Một số tác dụng phụ khi ăn quá nhiều hạt điều
Ăn một lượng nhỏ hạt điều không chỉ cung cấp năng lượng cho cơ thể mà còn giúp loại bỏ nhiều bệnh tật. Nhưng ăn quá nhiều hạt điều có thể gây ra nhiều tác dụng phụ.
1. Tăng cân
Tiêu thụ quá nhiều hạt điều sẽ khiến bạn dễ tăng cân quá mức. Trong khoảng 30 gram hạt điều chứa tới 163 calo và 13,1 chất béo.
2. Nguyên nhân gây dị ứng
Theo một thống kê vào tháng 12 năm 2003 ở Hoa Kỳ, có khoảng một phần ba số trẻ em trong cùng một gia đình bị dị ứng với hạt điều. Ăn hạt điều đôi khi có thể gây ra các phản ứng dị ứng, nếu trầm trọng có thể gây tử vong. Do đó điều quan trọng là phải gặp bác sĩ ngay lập tức sau khi thấy các triệu chứng của dị ứng như khó thở, phát ban, ngứa, nôn mửa hoặc tiêu chảy.
3. Huyết áp
Các loại hạt điều đã xử lý qua hương vị nhân tạo, đặc biệt là vị mặn rất có hại cho người tăng huyết áp. Những người bị huyết áp cao nên tránh ăn món này vì chúng có lượng natri cao trong đó.
4. Đau đầu
Video đang HOT
Nếu đang bị đau đầu và đau nửa đầu, bạn nên tránh dùng hạt điều, bởi vì sự hiện diện của các axit amin trong nó có thể dẫn đến đau đầu.
5. Làm trầm trọng thêm bệnh tiểu đường
Nhiều nghiên cứu ở Mỹ đã chứng minh rằng, việc tiêu thụ các loại hạt điều quá nhiều sẽ làm tăng lượng đường trong máu. Những người bị bệnh tiểu đường nên thận trọng khi dùng món ăn này.
6. Tránh ăn hạt điều trước khi phẫu thuật
Bởi vì hạt điều ảnh hưởng đến lượng đường trong máu, nên trong một số trường hợp, hạt điều gây trở ngại trong việc kiểm soát lượng đường trong máu và tình trạng máu sau phẫu thuật. Trong những trường hợp như vậy, việc tiêu thụ hạt điều nên được ngừng ít nhất 2 tuần trước khi phẫu thuật để đề phòng các biến chứng phẫu thuật có thể xảy ra.
Kim Ngưu (T/h) – Nguồn ảnh: Internet
Theo khoe365
Loại hạt nên ăn ngày Tết tốt cho sức khỏe
Hạt dẻ, hạt điều, hạt hướng dương có thể cải thiện bệnh tim, huyết áp, tiểu đường...
Ảnh minh họa
Hạt điều
Theo Healthline, hạt điều nhiều vitamin và khoáng chất, có tác dụng hỗ trợ hệ miễn dịch, bổ máu, giảm nguy cơ bệnh tim...
Hạt điều thô thường được sử dụng chế biến các món ăn thuần chay. Hạt còn được rang và ướp muối trở thành món ăn vặt ngon miệng, đặc biệt trong ngày Tết.
Hạt hướng dương
Hạt hướng dương giàu chất béo, vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Loại hạt này nhiều vitamin E, có tác dụng chống oxy hóa, kháng viêm, tốt cho người bệnh tiểu đường và tim mạch.
Hạt dẻ
Trong 28 g hạt dẻ chứa 176 calo, 9 g chất béo, 3,5 g chất xơ, 6 g protein, cùng nhiều chất dinh dưỡng khác.
Hạt dẻ rất tốt cho người bệnh tim, giảm cholesterol xấu.
Hạt bí
Hạt bí chứa một lượng đáng kể chất béo, magie và kẽm. Vì thế, hạt dẻ có lợi cho tim mạch, tuyến tiền liệt, chống oxy hóa và ngăn ngừa ung thư.
Đậu phộng
Đậu phộng giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, tiểu đường. Thai phụ thường xuyên ăn đậu phộng sẽ giảm tỷ lệ hen suyễn và các bệnh dị ứng da ở trẻ sơ sinh.
Hạt mắc ca
Loại hạt này chứa rất nhiều chất béo bão hòa đơn, tốt cho sức khỏe tim mạch. Hạt mắc ca cũng giàu dinh dưỡng như vitamin E, magie, protein, chất xơ... giúp giảm stress, kháng viêm.
Quả óc chó
Quả óc chó giàu Omega-3, có lợi cho sức khỏe tim mạch và não bộ, ổn định huyết áp và tuần hoàn máu.
Ý Như
Theo VNE
Xịt thuốc dự phòng hen chứa corticoid có gây nguy hiểm cho người dùng? PGS.TS Lê Thị Tuyết Lan, Chủ tịch Hội hen dị ứng TP Hồ Chí Minh cho biết, nhiều người bệnh hen phế quản lo ngại những tác dụng phụ của thuốc dự phòng hen nên không dùng thuốc đều đặn. Ảnh minh họa Liều xịt không gây hại! PGS Lan Cho biết, tại Châu Á hiện có hơn 107 triệu người sống chung...