Nam ca sĩ Hàn Quốc treo mình trên không để có cơ thể săn chắc
Bên cạnh nâng tạ, Peniel (BTOB) còn tập thêm pilates – môn thể thao vốn được nhiều nữ thần tượng xứ kim chi ưa chuộng.
Lịch trình hoạt động bận rộn nhưng các thần tượng Hàn Quốc luôn tuân theo quy trình tập luyện giữ dáng nhằm duy trì thân hình đẹp và có sức khỏe tốt.
Pilates là bộ môn được nhiều idol nữ ưa chuộng như Taeyeon, Jennie và Rosé (BlackPink), Wonyoung (IZ*ONE)… bởi mang lại hiệu quả rèn luyện thể lực cũng như gia tăng sự dẻo dai, linh hoạt cho cơ bắp và khớp xương.
Nhiều người nghĩ chỉ idol nữ mới thích tập pilates, thực tế, một chàng trai cơ bắp như Peniel (BTOB) cũng muốn giữ dáng với bộ môn này.
Mới đây, Peniel chia sẻ trên trang cá nhân loạt ảnh chụp lúc thực hiện các tư thế pilates. Anh hài hước chú thích: “Tôi nghe nói pilates tốt cho tư thế và đĩa đệm nên thử tập. Khó quá! Bạn nhìn biểu cảm gương mặt tôi ở tấm hình cuối cùng là biết”.
Peniel thử sức với môn pilates. Ảnh: @btobpeniel.
Thành viên nhóm BTOB diện áo cổ tròn tay dài, phối kèm quần tất thể thao và quần shorts để dễ dàng thực hiện uốn dẻo hay xoạc chân.
Ngoài pilates, Peniel cũng dành thời gian tại phòng thể hình để phát triển cơ bắp. Anh tập đa dạng bài tập hướng đến nhiều nhóm cơ toàn thân như cơ cánh tay, cơ xô lưng, cơ đùi, cơ bụng…
Video đang HOT
Thành viên nhóm BTOB siêng năng tập gym nhằm sở hữu body săn chắc. Ảnh: @btobpeniel.
Pilates là môn thể thao được đặt theo tên người đã sáng tạo ra nó – Joseph Pilates. Ông sinh năm 1880, là huấn luyện viên thể chất gốc Đức, sống vào thời kỳ Chiến tranh Thế giới thứ nhất.
Joseph Pilates đã nghĩ ra phương pháp tập luyện pilates như cách điều tiết cơ thể, sử dụng tâm trí kiểm soát cơ bắp, giúp cột sống khỏe mạnh và tăng khả năng giữ cân bằng.
Ngày nay, pilates xuất hiện ở nhiều trung tâm và lớp học thể chất cũng như được nhiều người ưa chuộng, đặc biệt là phái đẹp.
Pilates có tác dụng phát triển, tăng sức mạnh cho các cơ vùng lõi như bụng, hông, lưng dưới, giúp bạn chinh phục những bài tập thể chất ở mức độ khó hơn.
Bộ môn này còn làm cột sống chắc khỏe, dẻo dai, đồng thời giảm đau lưng, ngăn ngừa một số chấn thương thường gặp trong cuộc sống hàng ngày.
Tập pilates thường xuyên còn hỗ trợ giảm cân, cải thiện sức bền và thể lực hiệu quả.
Pilates mang lại nhiều lợi ích cho vóc dáng và sức khỏe tổng thể. Ảnh: Bodytree Studio.
Peniel Shin (tên thật Shin Dong Geun, sinh năm 1993) là ca sĩ, rapper người Mỹ gốc Hàn. Anh ra mắt với tư cách là thành viên nhóm nhạc nam Hàn Quốc BTOB vào năm 2012.
Ngoài đời, nam ca sĩ theo đuổi phong cách thời trang thể thao cá tính và khỏe khoắn. 9X chăm tập gym nhằm duy trì thân hình săn chắc, lôi cuốn.
Rosé kiên trì tập pilates để khắc phục nhược điểm chân cong
Rosé là thành viên nhóm nhạc nữ đình đám hiện tại của Kpop - BLACKPINK. Vừa qua, nhóm comeback với MV How You Like That, ngay sau đó, danh tiếng của Rosé cũng tăng vọt vì visual đỉnh cao.
Không ít netizen bắt đầu tìm hiểu về nàng main vocal của BLACKPINK và ngạc nhiên với sự thay đổi nhan sắc, vóc dáng của cô. Để trở thành "thiên thần" trong lòng fan, Rosé đã mất khoảng thời gian dài kiên trì luyện tập pilates.
Rosé đang gây bão vì sự thay đổi nhan sắc. Ảnh: Chụp màn hình
Rosé khắc phục nhược điểm chân cong
Mới đây, cộng đồng mạng xứ Hàn xôn xao trước loạt ảnh so sánh Rosé khi mới debut và Rosé hiện tại. Cụ thể, netizen chỉ ra đôi chân của Rosé trước đây không đẹp vì nhược điểm chân cong. Điều này khiến những bức ảnh chụp nữ thần tượng trông thiếu đi sự sang chảnh.
Rosé khi mới debut vẫn còn nhược điểm về đôi chân. Ảnh: Instagram
Cư dân mạng chỉ ra chân của nữ thần tượng hơi cong. Ảnh: Twitter
Tuy nhiên, nhìn những bức ảnh hiện tại, ai nấy đều phải dành lời khen cho đôi chân thon, dài và thẳng tắp của Rosé. Đây là thành quả do cô nàng kiên trì tập pilates. Pilates là bộ môn được lấy cảm hứng từ Yoga, đòi hỏi người tập sự kiên nhẫn, phối hợp nhịp nhàng giữa hơi thở, sự tập trung và các động tác. Pilates được xếp vào bộ môn khó nhưng có thể mang đến vóc dáng đẹp như mong muốn.
Đôi chân của Rosé hiện tại chính là cực phẩm. Ảnh: Twitter
Knet đều không ngừng tán thưởng trước sự xinh đẹp của main vocal BLACKPINK hiện tại. Ảnh: Twitter
Netizen xôn xao vì đôi chân của Rosé
Sau khi những bức ảnh so sánh đôi chân của Rosé được hé lộ, cư dân mạng bắt đầu bàn tán xôn xao. Nhiều người khen ngợi thành viên BLACKPINK có sự kiên trì và thực sự quan tâm đến ngoại hình của mình. Không những vậy, netizen còn truy tìm bí quyết để khắc phục nhược điểm chân cong như "bông hồng nước Úc".
Rosé là chủ đề được quan tâm nhất hiện nay. Ảnh: Twitter
- "Lúc nào cũng xỉu lên xỉu xuống với nhan sắc của Park Chaeyoung".
- "Hình như tập pilates chỉnh được thì phải".
- "Rosé kiên trì tập pilates đó".
- "Xem lại mới thấy hồi debut bạn này đã gầy giờ lại còn giảm thêm cân nữa. Chắc là do tập pilates nhỉ, xinh dã man".
Vẻ đẹp của Rosé không thể đùa được. Ảnh: Twitter
Nhan sắc và đôi chân của Rosé là chủ đề được quan tâm nhất trên khắp các diễn đàn hiện nay. Quả thực sau mỗi lần comeback, visual của các thành viên BLACKPINK đều chỉ có thăng hạng hơn.
Thiếu nữ xinh đẹp mặc cảm vì đôi chân thon, dài gấp đôi người, "hiếm có khó tìm" Ngay từ khi mới 15 tuổi, Jang Won Young đã sở hữu chiều cao 1m70 với vóc dáng hoàn hảo, đặc biệt là đôi chân dài hiếm có. Đôi chân dài hiếm có khó tìm của nữ thần tượng sinh năm 2004. Mới đây, hậu trường buổi chụp hình tại công viên của nhóm nhạc IZ*ONE đã được tiết lộ trong chương trình...