Muốn da trắng tự nhiên, hãy duy trì 3 thói quen này!

Sở hữu một làn da trắng tự nhiên, căng mịn, không tì vết mà không cần sử dụng các sản phẩm hỗ trợ, bổ sung dưỡng chất là mơ ước của hầu hết phái đẹp.

Việc thỏa mãn mong ước này thật ra không hề khó như các nàng nghĩ đâu. Hãy điểm qua 3 yếu tố then chốt quyết định tới độ sáng của da nhé!

Ăn sữa chua mỗi ngày

Các chuyên gia nghiên cứu đã chứng minh, trong sữa chua có chứa khoảng 1,4 microgram vitamin và chứa khoảng 60% chất dinh dưỡng cần thiết mà một người phụ nữ trưởng thành cần mỗi ngày. Do đó, việc sử dụng sữa chua hàng ngày sẽ giúp bạn nhanh chóng sở hữu một làn da hồng hào hào và sáng khỏe ngay từ bên trong.

Bên cạnh đó, sữa chua chứa nhiều lợi khuẩn rất tốt cho đường ruột, hệ tiêu hóa của bạn có thể hấp thụ các chất dinh dưỡng hàng ngày tốt hơn. Ăn sữa chua, các nàng không chỉ có làn da đẹp mà còn giúp duy trì được vóc dáng

Uống nước đầy đủ mỗi ngày

Có một sự thật đáng buồn rằng cho dù bạn có dùng loại sản phẩm dưỡng da tốt đến mấy nhưng trong cơ thể vẫn còn tồn tại những loại độc tố gây ảnh hưởng lớn đến việc phát huy tác dụng tối ưu của sản phẩm. Bởi khi còn gặp khó khăn trong việc thải độc cơ thể thì việc hấp thu các loại vitamin và hoạt động trao đổi các tinh chất dưỡng da tự nhiên trên bề mặt da sẽ bị hạn chế. Từ đó, da bị bão hòa và không thể hấp thụ các tinh chất từ sản phẩm dưỡng da bạn dùng.

Chính vì vậy, bên cạnh việc sử dụng các loại mặt nạ trắng da hay các sản phẩm dưỡng trắng da khác, bạn hãy duy trì thói quen uống từ 2-2,5 lít nước mỗi ngày để đào thải độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời có thể điều hòa nhiệt độ, dưỡng ẩm cho da từ bên trong, giúp các quá trình bài tiết trên da được cân bằng ở mức tối đa.

Ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày

Kết quả của nhiều nghiên cứu cho thấy, ngủ thiếu giấc hay chất lượng giấc ngủ không được đảm bảo lâu dài sẽ ảnh hưởng xấu đến thần kinh và hệ miễn dịch, trong đó, biểu hiện rõ ràng và thường thấy nhất đó chính là làn da xanh xám thiếu sức sống, xuất hiện các vết sạm nám dưới da.

Do đó, nếu bạn đang khao khát có một làn da căng mọng, trắng hồng thì hãy ngủ đủ 7 tiếng mỗi ngày, hạn chế thức khuya và các hoạt động ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ trước khi nghỉ ngơi. Và cũng đừng quên các thao tác dưỡng da trước khi ngủ nhé

Bạn đã ghi nhớ hết những thói quen giúp làn da luôn khỏe đẹp, trắng sang tự nhiên mà không cần trang bị bất cứ loại mỹ phẩm nêu trên chưa? Hãy cùng áp dụng ngay và chờ đợi sự thay đổi đáng kinh ngạc này nhé!

Theo kenhphunu.com