Mông nhỏ đi sau khi lấy chồng

hao15:43 04/05/2011

Em lấy chồng được 3 tháng rồi. Trước khi lấy chồng phần mông của em nói chung săn chắc và có vẻ đầy đủ nhưng sau khi cưới được vài tuần em thấy hai bên phần mông của em tóp vào, nhìn rất chán bác sĩ ạ.

Mặc quần nào cũng xấu cả, em không biết sao lại như vậy! Xin bác sĩ giải thích cho em và cách lấy lại vóc dáng được không? (Minh Hằng).

Không rõ trong ba tháng vừa qua việc quan hệ vợ chồng của bạn như thế nào do đó rất khó trả lời câu hỏi của bạn một cách chính xác.

Tuy vậy, bạn có thể tham khảo một số thông tin như sau: Tùy theo cơ địa của từng người phụ nữ mà khi có quan hệ, đặc biệt quan hệ với tần suất cao, thì cơ thể sẽ thay đổi. Có người phụ nữ, khi quan hệ nhiều cơ thể nở nang, mỡ màng hơn nhưng có những người phụ nữ, quan hệ với tần suất cao sẽ khiến cơ thể co lại.

Có thể bạn rơi vào trường hợp thứ hai, khi quan hệ nhiều cơ thể tóp lại như vậy. Bạn cần xem xét sự việc theo cả một quá trình để có được đáp án chính xác. Bên cạnh đó, cần xem xét chế độ ăn, ngủ của bản thân. Nếu cân nặng của bạn giảm đi nhiều, việc “tóp” lại như vậy cũng là điều bình thường.

Theo Ngôi Sao

Suy nhược cơ thể vì công việc

Quá để tâm đến công việc, thiếu ngủ và thiếu nghỉ ngơi dễ dẫn đến suy nhược cơ thể.

Video đang HOT

Những nguyên nhân thường gặp dẫn đến suy nhược cơ thể nơi công sở như: do làm việc cực nhọc, lo lắng thái quá trong công việc, thiếu ngủ và thiếu nghỉ ngơi hay do có một số bệnh lý mãn tính kèm theo như thiếu máu, cảm cúm, hay tiền mãn kinh...Ngoài ra cũng do dùng một vài lại thuốc như kháng histamine Chlorpheniramine, Actifec, Cetirizine...

Cảm giác uể oải không muốn vận động và giảm ham muốn tình dục cũng có thể là các triệu chứng của suy nhược. Với một vài giải pháp dưới đây có thể sẽ giúp chúng ta khắc phục được tình trạng mệt mỏi nơi công sở một cách hiệu quả:

1. Ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng

Ăn: Bữa sáng hết sức quan trọng, đây là thời điểm để cơ thể hấp thu tốt các chất dinh dưỡng. Tránh ăn dồn quá no vào một vài bữa chính. Ăn nhiều rau giúp não của bạn tiết nhiều Serotonin, là một acid amin giúp bạn phấn chấn. Nên ăn đủ lượng đạm cho cơ thể, nếu thiếu đạm, đặc biệt ở tế bào não sẽ làm cho ta buồn ngủ. Giảm tối đa chất đường và chất béo.

Nhớ uống đủ nước khi làm việc

Uống: Làm việc ở phòng có máy lạnh thường giảm nhạy xảm với cảm giác khát nước, nên cần đề phòng thiếu nước. Thiếu nước sẽ làm cho ta mệt mỏi. Hãy uống ít nhất từ 1,5 lít đến 2,5 lít. Sáng dậy uống nước vừa là bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể và vừa là một cách làm sạch dịch thể trong cơ thể. Hạn chế dùng các thuốc kích thích như cà phê, rượu bia hay thuốc lá.

2. Ngủ

Nếu mất ngủ ban đêm hoặc ngủ không đủ thời gian sẽ làm mệt mỏi cho ngày làm việc hôm sau, vì vậy cần ngủ ít nhất 8 giờ mỗi đêm. Hãy tập đi ngủ và thức dậy đúng giờ, nếu sau 45 phút mà vẫn không ngủ được, hãy ngồi dậy đọc sách hoặc làm một việc gì đó, chờ cơn buồn ngủ. Hãy kiên nhẫn sau 2-3 tuần, dần dần nhịp sinh học của bạn sẽ khớp với giờ ngủ.

Tôn trọng giấc ngủ trưa dù 15 hay 20 phút, vì nó hết sức có ý nghĩa, sau 4-5 giờ làm việc, cơ thể giải phóng và có sự ứ đọng đặc biệt là acid lactic trong quá trình chuyển hóa, là nguyên nhân dẫn đến mệt mỏi. Tuy nhiên, tránh ngủ ngày quá nhiều sẽ làm khó ngủ vào ban đêm.

Tôn trọng giấc ngủ trưa dù 15 hay 20 phút, vì nó hết sức có ý nghĩa

3. Duy trì vận động thường xuyên

Từ xưa Aristote đã nhận xét: Không có gì làm cho con người mệt mỏi, suy yếu và phá hủy cơ thể bằng việc không vận động kéo dài. Vì vậy, cần dành thì giờ tập luyện đều đặn hàng ngày theo một chế độ và phương pháp tự chọn phù hợp với sức khỏe và tuổi tác từng người. Nên tập thể dục sau hết giờ giải lao là việc làm hết sức cần thiết. Chơi thể thao sẽ giúp ta thoải mái, tinh thần minh mẫn.

Tiêu chuẩn để vận động là ra mồ hôi hay thời gian 20-30 phút mỗi ngày. Đối với những người có bệnh mỡ cao trong máu hay tiểu đường, nên tập vào chiều hay buổi tối, nghĩa là sau bữa ăn cuối cùng trong ngày nhằm giảm bớt đi năng lượng dư trong ngày.

4. Phòng làm việc phải thoáng và có đủ ánh sáng

Phòng phải đủ rộng và thông thoáng, đủ ánh sáng. Chú ý việc bố trí máy hút ở vị trí thấp, vì nếu bố trí trên cao sẽ hút nhiều lượng O2 trong phòng, trong khi lượng CO2 do cơ thể thải ra do tỷ trọng nặng hơn O2 nên ở dưới thấp, nếu thiếu O2 sẽ dẫn đến mệt mỏi.

5. Sử dụng máy vi tính

Không nên ngồi máy vi tính một thời gian dài

Ngồi trước máy vi tính kéo dài sẽ làm cho đầu óc căng thẳng và dẫn đến mệt mỏi. Nên bố trí máy vi tính sao cho màn hình tầm nhìn không quá gần hay quá xa, phải đủ sáng, thao tác và vị trí ngồi phải thoải mái tránh gò bó. Sau 30 đến 60 phút làm việc, nên tranh thủ vươn vai hoặc đi lại trong phòng hay ngắm nhìn qua khung cửa sổ, làm như vậy rất tốt cho cơ thể lẫn tinh thần.

6. Làm việc có kế hoạch và phương pháp khoa học

Đây là việc làm hết sức quan trọng vì có kế hoạch trong công tác mới giúp chúng ta làm chủ được mọi thời gian trong công việc, cân bằng giữa công việc và thư giãn, giải trí. Đồng thời cũng là biện pháp giúp ta thoát khỏi mệt mỏi. Tránh để trong một thời gian ngắn mà giải quyết quá nhiều công việc quan trọng, trong cùng một lúc.

7. Một số thuốc hỗ trợ điều trị mệt mỏi

Thường dùng Arcalion 200mg uống 2 viên vào buổi điểm tâm sáng trong vòng 7-10 ngày. Ngoài ra, có thể dùng các thuốc có tính chất bồi dưỡng cơ thể, có dạng đa sinh tố hay chế phẩm của canxi như: Beroca, Supradin, Multivitamin, Beroca, Supradin, Trivita F, Calcisandoz 500mg, Calcium corbier, Pecaldex, Upsa C 1g, Upsa Ca 1g, Laroscorbin 1g

Space Marine - Những người lính vĩ đại Space Marine chứa đựng đầy đủ những yếu tố của một game hành động đúng nghĩa: khốc liệt, hoành tráng và máu lửa. Space Marine sẽ là bước nhảy đầu tiên của Relic lên thị trường game hành động, bắn súng với thương hiệu Warhammer 40k đem lại rất nhiều thành công cho họ từ năm 2004 đến nay. Lần này, thay vì...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: dây dù nở nang mong nhớ phần mông

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bí mật về quê sau 11 năm ở Hàn Quốc, chàng trai tặng bố mẹ 'món quà' bất ngờ01:26

Mẹ Phương Nhi chiếm spotlight, không giấu được biểu cảm khi con gái về nhà chồng tỷ phú00:21

CLIP: Trọn vẹn khoảnh khắc gia đình tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón con dâu từ Thanh Hóa về Hà Nội00:44

Sau bữa nhậu tất niên, cảnh tượng lạ tại phòng khách lúc 21h tối khiến người vợ bất ngờ00:58

Éo le: Vô tư nhờ người lạ chụp ảnh trên Hồ Gươm nhưng không hề nhận ra đó là 1 sao nam nổi tiếng Vbiz00:42

5 thanh niên nằm ngủ giữa nhà và sự xuất hiện của người đàn ông lúc rạng sáng khiến tất cả vùng dậy01:08

Phương Nhi đang nhặt rác ở biển thì được mai mối, con dâu tỷ phú có màn đối đáp được khen EQ kịch trần00:23

Clip thanh niên tông người phụ nữ văng ra đường rồi lên xe bỏ chạy, dân mạng tìm ra chi tiết khó thoát00:35

Sự thật bất ngờ về clip "thầy tặng mỗi học sinh 1 triệu đồng để ăn Tết"00:38

Cây khế 23 năm tuổi, tán lá 'khổng lồ' ở Thanh Hóa gây sốt mạng xã hội00:28

Clip ghi lại hành vi khó tin của người phụ nữ đeo vàng kín tay trong quán bánh ngọt tại Hà Nội: Gần tết ai cũng cần đề phòng!00:28

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?