Món chống đói không lo tăng cân của Sandara Park

Cựu thành viên 2NE1 ăn chuối chín chống đói, hạn chế món nhiều tinh bột, chỉ ăn salad trong bữa chính và thuê PT để giảm cân.

Cựu thành viên 2NE1 – Sandara Park.

Sandara Park (Dara) được xem là thành viên giữ vững phong độ nhất của nhóm nhạc 2NE1 sau khi tan rã. Nhan sắc và vóc dáng của cô không khác nhiều với thời kỳ đỉnh cao sự nghiệp. Cô cũng được mệnh danh là một trong những “ma cà rồng” của ngành công nghiệp giải trí xứ kim chi nhờ ngoại hình trẻ trung, không chút dấu hiệu của tuổi tác. Tuy nhiên, sau nhiều năm giữ vóc dáng mình hạc xương mai, Sandara cũng có lúc tăng một mạch 8 kg, khiến cô lần đầu tiên trong đời phải chi tiền thuê PT để giảm cân. Sandara đã chia sẻ câu chuyện làm đẹp này trong chương trình Problem Child in the House của đài KBS.

Sandara ăn salad cùng Minzy trong khi các đồng nghiệp gọi bánh donut.

Ngoài ra, nữ ca sĩ cũng phải tạm “gác lại” những món khoái khẩu như ramen, gà rán, mỳ tương đen… và làm quen với việc ăn salad như bữa chính, hạn chế các món có hàm lượng tinh bột cao. Cô luôn phải “đấu tranh tư tưởng” khi các thành viên trong ekip vẫn ăn đồ ăn nhanh xung quanh.

Sandara ăn chuối chống đói ở trong hậu trường.

Để hạn chế thèm ăn và chống đói khi làm việc, Sandara thường xuyên lót dạ với chuối chín. “Chuối rất ngon, nó lấp đầy cái bụng đói của tôi trong lúc ghi hình. Nhưng ramen, gà rán, bánh gạo… tôi muốn được ăn”, Sandara viết trên Instagram. Chuối chứa nhiều chất xơ nhưng lượng calo lại thấp. Lượng chất xơ này có tác dụng tráng thành dạ dày, tạo cảm giác no bụng, nhờ đó có thể kiểm soát việc ăn uống. Tuy nhiên, loại quả này có thể làm hại dạ dày nếu ăn lúc bụng rỗng.