món ngon giảm cân

6 công thức món ngon giảm cân lành mạnh dễ làm, ăn bao nhiêu cũng không ngán

Công thức món ngon giảm cân lành mạnh dễ làm. Những món ăn này không chỉ thơm ngon mà còn ít calo, giúp bạn no lâu và giảm cân nhanh chóng!

Cách làm bữa sáng nhanh trong nháy mắt, giúp đẹp cả dáng lẫn da

Sáng nào cũng ăn pudding hạt chia với trái cây, đảm bảo cơ thể nhẹ nhõm hẳn mà da đẹp lên trông thấy. Bữa sáng mùa hè mà được ăn puddinghạt chiamát lạnh với trái cây chua chua ngọt...

Đây là cách người Nhật ăn khoai nướng: Làm 1 lần để được cả tháng, ăn nóng thì ngon mà ăn lạnh thì xuất sắc!

Chỉ cần có khoai lang và lò nướng hoặc nồi chiên không dầu là làm được liền!

Mùa hè tới gần lắm rồi, chị em thường xuyên làm món này ăn tối đảm bảo có thân hình chữ S tha hồ diện đủ loại váy áo xinh tươi!

Để có được một vóc dáng đẹp thì nhất định bạn không nên bỏ qua món rau trộn dinh dưỡng dưới đây

Chỉ cần chuẩn bị một chút tối nay là sáng mai có món cháo vừa ngon vừa nhẹ bụng lại tốt đủ đường cho cả nhà ăn sáng

Một bát cháo hạt sen ngọt ấm không chỉ ngon mà còn tốt cho hệ tiêu hóa

Cần giảm cân đón Tết, ghim ngay cách làm món ngon này để ăn mỗi tối chị em nhé!

Sắp tết rồi, nếu bạn lo lắng vấn đề cân nặng khiến bạn không mặc được được những trang phục đẹp thì hãy giảm cân ngay với món khoai lang viên yến mạch này nhé!

Bí đỏ làm thế này thì không chỉ ngon mà còn dưỡng da cực tốt: Chị em ăn thường xuyên, đảm bảo da đẹp như da em bé!

Bí đỏ làm thế này thì không chỉ ngon mà còn dưỡng da cực tốt

Từ giờ đến Tết muốn có da sáng đẹp lại giảm cân, chị em nhớ chăm uống 2 món sinh tố này thay cho bữa sáng

Tết thì ai cũng muốn được xinh đẹp rồi, cho nên chị em nhớ thường xuyên uống 2 món sinh tố này nhé!

Mùa đông mà da tôi vẫn căng mịn trắng hồng, hóa ra là do thường xuyên ăn món này vào bữa trưa

Bữa trưa không cần chế biến gì nhiều chỉ cần một đĩa bơ kẹp đậu phụ thế này là ngon nhức nhối rồi, vừa giảm cân vừa đẹp da!

Làm món salad này mang đi làm ăn trưa, tôi giảm được 3cm vòng eo sau 1 tuần!

Mang cơm đi làm vừa tiết kiệm, vừa healthy lắm luôn chị em ơi

Món đậu phụ này làm 5 phút là xong, trưa nào tôi cũng ăn, sau 2 tuần giảm cả 3kg!

Đậu phụ trộn rau mùi vừa mềm ngon béo ngậy vị đậu phụ lại thơm vị rau mùi, rất ngon miệng!

Ăn chè chuối thoải mái mà không tăng cân? Cách làm cực đơn giản và ở ngay đây thôi!

Chè chuối yến mạch là một món ăn vặt ngon miệng, lành mạnh tốt cho sức khỏe. Bạn cũng có thể sử dụng món chè chuối yến mạch như một món ăn kiêng giảm cân.

Nhìn tưởng gây béo, ai dè món bánh này ăn mãi cũng không tăng cân, lại còn làm da đẹp hẳn lên nếu ăn thường xuyên!

Mùa đông da dẻ bị khô hanh, nếu thường xuyên ăn món bánh này cũng sẽ giúp da bạn được cấp ẩm đầy đủ hơn đấy!

Để cơ thể có mùi hương thơm mát tự nhiên, chị em nhớ thường xuyên ăn món này nhé!

Vừa ngon lại vừa hỗ trợ giảm cân, đẹp da, giúp cơ thể có mùi thơm tự nhiên thì chị em không thể bỏ qua rồi!

Giải cứu quá nhiều khoai lang tím: Mang ngay ra nấu món súp giảm cân cho bữa tối thì cực hợp lý!

Món súp khoai lang yến mạch là một món ăn bổ dưỡng tốt cho sức khỏe người già, trẻ em và đặc biệt tốt cho những người đang muốn giảm cân.

Món ngon giảm cân: Bữa tối mà ăn món salad này thì đảm bảo đủ chất mà cân không tăng

Muốn giảm cân lại mạnh khỏe thì bạn hãy làm ngay món salad rau mầm này nhé!

Có 1 món rau trộn làm siêu dễ mà lại giúp chị em lấy lại vòng eo thon gọn thần tốc

Ngày nay, việc thừa cân béo phì là mối quan tâm của nhiều gia đình. Cho nên, để giảm cân hiệu quả mà cơ thể vẫn khỏe mạnh thì bạn hãy thêm ngay món súp lơ trộn đậu phụ vào danh sác...

Ức gà nướng, món ngon dành cho người thèm ăn mà không muốn tăng cân

Món ức gà nướng có thể kết hợp với nhiều loại rau để tạo nên một bữa ăn bổ sung protein, ngon miệng, đỡ đói mà lại không tăng cân.

Muốn chống ngán lại giảm cân nhanh thì học ngay cách làm món bí đao ngâm siêu ngon này ăn mỗi ngày các chị nhé!

Bí đao ngâm nước cam giòn giòn chua ngọt lại mát lành, làm siêu dễ, bạn hãy thử ngay nhé.

5 món súp healthy vừa dễ làm lại siêu ngon – tuyệt phẩm cho hội chị em muốn giảm cân đón Tết đây rồi!

Những món súp dưới đây vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp bạn giảm cân một cách tự nhiên.

Muốn yên tâm ăn ngon mà vẫn đẹp dáng, chị em hãy vào bếp làm ngay món salad sau đây: 10 phút là xong, thành quả đảm bảo mỹ mãn!

Hội gái đoảng cũng đừng lo, bởi món salad này hoàn toàn đơn giản và dễ chế biến.

Ai bảo muốn đẹp thì phải “bóp miệng”, ở đây có món ngon hết cỡ mà ăn thường xuyên thì da đẹp điên đảo lại còn giảm cân

Chỉ mất 15 phút thao tác, chị em sẽ có ngay 1 món ăn giải ngấy vừa ngon miệng, vừa đẹp mắt!

Thêm một món nộm bổ dưỡng và ít calo cho những nàng muốn có eo thon, đảm bảo mỡ bụng chẳng mấy mà ‘rủ nhau đi trốn’ hết!

Không chút dầu mỡ và vẫn ngon tuyệt ngon, món nộm này đích thị là chân ái của hội giảm cân rồi!

Sữa chua ăn mãi cũng chán và đây là 3 cách kết hợp sữa chua với các món ăn khác để chị em vừa sướng miệng, vừa giữ dáng

Ăn ngon mà vẫn không sợ béo, vậy mới sướng chứ!

Đời giảm cân gắn liền với ức gà: Nếu chê nhạt nhẽo thì đây là công thức để bạn mãi yêu công cuộc giữ dáng cùng ức gà

Phải một lần ăn ức gà luộc, bạn mới thấm thía sự thật rằng nếu không biết cách chế biến thì ăn thịt đắt đến mấy cũng chẳng khác nào nhai rơm, nhai rạ!

Chưa đầy nửa tháng mang món nộm này đi làm ăn trưa, da tôi sáng hồng rạng rỡ, ai cũng hỏi xin bí quyết!

Một đĩa nộm bưởi trộn tôm thịt giòn ngọt mát lành sẽ là bữa trưa ngon lành lại giúp da bạn trắng hồng hơn bao giờ hết!

Mỗi tuần tôi đều làm món nộm này ăn tối ít nhất 1 lần, vừa giúp thải độc lại tốt đủ đường

Vị ngọt thanh của giáđỗ kết hợp với vị chua của dứa và vị thơm ngậy của lạc,vừng sẽ làm cho món nộm giá đỗ trở nên hấp dẫn vô cùng

Chân ái cho các chị gái văn phòng mê ăn vặt đây rồi, làm ngay món này ăn cả ngày cũng không béo lại còn khỏe đẹp lên từng ngày!

Mùa thu là mùa táo chín, táo giòn ngọt và có giá thành rẻ. Vì thế bạn hãy tham khảo ngay cách làm táo sấy dẻo dưới đây để làm một mẻ táo sấy để dành ăn vặt cả tuần nhé!

Có món chè càng ăn càng đẹp lại chẳng sợ béo thì chị em còn chần chừ gì mà chưa thử ngay?

Món chè lê vừa ngọt thơm lại mát lành là món ăn nhẹ tốt cho sức khỏe, làm đẹp da, giúp giữ dáng rất hiệu quả.

Có một món cuốn giúp bữa ăn ngày hè nhanh gọn lại còn mang về kì tích giảm cân cực hiệu quả cho chị em

Với toàn các nguyên liệu giàu dinh dưỡng mà không làm tăng cân, chắc chắn bạn sẽ có một thân hình không chỉ đẹp mà còn khỏe khoắn nữa!

Làm chả giò, cứ “nắm thóp” những điều cơ bản này thì đến đầu bếp đại tài cũng phải khen bạn tới tấp vì món chả giò để giòn tới vài tiếng

Chả giò hay nem là món ăn thuộc hàng quốc hồn quốc túy trong lòng mỗi người Việt. Vậy làm sao để món ăn này luôn được giòn ngon tới vài giờ sau khi chiên?

Nắng nóng lười vào bếp thì nấu mỗi nồi miến này ăn vừa ngon lại không lo tăng cân

Sau một ngày làm việc mệt mỏi của mùa hè thì bữa tối bạn chỉ cần nấu một nồi miến bò này là đã đủ ngon miệng lắm rồi.

Cả văn phòng ngỡ ngàng khi biết chỉ nhờ món ăn này mà tôi giảm cân nhanh như vậy!

Nếu muốn giảm cân thì bạn hãy cho ngay món ăn này vào thực đơn của mình nhé!

Cần giảm cân bữa tối hãy ăn rau muống trộn dầu giấm cực ngon bạn nhé!

Rau muống trộn dầu giấm là loại salad sử dụng các nguyên liệu vô cùng quen thuộc và kinh tế, ai cũng có thể làm được một cách dễ dàng.

Tôi “sống sót” qua những ngày ăn kiêng giảm cân chỉ nhờ có món salad thần thánh này

Món salad đơn giản này sẽ giúp bạn duy trì năng lượng mà không lo tăng cân.

Giúp bé giảm cân với hai món ngon từ cá

Người lớn giảm cân đã khó, trẻ em giảm cân lại càng khó hơn gấp nhiều lần, bởi các bé vẫn chưa ý thức được mình đang thừa cân và tác hại của nó ra sao! Vì thế, để hành trình giảm c...