Mỹ nhân ‘Ỷ Thiên Đồ Long ký’ trẻ đẹp t.uổi 48

Quách Lệ Phi chăm tập yoga và duy trì chế độ ăn uống khoa học để giữ vóc dáng thon gọn, làn da trẻ trung như thiếu nữ đôi mươi.

Quách Lệ Phi thủ vai Ân Tố Tố trong Ỷ Thiên Đồ Long ký (2003).

Ỷ Thiên Đồ Long ký (2003) là một trong những phiên bản nổi bật nhất nhờ dàn ngôi sao tên t.uổi như Tô Hữu Bằng, Cao Viên Viên, Giả Tịnh Văn… Một nhân vật cũng để lại nhiều dấu ấn trong lòng khán giả là Ân Tố Tố – mẹ của Trương Vô Kỵ do Quách Phi Lệ đóng. Với vai diễn này, Quách Phi Lệ được khán giả đ.ánh giá là nàng Ân Tố Tố đẹp nhất trong các phiên bản và là một trong 10 mỹ nhân đẹp nhất phim Kim Dung.

Quách Phi Lệ sinh năm 1973, là tượng đài nhan sắc được yêu mến hàng đầu Singapore cùng Trịnh Tú Trân, Phan Linh Linh, Trần Tú Lệ.

Ở t.uổi 48, Quách Phi Lệ vẫn giữ được thân hình thon gọn và diện mạo trẻ trung. Khi được hỏi về bí quyết làm đẹp, giữ dáng, nữ diễn viên cho biết, cô duy trì thói quen tập thể dục đều đặn và chế độ ăn uống khoa học. Quách Phi Lệ thường lựa chọn các thực phẩm tươi để chế biến món ăn, không chỉ tốt cho dạ dày, tiêu hóa mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Mỹ nhân 48 t.uổi không ăn kiêng theo chế độ đặc biệt, chỉ duy trì thói quen ăn nhiều rau xanh và chế biến món ăn nhạt, chủ yếu là hấp, luộc, không dùng nhiều dầu mỡ, gia vị.

Thực đơn của Quách Lệ Phi khá đơn giản, bữa sáng thường có bột yến mạch hoặc bánh mì nguyên cám, bữa trưa và tối xen kẽ thịt gà hoặc cá, hạt diêm mạch, súp và rất nhiều rau xanh, trái cây. Súp lơ xanh là món thường xuyên có trong bữa ăn của người đẹp Singapore vì giàu dinh dưỡng, chứa hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa cao, tốt cho làn da, vóc dáng.

Quách Lệ Phi chăm chỉ tập yoga để duy trì vóc dáng dẻo dai.

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, nữ diễn viên còn tích cực tập luyện. Cô cho rằng đây là phương pháp kéo dài t.uổi thanh xuân hiệu quả nhất. Quách Lệ Phi dành 5-6 buổi mỗi tuần để tập luyện nhiều bộ môn, từ zumba, vinyasa yoga, đi bộ, bơi lội đến body combat (bài tập rèn luyện sức khỏe kết hợp võ thuật với âm nhạc). Thi thoảng, cô còn đi bộ xuyên rừng để rèn luyện sức khỏe. Trong các bộ môn thể thao, nữ diễn viên thích yoga nhất, giúp cô duy trì thân hình dẻo dai, thon thả và đặc biệt là giải tỏa căng thẳng, chống lão hóa hiệu quả.

Uống đủ nước giúp tăng cường sức khỏe và làm đẹp da từ bên trong.

Một thói quen mà Quách Lệ Phi tin rằng rất tốt cho sức khỏe, vóc dáng và làn da là uống đủ nước. Cô uống 2-3 lít nước mỗi ngày để cấp ẩm cho da, giúp cơ thể đào thải độc tố. Ngoài nước lọc, nữ diễn viên còn uống 1-2 cốc nước ép hoa quả tươi mỗi ngày để bổ sung vitamin, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.