Muốn trẻ lâu, rửa mặt theo công thức 10:10
Nếu bạn muốn mình trẻ lâu hơn, hãy rửa mặt và bôi kem dưỡng da theo công thức 10-10.
Đó là dành 10 phút cho việc làm sạch da với sữa rửa mặt, toner (nước hoa hồng), kem dưỡng ẩm và 10 phút để massage nhẹ nhàng. Bằng cách này, bạn sẽ loại bỏ được lớp da c.hết, già cỗi và kích thích tế bào mới phát triển, giúp da không bị xỉn màu. Có thể bạn không biết, nhưng mỹ phẩm chống nhăn, ngăn ngừa lão hóa chỉ có hiệu quả bằng 1/75 so với việc bạn massage mặt đúng cách hàng ngày.
Hãy dành 10 phút mỗi ngày để rửa mặt, bôi nước hoa hồng, kem dưỡng ẩm. Sau đó là 10 phút để massage mặt.
Massage da mặt là cách hữu hiệu nhất để da mịn màng, căng bóng mà hầu hết phụ nữ Nhật Bản và Hàn Quốc đã làm. Có đến gần 95% số bà mẹ được vinh danh là trẻ lâu tại nước Nhật đã thực hiện theo cách này.
Một Diva Nhật đã gần 40 nhưng vẫn trẻ như gái 20 cũng nhờ việc massage mặt đều đặn hàng ngày.
Rất đơn giản, sau khi rửa mặt, dưỡng ẩm bằng nước hoa hồng, bạn bôi kem chống nhăn lên mặt hoặc kem dưỡng ẩm rồi lấy 5 ngón tay xoa đều theo vòng tròn từ trong mũi ra hai bên má, sau đó vuốt từ má lên trán (không được vuốt tay từ trán xuống má). Bạn luôn phải massage ở tư thế đẩy da lên phía trên, không được kéo da mặt xuống. Mỗi ngày đều đặn dành 10-15 phút sau massage như vậy trước khi ngủ, chắc chắn bạn sẽ trẻ hơn vài t.uổi chỉ sau khoảng 6 tháng đến 1 năm. Cũng với cách làm này, Jennifer Aniston đã giữ được nét trẻ trung đáng kinh ngạc.
Jennifer đã 44 t.uổi nhưng cô vẫn trẻ trung đáng kinh ngạc.
Hơn 10 năm trước, Jennifer Aniston được công chúng biết đến qua bộ phim hài Friends với khuôn mặt sáng, nụ cười rạng rỡ, quyến rũ. Từ thời điểm đó đến nay, vẻ đẹp ấy dường như không hề thay đổi. Ở t.uổi 44 nhưng Jen trẻ đẹp chẳng kém gì phụ nữ 30 t.uổi. Ngoài bí kíp massage mặt theo công thức 10-10, Jennifer còn tiết lộ những bí quyết khác của cô:
Dùng Vaseline như một &’ thần dược mỹ phẩm’
Video đang HOT
Có thể bạn không tin một ngôi sao hàng đầu như Jen lại có thói quen dưỡng da bằng loại mỹ phẩm tiết kiệm này. Mỗi tối, cô đều thoa kem vaseline lên vùng da phía dưới mắt và những nơi dễ hình thành nếp nhăn. “Mỹ phẩm này có tác dụng dưỡng ẩm cho da quanh mắt và thậm chí cả lông mi. Ngoài ra, bạn cần nhớ uống nước thường xuyên, ngủ đủ giấc. Đó là các bí quyết làm đẹp tuyệt vời”, Jen chia sẻ.
Jennifer Aniston dùng Vaseline như một &’thần dược mỹ phẩm’.
Chăm chỉ tập Gym
Tạp chí Fitness từng bình chọn Jennifer Aniston là người có hình thể đẹp nhất năm 2012 để tôn vinh cho tinh thần luyện tập thể dục chăm chỉ, bền bỉ của cô. Trung bình từ 5-6 ngày mỗi tuần, Jen đều tập với huấn luyện viên riêng tại phòng tập. Những bài tập dành của cô hướng tới việc nâng cao sức khỏe, thể lực và hạn chế cơ chảy nhão khi bước qua độ t.uổi 30.
Đặt ra thời gian biểu ăn uống hợp lý
- Bổ sung thực phẩm giàu chất béo vào lúc 10h sáng để đảm bảo lượng calories có thể được “đốt cháy” hết trong cả ngày.
- 1h chiều là thời gian bổ sung tinh bột với các loại đồ ăn vặt.
- Các loại thực phẩm ngọt như bánh, kẹo chỉ nên ăn vào lúc giữa buổi chiều, trong khoảng từ 2h-3h.
Theo Thegioisacdep.vn
8 bí quyết làm đẹp "độc nhất vô nhị" trên thế giới
Những loại gia vị như ớt, quế, quả me, gừng, riềng... được người dân Indonesia sử dụng như một loại mỹ phẩm dưỡng da độc đáo.
1. Dưỡng da bằng đất sét Rhassoul
Rhassoul là một dạng đất sét màu nâu được tìm thấy bên dưới dãy núi Atlas. Hơn 1.500 năm nay, phụ nữ trong vùng sử dụng nó như một loại mỹ phẩm tăng cường sự dẻo dai, mềm mại cho làn da. Đất sét Rhassoul có hàm lượng silica, canxi và kali cao bất thường, vì thế, nó bổ sung dưỡng chất và làm sạch da.
Cách sử dụng truyền thống: Sau khi khai thác đất sét từ mỏ đá địa phương, những người dân bản địa phơi khô Rhassoul rồi đem nghiền thành bột mịn. Thứ bột này được dùng như một loại "sữa tắm", mặt nạ và điều trị da dầu.
2. Tắm tảo biển trị bệnh
Nếu như bạn đã quen thuộc với các sử dụng tảo biển của người Nhật trong các món ăn thì có thể sẽ ngạc nhiên khi biết rằng loại sinh vật biển này được người Ireland dùng để trị bệnh về da. Khi thực hiện phương pháp này, người ta bơm nước biển trực tiếp từ đại dương vào bồn sắt lớn (có thể giữ được nhiệt), rồi thêm các loại tảo biển vào đó. Trong vòng vài phút, các nhánh tảo biển giải phóng axit alginic - hợp chất của các loại dầu thiết yếu có tác dụng chữa các vết thương trên da, cho làn da láng mượt.
3. Mặt nạ Boreh trẻ hóa làn da
Boreh là một loại mặt nạ được làm từ sự kết hợp đa dạng các loại thảo mộc, rễ, vỏ cây và gia vị (thảo quả, quế, ớt, dừa thái nhỏ, gừng và riềng). Các thành phần được nghiền nhỏ rồi thoa lên cơ thể và để khô.
Cách sử dụng truyền thống: Đắp mặt nạ Boreh được xem như một phương pháp làm ấm cơ thể và lưu thông mạch m.áu, giúp da mềm mại, săn chắc. Người dân Bali sử dụng phương pháp này trong những dịp đám cưới, thời gian chuyển giao các mùa. Tuy nhiên, hiện nay, kiểu làm đẹp này đã trở nên phổ biến và nếu có dịp đến Bali, bạn có thể vào bất cứ spa nào để sử dụng dịch vụ độc đáo.
4. Cây tầm ma là trị tóc dầu
Do chứa nồng độ axit formic cao trong thân cây, nếu bạn vô tình chạm vào một cây tầm ma hoang dã, nó có thể sẽ làm cho bạn bị bỏng. Tuy nhiên, khi lá của chúng đã khô và được đun sôi, cây tầm ma sẽ trở thành liều thuốc trị liệu hiệu quả và an toàn cho tóc dầu. Ở Czech, đây là phương pháp được cả những người lớn t.uổi và giới trẻ yêu thích.
5. Trà Rooibos, thần dược cho làn da
Trong y học cổ truyền của Nam Phi, một tách Rooibos - loại trà bản địa màu đỏ với lượng tannin thấp từ vùng núi Cedarberg được sử dụng hàng ngày để trị bệnh eczema, vẩy nến và ngứa. Chất aspalathin và flavanoid duy nhất có trong trà Rooibos, giúp bảo vệ tế bào khỏi viêm nhiễm, tổn thương da do t.uổi tác.
6. Dầu của các loại hạt màu đen làm dày tóc
Người dân sống gần khu vực sông Nile có thói quen sử dụng tinh dầu Pharoahs - chiết xuất từ các loại hạt màu đen để giúp làm dày và bóng tóc. Một số người khác còn sử dụng tinh dầu này cho việc ngăn chặn lão hóa sớm. Cách sử dụng đơn giản nhất là người ta sẽ xay các hạt thành một loại hỗn hợp chưa qua tinh chế và rất thơm. Sau đó, thoa trực tiếp hỗn hợp này lên da đầu. Ngoài ra, họ cũng có thể mua các viên nang tinh dầu được bán ở cửa hàng và trộn vào dầu gội, cho tác dụng tương tự.
7. Bơ hạt óc chó dùng làm mỹ phẩm chống nắng và giữ ẩm
Chất béo màu vàng chiết xuất từ hạt óc chó được sử dụng rất nhiều với mục đích dưỡng môi, làm mượt tóc, thuốc mỡ, kem chống nắng và là một thành phần của xà phòng, chất tẩy rửa. Ưu điểm của nó là có thể tan chảy và hóa lỏng ngay khi tiếp xúc với da nên được hấp thụ nhanh chóng, không gây nhờn da. Đây là cách sử dụng phổ biến của người dân châu Phi.
8. Quả me mang đến một làn da mềm mại, tự nhiên
Được yêu thích bởi các đầu bếp Đông Nam Á vì hương vị chua ngọt độc đáo, trái cây me còn được dùng như phương pháp làm đẹp truyền thống của người dân Indonesia để điều trị các vết sẹo và tàn nhang. Với thành phần có nhiều enzim, axit trái cây và vitamin C, quả me nhẹ nhàng làm sạch da và tẩy tế bào c.hết giống như tác dụng của quả đu đủ hoặc dứa. Bạn có thể sử dụng quả me nghiền với mật ong hoặc nước để làm mặt nạ trắng da.
Theo Thegioisacdep.vn
6 nguyên tắc vàng giúp trẻ lâu của các 'bà mẹ không t.uổi' Hiền Thục hạn chế thức khuya, cười thật nhiều để trẻ lâu còn Hồng Nhung chăm chỉ tập yoga để giữ gìn vóc dáng và t.uổi thanh xuân. 1. Không thức khuya Dù đã bước sang t.uổi 35 nhưng Hiền Thục vẫn giữ được làn da căng mịn, ít nếp nhăn. Không thức khuya là yếu tố hàng đầu giúp duy trì nhan...
