món thịt cuộn rau chân vịt nướng

Rau củ hấp hay luộc tốt hơn?

Ăn rau củ mỗi ngày giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim, ung thư, béo phì và bệnh tiểu đường loại 2 do rau củ chứa nhiều chất dinh dưỡng. Tuy vậy, câu hỏi được đặt ra là rau củ hấp hay luộc tốt hơn?

8 loại thực phẩm tốt cho người thiếu máu

Thiếu máu là một tình trạng bệnh với số lượng hồng cầu hoặc hemoglobin thấp hơn bình thường. Thiếu máu ảnh hưởng đến phụ nữ nhiều hơn.

Những thực phẩm cấm ăn khi uống thuốc

Rượu, trà, cà phê, sữa, rau chân vịt... không nên ăn trước và ngay sau khi uống thuốc.

3 thực phẩm giúp bạn trẻ như tuổi 20

Ngoài ra, rau chân vịt còn chứa nguồn axit béo thực vật omega 3 dồi dào giúp da khỏe mạnh và hỗ trợ quá trình tiết chất nhờn, tái tạo tế bào giúp bạn luôn trẻ trung chống lại quy l...

Đàn ông có vợ ăn gì tốt nhất?

Nam giới nên bổ sung chuối, hàu, rau chân vịt... vào bữa ăn hàng ngày để giữ gìn sức khỏe và khẳng định bản lĩnh đàn ông.

8 thực phẩm giúp đốt cháy mỡ hiệu quả

Các chiêu trò đốt cháy mỡ phủ đầy các dãy hàng bán thực phẩm ăn kiêng trong các cửa hàng tạp hóa và các chương trình tự giới thiệu giúp giảm cân trên TV. Qúa nhiều người trong chún...

10 thực phẩm cung cấp kẽm

Bạn nên ăn hàu để tăng cường kẽm cho cơ thể, từ đó tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ suy tim.

Rau bina giúp bạn giảm cân vừa bảo vệ dáng hình

Tự làm cho mình một cốc sinh tố hỗn hợp rau bina (rau chân vịt, cải bó xôi) vừa giải nhiệt cơ thể, giúp bạn giảm cân vừa bảo vệ dáng hình.

8 thực phẩm giúp bạn khỏe mạnh, tươi trẻ hơn

Một nghiên cứu vào năm 2013 cho biết, thiếu ngủ sẽ làm tăng nếp nhăn, mắt sưng húp, làn da xệ và tối màu...

7 loại thực phẩm phòng chống nếp nhăn cho da

Các loại thực phẩm mà bạn có thể dùng để phòng chống, làm chậm lại quá trình nhăn da gồm: ớt chuông, rau chân vịt, hạnh nhân...

Một phụ nữ U60 trẻ trung đáng kinh ngạc nhờ dầu dừa

Một phụ nữ người Anh tên là Pamela Jacobs tuy đã 52 tuổi nhưng lại có thân hình săn chắc và làn da căng mịn như chỉ 30 tuổi.

Cách giúp da không bị bắt nắng

Về mùa hè, cứ ra đường là thấy hầu hết chị em đều đeo khẩu trang, mặc áo chống nắng, đeo kính mát kín mít. Đó là bởi chị em không muốn da mình bị bắt nắng.

5 loại thực phẩm giúp bạn điều trị mụn hiệu quả

Rau chân vịt, ca cao, cà rốt, cá hồi và hồng trà chính là 5 lọai thực phẩm không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp chúng ta trị mụn hiệu quả.

Cách giảm béo mặt bằng rau chân vịt được chị em áp dụng

Cách giảm béo mặt tốt nhất tốt nhất cho mặt bằng rau chân vịt là cách giảm béo mặt khá mới không phải chị em nào cũng biết. Với phương pháp này, chắc chắn chị em sẽ không cần khổ t...

Những thực phẩm tốt cho bữa sáng

Bữa sáng là bữa ăn quan trọng nhất, vì vậy cách lựa chọn thực đơn cho bữa ăn này cũng khá quan trọng. Mách bạn những món ăn sáng giúp tăng cường mức độ tập trung, trí nhớ, sự tỉnh ...

8 loại ’siêu thực phẩm’ nên ăn hàng ngày

Các loại thực phẩm cung cấp các loại vitamin và khoáng chất khác nhau. Vì vậy, chúng ta cần có một chế độ ăn đa dạng để có thể cân bằng các dưỡng chất. Dưới đây là 8 loại thực phẩm...

Thực phẩm không thể thiếu cho phụ nữ mọi lứa tuổi

Trong khi ăn uống khoẻ mạnh là cần thiết cho cả hai giới, song nam giới và phụ nữ lại có nhu cầu về chế độ dinh dưỡng rất khác nhau. Dưới đây là một số thực phẩm giàu dưỡng chất tu...

7 loại thực phẩm không nên ăn nhiều

Không phải loại thực phẩm dinh dưỡng nào ăn nhiều cũng tỉ lệ thuận với sức khỏe. Thậm chí có nhiều loại còn phản tác dụng nếu bạn tiêu thụ quá mức.

10 loại rau củ chống ung thư hiệu quả

Trang tin Boldsky đã liệt kê 10 loại rau, củ có tác dụng ngăn ngừa căn bệnh ung thư hiệu quả.

Cải bó xôi giúp chống ung thư

Hình ảnh chàng thủy thủ Popeye không chỉ "bơm cơ bắp" bằng cải bó xôi mà loai rau lá xanh này còn giúp chống lại bệnh loãng xương, bệnh tim , viêm khớp và một số bệnh ung thư

Tự chế đồ uống làm đẹp sau khi tập thể dục

Các loại sinh tố xay từ hoa quả tự nhiên như chuối, việt quất, xoài, hạnh nhân... giúp tăng cường chất chống oxy hóa, bạn sẽ lại sức nhanh chóng sau khi tập thể dục.

Ăn gì để… đẹp trai?

Một số thực phẩm có thể giúp nam giới có được sự bảnh bao và phong độ. Hãy chú ý xem bí quyết nào làm nên điều tuyệt vời như vậy?

[Chế biến] – Mì trộn cá hồi kiểu Nhật

Cũng là món mì sợi đơn giản nhưng Mì trộn cá hồi được chế biến theo phong cách Nhật Bản sẽ mang lại cho bạn hương vị dân dã nhưng vô cùng lạ miệng.

Các món ăn tăng cường sinh lý nữ

Như chúng ta đều biết, phụ nữ ở mọi lứa tuổi đều có nhu cầu tăng cường sức khỏe, duy trì sắc đẹp và cải thiện các vấn đề về sinh lý. Vì vậy, việc tăng cường ham muốn tình dục ở phụ...

6 thực phẩm làm tăng chiều cao cho trẻ

Gene ảnh hưởng mạnh mẽ tới chiều cao của bé, nhưng cũng có khá nhiều yếu tố khác góp phần quyết định vấn đề này, trong đó có thực phẩm.

8 thực phẩm giúp tăng lượng sắt trong máu

Chất sắt là dinh dưỡng thiết yếu vận chuyển ôxy trong máu tới các cơ quan nội tạng còn lại của cơ thể. Thiếu sắt khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi và thậm chí dẫn tới bệnh thiếu máu....

Một số thực phẩm khiến cho phái đẹp không “từ chối” chồng

Việc hòa hợp trong vấn đề ân ái là một yếu tố giữ gìn hạnh phúc gia đình bạn. Phunutoday mách các chị em một số thực phẩm để làm mặn nồng đời sống tình dục, khiến các ông chồng phả...

[Chế biến] – Rau chân vịt chiên

Rau chân vịt hay còn được gọi là cải bó xôi có chứa nhiều chất sắt, rất tốt cho sức khoẻ, đặc biệt là bà bầu.

Điểm danh thực phẩm “nuôi da”

Hãy nhanh chóng bổ sung 10 loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày nếu bạn muốn sở hữu làn da láng mịn, khỏe mạnh.

7 món nhâm nhi giúp da trắng hồng

Những loại sinh tố này vừa giúp thanh lọc cơ thể, giúp da sáng hồng, sạch mụn.

10 thực phẩm “nuôi da” cực tốt

Hãy nhanh chóng bổ sung 10 loại thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày nếu bạn muốn sở hữu làn da láng mịn, khỏe mạnh.

Thực phẩm số một cho não và hệ thần kinh

Rau chân vịt, gạo lứt, cacao, cá mòi... được xem là những thực phẩm rất tốt cho não và hệ thần kinh.

Bánh bèo Cao Bá Nhạ: Góc Huế nhỏ giữa lòng Sài Gòn

Huế nổi tiếng với vô vàn món ăn ngon, đến mức chỉ cần nói đi ăn "đồ Huế" ở Sài Gòn ta sẽ dễ dàng liên tưởng những món bánh quen thuộc như bánh nậm, bánh lọc, bánh ướt các loại... h...

[Chế biến] – Súp rau chân vịt

Bát súp xanh lè thế này nhìn đã thấy mát mắt rùi ý!

Chế độ ăn giúp Eva tăng cường ham muốn “yêu”

40% phụ nữ cho biết bị giảm ham muốn tình dục tại một thời điểm nào đó trong đời. Dưới đây là một số hướng dẫn về chế độ ăn giúp phái đẹp cải thiện ham muốn.

[Chế biến] – Mì Ý hải sản rau

Món mì Ý này không chỉ có màu sắc lạ mắt mà còn mang một hương vị rất riêng và vô cùng hấp dẫn nữa.

Những thực phẩm cực hữu ích nên ăn trước Tết

Đừng quên 7 loại thực phẩm hữu ích dưới đây nếu bạn muốn bổ sung dinh dưỡng, giảm mệt mỏi, tăng năng lượng cho cơ thể trong những ngày giáp Tết nhé.

9 thực phẩm giúp bạn ‘đẩy lùi’ nỗi buồn

Theo Cosmopolitan, một số loại thực phẩm có tác dụng tốt đối với cảm xúc của bạn, tương tự như việc bạn dùng một loại thuốc nào đó để trấn an tinh thần. Cải thiện tâm trạng hàng ng...

10 loại thực phẩm giúp mắt “trẻ lâu”

Có một cách bảo vệ mắt rất hiệu quả, đó là nhờ thực phẩm trong chế độ ăn hằng ngày. Dưới đây là 10 loại thực phẩm giúp cải thiện thị lực ngay cả khi về già, theo Health Me Up.

8 siêu thực phẩm là “cứu tinh” của phái đẹp

Trẻ lâu và tránh được nhiều bệnh tật là điều mong muốn của hầu hết các chị em phụ nữ. Làm sao để được như vậy? Rất đơn giản. Hãy chọn những thực phẩm "vàng" sau đây để bổ sung vào ...

9 lời khuyên “vàng” giúp bảo vệ mắt

Nếu bạn hút thuốc, bạn sẽ có nhiều khả năng bị thoái hóa điểm vàng hơn những người không hút thuốc. Thoái hóa điểm vàng là nguyên nhân phổ biến nhất gây mù lòa ở những người trên 6...

Những “cặp đôi hoàn hảo” của thực phẩm!

Vẫn là thịt nạc, thịt gà, thịt bò, đậu phụ... nhưng khi kết hợp khéo với một trong các loại rau củ rong biển, khoai tây, hạt dẻ, rau chân vịt, tỏi... sẽ cho những công dụng tuyệt v...

[Chế biến] – Thịt cuốn rau

Đổ nước xốt lên trên bề mặt thịt hoặc phết nhẹ lên trên để món ăn đươc ngon và hấp dẫn hơn. Các bạn cùng thử chế biến nhé. Chúc các bạn thành công và ngon miệng!

Pin năng lượng mặt trời làm từ… rau chân vịt

Nguồn ánh sáng mặt trời vô tận chính là mục tiêu quan trọng của các hệ thống pin mặt trời hay hệ quang hợp nhân tạo mà loài người đang hướng tới trước sự cạn kiệt được dự báo trước...

4 loại “thần dược” cần cho sức khỏe

Cải bó xôi cung cấp nhiều vitamin thiết yếu cho cơ thể như vitamin A, E, D, K và omega-3. Loại rau này được ví như một loại thần dược vì khả năng làm giảm nguy cơ nhồi máu cơ tim v...

Bí quyết cho đôi mắt khỏe đẹp

Mỗi sáng, chị em cố gắng trang điểm mắt thật đẹp để đi làm, nhưng chị em có biết rằng, ngồi 8 tiếng làm việc trước máy tính cũng có thể gây tổn thương cho mắt.

Những loại rau xanh nên ăn vào mùa thu

Theo các chuyên gia sức khỏe, tiết trời thu khô hanh, đột ngột thay đổi khiến cơ thể chúng ta dễ bị suy nhược, giảm sức đề kháng. Mùa thu nên ăn các thực phẩm có tính ngọt và thanh...

Rau bó xôi

Rau bó xôi, chân vịt hay bina (Spinacia oleracea) thuộc họ Chénopodiacées có nguồn gốc từ Ba Tư (Iran). Ngày nay, bó xôi được trồng khắp các vùng ôn đới vì giá trị dinh dưỡng cao. ...

Thực phẩm giúp vòng 3 nở nang

Hãy vượt qua thách thức thôi nhấm nháp quà vặt, tiêu hóa phiền muộn để có một vòng 3 đẹp như mơ, chị em nhé! Thách thức: Thôi nhấm nháp quà vặt, tiêu hóa phiền muộn hoặc do stress ...

9 cách giúp bạn cải thiện chế độ dinh dưỡng cho bản thân

Bạn có biết một chén quả mâm xôi có chứa hầu hết những chất chống oxy hóa của tất cả những loại quả khác không? Bức hình này sẽ cung cấp cho bạn hướng dẫn đầy đủ về những thành phầ...