Mỹ nhân Việt giảm cân thần kì bằng cách nào

Các sao Việt thường lấy lại vóc dáng sau sinh rất nhanh chóng. Hãy cùng tìm hiểu phương pháp mà các mỹ nhân sử dụng để có thân hình hoàn hảo.

Thu Minh và lều xông khô

Sau khi sinh quý tử đầu lòng, Thu Minh ap dung chê đô ăn uông đủ dinh dương va tâp thê duc đê nhanh lây voc dang, quay lai vơi công viêc.

Nữ ca sĩ tích cực sử dụng lều xông hơi tại nhà để cơ thể không bị tích nước. Ngoài xông hơi, Thu Minh còn tích cực tập luyện thể dục và ăn uống khoa học để có đủ sữa cho con.

Tăng Thanh Hà ăn gạo lứt và tập Yoga

Bí quyết của “ngọc nữ” làng điện ảnh đó chính là cô thường xuyên ăn gạo lứt thay cơm trắng, vừa đủ chất dinh dưỡng vừa đốt được lượng thừa trên cơ thể.

Ngoài ra, cũng như rất nhiều sao nổi tiếng thế giới, Hà Tăng lựa chọn các bài tập yoga nhẹ nhàng sau sinh. Yoga không chỉ giúp tránh xa stress, đem lại sự dẻo dai mà còn giúp phục hồi cơ thể nhanh, giúp làm gọn vóc dáng hiệu quả.

Trương Quỳnh Anh – tập 2 tiếng cùng huấn luận viên riêng

Sau khi sinh con được hơn hai tháng cô quyết tâm giảm cân để lấy lại vóc dáng như thời con gái. Cô quyết định tập thể dục và ăn uống theo một kế hoạch khoa học.

Mỗi ngày, nữ ca sĩ trẻ dành hơn 2 tiếng đồng hồ cho việc luyện tập lấy lại vóc dáng. Cô chăm chỉ dậy sớm mỗi sáng để chạy bộ, mỗi chiều cô dành thời gian để bơi lội và buổi tối kết thúc bằng những bài tập vũ đạo – vừa để không quên nghề, vừa tiêu hao năng lượng thừa.

Cô chia sẻ: ‘Uống đủ nước và ăn uống lành mạnh với chế độ ăn ít tinh bột, hạn chế các chất béo và đồ chiên, xào. Tôi ăn rất ít vào buổi tối và hạn chế triệt để việc ăn vặt mỗi ngày, dù đó là một thói quen khó bỏ từ trước đến nay’.

Ốc Thanh Vân- tập thể dục và hạn chế đường

Từ tháng thứ 5 sau sinh cô đã tập thể dục, tập yoga, tập nhảy. Dù đôi lúc có mệt mỏi cỡ nào vẫn phải tập. Trước khi tập nếu có thể thì hãy bôi kem tan mỡ. Cô cũng gập bụng – đẩy bụng từ tháng thứ 3 (cường độ nhẹ rồi tăng dần), không bao giờ thả lỏng cơ bụng. Ví dụ: nằm đọc kịch bản hay bế con cũng sẵn tiện gồng cơ bụng, kết hợp đến spa chạy máy tan mỡ bụng và làm săn da (nếu có điều kiện).

Ngoài ra, cô không hề tiêm, không uống thuốc/ trà giảm cân. Chỉ uống chè vằng và các loại nước khác. Hạn chế tối đa lượng đường nạp vào mỗi ngày.

Theo Saoonline