Mối quan hệ giữa mất ngủ và se.x
Giấc ngủ có vai trò quan trọng với đời sống tình đục. Mất ngủ, thiếu ngủ gây ảnh hưởng đến chất lượng quan hệ của cả hai bên.
Cuộc sống bận rộn khiến nhiều người rơi vào trạng thái căng thẳng, mệt mỏi kéo theo chứng bệnh mất ngủ. Triệu chứng kéo dài làm suy giảm sức khoẻ, tăng nguy cơ béo phì, vôi hoá động mạch, già trước tuổ.i. Thêm vào đó, tình trạng này còn ảnh hưởng đến đời sống tìn.h dụ.c, giảm chất lượng ‘buổi giao hoan’, dập tắt ham muốn âu yếm của cả hai giới.
‘Cậu nhỏ’ mất dũng khí
Với nam giới, mất ngủ kéo dài khiến cơ thể luôn mệt mỏi, căng thẳng. Khi ‘lâm trận’, tuần hoàn má.u bị ảnh hưởng khiến ‘cậu bé’ khó có thể cương cứng hết mức. Lúc quan hệ, tình trạng thiếu ngủ khiến nam giới khó đạt khoái cảm, không thể đưa bạn tình vào ‘cuộc vui’. Chuyện này khiến đối tác và bản thân nam giới không thoã mãn, mất hứng ‘yêu’. Thậm chí, để lâu ngày dễ dẫn đến bất lực hoặc liệt dương.
Mất ngủ kéo dài khiến cơ thể luôn mệt mỏi, căng thẳng (Ảnh minh họa: Internet)
Trạng thái tâm lý ảnh hưởng mạnh mẽ đến ham muốn tìn.h dụ.c của đàn ông. Việc mất ngủ, thiếu ngủ khiến cánh mày râu thường gặp ‘mộng du tìn.h dụ.c’. Trong mơ, họ thấy những việc liên quan đến đời sống tìn.h dụ.c. Hiện tượng này hay kết thúc bằng việc xuấ.t tin.h. Về lâu dài, bộ não sẽ mất khả năng kiềm chế khi quan hệ, gâyxuất tinh sớm. Các nhà khoa học khuyên, nam giới không nên quan hệ khi mất ngủ, thiếu ngủ. Chúng làm giảm chất lượng cuộc giao hoan cũng như tác động xấu đến tâm lí nam giới, khiến họ dễ bi quan, tự ti.
Giảm hứng thú tìn.h dụ.c ở nữ giới
Tỉ lệ nữ giới rơi vào tình trạng mất ngủ cao hơn so với nam giới, tập trung nhiều ở phụ nữ có gia đình. Căng thẳng, mệt mỏi từ nhiều phía, chồng chất nhiều ngày khiến họ thiếu ngủ, mất ngủ. Việc mất ngủ làm hạn chế quá trình tiết dịch nhờn của â.m đạ.o, thậm chí không tiết dịch khi quan hệ.
Thiếu chất bôi trơn tự nhiên, ‘cô bé’ sẽ đau rát, ’sún.g’ xâm nhập khó khăn, không thấy thoả mãn. Tình trạng này còn khiến â.m đạ.o dễ bị tổn thương, nhiễm khuẩn. Sau một thời gian, phụ nữ ngại tiếp xúc, sợ quan hệ với bạn đời, điều này sẽ ảnh hưởng phần nào đến hạnh phúc gia đình.
Bên cạnh đó, việc mất ngủ lâu ngày khiến phụ nữ nhanh già, dễ rơi vào trạng thái tự ti, hay cáu gắt khi không xinh đẹp như bạn bè cùng tuổ.i. Theo chuyên gia, phụ nữ cần ngủ đủ giấc để đảm bảo sức khoẻ cũng như nhan sắc.
Việc mất ngủ lâu ngày khiến phụ nữ nhanh già, dễ rơi vào trạng thái tự ti (Ảnh minh họa: Internet)
Biện pháp
Tìn.h dụ.c cần sự hoà hợp cả về tinh thần lẫn thể xác. Những mệt mỏi, lo âu của tình trạng mất ngủ khiến chất lượng cuộc giao hoan bị ảnh hưởng. Bởi vậy, bạn nên có những biện pháp hữu ích để cải thiện giấc ngủ:
Video đang HOT
- Tăng cường các món ăn có lợi cho giấc ngủ từ thịt nạc, rau cải.
- Nên ngủ đủ giấc, đúng giờ, không ăn quá no, uống nhiều nước.
- Hạn chế thức khuya, tránh sử dụng chất kích thích, cà phê hoặc chè đặc trước khi ngủ.
- Tắt các thiết bị điện tử trước khi ngủ khoảng 60 phút.
- Bổ sung một ly sữa ấm hoặc tập yoga, nghe nhạc để thư giãn.
- Thường xuyên tập luyện nâng cao thể lực, giữ ngọn lửa tình yêu.
- Chọn lựa chọn thời điểm yêu phù hợp cho cả hai.
- Bạn nên tìm đến bác sĩ nếu tình trạng mất ngủ kéo dài. Các bác sĩ sẽ tìm hiểu, xác định nguyên nhân của bệnh, đưa ra phương án điều trị bằng cả dùng thuố.c lẫn cải thiện tâm lý.
- Tuyệt đối không lạm dụng thuố.c ng.ủ, tự ý mua và dùng thuố.c sẽ dẫn đến những hậu quả xấu cho sức khoẻ, thậm chí mấ.t mạn.g.
Theo SKĐS
Hậu quả khôn lường khi chàng cố tình không 'nhả đạn'
Nhiều đấng mày râu học cách 'bế tinh' (gia.o hợ.p nhưng kiềm chế không xuấ.t tin.h) tuy nhiên không ai biết tác hại đến sức khỏe của nó.
Không ít trong số những người áp dụng phương pháp 'bế tinh' gặp những sự cố như: Do cố 'bế tinh' nên mất hẳn phản xạ xuấ.t tin.h khi quan hệ tìn.h dụ.c, mất khoái cảm, tạo bức xúc, khó chịu và đa.u đớ.n màng hạ vị...
Hiểu sai
Về pháp dưỡng sinh của y học cổ truyền, danh y Tuệ Tĩnh đã tổng kết:
'Bế tinh, dưỡng khí, tồn thần
Thanh tâm, quả dục, thủ chân, luyện hình'
Một số người đã không hiểu hoặc hiểu sai hai câu thơ trên mà cho rằng 'bế tinh' là 'không nhả đạn'. Theo quy luật tự nhiên, gia.o hợ.p là phải xuấ.t tin.h, vì thế mọi hình thức cưỡng lại tự nhiên đều gây tác động xấu tới sức khỏe và tinh thần.
Ảnh minh họa
Theo y học cổ truyền, vật chất cơ bản của sự sinh trưởng, phát dục của con người được chia thành tinh tiên thiên và tinh hậu thiên. Tinh tiên thiên là tinh sin.h dụ.c bẩm thụ từ cha mẹ, tinh hậu thiên là tinh lấy từ thức ăn uống, ngũ tạng đều tàng tinh song đều quy về thận, cội nguồn của sinh mệnh.
Tính sung mãn thể hóa khi sinh thần, người khỏe mạnh, vô bệnh, khi tinh khí suy yếu thì người yếu đuối, nhiều bệnh. 'Bế tinh, dưỡng tinh, tồn tinh' là nội dung trọng yếu của phép dưỡng sinh. Không nên cạn hiểu 'bế tinh' là không xuấ.t tin.h khi gia.o hợ.p.
Theo y học hiện đại, nếu lâu ngày không có hiện tượng xuấ.t tin.h, cơ thể sẽ hấp thu lại số tin.h trùn.g không sử dụng, giống như điện năng, không thể để dành. Vì vậy, 'bế tinh' theo kiểu 'không nhả đạn' chẳng có ý nghĩa gì.
Hậu quả khôn lường
Các nghiên cứu y học hiện đại cho rằng, xuấ.t tin.h là một quá trình sinh lý quan trọng trong sinh hoạt tìn.h dụ.c thêm hài hòa mỹ mãn.
Song, có một số người vì một lo lắng nào đó thường chọn cách kìm nén xuấ.t tin.h, điều này rất có hại cho sức khỏe.
Dẫn đến xuấ.t tin.h ngược chiều
Xét về giải phẫu học, xuấ.t tin.h sau khi hợp với niệu đạo, hình thành một kết cấu 3 đường hình chữ 'Y' tin.h dịc.h sau khi từ ống dẫn tinh vào niệu đạo, cũng có thể thông tới bàng quang.
Trong trường hợp thông thường, khi xuấ.t tin.h, cơ ở cổ bàng quang trong trạng thái thu nhỏ và đóng lại nhưng cơ ở niệu đạo lại giãn nở mở rộng, tin.h dịc.h chỉ có thể thuận chiều chui xuống dưới mà không thể trào ngược lên trên để chui vào bàng quang, nước tiểu trong bàng quang cũng không thể theo tin.h dịc.h ra ngoài.
Nhưng nếu trong quá trình gia.o hợ.p, nín nhịn không xuấ.t tin.h, tin.h dịc.h buộc phải đi theo đường khác, sẽ đi lên trên và chui vào bàng quang, hình thành xuấ.t tin.h ngược chiều, lâu dần hình thành phản xạ có điều kiện, dẫn đến vô sinh.
Dẫn đến khả năng không xuấ.t tin.h
Sinh hoạt tìn.h dụ.c bình thường ở đàn ông bao gồm các giai đoạn: hưng phấn tìn.h dụ.c, cương cứng, gia.o hợ.p, xuấ.t tin.h và đạt đến cao trào, uể oải, kết thúc.
Xuấ.t tin.h là mốc đán.h dấu đã đạt đến cao trào, là một quá trình sinh lý phức tạp. Khi được kích đầy đủ, 'trung khu phón.g tin.h' hưng phấn sẽ xuất hiện động tác xuấ.t tin.h, trung khu thần kinh sẽ chi phối và khống chế toàn bộ quá trình này.
Nếu thường xuyên nín nhịn không xuấ.t tin.h, sẽ xuất hiện những phản ứng sinh lý, chức năng vỏ đại não rối loạn, chức năng phón.g tin.h bị ức chế, lâu dần sẽ mắc bệnh không xuấ.t tin.h.
Ảnh minh họa
Dẫn đến viêm tin.h hoà.n
Tin.h hoà.n là cơ quan sản xuấ.t tin.h trùng và hợp thành tin.h dịc.h. Khi gia.o hợ.p bình thường, tin.h hoà.n, tiề.n liệt tuyến và các cơ quan khác trong trạng thái sung huyết.
Nếu 'ngưng chiến', không xuấ.t tin.h, tốc độ phục hồi má.u ở cơ quan sin.h dụ.c chậm rõ rệt, tin.h hoà.n trong trạng thái sung huyết kéo dài, các mao mạch ở vách bên trong tin.h hoà.n bị rách, dẫn đến viêm tin.h hoà.n.
Dễ bị ung thư tiề.n liệt tuyến
Thông thường, sau khi xuấ.t tin.h, dươn.g vậ.t nhanh chóng mềm đi, sau 2-3 phút, má.u trong nó giảm khoảng 60%; 15 phút sau, má.u trong tin.h hoà.n, tiề.n liệt tuyến mới trở lại trạng thái bình thường. Nếu 'ngưng chiến', tiề.n liệt tuyến sẽ trong trạng thái sung huyết kéo dài, tiề.n liệt tuyến phục hồi sung huyết trong thời gian dài, dẫn đến viêm tuyến tiề.n liệt và ung thư.
Dẫn đến liệt dương
Khi đang sinh hoạt, bỗng 'ngưng chiến', hoạt động thần kinh trung khu tìn.h dụ.c trong vỏ đại não và cơ quan sin.h dụ.c vẫn trong trạng thái hưng phấn, khát vọng tìn.h dụ.c vẫn chưa được đáp ứng, như vậy sẽ tăng gánh nặng cho hệ thống thần kinh và cơ quan sin.h dụ.c, kết quả dẫn đến liệt dương.
Dẫn đến thần kinh suy nhược
Có người cho rằng, tin.h dịc.h là vật chất tinh hoa của cơ thể, lo lắng xuấ.t tin.h sẽ có hại cho sức khỏe, họ đã dùng cách kìm nén không xuấ.t tin.h, khiến đại não trong trạng thái căng thẳng, lo âu, thần kinh luôn bị ức chế, tạo sức ép về tâm lý. Lâu dần thành suy nhược, mất ngủ, hay quên, đau đầu, chóng mặt và hoa mắt.
Theo Tinngan
Bất ngờ với công dụng chữa bệnh nhờ làm 'chuyện ấy' "Quan hệ" hơn 2 lần một tuần sẽ giảm khả năng mắc các bệnh về tim mạch xuống 45% so với những người chỉ "vui vẻ" một tháng 1 lần... Bất ngờ với công dụng chữa bệnh nhờ "chuyện ấy" . Cảm cúm Khi làm "chuyện ấy", cơ thể sẽ tạo ra một kháng thể giúp chống viêm nhiễm và các loại vi...