Muôn kiểu giảm cân của người nổi tiếng
Cùng xem phương pháp giảm cân của những người nổi tiếng như thế nào nhé!
Hồ Ngọc Hà đều ăn một trái táo xanh trước khi tập luyện thể thao – Ảnh: Internet
Hồ Ngọc Hà – chăm chỉ luyện tập
Không chỉ được biết đến là giọng ca nữ đình đám của showbiz Việt, Hồ Ngọc Hà còn là cái tên khiến nhiều người ghen tị vì vóc dáng mảnh mai, thon gọn nhưng cực kì khỏe khoắn. Bí quyết giảm cân giữ dáng của cô chính là chăm chỉ tập luyện thể thao và ăn táo xanh.
Mỗi buổi sáng, Hồ Ngọc Hà đều ăn một trái táo xanh trước khi tập luyện thể thao và đến đêm khi đi diễn về, thay vì chọn đồ ăn khuya cô lại cho mình thêm một quả táo xanh nữa. Ngoài ra, nữ ca sĩ cũng đặc biệt yêu thích bộ môn yoga và thường xuyên tập luyện để vừa giảm cân, vừa giữ được sức khỏe đồng thời có được một tinh thần sảng khoái.
Phương Hằng – ăn nhiều canh
Diễn viên Phương Hằng từng thay đổi nhiều kiểu thực đơn ăn kiêng, đến lần thứ tư cô mới giảm thành công 15 kg. Khẩu phần ăn trong ngày của cô đa phần là canh nhằm nhanh tạo cảm giác nhanh no hoặc các loại nước ép trái cây hoặc salad.
Hari Won – giảm tinh bột
Bà xã Trấn Thành từng có thời điểm tăng cân mất kiểm soát thậm chí còn khiến nhiều người nghĩ rằng cô có thai bởi vòng 2 quá khổ. Nhận quá nhiều lời chê bai về ngoại hình, nữ ca sĩ quyết tâm giảm cân để lấy lại hình ảnh.
Theo đó, giọng ca gốc Hàn này cắt giảm tinh bột và chất béo trong khẩu phần ăn của mình, hạn chế những món ăn có đường và không ăn đêm hay ăn vặt như trước. Song song đó, việc tăng cường ăn hoa quả tươi và nước ép trái cây, cách 3 tiếng uống nước ép rau cần giúp Hari Won giảm 6kg chỉ trong vòng 2 tháng.
Hoa hậu Kỳ Duyên – giảm tinh bột
Trước khi đăng quang Hoa hậu Việt Nam 2014, Kỳ Duyên từng nặng tới 70 kg. Để có được vóc dáng gợi cảm như hiện tại, người đẹp từng phải nhờ đến sự giám sát của mẹ và giảm dần lượng cơm tiêu thụ mỗi ngày. Khi cơ thể đã thích nghi, cô cắt tinh bột, đồ ăn nhanh, thực phẩm chiên xào nhiều dầu mỡ khỏi thực đơn. Thay vào đó, cô ăn nhiều ức gà, lòng trắng trứng, các loại rau cải… tăng cường trái tươi và uống từ 2 – 3 lít nước mỗi ngày.
Thư Kỳ – cắt bỏ đường
Thư Kỳ nổi tiếng nhờ vẻ đẹp quyến rũ ở độ tuổi 40. Để giữ hình ảnh “không tỳ vết” trước màn ảnh, nữ diễn viên không ăn thịt, không sử dụng gia vị và cắt bỏ hoàn toàn đường.
Ngoài ra, Thư Kỳ cho rằng đa số phụ nữ béo phì là do không có thời gian để quan tâm đế bản thân mình, bởi vì học tập hay bận rộn làm việc, căn bản là không có thời gian để điều chỉnh lại mọi hoạt động từ vận động đến ăn uống. Cho nên, sau khi ăn cơm tối thì phải đứng ít nhất nửa giờ, việc này có thể giảm đi lượng mỡ thừa tích tụ ở bụng, còn giúp bạn giảm đi triệu chứng hay bị choáng ở đầu. Nếu sợ nhàm chán bạn có thể lựa chọn một việc gì đó để làm, chẳng hạn như phơi quần áo, tản bộ hoặc là đánh điện tử, 30 phút trôi qua rất nhanh.
Ngô Cẩn Ngôn – ăn rất ít vào buổi tối
Video đang HOT
Trên một show thực tế, Ngô Cẩn Ngôn tiết lộ cân nặng 45,8 kg, nữ diễn viên cao 1,65m. Cô nhiều lần bị chê bai vì thân hình quá gầy gò. Ngôi sao của Diên Hy công lược tiết lộ bí quyết giảm cân là chia phần ăn trong ngày theo tỷ lệ 6:3:1. Ngô Cẩn Ngôn ăn no vào buổi sáng, ăn nhẹ vào bữa trưa và chỉ ăn rất ít vào bữa tối.
Châu Tấn – dùng gạo và rau luộc
Để vào vai một thiếu nữ trong bộ phim Như Ý truyện, Châu Tấn thực hiện chế độ ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt. Trong tháng đầu tiên, nữ diễn viên chỉ ăn 2 thứ: gạo và rau luộc. Trong tháng thứ hai, cô chỉ ăn thịt và rau. Điều này nghe có vẻ phản khoa học nhưng lại giúp Châu Tấn giảm cân hiệu quả. Ngôi sao 43 tuổi không ăn đồ đông lạnh và luôn chú ý chọn rau tươi, sạch.
Ăn kiêng với khoai lang
Các ngôi sao của làng giải trí Kpop như: IU, Jung Hye Young… đều tin vào chế độ giảm cân với khoai lang. Chế độ giảm cân này sẽ khắc nghiệt hơn gấp trăm lần so với việc “xem rau là chân ái”. Các bữa ăn chính của bạn sẽ chỉ có duy nhất một hoặc hai củ khoai lang cùng một cốc nước lọc.
Quả thật sẽ rất dễ nản lòng cho những bạn mới tập ăn kiêng theo bí kíp này, nhưng hãy nghĩ đến “vòng eo con kiến” để tha hồ mà khoe thân hình thon gọn khi mặc bikini. Ngoài ra chế độ ăn này còn giúp cho làn da của bạn như được hồi sinh, láng mịn hơn rất nhiều.
Quỳnh An (t/h)
Theo motthegioi.vn
3 mỹ nữ này khiến dân mạng phải xao xuyến vì thân hình đẹp như tranh vẽ
Sở hữu thân hình vạn người mê với đường cong hút hồn nhưng những mỹ nhân ấy vẫn không ngừng làm đẹp hơn nữa từng ngày...
Hồ Ngọc Hà
"Gái một con trông mòn con mắt" có lẽ là từ được dùng để miêu tả chuẩn xác nhất về Hà Hồ trong thời điểm hiện tại. Nếu như trước đây, Hồ Ngọc Hà thường xuyên khiến người đối diện ngán ngẩm vì thân hình tong teo, xương xẩu thì bây giờ, "nữ hoàng giải trí" thường xuyên nhận được lời khen vì thân hình đầy đặn, nuột nà.
Mới đây, Hồ Ngọc Hà lại thiêu đốt mạng xã hội với những đường cong nóng bỏng không tì vết.
Bước sang tuổi 35 và trải qua sinh nở nhưng Hà Hồ vẫn giữ được sắc vóc hoàn hảo, cuốn hút.
Từ một ca sĩ thường xuyên bị chê bai về thân hình gầy gò trơ xương, Hồ Ngọc Hà đã trở thành một người đẹp vạn người mê nhờ chế độ tập luyện và ăn uống điều độ, khoa học.
Hằng ngày, nữ ca sĩ đều dành thời gian để tập yoga, gym và một số môn thể thao khác. Bên cạnh đó, cô không quên việc bổ sung trái cây tươi và rau xanh mỗi ngày.
Cách đây không lâu, Hồ Ngọc Hà cùng với Kim Lý sang Thái Lam thực hiện liệu trình detox 7 ngày với chủ yếu là các loại nước, kiêng hoàn toàn đồ chiên, xào, chỉ ăn rau củ quả, cá hấp.
Hồ Ngọc Hà sở hữu thân hình mơ ước của rất nhiều cô gái
Trước đó không lâu, Hồ Ngọc Hà khiến người hâm mộ trầm trồ khi khoe hình ảnh vô cùng quyến rũ trong bộ trang phục xuyên thấu ánh kim gợi cảm. Đây chính là bộ đồ nữ ca sĩ sẽ mặc để trình diễn khi đi lưu diễn tại California, Mỹ.
Hồ Ngọc Hà diện trang phục đẳng cấp ánh kim khoe trọn vòng 1 nóng bỏng.
Chia sẻ trên mạng xã hội với dòng trạng thái: "Các bác thông cảm cho em điệu một tí", Hồ Ngọc Hà nhận lại cơn mưa lời khen nhờ vóc dáng nuột nà. Bộ đồ bơi 2 mảnh đan như cói kết hợp với mũ rộng vành tông nude beige trendy khiến cho Hà Hồ trở nên sang chảnh mà không phô phang.
Cô cũng rất khôn khéo khi chọn góc chụp nghiêng để khoe khéo vòng 1 căng đầy, vòng 2 không chút mỡ thừa và vòng 3 bốc lửa.
Ngay cả với những bộ đồ bơi liền mảnh thế này, mỹ nhân sinh năm 1984 cũng vẫn có thể khiến người xem "nín thở" vì cách tạo dáng gợi cảm.
Khánh My
Khánh My là người đẹp nổi tiếng showbiz bởi sở hữu nhan sắc xinh đẹp, thân hình nóng bỏng. Tuy nhiên thời gian vừa qua, cô hạn chế xuất hiện trong các sự kiện giải trí và không có hoạt động nghệ thuật nào nổi bật.
Khép lại ồn ào từ chối khi Trường Giang "thả thính", Khánh My hẹn hò với nam diễn viên Tiến Vũ. Xác nhận với bạn bè về mối quan hệ với Khánh My, Tiến Vũ khẳng định: "Người ta yêu nhau mà". Giữa thời nhận được sự chú ý, Khánh My mới đây chia sẻ khoảnh khắc phô diễn đường cong nóng bỏng.
Khánh My tự tin đăng tải lên trang cá nhân ảnh khoe đường cong gợi cảm khi diện trang phục quyến rũ.
Khánh My - mỹ nhân từng từ chối tình cảm của Trường Giang mặc bikini khoe vóc dáng vô cùng gợi cảm.
Khánh My cho biết, mỗi ngày cô dành khoảng 2h30 phút để tập luyện thể thao. Trong đó, 1h30 phút là để tập mông và thân trên. Một tiếng còn lại tập boxing, muay Thái cùng hướng dẫn viên chuyên nghiệp.
Nhờ việc kiên trì tập luyện một cách bài bản mà sau 6 tháng, cô đã nâng số đo vòng 3 từ 90cm lên gần 100cm. Tuy nhiên chưa hài lòng với hiện tại, trong thời gian sắp tới, Khánh My quyết tâm nâng số đo vòng 3 lên 110cm.
Khánh My khẳng định vòng 1 và vòng 3 của mình không phải là sản phẩm của dao kéo
"...Sau 6 tháng kiên trì theo huấn luyện viên thì vòng 3 từ 90cm nay đã lên đến gần 100cm. Mục đích 6 tháng kế tiếp là vòng lên 110cm, còn eo 55cm nhỉ?
Các bạn bớt đánh giá, phán xét người khác là chỉnh sửa này nọ. Thay vì dành thời gian rảnh, hãy bớt lười biếng ăn rồi nằm 1 chỗ ngay, mà chạy đến phòng gym để tập nhé. Các bạn sẽ thấy điều kỳ diệu mà gym mang đến cho chúng ta", Khánh My viết.
Hiện tại Khánh My vẫn muốn cải thiện thêm vóc dáng của mình để sexy hơn nữa
Ngọc Trinh
Trên một tài khoản cá nhân, Ngọc Trinh vừa đăng tải đoạn clip ngắn ghi lại cảnh cô mặc bikini 2 mảnh khi đi bơi. Với mẫu áo tắm không thể sexy hơn, người đẹp khoe được làn da trắng nõn nà cùng vóc dáng đầy thon gọn.
Chỉ sau 1 tiếng đăng tải, đoạn clip mới nhất của "Người đẹp nội y" đã thu hút hơn 100 nghìn lượt xem và nhiều bình luận của cộng đồng mạng. Rất nhiều nhận định dành lời khen về hình thể quyến rũ, hút mắt của Ngọc Trinh.
Hình ảnh hút mắt từ clip Ngọc Trinh mới đăng tải
Lần Ngọc Trinh diện bikini siêu kiệm vải tại Singapore trước đây cũng gây được ấn tượng với cư dân mạng.
Ngọc Trinh từng gây sốt khi khoe bức ảnh tắm với bộ bodysuit ren mỏng như màn sương buổi sớm mai.
Set đồ thể thao gồm crop top và quần biker hồng năng động khoe được eo và vòng một căng đầy.
Diện đồ thể thao nhưng Ngọc Trinh vẫn trung thành với những chiếc túi hàng hiệu xa xỉ, chiếc ba lô Chanel trong suốt này là một ví dụ.
Sau khi gây ồn ào vì ăn mặc phản cảm khi xuất hiện trên thảm đỏ "LHP quốc tế Cannes 2019", Ngọc Trinh vẫn chăm chỉ tham gia các sự kiện giải trí trong nước và thường xuyên chụp, khoe ảnh nóng bỏng lên mạng xã hội.
Một số hình ảnh gợi cảm trong các sự kiện mới nhất của Ngọc Trinh
Tâm Tâm
Theo emdep.vn
Chuyện giảm cân 70% ăn - 30% tập của sao Việt: Nhã Phương ăn toàn rau xanh, Ngọc Trinh uống nước ép tiêu mỡ Đến Hòa Minzy từng uống thuốc giảm cân nhiệt tình, cũng không hiệu quả bằng việc áp dụng chế độ ăn uống hợp lý. Kỳ Duyên giảm 4kg trong 10 ngày: Cắt giảm tinh bột, ăn theo chế độ low carb Đang từ một nàng Hậu sở hữu vóc dáng gợi cảm với những đường cong nóng bỏng, Kỳ Duyên bỗng tăng cân...