Muốn có khuôn mặt thon gọn hơn và đường hàm rõ nét bạn hãy thực hiện bài tập này
Cùng nghe chuyên gia chỉnh hình thẩm mỹ người Nhật tiết lộ bài tập giúp bạn có khuôn mặt thon gọn hơn và đường hàm rõ nét nhé!
Kawashima – chuyên gia chỉnh hình thẩm mỹ người Nhật Bản đã đăng những bài tập nhanh chóng và đơn giản giúp điều chỉnh các tư thế cơ thể và cải thiện hình dạng khuôn mặt. Một trong những video lan truyền nhất của anh ấy là bài tập 3 phút giúp khuôn mặt thon gọn hơn và đường viền hàm rõ nét hơn chỉ trong 1 tuần. Hãy làm theo anh ấy bạn nhé!
Bước 1: Nói “Eee”
Mỉm cười nhe răng sau đó thả lỏng miệng. Lặp lại động tác này 8 lần.
Bước 2: Căng môi thành hình “eee” và “ooh”
Căng môi thành hình “eee” và “ooh”. Lặp lại động tác này 16 lần rồi giữ nguyên môi thành hình “ooh” trong 5 giây.
Bước 3: Đọc thuộc các nguyên âm tiếng Nhật
Kết hợp bước 2 rồi nhẩm các nguyên âm tiếng Nhật “a, i, u, e, o” (phát âm là “ah, eee, ooh, eh, oh”. Lặp lại 2 lần. Sau đó lặp lại bước 2 và 3 một lần nữa.
Bước 4: Nụ hôn bên lề
Video đang HOT
Không quay đầu, di chuyển môi từ phải sang trái. Lặp lại 4 lần.
Bước 5: Làm mặt vịt
Mím môi và di chuyển môi lên xuống. Lặp lại 16 lần.
Bước 6: Bài tập xoay lưỡi
Luồn lưỡi trên răng theo chiều kim đồng hồ trong 4 vòng trong khi vẫn ngậm miệng. Sau đó luồn lưỡi trên răng ngược chiều kim đồng hồ và thực hiện tương tự.
Lặp lại các bước 2 và 6 sau đó kết thúc quy trình với bước 2.
Chỉ cần dành 3 phút mỗi ngày thực hiện bài tập này bạn sẽ có khuôn mặt thon gọn hơn và đường viền hàm rõ nét!
Lợi ích của việc xông hơi da mặt và thói quen 2 lần mỗi tuần
Có khá nhiều lợi ích của xông hơi để có được làn da khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Xông hơi da mặt không chỉ giúp mở lỗ chân lông để các chất dinh dưỡng có thể thẩm thấu vào trong mà còn giúp da mặt được cung cấp thêm ô xy tốt.
Nếu bạn đã từng chăm sóc da mặt tại spa trước đây, thì bạn sẽ biết rằng khoảnh khắc khi chuyên gia thẩm mỹ quấn chiếc khăn nóng đang hấp lên mặt bạn được cho là một trong những cảm giác tuyệt vời và thư giãn nhất mà người ta có thể trải nghiệm. Cảm giác như một cái ôm ấm áp đồng thời làm tươi trẻ làn da của bạn. Và lý do mà có cảm giác dễ chịu như vậy là vì nó tương tự như xông hơi cho da mặt của bạn.
Cho dù được thực hiện chuyên nghiệp hay tại nhà, xông hơi da mặt là một trải nghiệm thú vị có thể mang lại lợi ích quan trọng cho làn da, nhưng chỉ khi thực hiện đúng cách.
Tiến sĩ Hadley King, bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận có trụ sở tại New York cho biết: "Hơi nước có thể gây bỏng nghiêm trọng, vì vậy điều quan trọng là phải giữ khuôn mặt của bạn cách xa nguồn hơi nước một cách an toàn". Ngoài ra, bạn chỉ nên xông hơi mặt hai lần một tuần, tối đa trong khoảng 5 - 7 phút.
Khi thực hiện đúng cách, xông hơi mặt không chỉ tạo cảm giác dễ chịu mà còn rất nhiều lợi ích chăm sóc da, nó làm sạch lỗ chân lông, loại bỏ độc tố, thúc đẩy thư giãn và tăng cường tuần hoàn. Cần lưu ý rằng tăng cường tuần hoàn giúp tăng cường ô xy cho da từ bên trong cơ thể bằng cách đưa máu giàu ô xy lên bề mặt da. Nó cũng mang lại cho bạn vẻ hồng hào, khuôn mặt trẻ thơ khiến cho việc chăm sóc da mặt trở nên rất phổ biến.
1. Giúp giữ ẩm cho da
Xông hơi mặt là một phương pháp bổ sung để cung cấp lượng nước cần thiết cho làn da của bạn để làn da luôn căng mọng và ngậm nước.
2. Thúc đẩy sự hấp thụ sản phẩm tốt hơn
Bằng cách cấp ẩm cho da, xông hơi mặt cũng giúp tăng khả năng thâm nhập của các thành phần hoạt tính bôi tại chỗ ngay sau khi xông hơi. Các thành phần hoạt tính như retinol hoặc vitamin C có thể thẩm thấu tốt hơn và trở nên hiệu quả hơn.
3. Làm mềm da
Ngoài việc làm cho da ngậm nước và thẩm thấu tốt hơn, hơi nóng và nước từ việc xông hơi mặt có thể làm mềm da, điều này có thể giúp cho việc chăm sóc da bớt đau đớn hơn một chút. Xông hơi da mặt giúp các lỗ chân lông mở to, do đó, các nhân mụn bị tắc nghẽn sẽ dễ dàng tách ra hơn nhiều.
4. Làm lỏng bã nhờn bị mắc kẹt
Nếu bạn có làn da bị mụn hoặc da dầu, xông hơi mặt có thể giúp làm thông thoáng lỗ chân lông. Hơi nước giúp loại bỏ dầu, vi khuẩn hoặc bụi bẩn bám trên da có thể gây ra mụn trứng cá. Và nếu bạn xông hơi mặt sau khi rửa mặt, nó sẽ giúp làm sạch sâu hơn, cho phép sản phẩm chăm sóc da trị mụn thâm nhập sâu hơn vào da và làm tiêu mụn.
5. Thúc đẩy lưu thông
Lưu lượng máu thích hợp giúp da xây dựng collagen và elastin, mang lại cho làn da vẻ căng mọng, tươi trẻ, và nhiệt từ việc xông hơi mặt làm tăng quá trình tự nhiên này.
6. Cảm thấy nhẹ nhàng
Hơn hết, xông hơi mặt là một trải nghiệm nhẹ nhàng. Cân nhắc thêm nó vào thói quen chăm sóc bản thân vào Chủ nhật của bạn để gặt hái những lợi ích chăm sóc da và dành cho bản thân vài phút thư giãn. Bạn có thể thử các phương pháp tự làm xông hơi mặt bằng nồi nước sôi hoặc đầu tư vào một máy xông hơi mặt mang đến spa tại nhà của bạn.
Nếu không sở hữu máy xông hơi da mặt, bạn chỉ cần lấy một chiếc bát lớn, một chiếc khăn và khoảng 5 cốc nước sôi. Bạn cũng có thể lấy một số loại tinh dầu, như hoa oải hương hoặc hoa cúc và một số cánh hoa khô nếu bạn thích.
Đổ nước vào bát, thêm dầu và cánh hoa vào, trùm khăn lên đầu và nghiêng người trên bát. Sau đó, kê đầu cao hơn mặt nước khoảng 12 cm (đảm bảo bạn ở đủ xa để không bị bỏng) để hơi nước phủ lên mặt bạn trong 15 phút.
Lưu ý: Trước khi xông hơi da mặt, bạn nên làm sạch bề mặt da. Bắt đầu bằng cách loại bỏ lớp trang điểm, bụi bẩn và dầu bằng sữa rửa mặt nhẹ nhàng và vỗ nhẹ cho da khô.
Cách phòng tránh tăng sắc tố da Tăng sắc tố da là một vấn đề về da phổ biến và khá vô hại, nhưng một số thói quen chăm sóc da nhất định có thể làm cho nó trở nên tồi tệ hơn. Hầu hết chúng ta sử dụng những loại mỹ phẩm chứa nhiều hóa chất mà không hề hay biết. Việc bỏ mặc lớp trang điểm trên da...