Món ăn giúp làm sạch mụn

Khi bạn đã qua lứa tuổi dậy thì mà vẫn bị mụn viếng thăm thì có lẽ phải coi lại chế độ thực phẩm và chăm sóc da của bạn.

Một trong những yếu tố quyết định làn da đẹp là dinh dưỡng, vì thế các chuyên gia gợi ý những thực phẩm có thể giúp làn da bạn thêm khỏe đẹp và mịn màng.

1. Sữa yến mạch

Đây là lựa chọn hoàn hảo để thay thế sữa bò nếu da bạn đang trong quá trình điều trị mụn trứng cá. Yến mạch rất giàu celulose, lactose, vitamin E và axit folic giúp làn da khỏe mạnh và căng mịn.

2. Đậu phụ

Đậu phụ giúp làm đẹp da.

Không có một món ăn nào giàu protein trong quá trình điều trị mụn dành cho bạn như đậu phụ. Ngoài ra, đậu chứa canxi, chất béo không bão hòa, chất chống oxy hóa và sắt giúp làm hồng và mịn da.

3. Nho đỏ

Nho đỏ chứa chất chóng oxy hóa tự nhiên có tác dụng tốt trong việc điều trị viêm da, vẩy nến. Bên cạnh đó, nho đỏ còn có chất chống dị ứng, vì thế giúp bảo vệ làn da dễ bị kích ứng của bạn.

4. Actiso

Ngày nay rất nhiều loại kem trị mụn được chiết xuất từ thảo dược này nhờ tác dụng khám viêm và chống oxy hóa. Nếu uống actiso thường xuyên sẽ giúp cải thiện và tăng sự khỏe mạnh cho làn da.

Nho đỏ giúp chống oxy hóa.

5. Các loại hạt

Việc thiếu các khoáng chất như kẽm và selen là nguyên nhân gây ra mụn, đó là lý do các loại hạt, đặc biệt là hạt bí ngô được coi là thần dược cho làn da bị mụn.

Ngoài ra, bạn cũng cần thay đổi thói quen sống vì rất có thể đấy cũng là nguyên nhân khiến làn da bạn trở nên sần sùi. Sau đây là 5 thói quen mà những người mong muốn có làn đẹp rất nên tránh:

Đi ngủ với gương mặt còn son phấn

Luôn luôn lên giường với gương mặt sạch sẽ là nguyên tắc tuyệt đối nếu bạn muốn có làn da khỏe đẹp. Nếu để lại son phấn, làn da bạn sẽ phải hứng chịu tất cả những bụi bặm, dầu mỡ, hóa chất của son phấn, khiến lỗ chân lông bị tắc và dễ nảy sinh mụn.

Sử dụng mỹ phẩm quá hạn

Mỹ phẩm cũng có thời gian sử dụng, vì thế nên đọc kỹ thông tin trên bao bì sản phẩm. Ngoài ra, không nên dùng một món mỹ phẩm quá 12 tháng sau khi mở.

Sử dụng mỹ phẩm không đúng cách cũng gây ra mụn.

Trang điểm nhiều lần trong ngày

Cách tốt nhất là khi cảm thấy son phấn đã bị phai màu bạn hãy rửa mặt và trang điểm lại. Vì việc trang điểm chồng chất nhiều lớp mỹ phẩm sẽ khiến lỗ chân lông tắc nghẽn và dễ nảy sinh mụn.

Tẩy da chết quá nhiều

Tẩy da chết là một bước quan trọng giúp bạn có làn da đẹp. Tuy nhiên, không nên áp dụng nó hàng ngày vì sẽ làm tăng cường sản xuất dầu, dẫn đến mụn trứng cá. Tốt nhất một tuần bạn chỉ nên dành 2 lần để loại bỏ lớp da chết với sản phẩm chuyên dụng.

Không vệ sinh dụng cụ trang điểm

Đây là nơi dễ lây lan vi khuẩn có hại cho da. Vì thế việc vệ sinh dụng cụ trang điểm là bước rất quan trọng giúp bạn tránh được mụn cũng như giúp cho việc trang điểm có được màu sắc đẹp hơn. Một tuần một lần, hãy giặt các chổi cọ với sản phẩm tẩy chuyên dụng hoặc dầu gội pha loãng và để khô qua đêm.

Theo PNO