Mua thảm về nhà tập yoga, cô gái quyết tâm giảm cân và cái kết mà ‘ai cũng hiểu’

Vy Vy11:00 05/08/2021

Ai cũng có ý định nung nấu sẽ mua 1 chiếc thảm yoga về tập luyện ở nhà, đặc biệt là trong những ngày thực hiện giãn cách xã hội.

Tuy nhiên hãy nhìn hình ảnh cô gái này để biết có nên đầu tư thảm tập không nhé!

Trong những ngày giãn cách xã hội , có khá nhiều bạn ‘kêu trời’ vì việc chỉ loanh quanh ở nhà hết ăn lại ngủ, vì vậy mà không mấy đã phát tướng, béo phì, người uể oải. Rồi lười 1, lười 2 sẽ có một ngày đột nhiên chăm chỉ bằng việc nghĩ mình sẽ tận dụng thời gian rảnh để tập yoga tại nhà.

Yoga là bộ môn tập luyện giúp duy trì vóc dáng thon gọn, cơ thẻ khoẻ mạnh, dẻo dai nhưng cũng là một môn khá gây buồn ngủ, nhàm chán nếu không có sự quyết tâm cao độ.

Bởi thế mà có không ít các cô gái quyết tâm mua thảm yoga về tập ở nhà, rồi tập được vài động tác và lăn ra ngủ lúc nào không biết. Bởi có lẽ cái thảm như có 1 ‘ma lực’ nào đó khiến ta chỉ cần đặt lưng xuống thôi đã buồn ngủ díu hết cả mắt rồi.

‘Nói có sách mách có chứng’, bộ ảnh tập yoga của cô gái dưới đây sẽ minh chứng cho điều đó. Ban đầu cô gái quyết tâm trải thảm ra, tập các bài tập cơ bản như giãn cơ chân, nhưng đến bức ảnh thứ 3 đã ‘có điềm’ khi cô ngồi lướt điện thoại. Càng về sau, chân và người càng được hạ thấp xuống, cô gái đã nằm ra thảm và bấm điện thoại.

Cô gái trải thảm tâp yoga được một lúc.

Nằm có vẻ hơi lạnh, cô lấy một chiếc chăn ra đắp rồi ngủ ngon lành sau đó. Chưa biết cô gái tập được 30 phút không nhưng có vẻ quãng thời gian ngủ có thể lên đến cả tiếng. Bởi tâp yoga mà cầm vào điện thoại và ngả lưng xuống coi như ‘xong phim’ rồi.

Sau đó cô gái bắt đầu bấm điện thoại.

Nằm hẳn xuống bấm điện thoại cho thoải mái.

Cái kết là đi ngủ lúc nào không hay.

Nhiều người sau khi xem bộ ảnh đã biết ngay được kết quả từ khi cô gái bắt đầu cầm điện thoại đến lúc ngả lưng nghỉ 1 tí xuống thảm. Không ít bình luận cho rằng đây là tình cảnh chung khi tập yoga là không kiềm chế được cơn buồn ngủ ập đến bất chợt.

‘Chân dung của tôi mỗi khi tập thể dục’.

‘Phản chiếu hình ảnh chân thực của những người tập thể dục quá’.

‘Yoga phải nói tập buồn ngủ lắm luôn, nó khiến mình dễ dàng chìm vào giấc ngủ’.

‘Yoga làm khoẻ người nên cũng ăn ngon ngủ kỹ hơn. Cái thảm thì êm ái biết nhường nào’.

‘Mình tập được vài buổi xong dẹp luôn cái thảm, ngủ luôn ở giường cho lành’.

Cô gái khoe kỹ nghệ "múa bụng" khiến cả cõi mạng choáng váng: Quay xong clip ruột gan có trộn lẫn nhau không?

Clip "múa bụng" của cô nàng Huyền Zenda làm nhiều người phải dụi mắt vì không tin nổi những gì diễn ra trên màn hình.

Trên mạng xã hội lâu lâu sẽ có những clip khiến thiên hạ xem xong phải dụi mắt ngó lại xem liệu mình có nhìn nhầm không, như clip dưới đây chẳng hạn. Cô nàng Huyền Zenda, một huấn luyện viên cá nhân vừa khoe kỹ nghệ "múa bụng", nhưng không phải kiểu sexy như belly dance, mà là cơ bụng... nhảy múa.

Bằng một cách thần kỳ nào đó, cô nàng đã "vặn vẹo" cơ bụng của mình hết hóp sâu vào trong đến xoắn trái rồi xoắn phải. Đã vậy, cô còn thách thức mọi người làm thử rồi quay lại clip để thi đấu với mình.

Nhìn clip, dân tình chỉ thấy choáng chứ chưa ai đáp lời. Cảm tưởng, cô nàng này đã hóp bụng đến mức ép chặt nội tạng bên trong vậy. Có người còn trêu, sau khi quay clip xong cô có bị... lồng ruột, hay ruột gan trộn lẫn vào nhau không.

Kỹ thuật "múa bụng" của cô gái khiến dân tình choáng. (Ảnh cắt từ clip)

Với nhiều người, kỹ thuật này xa lạ, nhưng nhiều yogi (người tập yoga chuyên nghiệp) và một số ít gymer đã biết và luyện tập cơ bụng "kỳ dị" này. Kỹ thuật này bắt nguồn từ bài yoga cổ đại Nauli với kỹ thuật siết cơ bụng và xoay bụng từ trái sang phải thành một vòng tròn và ngược lại.

Thở nauli thực chất là động tác rút khí trong cơ hoành, tiếp đó là hình thành những chuyển động nhanh của cơ trực tràng bằng nguồn áp suất cao với mục đích chính là kỹ năng làm chủ vận động, kiểm soát sức mạnh bên trong. Theo những yogi, động tác thở nauli sẽ tác động trực tiếp vào hệ tiêu hóa giúp tăng cường sự trao đổi chất trong cơ thể, giúp trực tràng khỏe hơn.

Ngoài ra, động tác thở nauli sẽ tạo áp suất trong lồng ngực, trao đổi oxy trong vùng bụng giúp cho cơ bụng linh hoạt, massage nội tạng, giảm đau bụng, chứng khó tiêu, ợ hơi, lưu thông khí huyết... Nếu người tập tập thở nauli trong thời gian dài sẽ giúp làn da sáng hơn, giảm mỡ bụng, cải thiện vóc dáng cho cơ thể.

Clip cô gái múa bụng khiến dân tình choáng váng

Tuy nhiên, đây là một kỹ thuật cực kỳ khó, phải tập luyện lâu dài và người tập phải thành thạo phương pháp thở đúng của yoga. Người tập phải được hướng dẫn để kiểm soát cơ thể và nhận biết các múi cơ, siết cơ đúng cách. Khi chưa được hướng dẫn và chưa tập luyện thành thạo mà tò mò thử tập, việc siết cơ bụng có thể có tác động tiêu cực đến các cơ quan nội tạng.

Thế nên, thử thách này có lẽ nên dành cho dân chuyên thôi, các tay mơ chưa từng học cách thở bụng hay tập luyện siết cơ, chỉ nên xem cho vui, chớ dại mà làm theo kẻo rước họa nhé!

Tranh thủ tập yoga trong lúc chờ đèn đỏ, tư thế của cô gái khiến cộng đồng mạng xôn xao Nếu phải chờ đèn đỏ quá lâu và mỏi chân do ngồi nhiều, chị em có thể học hỏi tư thế tập yoga này để thư giãn tạm thời. Ảnh minh họa Cô gái tranh thủ thư giãn khi ngồi trên ghế lái Tư thế tập yoga trong ô tô được chia sẻ ngày 29/6 khiến cộng đồng mạng xôn xao. Đoạn clip...