Muốn da khỏi chảy xệ nhăn nheo bôi ngay thứ này da sẽ chậm lão hóa đến 30 năm và luôn sáng, căng mịn
Để da luôn căng mịn không bị chảy xệ xấu xí chị em nhất định phải bôi thứ này để luôn tươi trẻ và ngăn chặn những nếp nhăn trong tương lại.
Hạn chế ăn đường
Ăn đường thường xuyên gây ra quá trình trong hệ thống tiêu hóa gọi là glycation dẫn đến AGE. AGE này phá vỡ collagen mà cơ thể tạo ra (đó là protein giữ cho da của chúng ta căng mọng). Điều này dẫn đến da mặt chảy xệ và xuất hiện các nếp nhăn. Khi hạn chế ăn đường, việc sản xuất collagen sẽ được cân bằng lại và da dẻ sẽ khỏe mạnh hơn.
Tăng cường bổ sung chất chống oxy hóa
Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa có thể giúp chống lại những tổn hại mà stress oxy hóa gây ra cho làn da của bạn. Hãy thử ăn nhiều quả việt quất, nho, dâu tây, mâm xôi, đậu đỏ, rau bina và cải xoăn.
Bổ sung beta carotene và vitamin A
Theo một nghiên cứu gần đây được thực hiện tại Viện Y tế Quốc gia Mỹ, sự kết hợp của beta carotene và vitamin A có trong nhiều loại thực phẩm, có thể ngăn ngừa và sửa chữa sự lão hóa của da. Cả beta carotene và vitamin A đều có mặt trong các loại thực phẩm như cà rốt, khoai lang, cải xoăn, rau bina, dưa đỏ và mơ.
Bôi dầu dừa
Dầu dừa là chất giữ ẩm tối ưu. Khi bôi dầu dừa vào da, nó lấp đầy lỗ chân lông và nếp nhăn. Điều này giúp cho làn da mịn màng và ngậm nước. Theo một nghiên cứu được thực hiện bởi Khoa Da liễu, Trung tâm Y tế Makati, Philippines thuộc Viện Y tế Quốc gia, dầu dừa có thể điều trị hiệu quả làn da khô, ngăn ngừa da bị chảy xệ và loại bỏ các nếp nhăn.
Bài tập nâng mắt
Bài tập này giúp làm trẻ hóa làn da quanh mắt và trán và loại bỏ các nếp nhăn. Cách thực hiện: Đặt cả ngón trỏ và ngón giữa vào vị trí cắt kéo, một bên trên lông mày và một ở trên gò má. Và bắt đầu nheo mắt liên tục trong 20 giây. Thư giãn đôi mắt trong vài giây và lặp lại 10 lần.
Video đang HOT
Bôi kem chống nắng
Không bôi kem chống nắng đầy đủ sẽ làm cho da không những sạm đi mà còn lão hóa sớm. Vì vậy bạn cần che chắn cẩn thận cho da cổ cũng như mặt: sử dụng áo chống nắng, kem chống nắng để tránh cho da bị tia UV làm tổn hại.
Ngủ gối thấp
Da vùng cổ cũng sẽ bị lão hóa nhanh nếu tư thế ngủ của bạn sai cách. Việc thường xuyên ngủ trên gối cao sẽ hình thành những nếp nhăn vùng cổ rất rõ rệt vì thế bạn nên sử dụng những loại gối thấp mềm để gối đầu.
Bên cạnh đó, bạn cũng không nên nằm nghiêng cổ quá lâu khi ngủ vì đây cũng chính là tác nhân làm vùng da cổ chảy xệ sớm.
Hạn chế dùng điện thoại
Những vết hằn trên da cổ có thể trở nên sâu dần nếu như bạn cứ cúi đầu vào điện thoại quá lâu. Để tránh gặp phải tình trạng này, bạn có thể giảm thời lượng sử dụng điện thoại của mình, hoặc đưa điện thoại ngang tầm mắt để không phải cúi đầu trong thời gian dài.
Theo phunutoday
Uống 1 thìa này liên tục trong 7 ngày da căng bóng đẹp mịn màng trẻ ra 20 tuổ.i, cả năm ít ốm đau
Loại thực phẩm quen thuộc này chứa hàng loạt tác dụng thần kì cho cả làn da lẫn sức khỏe. Mỗi ngày uống 1 thìa bạn sẽ thấy hàng loạt tác dụng kì diệu đến với cơ thể của mình.
Trong dầu oliu chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hóa, axit béo omega-3, oleocanthal cùng nhiều vitamin giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh như tiểu đường, alzheimer, bảo vệ gan...
Ngoài ra dầu oliu còn rất tốt trong việc chống lão hóa và giúp cho tóc khỏe mạnh.
1. Công dụng làm đẹp của dầu oliu:
Ngăn ngừa lão hóa da
Dầu ô liu rất giàu chất chống oxy hóa polyphenol có khả năng làm chậm quá trình lão hóa, ngăn ngừa sự xuất hiện nếp nhăn và da chảy xệ. Để bảo vệ làn da, nhất là trong mùa lạnh, bạn có thể uống dầu ô liu mỗi ngày hoặc dùng nguyên liệu này để làm mặt nạ dưỡng da, làm mờ vết sạm, nếp nhăn và tăng độ đàn hồi cho da.
Hỗ trợ giảm cân
Nếu bạn đang trong quá trình ăn kiêng để giảm cân và giữ dáng thì hãy bổ sung dầu ô liu vào thực đơn hàng ngày. Dầu ô liu chứa chất béo lành mạnh giúp cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể nhưng không gây tăng cân.
Giúp d a, móng và tóc khỏe mạnh
Nhờ chứa hàm lượng vitamin E dồi dào mà dầu ô liu được xem là "thần dược" làm đẹp cho phụ nữ. Thường xuyên sử dụng nguyên liệu này sẽ giúp tóc, da và móng giữ được độ ẩm để luôn sáng bóng và khỏe mạnh.
2. Công dụng sức khỏe của dầu oliu
Giúp ngăn ngừa và điều trị bệnh Alzheimer
Trong dầu oliu nguyên chất có chứa Oleocanthal là một dưỡng chất thiên nhiên. Trong các thí nghiệm trên cơ thể chuột, các nhà nghiên cứu đã khám phá ra rằng oleocanthal tạo điều kiện cho các protein bất thường gây bệnh Alzheimer di chuyển ra khỏi não bộ.
Giúp điều trị bệnh viêm tụy cấp tính
Dầu oliu nguyên chất là nguồn giàu axit oleic và hydroxtyrosol - axit có tác dụng kiềm hãm sự phát triển của bệnh viêm tụy cấp tính (chứng viêm đột ngột của tuyến tụy).
Các nhà nghiên cứu Đại học Granada ở Tây Ban Nha đã thực hiện một cuộc thí nghiệm trong ống nghiệm và kết quả đã chứng minh rằng hợp chất chứa trong dầu oliu có thể giúp bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ mắc bệnh viêm tụy cấp tính.
Bảo vệ gan
Đã có nghiên cứu chứng minh rằng dầu oliu nguyên chất có tác dụng bảo vệ gan khỏi bệnh mất cân bằng oxi hóa. Trong một nghiên cứu trên báo BioMed Central, Mohamed Hammami chứng minh qua thí nghiệm được thực hiện trên cơ thể chuột khi cho chúng tiếp xúc với thảo mộc chứa độc tố vừa phải kết hợp với ăn dầu oliu. Kết quả là một phần gan của chúng được bảo vệ khỏi các tổn thương.
Có nhiều bằng chứng cho thấy dầu oliu mang lại các lợi ích sức khỏe tuyệt vời bao gồm làm giảm nguy cơ mắc bệnh về động mạch vành tim, đồng thời ngăn ngừa một số bệnh ung thư, thay đổi phản ứng của hệ miễn dịch và chống sưng viêm.
3. Một số lưu ý khi sử dụng dầu oliu trong nấu ăn và làm đẹp để cơ thể luôn khỏe mạnh từ trong ra ngoài
- Trong nấu ăn:
dầu olive tinh khiết (extra virgin) có hiệu quả tốt nhất khi ăn sống - thường được dùng để trộn salad. Các loại dầu olive nguyên chất khác (virgin hay pure) có giá rẻ hơn và có thể dùng để xào nấu.
- Trong làm đẹp:
Không nên sử dụng cho da dầu:
Dầu olive là loại dầu hoàn hảo cho làn da khô cũng như da hỗn hợp. Tuy nhiên, với da dầu, khi sử dụng dầu olive tẩy trang bạn phải đảm bảo đã rửa sạch lớp dầu tẩy trang trên khuôn mặt, tránh để tình trạng dầu còn lưu lại sẽ làm bí tắc lỗ chân lông. Ngoài ra, tuyệt đối không dưỡng da bằng dầu olive qua đêm sẽ khiến da bị nổi mụn.
Không hâm nóng dầu oliu:
Một số tip gợi ý rằng bạn nên hâm nóng dầu olive trước khi sừ dụng. Tuy nhiên, dầu olive khi được hâm nóng sẽ khiến một phần dầu thay đổi, điều này dẫn đến việc dầu bị biến chất và mất đi vitamin nhiều hơn so với ban đầu.
Theo phunutoday
Không ngờ nguyên liệu rẻ tiề.n này lại có tác dụng chống lão hóa đến 20 năm và giúp da trắng hồng mịn màng Nguyên liệu vốn tưởng chỉ làm đồ ăn thôi mà không ngờ lại có tác dụng dưỡng, ngừa nếp nhăn và giữ ẩm tốt đến thế. Sở hữu làn da trắng hồng, mịn màng là điều ai cũng cũng mong muốn, tuy nhiên không phải ai cũng có điều kiện sử dụng những loại mỹ phẩm đắt tiề.n hoặc đi spa. Vậy bạn...