Một số thực phẩm giúp đánh tan mỡ dư thừa trong cơ thể

Lan Hương22:56 12/06/2016

Đánh tan lượng mỡ dư thừa trong cơ thể thì ngoài tập thể dục, một số loại thực phẩm nếu biết kết hợp cùng chế độ ăn uống hợp lý cũng có tác dụng đánh tan mỡ thừa trong cơ thể.

Táo.

Đây là loại thực phẩm giàu dinh dưỡng và chứa nhiều chất xơ giúp tiêu hóa tốt hơn. Dùng một quả táo trước bữa ăn 20 phút sẽ giúp bạn bớt thèm ăn.

Gà tây.

Một lựa chọn tốt vì nó giàu protein và ít chất béo. Protein tạo cảm giác no vì vậy sẽ khiến bạn không ăn quá nhiều.

Bông cải xanh.

Thêm nhiều bông cải xanh vào chế độ ăn có thể giúp bạn giảm trọng lượng vì nó có hàm lượng calo thấp và giúp bạn mau no.

Hạt hạnh nhân.

Có hàm lượng chất béo không bão hòa đơn tốt cho sức khỏe . Nó cũng giúp tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, trong khi làm giảm lượng cholesterol và đường trong máu.

Video đang HOT

Ớt chuông.

Đây là nguồn thực phẩm tuyệt vời để giảm cân. Hợp chất capsaicin trong ớt chuông giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể.

Các loại đậu.

Đậu chứa nhiều dinh dưỡng quan trọng như sắt, vitamin nhóm B và chất xơ… giúp cơ thể nhuận trường. Protein thực vật trong đậu có hiệu quả đánh tan mỡ và kích thích giảm cân tốt hơn.

Trà xanh.

Chất EGCG trong trà xanh giúp kích thích hệ thần kinh và tăng cường quá trình đốt chất béo trong cơ thể.

Theo HPGD

Phương pháp tự nhiên để khắc phục sẹo mụn vừa rẻ, vừa an toàn

Mụn không chỉ gây hại cho làn da mà ngay cả sau khi biến mất, chúng vẫn để lại những vết sẹo khiến bạn phiền lòng. Trên thị trường có rất nhiều mỹ phẩm hiện đại, có thể giúp bạn hạn chế được những vấn đề liên quan đến da nhưng lời khuyên tốt nhất, bạn nên sử dụng các phương pháp tự nhiên để khắc phục sẹo mụn vừa rẻ, vừa an toàn mà hiệu quả.

1. Chế độ ăn uống hợp lý

Thường xuyên bổ sung các loại thực phẩm như cà rốt, khoai tây, rau dền, mè đen... sẽ giúp trung hòa các độc chất oxy hóa trong môi trường ô nhiễm, đồng thời bảo vệ làn da khỏi các tác hại của tia tử ngoại dưới ánh nắng mặt trời, từ đó hạn chế khả năng các vết sẹo trở nên thâm đen trên da mặt.

Duy trì thói quen ăn lòng đỏ trứng gà, bổ sung các loại thực phẩm có chứa vitamin E như dầu gấc, trái bơ... có tác dụng kháng viêm mụn, tăng cường sự phục hồi của phần mô dưới da.

2. Cỏ cà ri

Cỏ cà ri có tác dụng hạn chế sự phát triển của sẹo mụn, chống viêm và có tính mát, giữ ẩm cho làn da.

Cách thực hiện: Dùng 1 muỗng cỏ cà ri và luộc hạt cỏ với 1 lít nước trong vài phút. Lấy nước cỏ cà ri đó rửa vùng da bị sẹo mụn.

3. Lô hội

Gel của lô hội có khả năng thấm ướt, tạo độ ẩm cho da, giúp da đàn hồi. Ngoài ra, nó còn có tác dụng kích thích sự tổng hợp collagen, giúp ngăn chặn quá trình lão hóa, làm giảm viêm và kích thích, đẩy nhanh quá trình chữa sẹo mụn.

Cách thực hiện: Thoa gel lô hội lên vùng da bị sẹo mụn, để khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

4. Đá lạnh

Đá lạnh không chỉ dùng để giải khát mà nó còn giúp giảm các vết sưng tấy, trị đau rát do bỏng, trị viêm ngứa da côn trùng cắn... và đồng thời nó còn có tác dụng chữa sẹo.

Cách thực hiện: Cho 2 - 3 viên đá lạnh vào miếng vải mềm và thoa đều lên vùng da bị sẹo mụn khoảng 10 - 15 phút. Bạn cần thực hiện một cách kiên trì và đều đặn để có hiệu quả tốt nhất.

5. Dầu ô liu

Dầu ô liu không chỉ làm mềm mịn da mà còn là thần dược khắc chế sẹo mụn. Các dưỡng chất trong dầu ô liu làm các vết sẹo mụn mờ dần và biến mất nhanh chóng.

Cách thực hiện: Bạn dùng bông tăm thấm dầu ô liu và bôi lên những vết sẹo mụn, massage nhẹ nhàng, để khoảng 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước ấm.

6. Dưa chuôt

Dưa chuột chứa nhiều vitamin C và các dưỡng chất chống oxy hóa, có tác dụng làm mịn da và xóa bỏ sẹo mụn.

Cách thực hiện: Dùng dưa chuột rửa sạch, thái mỏng, đắp lên vùng da bị sẹo mụn khoảng 20 phút, rồi lau sạch mặt bằng nước ấm. Như vậy, bạn sẽ sử dụng hết thành phần vitamin và những chất tốt cho da trong dưa chuột.

Lưu ý, các loại mặt nạ dưỡng da bạn chỉ nên dùng 2 lần một tuần, vì chất axit tự nhiên có trong hoa quả sẽ khiến da bị dễ kích ứng và làm da mỏng hơn.

7. Nước cốt chanh

Chanh tươi có chứa axit ciric và một lượng lớn vitamin C. Các chất này tham gia tích cực vào quá trình tái tạo tế bào da mới nên rất hiệu quả trong việc làm mờ vết thâm do mụn gây ra, đồng thời giúp da luôn tươi trẻ, mịn màng và sáng bóng.

Cách thực hiện: Dùng bông tăm thấm nước cốt chanh thoa lên vùng da sẹo mụn từ 1 đến 2 lần mỗi ngày, để khoảng 10 - 15 phút, sau đó rửa sạch bằng nước lạnh để làm se lỗ chân lông, sẽ làm các vết sẹo mụn mờ đi mỗi ngày.

Theo HPGD

Chỉ với 9 mẹo đơn giản dưới đây, chị em mãi như tuổi 20 nếu làm thường xuyên Sắc đẹp luôn là yếu tố khiến chị em quan tâm, nhất là ở độ tuổi 30 nhiều vấn đề xảy ra khi nội tiết tố thay đổi khiến nhiều người không khỏi lo lắng. Sau đây là những lưu ý giúp chị em luôn rạng ngời và xinh đẹp như thuở 20, vô cùng đơn giản mà hiệu quả lâu dài. 1....

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Trấn Thành quỳ gối xin lỗi khán giả01:09

Tranh cãi clip 2 nhân viên môi trường vào tận nhà "xin" tiền lì xì đầu năm: Thái độ gia chủ gây xôn xao01:01

Một nam ca sĩ Vbiz trừng mắt quát fan mà không ai tranh cãi00:53

Quán bún Hà Nội xin lỗi vụ bán 1,2 triệu đồng 3 bát bún riêu ngày Tết, nói chỉ là 'hiểu lầm'09:39

Người duy nhất thành công khắc chế "mỏ hỗn" của Trấn Thành, khiến đạo diễn nghìn tỷ phải ngậm ngùi nhận sai01:10

Cậu bé vùng vằng, chê ít thế và đập bao lì xì xuống ghế khi được mừng tuổi00:20

'Bộ tứ báo thủ' và nỗi thất vọng về thương hiệu Trấn Thành02:54

Lọ Lem nhún nhảy khoe sắc vóc đầu năm, "slay" cỡ nào mà 4 triệu người dính cứng ngắc?00:14

Lê Giang bật khóc trước hàng trăm khán giả giữa lùm xùm phim Trấn Thành nhận bão chê bai02:05

Shock nhất Douyin: Một cú nổ lớn vang lên, "trẻ con có biết gì đâu" khiến bố mẹ đối mặt với khoản bồi thường hơn 3,5 tỷ đồng!00:19

1 Hoa hậu Vbiz bị "tóm" ôm hôn tình tứ với trai trẻ trên phố00:41

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

'Cấp cứu' làn da ngày Tết, chị em ghi nhớ 4 điều này

12:39:20 01/02/2025

Nếu có tắm biển hoặc hồ bơi, nên chọn loại kem có thêm tính chống nước. Bên cạnh đó, nên che chắn bằng khẩu trang, kính mát, nón rộng vành khi đi ra ngoài trời.

5 công thức nước detox giúp kiểm soát cân nặng trong ngày Tết

12:17:03 01/02/2025

Chanh là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào, chứa các chất lợi tiểu, tăng khả năng đào thải của cơ thể và đốt mỡ thừa. Trong khi đó, giấm táo được làm từ táo lên men, có thể giúp giảm cân hiệu quả nếu sử dụng đúng cách.

6 cách chăm sóc da khi đi du lịch

12:08:55 01/02/2025

Hãy chọn loại sữa rửa mặt và nước tẩy trang phù hợp với loại da, đồng thời thực hiện massage thích hợp, lau nhẹ nhàng để đảm bảo lỗ chân lông không bị tắc nghẽn.

Cách trang điểm nhẹ nhàng, cuốn hút trong ngày Tết

11:49:58 01/02/2025

Dùng chì kẻ mắt làm đậm thêm viền mắt. Nên kẻ từ 1/3 tính từ gốc mắt và đậm màu dần về phía đuôi mắt. Sử dụng bấm mi và chải mascara để hàng mi được dày, dài và cong hơn.

Mẹo trang điểm với phấn nước giúp bền màu

11:47:56 01/02/2025

Sau khi đã phủ phấn nước đều lên da, bước tiếp theo bạn sẽ trang điểm màu má, trang điểm mắt theo ý thích. Nếu không có thời gian để thực hiện đầy đủ các bước trang điểm nêu trên, bạn có thể sử dụng phấn nước ngay sau bước làm sạch và t...

5 trái cây ngày Tết ít đường, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân

11:44:05 01/02/2025

Chuối giàu vitamin, chất xơ và khoáng chất như kali, magiê, mangan giúp điều chỉnh mức insulin trong cơ thể, tăng cảm giác no, hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Những lỗi cần tránh khi trang điểm

10:04:01 01/02/2025

Hiểu rõ hình dạng khuôn mặt của bản thân và lựa chọn cách trang điểm phù hợp không chỉ giúp cải thiện vẻ đẹp tổng thể mà còn tránh được hiệu quả xấu xí của việc trang điểm.

Cách tô son giúp môi mềm mại, không bị khô

21:55:12 31/01/2025

Có thể thoa son dưỡng môi trước khi đi ngủ hoặc thoa nhiều lần vào ban ngày. Ngoài son dưỡng, nên sử dụng mặt nạ cho môi khoảng 15-20 phút trước khi ngủ cũng giúp cung cấp đủ chất ẩm cho môi.

Làm sáng da với nước chanh và dưa chuột

21:51:33 31/01/2025

Trước khi thực hiện bất kỳ thay đổi đáng kể nào trong chế độ ăn uống hoặc thói quen chăm sóc da, hãy cân nhắc tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn dễ bị dị ứng.

4 lỗi trang điểm ngày Tết khiến bạn trông kém đẹp và già hơn

10:23:04 30/01/2025

Nhiều người mắc phải những lỗi trang điểm không đáng có, khiến họ trông kém đẹp và thậm chí già hơn so với thực tế.

3 vị trí nốt ruồi trên khuôn mặt của phụ nữ thể hiện nét đẹp cao cấp, đừng vội vàng tẩy đi!

10:22:23 30/01/2025

Mặt có nốt ruồi, đừng tẩy bừa, vì có những nốt ruồi nhìn rất cao cấp! Ai cũng muốn sở hữu một làn da sạch sẽ, không tì vết để tôn lên vẻ đẹp rạng rỡ, giúp nhan sắc nổi bật hơn.