Món ‘càng uống, càng gầy’ của Ngọc Trinh

Thức uống gồm kỷ tử, táo, táo tàu của Ngọc Trinh có cách chế biến nhanh gọn và được cô uống trước bữa ăn 30 phút.

Ngọc Trinh chia sẻ thức uống gần đây cô thường dùng trước bữa ăn khoảng 30 phút để hỗ trợ tiêu hóa gồm có kỷ tử, táo tàu, táo tươi. Các nguyên liệu sau khi sơ chế sạch sẽ được đun sôi cùng nước khoảng 20-30 phút cho tiết hết dinh dưỡng.

Kỷ tử không chỉ tốt cho việc ngừa lão hóa da nhờ hàm lượng cao chất chống oxy hóa mà còn có khả năng tăng sức đề kháng, giải độc gan, bổ thận. Thường xuyên uống trà kỷ tử có thể cải thiện hắc sắc tố trong da, từ đó giúp da khỏe đẹp, đều màu, hạn chế xuất hiện nám, tàn nhang. Loại trái cây này rất giàu dinh dưỡng, chất xơ nhưng không chứa nhiều calo nên cũng thường được sử dụng cho người giảm cân.

Táo tàu cũng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như bổ tỳ, tăng cường tuần hoàn máu và đẩy lùi lão hoá da. Loại trái cây được sấy khô này còn giàu vitamin C cùng hàng loạt các chất chống oxy hóa như flavonoid, polysaccharid và axit triterpenic, có lợi cho việc chống lại các gốc tự do trong cơ thể. Táo tàu cũng chứa một lượng kali có tác dụng cân bằng nước và điện giải, hạn chế tình trạng chuột rút, tốt cho hệ thống thần kinh và chức năng cơ bắp.

Táo tươi thường có mặt trong các chế độ ăn giảm cân nhờ chứa lượng calo thấp nhưng nhiều chất xơ tạo cảm giác no, giảm thèm ăn, hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể. Tiêu thụ loại trái cây này thường xuyên còn hỗ trợ giảm lượng đường trong máu, giúp hệ tiêu hóa hoạt động thuận lợi.

Ngọc Trinh tự thử thách bản thân trong 14 ngày để lấy lại vòng eo đã thành thương hiệu.

Đặt mục tiêu siết lại vóc dáng sau đợt ăn uống “thả ga”, Ngọc Trinh tích cực tập luyện hàng ngày kết hợp chế độ ăn hạn chế tinh bột, chủ yếu là rau củ quả và protein (hải sản, trứng, ức gà..). “Hiện tại Trinh 53,8 kg, vòng eo 60 cm. Mong muốn của Trinh sau 2 tuần là 52 kg với vòng eo 58 cm”, cô cho biết.

Ngoài món trà kỷ tử, Ngọc Trinh còn chăm bổ sung các món nước ép như nước cần tây, củ dền, cà rốt… để cung cấp vitamin cho cơ thể, đồng thời hỗ trợ hệ tiêu hóa làm việc trơn tru, từ đó chuyển hóa năng lượng hiệu quả hơn. Trước buổi tập, cô nạp năng lượng bằng các món nhẹ nhàng như sinh tố chuối – thanh long, hỗ trợ cơ bắp trong quá trình vận động.