chết (tẩy tế bào chết) và sản sinh các tế bào da mới.

Cung cấp độ ẩm cho da: Chỉ nước không bao giờ là đủ chất dưỡng ẩm, và dưa chuột cũng vậy. Đối với bất kỳ phương pháp điều trị nào, điều quan trọng là bạn phải thực hiện theo bước đó với kem dưỡng ẩm cấp nước. Trên thực tế, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng công thức dưa chuột không có chất dưỡng ẩm dẫn đến giảm hydrat hóa.

Cung cấp đủ vitamin cho da: Mặc dù dưa chuột chứa vitamin C, K và B cũng như các chất chống oxy hóa, nhưng dưa chuột có 96% là nước, nhưng ít cơ hội nhận đủ liều lượng cao của các loại vitamin này cho da.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?
11:20:22 19/12/2024
Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?
12:26:42 20/12/2024
Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khôNhững bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô
12:28:08 20/12/2024
Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khôMẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô
12:20:59 20/12/2024

Tin đang nóng

Cái chết chấn động showbiz: Minh tinh 22 tuổi nghi sát hại chồng đại gia U80 sau 3 tháng cưới, phán quyết cuối cùng gây phẫn nộCái chết chấn động showbiz: Minh tinh 22 tuổi nghi sát hại chồng đại gia U80 sau 3 tháng cưới, phán quyết cuối cùng gây phẫn nộ
19:51:53 20/12/2024
Phương Lan tiết lộ thông tin sốc căn nhà được gia đình Phan Đạt tặng trong lễ cưới?Phương Lan tiết lộ thông tin sốc căn nhà được gia đình Phan Đạt tặng trong lễ cưới?
22:30:02 20/12/2024
Anh Đức lên tiếng đáp trả khi vợ bị chỉ trích thái độAnh Đức lên tiếng đáp trả khi vợ bị chỉ trích thái độ
19:47:37 20/12/2024
Rủ đồng nghiệp mua vé số, không ngờ cả hai trúng độc đắc hơn 17 tỷ đồngRủ đồng nghiệp mua vé số, không ngờ cả hai trúng độc đắc hơn 17 tỷ đồng
22:09:31 20/12/2024
Đàm Vĩnh Hưng đổi luật sư, tiếp tục vụ kiện tỉ phú GerardĐàm Vĩnh Hưng đổi luật sư, tiếp tục vụ kiện tỉ phú Gerard
21:21:29 20/12/2024
Nhan sắc thật của Triệu Lệ Dĩnh khiến 60 triệu người sốc nặngNhan sắc thật của Triệu Lệ Dĩnh khiến 60 triệu người sốc nặng
19:28:21 20/12/2024
NÓNG: Phương Lan tố Phan Đạt dọa tung ảnh nhạy cảm, ly hôn vì sợ bị ảnh hưởng đến tính mạngNÓNG: Phương Lan tố Phan Đạt dọa tung ảnh nhạy cảm, ly hôn vì sợ bị ảnh hưởng đến tính mạng
21:57:13 20/12/2024
Song Joong Ki lần đầu tiết lộ về gia cảnh của vợSong Joong Ki lần đầu tiết lộ về gia cảnh của vợ
22:41:48 20/12/2024

Tin mới nhất

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

Gội đầu bằng chanh có tốt không?

12:38:53 18/12/2024
Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.
5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

12:36:50 18/12/2024
Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.
3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

12:34:32 18/12/2024
Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.
Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

12:49:01 17/12/2024
Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

11:12:53 17/12/2024
Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.
Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

17:56:27 16/12/2024
Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.
Cách tăng cường độ bóng cho môi

Cách tăng cường độ bóng cho môi

17:53:54 16/12/2024
Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.
Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

17:51:13 16/12/2024
Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.
5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

10:08:32 16/12/2024
Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.
Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

09:22:43 16/12/2024
Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:
Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

09:19:12 16/12/2024
Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.
9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

05:32:54 15/12/2024
Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

Có thể bạn quan tâm

Mozambique để quốc tang tưởng nhớ các nạn nhân của bão Chido

Mozambique để quốc tang tưởng nhớ các nạn nhân của bão Chido

Thế giới

04:49:45 21/12/2024
Hai trung tâm lưu trú khẩn cấp đã được mở để tiếp nhận hơn 1.300 người cần được hỗ trợ ngay lập tức. Các tổ chức nhân đạo đã bắt đầu cung cấp viện trợ khẩn cấp trong khi khẩn trương tìm kiếm thêm nguồn lực để giúp đỡ các nạn nhân thiên ...
Hoa hậu Việt đóng phim: Khen ít, tranh cãi nhiều

Hoa hậu Việt đóng phim: Khen ít, tranh cãi nhiều

Hậu trường phim

23:29:59 20/12/2024
Thời gian qua, nhiều nàng hậu nổi tiếng của showbiz Việt chuyển hướng khi lấn sân sang lĩnh vực phim ảnh, song không phải ai cũng thành công.
When the Phone Rings tập 7: Tổng tài - tiểu kiều thê hôn nhau ngọt lịm khiến MXH bùng nổ

When the Phone Rings tập 7: Tổng tài - tiểu kiều thê hôn nhau ngọt lịm khiến MXH bùng nổ

Phim châu á

23:23:43 20/12/2024
Cuối cùng hai người trao nhau nụ hôn sâu ngọt ngào, kết thúc chuỗi những ngày dày vò đối phương và cả bản thân bởi những bí mật, hiểu lầm.
Thu Quỳnh là mẹ 2 con vẫn sexy, Quỳnh Nga quấn quýt bên Việt Anh

Thu Quỳnh là mẹ 2 con vẫn sexy, Quỳnh Nga quấn quýt bên Việt Anh

Sao việt

23:13:52 20/12/2024
Diễn viên Thu Quỳnh đăng bộ hình sexy, khoe vóc dáng mẹ 2 con miễn chê. Quỳnh Nga đăng ảnh quấn quýt sánh đôi cùng Việt Anh khi đi sự kiện.
Ông trùm 'Độc đạo' tái xuất màn ảnh nhỏ trong bộ phim 'Mật lệnh hoa sữa'

Ông trùm 'Độc đạo' tái xuất màn ảnh nhỏ trong bộ phim 'Mật lệnh hoa sữa'

Phim việt

23:09:41 20/12/2024
Mới đây, NSƯT Hoàng Hải đã tái xuất màn ảnh nhỏ trong bộ phim Mật lệnh hoa sữa nằm trong series Vì tình yêu Hà Nội.
Mẹ cô dâu trẻ đẹp, nụ cười tỏa nắng gây chú ý trong đám hỏi ở Hải Phòng

Mẹ cô dâu trẻ đẹp, nụ cười tỏa nắng gây chú ý trong đám hỏi ở Hải Phòng

Netizen

22:56:54 20/12/2024
Mới đây, video tổng hợp lại những khoảnh khắc dễ thương giữa cô dâu và mẹ ruột tại một đám hỏi ở Hải Phòng đã thu hút sự quan tâm đặc biệt của dân mạng.
Mùa Giáng sinh này hãy cùng cả nhà khám phá thế giới nhiệm màu của 'Biệt đội Tí hon'

Mùa Giáng sinh này hãy cùng cả nhà khám phá thế giới nhiệm màu của 'Biệt đội Tí hon'

Phim âu mỹ

22:50:02 20/12/2024
Biệt đội Tí hon kể về Út Cưng, một cô nàng không giống với những tí hon khác với tính cách năng động, ham người và ưa giúp đỡ.
Tới lúc Grealish được tháo gỡ xiềng xích

Tới lúc Grealish được tháo gỡ xiềng xích

Sao thể thao

22:40:58 20/12/2024
Để cứu Manchester City, liệu Pep Guardiola có sẵn sàng thay đổi chiến thuật và giải phóng Grealish khỏi sự kìm hãm, để anh có thể tìm lại phong độ đỉnh cao?
Hình phạt xứng đáng cho 2 người phụ nữ tống tiền tài tử "Ký sinh trùng"

Hình phạt xứng đáng cho 2 người phụ nữ tống tiền tài tử "Ký sinh trùng"

Sao châu á

22:26:15 20/12/2024
Hai người phụ nữ tống tiền cố diễn viên Hàn Quốc Lee Sun Kyun vừa bị xét xử. Họ đòi tài tử Hàn Quốc chi ra 350 triệu won (6,4 tỷ đồng) trước khi anh đột ngột qua đời hồi cuối năm 2023.
Hai lao động Việt tử nạn trong vụ cháy lớn ở nhà máy tại Đài Loan

Hai lao động Việt tử nạn trong vụ cháy lớn ở nhà máy tại Đài Loan

Tin nổi bật

22:17:28 20/12/2024
Một nhà máy chế biến thực phẩm tại Đài Loan (Trung Quốc) cháy lớn, khiến 9 người tử vong, trong đó có 2 nạn nhân là người Việt.
Tăng mạnh tỷ lệ mắc căn bệnh "thời đại số", ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

Tăng mạnh tỷ lệ mắc căn bệnh "thời đại số", ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

Sức khỏe

22:15:15 20/12/2024
Chỉ trong 1 năm, các cơ sở y tế lớn như Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, Bệnh viện Chợ Rẫy đã tiếp nhận hơn 15.000 ca điều trị liên quan đến căn bệnh này.