Mỡ bụng có dày đến mấy cũng bay hết sạch sau 1 tuần chỉ với cốc nước thần thánh chưa tới 1 ngàn này
Những bạn gái có vòng 2 quá khổ giờ hoàn toàn yên tâm sẽ lấy lại được bờ eo thon thả, nuột nà nhờ cốc nước thần thánh chưa tới 1 ngàn đồng này.
Công dụng giảm béo của nước gừng:
Chất gingerol và shogaol có trong gừng giúp thúc đẩy sự p.hân h.ủy chất béo diễn ra nhanh hơn và hoạt động như một chất ức chế chất béo tự nhiên
Chất gingerol có tác dụng làm tăng độ pH của dạ dày, giảm lượng cholesterol trong cơ thể, giảm béo và giảm mỡ bụng hiệu quả. Gừng là một chất có tính nóng nên khi tiếp xúc với da sẽ tạo ra nhiệt lượng. Nhiệt lượng này sinh ra làm tăng p.hân h.ủy mỡ, giúp cơ thể tiêu hao mỡ thừa
Gừng còn nằm trong top 10 danh sách các loại thực phẩm đốt cháy chất béo giúp giảm cân hiệu quả, ngăn ngừa chứng béo bụng – một triệu chứng gây áp lực lên tim và tăng nguy cơ bị tiểu đường. Vì vậy cách giảm cân hiệu quả bằng gừng rất tốt và an toàn.
Pha nước gừng giảm béo cùng chanh, mật ong:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- 1 củ gừng to
- 2 quả chanh
- 3 thìa canh mật ong
- 1,5 lít nước lọc
- Đá viên
- Máy xay sinh tố, rây lọc
Cách làm:
- Rửa sạch gừng, bỏ vỏ, thái lát, cho vào máy xay, xay nhuyễn.
- Cho gừng vừa xay vào nồi, đổ nước lọc vào đun với lửa lớn. Sau khi nước sôi thì hạ nhỏ lửa đun khoảng 40-45 phút cho gừng ngấm kĩ vào nước.
Video đang HOT
- Khi nước nguội bớt đi, đổ nồi nước vào rây lọc, lọc lấy phần nước và bỏ bã.
- Cắt chanh, vắt lấy nước cốt, đổ vào bình nước gừng, thêm mật ong vào khuấy đều rồi sử dụng.
- Bạn cũng có thể cho thêm đá vào nếu muốn uống lạnh.
- Uống 1 ly buổi sáng ngay khi ngủ dậy, số còn lại uống trong ngày thay thế nước.
Pha nước gừng giảm béo cùng chanh:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
-3 củ gừng già, thái mỏng
- Nửa lít nước
- 1 quả chanh tươi
Cách làm:
Nấu sôi nước cho tới khi cho lát gừng vào. Để hỗn hợp sôi trong 15 phút. Để nguội rồi vắt chanh vào. Bạn có thể cho vào tủ lạnh để uống trong ngày. Nước này uống tốt nhất trước bữa sáng và bữa trưa.
Pha nước gừng giảm béo cùng lá bạc hà:
Nguyên liệu cần chuẩn bị:
- Gừng tươi: 1 củ
- Bạc hà: 60gram
- 500ml nước nóng
Cách thực hiện:
Với mẹo giảm cân nhanh bằng gừng này, trước hết bạn chọn gừng tươi, cạo sạch gừng, thái lát rồi thả vào 500ml nước nóng, cho thêm 60gr lá bạc hà, sau 30 phút là bạn lọc bỏ bã là đã có một ly trà gừng bạc hà thơm ấm nóng để giảm cân rồi.
Cách giảm cân bằng gừng này cần lưu ý, bạn có thể cho thêm chanh hoặc nước cam để dùng cùng. Để đảm bảo không bị tăng cân, bạn không nên cho đường, có thể cho thêm 1 chút mật ong vừa phải.
Theo phununews.vn
Chế biến tỏi và chuối theo cách này sẽ giúp bạn giảm 5kg/tuần
Bên cạnh việc ăn uống khoa học kết hợp tập thể dục để giảm cân, thì bài thuốc tỏi và chuối này sẽ đ.ánh bay mỡ bụng hiệu quả. Chị em hãy đem chế biến chúng thành thứ này, đảm bảo giảm 5 - 8 kg trong khoảng 1 tuần.
Chuối đem luộc chín ăn thay cơm giảm ngay 8kg trong 1 tuần
Chuối là loại trái cây có nhiều giá trị dinh dưỡng, giàu kali, vitamin B, magiê cùng nhiều khoáng chất khác, không chứa chất béo và cholesterol nên rất tốt cho sức khỏe, tăng cường hệ thống miễn dịch. Bên cạnh đó, chuối còn giúp bạn giảm cân thần tốc vì theo nghiên cứu ăn 1 - 2 quả chuối sẽ có tác dụng lên men dạ dày, tăng khả năng đốt cháy 20 - 25% chất béo trong cơ thể.
Ăn chuối liên tục thay cơm từ 3 ngày trở đi bạn có thể giảm đến 8kg trong 1 tuần. Tuy nhiên không phải ai cũng có thể ăn chuối để giảm cân, đặc biệt là người bị đau dạ dày. Để giảm cân tốt mà không ảnh hưởng sức khỏe bạn có thể luộc chuối và ăn hàng ngày.
Cách làm và sử dụng:
- Chuẩn bị chuối chín rửa sạch với nước rồi cho vào nồi, thêm nước xâm xấp và đun khoảng 30 phút. Khi nước sôi thì bạn hạ nhỏ lửa nấu tới khi chuối chín đều. Sau đó, vớt chuối ra bát nước đá để giúp chúng nguội nhanh, đồng thời ăn ngon hơn.
- Mỗi ngày, bạn ăn 2 quả chuối trước các bữa chính hoặc khi đói bụng.
Cùng với việc ăn chuối bạn cần thay đổi khẩu phần ăn sao cho khoa học, tăng lượng chất xơ trong rau xanh, trái cây và giảm tối đa tinh bột, chất béo để kết quả giảm cân được tốt hơn.
Tỏi ngâm bia ăn hàng ngày giảm nhẹ 5kg, da dẻ lại trẻ đẹp
Allicin có trong tỏi là chất ức chế cơn thèm ăn hiệu quả, nó có tác dụng phóng thích chất béo, làm hạn chế mỡ thừa tích tụ vào cơ thể chất béo, làm chất béo dễ dàng bị cơ thể đào thải ra ngoài, từ đó giúp cho quá trình giảm cân của bạn diễn ra nhanh hơn.
Tỏi cũng giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất của cơ thể. Tỏi còn được cho kích thích hệ thần kinh giải phóng hormone adrenalin, từ đó làm tăng quá trình trao đổi chất. Cơ thể chuyển hóa cao có thể giúp đốt cháy calo và giảm cân.
Ngoài ra, tỏi có tác dụng ngăn chặn sự lắng đọng chất béo thành các mảng mỡ thừa dưới da. Tỏi có thể giảm sự tích tụ những mảng chất béo mới hình thành trong cơ thể đến 40%. Chính vì vậy, khi bạn ăn tỏi sẽ không còn lo ngại về những ngấn mỡ thừa tồn tại trên cơ thể.
Dưới đây xin giới thiệu cách giảm mỡ bụng từ ngâm bia cực hiệu quả
Vì đã qua một quá trình lên men dài ngày nên các tép tỏi đen đã được giải phóng những mùi gây khó chịu. Quá trình lên men của tỏi ngâm bia cũng giải phóng vị cay nồng, tránh làm tổn thương niêm mạc miệng hoặc bao tử cho người sử dụng, có tác dụng thanh lọc cơ thể vô cùng hiệu quả.
Bên cạnh đó, tỏi đen có mùi thơm của thảo dược tự nhiên, mùi của trái cây khô, thoảng hương thuốc bắc, được đ.ánh giá có tác dụng thanh lọc cơ thể giảm cân rất tốt. Hơn thế nữa, vị ngọt thanh, hơi chua sẽ làm kích thích khẩu vị của người dùng, phương pháp thanh lọc cơ thể giảm cân gần đây được rất nhiều người sử dụng.
Hiểu được công dụng của tỏi ngâm bia - phương pháp thanh lọc cơ thể giảm cân, bạn không những có thể thanh lọc cơ thể mà còn giảm cân vô cùng hiệu quả.
Chuẩn bị:
- 1kg tỏi trắng (loại tỏi 1 nhánh)
- 1 lon bia
- 1 tờ giấy bạc
- 1 nồi cơm điện.
Cách làm:
- Tỏi trắng bỏ phần vỏ bên ngoài, lưu ý vẫn giữ lại một lớp vỏ mỏng quanh múi tỏi. Cho tỏi đã qua sơ chế vào bát lớn.
- Đổ bia vào bát sao cho ngập hết tỏi, ngâm trong vòng 30 phút.
- Dùng muôi thủng vớt tỏi ra khỏi bát bia sau đó chuẩn bị 1 chiếc bát sạch, lót giấy bạc rồi thả tỏi ngâm bia ở trên vào. Gói thật kín rồi cho vào nồi cơm điện ủ ở chế độ ấm trong vòng 2 tuần.
- Sau 2 tuần, bạn mở túi giấy bạc ra và phơi nắng tỏi trong khoảng 1-2 giờ là có thể sử dụng được ngay.
Cách dùng:
Mỗi ngày, trước bữa ăn sáng và tối 30 phút bạn ăn 1-2 củ tỏi đen. Cách này vừa giúp cơ thể hấp thụ tối đa, phát huy triệt để công dụng của tỏi đen đối với việc giảm cân, bồi bổ sức khỏe và ngăn ngừa bệnh tật.
Khi ăn, bạn nên nhai kĩ để tỏi hấp thụ hoàn toàn trong cơ thể, đồng thời uống 1 ly nước lọc sau khi ăn tỏi sẽ rất có lợi cho hệ tiêu hóa.
Giảm cân an toàn bằng tỏi đen không chỉ giúp bạn thanh lọc cơ thể mà còn tăng cường sức đề kháng hơn bất kỳ sản phẩm nào. Kiên trì sử dụng tỏi đen không chỉ giúp bạn có vóc dáng mơ ước mà còn thanh lọc cơ thể giúp cơ thể khỏe mạnh hơn rất nhiều.
Theo phununews.vn
Bí quyết nhỏ từ chanh và gừng giúp bạn giảm 1kg/ngày Với những thực phẩm đơn giản chỉ cần qua chế biến khéo léo là bạn có thể giảm đến 1kg/ ngày. Nước uống detox thời gian gần đây được nhiều chị em quan tâm trong đó với nguyên liệu từ gừng và chanh được coi là sự kết hợp hoàn hảo thanh lọc cơ thể giúp bạn giảm cân nhanh và hiệu quả....