3 thực phẩm giúp bạn trẻ như tuổi 20

Nếu biết cách tận dụng những thực phẩm bổ ích từ thiên nhiên sẽ giúp bạn trông trẻ đẹp, khỏe khoắn hơn và có thể giữ được vẻ đẹp tự nhiên dài lâu mà không cần phải nhờ vào các công nghệ làm đẹp tốn kém khác.

Ảnh minh họa

Sau đây là 3 thực phẩm được xem như thần dược của sắc đẹp mà chị em nên biết đến:

1. Củ cải trắng giúp dưỡng da trắng hồng

Củ cải trắng từ xưa được các thầy thuốc Trung Quốc sử dụng như một bài thuốc có công dụng làm trắng da.

Theo nghiên cứu, trong 100g củ cải trắng có chứa 93.5 g nước, 1.4g protid, 1.5g xenluloza, 40mg canxi, 1.1mg sắt và các vitamin như B1, B2, PP, vitamin C…

Ảnh minh họa

Nước ép củ cải trắng có tác dụng kìm hãm sự phát triển của chất melamin, chống ôxy hóa và giúp làn da trắng hồng, mềm mại hơn.

Bạn cũng có thể dùng củ cải trắng nấu canh hầm, hoặc nấu chung với cà rốt, rong biển để ăn mỗi ngày.

2. Cacao giúp tái sinh và bảo vệ da

Nếu trà xanh, trà đen hay rượu vang đỏ được biết đến như những sản phẩm từ thiên nhiên có hiệu quả cao trong việc chống ôxy hóa thì cacao lại chứa các chất phenolic cao hơn hẳn các loại thực phẩm này.

Cụ thể, khả năng chống ôxy hóa của cacao hơn 4-5 lần so với trà đen và cao hơn 2-3 lần so với trà xanh hoặc rượu vang.

Ảnh minh họa

Ngoài ra, cacao còn chứa các khoáng chất như kẽm, mangan, đồng… rất tốt cho sức khỏe và làn da. Uống ca cao hằng ngày sẽ giúp chống ôxy hóa và mang đến cho bạn vẻ đẹp trẻ trung.

Bột cacao còn có thể dùng để đắp mặt nạ có tác dụng ngăn ngừa lão hóa da, đồng thời làm tái sinh và bảo vệ da khỏi bị tổn hại bởi các tác nhân và yếu tố bên ngoài.

3. Rau chân vịt

Rau chân vịt hay còn được gọi là rau bina/ cải bó xôi có chứa nhiều vitamin tốt cho cơ thể như: A, K, D, E và một loạt các khoáng chất.

Ngoài ra, rau chân vịt còn chứa nguồn axit béo thực vật omega 3 dồi dào giúp da khỏe mạnh và hỗ trợ quá trình tiết chất nhờn, tái tạo tế bào giúp bạn luôn trẻ trung chống lại quy luật của thời gian và tuổi tác.

Ảnh minh họa

Ngoài ra, rau chân vịt còn giúp ngăn chặn sự suy giảm nhận thức theo tuổi tác. Nếu ăn rau này hàng ngày sẽ giúp trí nhớ của bạn tốt hơn và minh mẫn hơn.

Theo SKGĐ

Lời khuyên giúp mẹ chăm sóc da khi mang bầu

Khi mang bầu, cơ thể người phụ nữ thay đổi nhanh chóng để thích hợp với em bé ngày càng lớn lên. Sự thay đổi này có những ảnh hưởng không tốt đến làn da, gây ra một loạt những phản ứng như mụn trứng cá, phát ban và sự đổi màu của làn da.

Khi bạn bầu bí thì việc chăm sóc da trở nên khó khăn hơn. Bởi, nếu sử dụng các sản phẩm hay các phương pháp không phù hợp sẽ gây ảnh hưởng tới em bé. Những lời khuyên sau đây của bác sỹ chuyên khoa sẽ giúp mẹ bầu rạng rỡ và em bé khỏe mạnh.

​

Vấn đề sắc tố

Một trong những vấn đề phổ biến với làn da trong giai đoạn bầu bí là sắc tố, nó được gọi là chứng sạm da.

Trong thời kỳ bầu bí, một số phụ nữ xuất hiện những mảng da tối trên khuôn mặt. Chúng ở xung quanh mũi, môi, gò má và trán. Chúng đặc biệt nhạy cảm với ánh nắng mặt trời, bởi trong giai đoạn bầu bí, làn da bị ảnh hưởng sâu sắc từ những hoạt động nội tiết tố phức tạp. Vì vậy mà các mẹ bầu cần phải lưu ý khi ra nắng, đặc biệt với vùng da ở mặt, cổ và ngực.

Đội mũ rộng vành, sử dụng kem chống nắng có thành phần tự nhiên và không nên ra ngoài ở những thời điểm nắng gắt. Đó là những giải pháp giúp mẹ bầu hạn chế những vấn đề sắc tố trong thời kỳ bầu bí.

Vết rạn da

Những vết rạn da xấu xí khiến nhiều phụ nữ suy sụp. Tuy nhiên, có nhiều biện pháp để các mẹ bầu tránh khỏi tình trạng nan giải này.

Cơ thể bỗng dưng thay đổi với số cân nặng tăng lên chóng mặt là nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của các vết rạn da. Điều quan trọng là bạn phải chăm sóc và bảo vệ làn da ngay từ khi những vết rạn này vừa xuất hiện.

Dưỡng ẩm là chìa khóa trong việc giúp làn da đối phó với vấn đề này. Tuy nhiên, bạn nên tránh những sản phẩm chăm sóc da không an toàn hay có hóa chất.

Không nhất thiết phải dùng các sản phẩm đắt tiền. Thay vào đó, bạn nên dưỡng ẩm ở những vùng riêng biệt bằng bơ cacao, dầu của cây cúc, dầu vitamin E, dầu tầm xuân.

Trong trường hợp bạn không thể ngăn chặn những vết rạn khi mang thai, bạn có thể tìm đến phương pháp điều trị bằng laser sau khi sinh em bé. Phương pháp này sẽ làm mờ dần các vết rạn.

Da nhờn và mụn trứng cá

Hầu hết phụ nữ đều đồng ý rằng, mụn trứng cá là vấn đề phổ biến nhất khi mang thai. Có điều này là do sự thay đổi hormone gây ra lượng dầu dư thừa lớn trên da. Nhiều phụ nữ chưa bao giờ có mụn trứng cá, nhưng rồi trong khi mang bầu, khuôn mặt của họ lại xuất hiện nhiều mụn như thuở dậy thì.

Chàm bội nhiễm và phát ban

Làn da bị kéo căng kết hợp với sự thay đổi của kích thích tố có thể làm làn da bị chàm bội nhiễm và phát ban. Phần lớn phụ nữ thấy ngứa ở bụng, chúng xuất hiện những nốt màu đỏ nhạt, sau đó lớn dần và thấy ngứa ở hai tháng cuối.

Thông thường, vùng ngứa chỉ xuất hiện quanh rốn, nhưng ở một số người, chúng lan ra diện tích rộng bao gồm đùi, ngực và mông. Các nốt phát ban này thường mờ dần sau khi sinh con nhưng chúng vẫn khiến các bà mẹ đặc biệt khó chịu.

Bạn nên gặp bác sỹ để được tư vấn tốt nhất về trường hợp này. Thông thường bác sỹ sẽ kê toa một loại kem bôi an toàn và hướng dẫn các phương pháp điều trị. Nhưng, bạn cũng có thể tự làm giảm bớt cơn ngứa bằng cách ngâm một miếng vải mềm vào sữa ấm sau đó đắp chúng lên da.

Theo Blogsuckhoe