Nam sinh trường Thể thao quyết định giảm cân vì lý do đặc biệt, ngoại hình hiện tại khiến nhiều người bất ngờ

Từng bị người khác không cho đi nhờ vì sợ làm hỏng xe, nam sinh Thể thao giảm liền một mạch 15kg vô cùng ngoạn mục, khiến nhiều cư dân mạng bay vào xin bí quyết giảm cân.

Nhắc đến những nỗi sợ của người trẻ hiện nay, chúng ta không thể không nhắc đến câu chuyện cân nặng. Ai ai cũng muốn sở hữu một ngoại hình xinh đẹp, cơ thể săn chắc, “nhiều múi” thế nhưng chẳng thể ngăn nổi sở thích ăn uống của mình, hậu quả thì ai cũng biết rồi đó: cân nặng cứ tăng lên vèo vèo, đến khi hối hận thì đã quá muộn rồi, ngoại hình đã trở nên vô cùng mũm mỉm.

Cũng chỉ vì ngoại hình có hơi mũm mỉm, mà cậu bạn Nguyễn Đức Thịnh (sinh viên năm 3 Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao TP.HCM) đã nhận phải những lời chê bai ngoại hình thậm tệ. Cậu bạn kể rằng mình mập từ bé, cho đến khi càng lớn càng bị người khác châm chọc: “ Đỉnh điểm việc mình cảm thấy chán nản và tự ti khi có người từ chối chở mình về vì lý do mình mà leo lên xe thì người ta sợ mình làm… hỏng xe. Đây cũng chính là lúc mình nghĩ mình nên bắt đầu việc giảm cân“.

Đức Thịnh trước và sau khi giảm cân. Ảnh: NVCC.

Liên hệ với Thịnh, cô cậu bạn kể rằng bí quyết giảm cân đó là chạy bộ vào 7h tối hằng ngày, kết hợp cùng các bài tập, hít đầu và nhấn mạnh rằng phải tăng thêm cường độ tập luyện qua thời gian. “ Mình đặt mục tiêu là phải hoàn thành các bài tập cho dù có mệt đến mức phải bò đi chăng nữa. Mình đặt mục tiêu các bài tập tăng dần và quyết tâm hoàn thành chúng, ví dụ thứ 2 chạy được 2 vòng công viên thì thứ 3 phải lên 3 vòng, các ngày tiếp theo tăng dần đều. Thời gian đầu thực sự rất khó khăn với một người lười vận động như mình”.

Đức Thịnh đã từng nhận phải những lời chê bai ngoại hình thậm tệ.

9X chia sẻ về chế độ ăn uống trong thời gian giảm cân: “ Bản thân mình cố gắng không bỏ bữa sáng vì bất kì lý do gì, đây là bữa ăn quan trọng. Buổi sáng có thể ăn những món mình thích”.Bữa trưa chỉ nên ăn một chén cơm với món luộc như ức gà luộc, trứng luộc, thịt luộc, giảm dầu mỡ càng nhiều càng tốt. Tối có thể ăn tương tự bữa trưa, nhưng dùng bữa trước 18h. Quan trọng là ăn nhiều rau và uống đủ nước”.

Chỉ khoảng sau 1-2 tuần, Đức Thịnh đã quen dần với cường độ vận động như vậy. Cậu bắt đầu cảm thấy thoải mái hơn trong việc tập luyện và ăn uống. Sau 3 tháng đầu tập luyện, nam sinh Thái Bình giảm từ 83 kg xuống còn 75 kg và hiện giảm thêm được 5 kg.

Đức Thịnh chia sẻ rằng sau khi giảm cân cậu bạn đã cảm thấy tự tin hơn rất nhiều.

Ngay sau khi câu chuyện giảm cân thành công được chia sẻ, rất nhiều cư dân mạng đã hỏi anh chàng bí quyết giảm cân, cậu bạn cũng chia sẻ: “ Lúc đầu mình chỉ muốn chia sẻ lên để cho các bạn đang tự ti về thân hình của mình và cũng giúp cho các bạn tin tưởng và có động lực giảm cân, mình thực sự bất ngờ khi được sự quan tâm nhiều đến như vậy. Lúc đầu mình cũng thấy vui vì nhiều người biết tới câu chuyện của mình và mình hi vọng là câu chuyện của bản thân mình sẽ giúp được gì đó cho các bạn đang và muốn giảm cân như mình“.

Đức Thịnh chia sẻ rằng sau khi giảm cân cậu bạn đã cảm thấy tự tin hơn rất nhiều: “ Mình không còn tự ti, mặc cảm vì thân hình quá khổ như trước. Bây giờ mình chọn quần áo dễ dàng hơn, ăn uống thoải mái hơn và không còn lo lắng nhiều về cân nặng“. Nam sinh kể lại kỷ niệm vui trong một lần đi làm thẻ ngân hàng, cậu bị từ chối vì gương mặt thay đổi khác hẳn so với ảnh trước khi giảm cân. Thịnh đành về làm lại căn cước công dân.

Theo Helino