Một trường cao đẳng, ba cơ quan quản lý

Theo dõi VGT trên

Từ 1/1/2017, các trường cao đẳng, trung cấp địa phương có khoa sư phạm thì từ năm 2017 sẽ lại có tới 3 cơ quan quản lý.

Theo quyết định của Chính phủ, giáo dục nghề nghiệp sẽ thống nhất một cơ quan chủ quản là Bộ Lao động Thương binh và Xã hội. Toàn bộ các trường cao đẳng (CĐ) và trung cấp chuyên nghiệp (TCCN) đang trực thuộc Bộ GD&ĐT từ năm 2017 sẽ về “đầu quân” tại Tổng cục dạy nghề. Tuy nhiên, Bộ GD&ĐT vẫn quản lý hệ thống các trường TC, CĐ và các khoa sư phạm.

TS Vũ Hoài An – CĐ Hải Dương – cho biết từ năm 2017, trường sẽ trực thuộc 2 bộ: Bộ GD&ĐT quản lý khoa sư phạm, Bộ Lao động Thương binh và Xã hội quản lý tất cả các khoa còn lại.

Theo tìm hiểu của phóng viên, trước đây, mỗi tỉnh, thành phố đều có một trường CĐ sư phạm. Sau vì nhu cầu thực tế, các trường CĐ sư phạm chuyển lên đào tạo đa ngành.

Vì vậy, đến giờ, theo số liệu của Cục Nhà giáo và Quản lý cán bộ, Bộ GD&ĐT, cả nước còn 33 trường CĐ sư phạm. Các trường CĐ còn lại có khoa sư phạm sẽ trực thuộc hai Bộ. Không những thế, đây đều là trường CĐ địa phương nên còn trực thuộc UBND các tỉnh.

Trong đó, hai Bộ quản lý chuyên môn, chương trình, UBND các tỉnh quản lý nhân sự, tài chính, cơ sở vật chất. Như vậy, với các trường CĐ địa phương, trung cấp địa phương có khoa sư phạm thì từ năm 2017, các trường sẽ được 3 cơ quan quản lý.

TS Vũ Hoài An cho rằng cũng không ảnh hưởng nhiều vì trước đây, trường cũng đã làm việc với Tổng cục dạy nghề. “Được hai ‘ông bố’ quan tâm thì tốt quá. Bây giờ quy định rồi, trường biết làm thế nào”, TS An nói.

Một trường cao đẳng, ba cơ quan quản lý - Hình 1

Khi các trường CĐ, TCCN chuyển về Bộ Lao động Thương binh và Xã hội, số tiết học thực hành sẽ tăng mạnh. Ảnh: Tiền Phong.

Lúng túng chuyển đổi chương trình

Theo một chuyên gia gắn bó với giáo dục, hiện nay, các trường CĐ, TCCN đang trực thuộc Bộ GD&ĐT sẽ rất lúng túng về chuyển đổi chương trình đào tạo để phù hợp với chương trình khung của Bộ Lao động Thương binh & Xã hội.

Video đang HOT

“Ví dụ, quy định của Bộ GD&ĐT, chương trình khung môn chính trị ở bậc TCCN đối với những học sinh tốt nghiệp THCS là 75 tiết, tốt nghiệp THPT là 90 tiết còn quy định của Bộ Lao động Thương binh và Xã hội ở bậc trung cấp nghề là 30 tiết. Đối với hệ CĐ, Bộ GD&ĐT quy định 15 đơn vị học trình, tương đương 225 tiết thì Bộ Lao động Thương binh và Xã hội quy định là 90 tiết.

Đi vào chi tiết môn học cũng sẽ thấy hai chương trình của hai Bộ khác nhau rất nhiều. Như môn vật liệu, CĐ nghề là kỹ thuật trộn bê tông, các mác bê tông. Còn CĐ thuộc Bộ GD&ĐT sẽ dạy silicat là gì, xi măng là gì, kết cấu chịu ứng lực là gì…”, vị chuyên gia lấy ví dụ.

Đại diện lãnh đạo một trường CĐ trên địa bàn Hà Nội thì cho rằng cái khó của các trường CĐ bây giờ là phải thay đổi toàn bộ, gần như “lột xác”.

Chương trình đào tạo hai bộ khác nhau. Chương trình của Bộ GD&ĐT số tiết học lý thuyết cao hơn thực hành. Sang bên Bộ Lao động Thương binh và Xã hội thì đảo ngược lại toàn bộ. Thứ hai là chuẩn đội ngũ giáo viên, chuẩn cơ sở vật chất cũng khác nhau. Một loạt chứng chỉ cũng khác nhau.

“Giảng viên ở Bộ GD&ĐT thì yêu cầu chứng chỉ sư phạm, giờ sang Bộ Lao động Thương binh và Xã hội thì yêu cầu chứng chỉ sư phạm nghề. Rất bất hợp lý vì các thầy cô vẫn đang giảng dạy bình thường. Lo nhất của các trường còn là thay đổi tư duy, định hướng thời gian tới. Trường tôi thời gian này đang họp rất nhiều để thông tư tưởng cho toàn bộ cán bộ, giảng viên trong trường”, vị lãnh đạo này nói.

Còn theo TS Vũ Hoài An, trường hiện có rất nhiều khung chương trình, nên khả năng đáp ứng yêu cầu của Bộ Lao động Thương binh & Xã hội rất cao. Có chương trình lên đến 183 đơn vị học trình, có chương trình 150 đơn vị học trình, có chương trình lại là 162 đơn vị học trình.

Lo dư thừa giáo viên

Theo phân tích của vị chuyên gia trên, từ sự vênh nhau về chương trình sẽ dẫn tới nguy cơ thừa giảng viên. Vị chuyên gia này cho hay hệ thống các trường CĐ trực thuộc Bộ GD&ĐT còn đào tạo các môn khoa học cơ bản như Toán, Lý, Hóa, nhưng chương trình của Bộ Lao động Thương binh và Xã hội không có, đội ngũ giảng viên này sẽ giải quyết như thế nào?

Hiện có khoảng hơn 200 trường CĐ vậy số giảng viên dạy các môn này có thể dư đến hàng nghìn. Đó còn chưa kể với các môn trùng nhau nhưng thời lượng dạy khác nhau cũng ảnh hưởng đến số lượng đội ngũ giảng viên.

“Chương trình khung là xương sống của các đơn vị đào tạo nên nó liên quan đến tổ chức bộ máy, phòng ban, xưởng thí nghiệm… Đây là vấn đề có thể nhìn thấy ngay mà Bộ Lao động Thương binh & Xã hội nói chung và Tổng cục dạy nghề cần giải quyết.

Theo tôi, Bộ Lao động Thương binh và Xã hội cũng như Tổng cục dạy nghề nên dàn xếp trên cơ sở chuẩn đầu ra chung. CĐ nghề thiếu cái gì thì bổ sung cái đó còn CĐ của bộ GD&ĐT thừa cái gì thì phải bớt, thiếu cái gì thì phải thêm”, vị chuyên gia này cho hay.

Chiều 23/11, ông Nguyễn Hồng Minh – Tổng cục trưởng Tổng cục Dạy nghề, Bộ Lao động Thương binh và Xã hội – cho biết Tổng cục đang hoàn thành dự thảo thông tư chuẩn đầu ra, phát triển chương trình chung thống nhất để giải quyết những khó khăn cho các trường CĐ, TCCN trong thời gian tới.

Ông Minh cũng khẳng định sẽ không có chuyện thừa giáo viên nên các trường có thể yên tâm.

Theo Nghiêm Huê / Tiền Phong

Hơn 500 trường CĐ, TCCN chính thức về Bộ Lao động

Lễ bàn giao chức năng quản lý nhà nước về giáo dục nghề nghiệp diễn ra chiều nay (9/11) giữa Bộ Giáo dục Đào tạo và Bộ Lao động Thương binh xã hội (LĐTBXH).

Theo đó, hệ thống 201 trường cao đẳng (CĐ) và 303 trường trung cấp chuyên nghiệp (TCCN) cũng như hệ TCCN đang được đào tạo tại 200 trường CĐ và 40 trường ĐH sẽ được bàn giao về Bộ LĐTBXH quản lý.

Tại lễ bàn giao, hai bộ đã thống nhất Bộ GD&ĐT sẽ bàn giao công tác quản lý nhà nước về giáo dục nghề nghiệp cho Bộ LĐTBXH với 6 nội dung gồm: chức năng quản lý nhà nước đối với các trường, ngành đào tạo CĐ, TCCN, hồ sơ quản lý nhà nước, các đề án, dự án về giáo dục chuyên nghiệp, các nhiệm vụ xây dựng, thực hiện đề án cũng như nhân sự của Vụ GD Chuyên nghiệp, thuộc Bộ GD&ĐT.

Việc bàn giao sẽ được hoàn thành trước ngày 31/12. Kể từ ngày 1/1/2017, Bộ LĐTBXH chính thức quản lý nhà nước toàn bộ lĩnh vực giáo dục nghề nghiệp (ngoài trừ các trường sư phạm, các ngành đào tạo giáo viên).

Hai bộ cũng thống nhất thành lập tổ công tác để thực hiện công tác bàn giao trong giai đoạn chuyển tiếp.

Hơn 500 trường CĐ, TCCN chính thức về Bộ Lao động - Hình 1

Bộ trưởng Bộ GD&ĐT Phùng Xuân Nhạ (phải) và Bộ trưởng Bộ LĐTBXH Đào Ngọc Dung (trái) tại lễ bàn giao chiều 9/11.

Trong giai đoạn chuyển tiếp, hai bộ cũng thống nhất, về công tác tuyển sinh, Bộ GD&ĐT tiếp tục xử lý dứt điểm những vấn đề liên vấn đề liên quan đến tuyển sinh của các trường CĐ, TCCN năm 2016. Từ năm 2017, các trường CĐ, TCCN sẽ tuyển sinh theo quy chế do Bộ LĐTBXH ban hành phù hợp với Luật Giáo dục nghề nghiệp (GDNN).

Về đào tạo, những sinh viên cao đẳng tuyển sinh từ khóa 2016 trở về trước được tiếp tục học chương trình cao đẳng hiện hành cho đến khi kết thúc khóa học, được cấp bằng cao đẳng theo quy chế của Bộ GD&ĐT. Những sinh viên tuyển sinh từ khóa 2017 trở đi học theo chương trình mới của Bộ LĐTBXH, cấp bằng cao đẳng thuộc GDNN.

Về liên thông TCCN-CĐ-ĐH, những học sinh, sinh viên TCCN, CĐ nếu có đủ điều kiện theo qui định hiện hành thì được tạo điều kiện để học liên thông lên ĐH nếu có nguyện vọng. Bộ GDĐT sẽ điều chỉnh chỉ tiêu liên thông của các trường ĐH để có thể tuyển sinh đào tạo liên thông TCCN-CĐ-ĐH cho các đối tương này.

Việc đào tạo liên thông đối với học sinh, sinh viên thuộc GDNN sắp tới sẽ thay đổi theo quy định mới mà Thủ tướng Chính phủ sẽ ban hành trong thời gian tới. Cho tới thời điểm quy định mới có hiệu lực, việc đào tạo liên thông sẽ được thực hiện theo quy định hiện hành.

Phát biểu tại lễ bàn giao, cả 2 bộ trưởng 2 bộ đều thống nhất rằng việc bàn giao cần được thực hiện sớm, để ổn định cơ cấu, hoạt động của 2 bộ, đồng thời đặt quyền lợi của người học lên trên hết.

Trước đó, Thủ tướng Chính phủ ban hành quyết định giao Bộ LĐTBXH quản lý nhà nước về giáo dục nghề nghiệp, trừ giáo dục nghề nghiệp ngành sư phạm. Theo đó, toàn bộ các trường CĐ, TCCN và hệ đào tạo CĐ, TCCN tại các cơ sở giáo dục đào tạo thuộc Bộ GD&ĐT trước đây sẽ chuyển về Bộ LĐTBXH quản lý.

Theo báo cáo của Bộ GD&ĐT, hiện tại, cả nước có 234 trường cao đẳng bao gồm: 199 trường công lập và 35 trường tư thục, dân lập, bán công với 449.558 sinh viên và 24.260 giảng viên. Trong số này có 33 trường cao đẳng sư phạm.

Ngoài ra, còn có 3 trường cao đẳng thuộc các đại học (1 trường thuộc ĐH Thái Nguyên và 2 trường thuộc ĐH Đà Nẵng) và 106 trường đại học, học viện đào tạo hệ cao đẳng với tổng chỉ tiêu là 39.787 chỉ tiêu.

Cả nước có 303 trường trung cấp chuyên nghiệp bao gồm: 175 trường công lập và 128 trường ngoài công lập, tổng số học sinh là 315.000 và 18.309 giáo viên.

Về nhân sư, Vụ GD Chuyên nghiệp, đơn vị giúp Bộ trưởng thực hiện chức năng quản lý nhà nước về trung cấp chuyên nghiệp hiện có 14 công chức, trong đó một vụ trưởng là ông Hoàng Ngọc Vinh đã nghỉ hưu từ 01/11, hiện tại còn 13 công chức.

Theo Lê Văn / Vietnamnet

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

HOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổiHOT: "Hoàng tử nụ cười" James Jirayu chính thức kết hôn với bạn gái ngoài ngành hơn 4 tuổi
15:01:10 19/12/2024
Vợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãiVợ Anh Đức nhăn mặt nhất quyết không chịu lên thảm đỏ, nguyên nhân đằng sau khiến netizen bùng tranh cãi
15:21:06 19/12/2024
Mua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sảnMua nhà 15 năm thì bị phá dỡ, người phụ nữ được đền bù 14,6 tỷ đồng nhưng chủ cũ quay lại đòi chia tiền, toà tuyên bố: Chị phải trả cho họ một phần tài sản
14:01:41 19/12/2024
Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?Sốc: Nữ diễn viên hạng A ly hôn không phải vì chồng ngoại tình với trợ lý, mà bị nhà chồng "hút máu" đến cùng cực?
14:58:46 19/12/2024
Đã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở CongoĐã có kết luận về bệnh 'bí ẩn' gây chết người ở Congo
16:09:16 19/12/2024
Sao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tênSao nữ Vbiz quyết định chia tay cuộc tình tệ hại vì 1 câu nói của bạn trai, Song Luân bị réo tên
15:09:08 19/12/2024
Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?Diệp Lâm Anh thay đổi ra sao sau 2 năm ly hôn?
13:18:06 19/12/2024
Một nam ca sĩ: "Không phải ai cũng được vào trại giam hát"Một nam ca sĩ: "Không phải ai cũng được vào trại giam hát"
12:19:24 19/12/2024

Tin mới nhất

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

Còn nhiều băn khoăn về chứng nhận giỏi cấp tỉnh với học sinh điểm IELTS cao

13:01:46 21/12/2022
Việc Hà Tĩnh công nhận học sinh (HS) giỏi cấp tỉnh với HS có điểm IELTS cao đang được dư luận quan tâm. Nhiều giáo viên phổ thông và giảng viên dạy Ngoại ngữ thể hiện băn khoăn trước việc này
Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

Việc thực hiện chương trình, SGK mới còn nhiều khó khăn

12:01:38 21/12/2022
Tiếp tục chương trình giám sát chuyên đề Việc thực hiện Nghị quyết số 88/2014/QH13 và Nghị quyết số 51/2017/QH14 của Quốc hội về đổi mới chương trình, SGK giáo dục phổ thông trên địa bàn tỉnh Bà Rịa-Vũng Tàu , sáng 20/12, Đoàn Đại biểu ...
Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

Cấp phép tổ chức thi chứng chỉ HSK trở lại

11:01:38 21/12/2022
Theo thông báo mới của Bộ GD&ĐT chứng chỉ tiếng Trung (HSK) đã được cấp phép tổ chức duy nhất tại ĐH Thành Đông (Hải Dương)
Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

Banner tìm hiểu ngày 22/12 của Trường ĐH Tôn Đức Thắng in hình lính Mỹ

10:45:40 21/12/2022
Trường ĐH Tôn Đức Thắng (TP.HCM) đang làm rõ trách nhiệm việc cơ sở ở Bảo Lộc đăng trên fanpage banner tìm hiểu truyền thống ngày 22/12 nhưng in hình lính Mỹ
Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

Nhiều tỉnh cho học sinh nghỉ Tết hơn 10 ngày, Hà Nội lý giải nghỉ 8 ngày

10:36:43 21/12/2022
Lịch nghỉ tết của học sinh Hà Nội thiết kế theo quy định của Nhà nước. Nếu cho nghỉ thêm, hàng nghìn học sinh mầm non, tiểu học không ai trông nom vì bố mẹ vẫn phải đi làm
Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

Trường ĐH Kiên Giang dự kiến tuyển hơn 1.600 chỉ tiêu năm 2023

10:01:37 21/12/2022
Năm 2023 Trường ĐH Kiên Giang tuyển sinh 22 ngành, trong đó có 2 ngành mới, dự kiến 1.675 chỉ tiêu. Trường ĐH Kiên Giang vừa tổ chức Hội nghị Tổng kết công tác tuyển sinh năm 2022 và đề ra các giải pháp, phương hướng để nâng cao hiệu qu...
Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

Trường Đại học Hồng Đức nâng cao chất lượng đào tạo sinh viên ngành giáo dục mầm non

08:06:29 21/12/2022
Cùng với các ngành đào tạo khác, trong những năm qua, Trường Đại học (ĐH) Hồng Đức không ngừng đổi mới công tác quản lý, xây dựng và hoàn thiện nội dung chương trình đào tạo ngành giáo dục mầm non (GDMN) với mục tiêu đào tạo những giáo ...
Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

Học sinh Hà Giang nghỉ Tết Quý Mão 12 ngày, từ 27 tháng Chạp

07:59:41 21/12/2022
UBND tỉnh Hà Giang quyết định cho học sinh trên toàn tỉnh bắt đầu nghỉ học từ ngày 18/1 đến hết ngày 29/1/2023. Ngày 19/12, Chủ tịch UBND tỉnh ban hành Quyết định số 2341/QĐ-UBND về việc cho trẻ mầm non, học sinh, sinh viên các cơ sở gi...
Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

Nhiều tiết dạy sáng tạo tại hội thi giáo viên dạy giỏi Hà Nội

07:59:05 21/12/2022
Ngày 20/12, Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội tổ chức tổng kết hội thi giáo viên dạy giỏi thành phố cấp Trung học cơ sở năm học 2022-2023
Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

Trường Đại học Kinh tế Quốc dân công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023

07:58:36 21/12/2022
Chiều ngày 20.12, Trường Đại học Kinh tế Quốc dân đã công bố Đề án tuyển sinh đại học năm 2023. Theo đó, nhà trường tuyển sinh 60 mã ngành/chương trình với 6200 chỉ tiêu đại học chính quy
Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

Tuyển sinh 2023: Đại học Kinh tế Quốc dân công bố đề án tuyển sinh

07:57:38 21/12/2022
Năm 2023, Trường đại học Kinh tế Quốc dân giữ nguyên 4 phương thức tuyển sinh và có sự thay đổi về chỉ tiêu mỗi phương thức để phù hợp tình hình thực tế
Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

Cần cẩn trọng lựa chọn nhân sự, ra đề thi

07:56:12 21/12/2022
Một kỳ thi học sinh giỏi được tổ chức tốn rất nhiều công sức, tâm huyết của nhiều nhà giáo, học sinh và tốn kém tiền bạc nhưng cũng là một hoạt động khuyến tài quan trọng của giáo dục địa phương. Vậy nên cấp tổ chức cần cẩn trọng trong ...

Có thể bạn quan tâm

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

C.Ronaldo không ngớt lời khen sao Man United

Sao thể thao

18:21:35 19/12/2024
Cristiano Ronaldo, một trong những huyền thoại của bóng đá thế giới, vẫn liên tục ghi bàn dù đã bước 39 khiến cho cả thế giới phải ngả mũ ngưỡng mộ.
Cửa hàng phục vụ món bánh burger được chiên bằng mỡ hơn 100 năm

Cửa hàng phục vụ món bánh burger được chiên bằng mỡ hơn 100 năm

Thế giới

18:08:23 19/12/2024
"Đó vẫn là những phân tử mỡ từ năm 1912. Chúng tôi thường lọc sạch và nêm thêm gia vị vào để giữ hương vị nguyên bản", ông Robertson nói với Tạp chí Southern Living.
Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Bức ảnh "bóc trần" style hẹn hò bất ngờ của thái tử tài phiệt và siêu sao Kpop Lisa (BLACKPINK)

Sao châu á

18:06:28 19/12/2024
Lisa và Frédéric Arnault vẫn bên nhau bền chặt trong ánh mắt ngưỡng mộ của cư dân mạng, nhưng cách họ hẹn hò ngày càng khiến fan phải chú ý.
Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Hoa hậu Thanh Thủy làm vedette, xuất hiện sáng bừng lấn át dàn người đẹp đình đám

Sao việt

17:01:40 19/12/2024
Sau khi đăng quang cuộc thi sắc đẹp quốc tế, Hoa hậu Thanh Thủy được khen ngợi ngày càng thăng hạng nhan sắc rõ rệt.
Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Không thời gian - Tập 15: Đại phát hiện đám người lạ mặt có vũ khí sống trong rừng

Phim việt

16:19:49 19/12/2024
Trong lúc tìm kiếm học sinh bị mất tích, trung tá Đại và mọi người phát hiện ra có một nhóm người ẩn náu trong rừng và có vũ khí.
Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Hôm nay nấu gì: Bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu

Ẩm thực

16:17:06 19/12/2024
Thực đơn bữa tối 3 món ngon lại dễ nấu. Không cần nhiều món, bữa ăn này cũng đủ khiến cả nhà thích thú khi thưởng thức.
Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Bắt quả tang đối tượng tàng trữ trái phép gần 1.000 viên MTTH

Pháp luật

16:11:30 19/12/2024
Ngày 18/12, tại Tổ dân phố 10, phường Tân Thanh, TP Điện Biên Phủ, tỉnh Điện Biên, Công an TP Điện Biên Phủ phát hiện 1 đối tượng về hành vi tàng trữ trái phép gần 1.000 viên ma túy tổng hợp .
Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Ăn những loại thực phẩm này có thể giúp bạn ngủ ngon hơn

Sức khỏe

15:46:39 19/12/2024
Ăn gà tây chứa tryptophan, một loại axit amin được chuyển hóa thành melatonin, giúp bạn cảm thấy buồn ngủ và ngủ ngon hơn. Do đó, bạn nên kết hợp gà tây với carbohydrate nguyên hạt để tăng cường tác dụng của nó.