Minh tinh ‘Quý cô lừa đảo’ mặc đồ bó sát sau khi giảm 30 kg

Quốc Minh15:20 24/02/2021

Rebel Wilson đã tập luyện chăm chỉ và ăn kiêng theo chế độ của chuyên gia dinh dưỡng để giảm 30 kg trong vòng một năm.

Trên Instagram, Rebel Wilson đăng ảnh mặc đồ da bó sát để khoe thành tích giảm 30 kg trong vòng một năm. Hiện tại, nữ diễn viên đã tự tin hơn về ngoại hình. “Tôi say mê bộ catsuit này”, cô viết.

Rebel Wilson tự tin với ngoại hình hiện tại và vẫn chăm chỉ tập luyện để giảm cân hơn. Ảnh: Instagram NV.

Theo The Sun, ngôi sao The Hustle đã trải qua 365 ngày vất vả tập luyện cùng Gunnar Peterson – huấn luyện viên nổi tiếng từng hợp tác với gia đình Kardashian và tài tử The Rock.

Mỗi tuần, Rebel Wilson phải tập từ 5-6 buổi và đảm bảo đốt mỡ nhanh. Sau khi làm nóng tay chân, diễn viên người Australia sẽ bắt đầu nâng bánh xe, boxing, squat, nhảy dây, nâng tạ, plank… Cô còn chạy bộ và di chuyển 10.000 bước/ngày.

Quá trình giảm cân vô cùng khắc nghiệt đã khiến Wilson mệt mỏi nhưng cô không bỏ cuộc.

Video đang HOT

Wilson chia sẻ: “Ngay cả khi bạn kiệt sức, hãy ‘bò’ về phía trước. Có những ngày tôi chỉ muốn bỏ cuộc, tôi hiểu được sự mệt mỏi của các bạn. Hãy tin tôi đi, nếu cố gắng, thành quả sẽ rất xứng đáng”.

Ngoài tập gym, Wilson cho rằng chế độ dinh dưỡng cũng vô cùng quan trọng. Cô áp dụng phương pháp ăn kiêng Mayr Method – ăn chậm, nhai kỹ, loại bỏ thói quen ăn vặt, giảm lượng đường và sữa nạp vào cơ thể, thay vào đó là rau xanh và trái cây. Bên cạnh đó, cô uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày để thanh lọc.

Rebel Wilson gọi 2020 là “năm sức khỏe” khi có sự thay đổi ngoạn mục về ngoại hình. Cô nói Adele, anh em nhà Chris và Liam Hemsworth đã truyền động lực lớn cho cô giảm cân.

Rebel Wilson đã giảm 30 kg trong vòng một năm. Ảnh: Instagram NV.

Đầu tháng 2, Rebel Wilson tự nhận mình là “cô gái độc thân” và ngầm xác nhận đã chia tay doanh nhân Jacob Busch sau gần một năm hẹn hò.

“Jacob là chàng trai tuyệt vời nhưng không thể gắn bó lâu dài với Wilson. Anh là người đầu tiên làm cho cô ấy hạnh phúc, người luôn tươi cười bởi sự hài hước của Rebel”, một người bạn của nữ diễn viên chia sẻ.

Jacob Busch nhỏ hơn Wilson 11 năm. Anh ga lăng và chăm sóc bạn gái nhiệt tình trong thời gian còn yêu nhau.

Rebel Wilson từng tiêu thụ 3.000 calo mỗi ngày

Trước khi giảm được gần 20 kg, 'kiều nữ làng hài' từng có thói quen ăn nhiều đồ ngọt, tiêu thụ lượng lớn tinh bột trong ngày và lúc nào cũng thấy đói, thèm ăn.

Rebel Wilson được nhiều khán giả nhớ mặt qua các vai diễn hài hước trong Pitch Perfect 2, Bridesmaids, How to be single, The Hustle ... Bên cạnh lối diễn tự nhiên, "diễn mà như không diễn", thân hình mũm mĩm của Rebel cũng góp phần không nhỏ giúp nhân vật của cô trở nên hài hước, tạo dấu ấn hơn.

Ngoài hình mũm mĩm từng là yếu tố giúp Rebel phát triển sự nghiệp.

Từ một người chưa bao giờ quá tự ti về cân nặng 106 kg của mình, Rebel buộc phải thay đổi chế độ ăn kết hợp tập luyện khoa học nhằm cải thiện sức khỏe. Hành trình giảm cân của Rebel bắt đầu từ năm 2016. Đến khoảng giữa năm 2019, cô đã giảm được khoảng 20 kg. Rebel Wilson còn gọi năm 2020 là "Năm của sức khỏe" và nỗ lực để sớm hoàn thành mục tiêu giảm còn 75 kg.

Trước đó diễn viên sinh năm 1980 từng có thời gian gần như mắc chứng nghiện ăn. Hầu hết các ngày cô đều tiêu thụ khoảng 3.000 calo trong khi lượng calo khuyến nghị cho phụ nữ trong độ tuổi từ 19 đến 51 là từ 1.800 đến 2.000 calo/ngày. Góp mặt trong một talk show do diễn viên Drew Barrmore là host, Rebel thú nhận trước đây cô không quan tâm nhiều đến sức khỏe của bản thân, ăn uống thả phanh với đủ các món đồ ngọt khoái khẩu: "Tôi ăn uống theo cảm xúc và xem việc ăn uống như cách để đối phó với sự căng thẳng của công việc, của áp lực khi trở nên nổi tiếng".

Nữ diễn viên hiện tích cực vận động kết hợp ăn uống điều độ để cải thiện sức khỏe, vóc dáng.

Để giảm cân, Rebel buộc phải tiết chế việc ăn uống vô tội vạ và tuân thủ quy tắc giảm tinh bột, tăng protein, chất xơ: "Trước đây, tôi ăn khoảng 3.000 calo mỗi ngày và vì chúng chủ yếu là carbs nên tôi vẫn thấy đói. Khi thay đổi chế độ ăn, tôi áp dụng thực đơn giàu protein. Đây là cũng là thách thức vì tôi không quen ăn nhiều thịt. Thực đơn của tôi bây giờ thường có cá và ức gà". Bên cạnh việc tăng cường protein trong thực đơn hàng ngày, Rebel cũng chú trọng bổ sung nhiều chất xơ từ trái cây, rau củ cho cơ thể. Hàm lượng vitamin trong nhóm thực phẩm này giúp cô cải thiện sức khỏe và tạo cảm giác nhanh no bụng, no lâu. Nữ diễn viên cũng cắt dần những món ăn vặt khoái khẩu đầy chất béo, thay bằng các loại hạt như hạnh nhân, hạt điều, cần tây chấm sốt hummus... Mỗi tuần một lần, Rebel cho phép bản thân ăn các món ăn cô thấy thèm để thỏa mãn nhu cầu, cân bằng cơ thể. Đặc biệt, trong ngày Rebel luôn uống nhiều nước, để hạn chế cảm giác thèm ăn, đói bụng.

Song song chế độ ăn, Rebel đến phòng gym tối thiểu 5 lần mỗi tuần. Mỗi buổi tập của Rebel kéo dài ít nhất 45 phút. Ngay cả khi không đến phòng tập, nữ diễn viên cũng cố gắng tập cardio thông qua việc đi bộ với mục tiêu đặt ra là 10.000 bước/ngày. Cô tích cực tham gia các hoạt động ngoài trời như hiking, leo núi... nhằm rèn luyện thể lực, sự kiên trì đồng thời khám phá thiên nhiên, cân bằng cuộc sống.

Rebel tự gọi năm 2002 là "Năm của sức khỏe" để lấy động lực cải thiện, chăm sóc bản thân tốt hơn.

Rebel đặt ra mục tiêu đưa cân nặng về mức 75 kg và khẳng định không có nhu cầu trở nên siêu gầy: "Tôi yêu những đường cong và cơ thể mình, tôi không bao giờ nghĩ sẽ trở nên thật gầy nhưng tôi đang thấy khỏe mạnh hơn rất nhiều". Bên cạnh sự cải thiện về thể chất, Rebel cũng cho biết tinh thần cô có nhiều thay đổi tích cực kể từ khi thay đổi lối sống theo hướng lành mạnh, khoa học hơn.

Rebel Wilson sau khi giảm 18 kg Để giảm được 18 kg, nữ diễn viên Rebel Wilson nghiêm túc ăn kiêng, tập luyện mỗi ngày với các bài tập tăng cơ, giảm mỡ như boxing, đẩy bánh xe. Ngày 27/8, Rebel Wilson đăng lên trang cá nhân khoảnh khắc khoe vóc dáng thon gọn. Đây là thành quả của ngôi sao 40 tuổi sau gần một năm tập luyện. Trước...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Diễn viên Quý Bình tích cực chạy chữa khắp nơi, lạc quan cho tới ngày cuối đời06:10

Lễ nhập quan của diễn viên Quý Bình: Vợ và người thân buồn bã, tăng cường thắt chặt an ninh00:31

Toàn cảnh vụ fan 'Anh trai say hi' mắng nghệ sĩ tới tấp ở rạp chiếu phim02:46

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Hậu giảm cân, nhan sắc của 'công chúa' Selena Gomez ngày càng thăng hạng

07:38:12 07/03/2025

Sau hành trình giảm cân đầy nỗ lực, Selena Gomez đã khiến người hâm mộ không khỏi trầm trồ trước vẻ ngoài rạng rỡ và phong cách thời trang ngày càng tinh tế, quyến rũ.

Cảnh trong MV Hòa Minzy vài giây nhưng trang phục cả trăm triệu đồng

12:56:34 06/03/2025

Nhằm giúp Hòa Minzy tiết kiệm chi phí, một số trang phục được chuyển lên trước theo đoàn xe của stylist và ê kíp. Sau đó, những phục trang cho ngày quay cuối cùng sẽ được vận chuyển lên sau.

Đã tìm ra 3 mỹ nhân Việt mặc quần jeans đẹp nhất mùa xuân năm nay

11:38:24 06/03/2025

Quần jeans cũng phủ sóng phong cách của các mỹ nhân Việt sành điệu. Họ có nhiều cách phối đồ khác nhau để tạo nên những outfit thời thượng, sang xịn mịn.

Cựu hot girl 35 tuổi mà trông như 25, cao 1m60 nhưng lên đồ siêu tôn dáng

13:37:12 05/03/2025

Sam là hot girl đình đám một thời, đặc biệt trong những năm 2008 - 2009. Thời điểm đó, Sam gây thương nhớ với nhan sắc baby, ngọt ngào, tựa như búp bê vậy.

Ariana Grande và dàn mỹ nhân Hollywood khoe vẻ sang trọng trên thảm đỏ

09:40:49 05/03/2025

Xuất hiện ở sự kiện quan trọng, các nữ diễn viên thường lựa chọn trang phục thanh lịch, đắt giá kết hợp cùng những món trang sức cao cấp.

Lý Nhã Kỳ sang trọng, tỏa sáng khi 'dát' kim cương dự sự kiện

12:56:24 04/03/2025

Lý Nhã Kỳ không chỉ nổi tiếng với vẻ đẹp không tuổi và gu thời trang đẳng cấp, mà còn được biết đến là một nữ doanh nhân sở hữu khả năng giao tiếp khéo léo và thông minh.

Bật mí về chiếc váy gây 'sốt' trong đám cưới Hà Trúc và bạn trai cơ trưởng

10:28:15 03/03/2025

Điểm nhấn của bộ trang phục là chi tiết những lớp ren được xếp lên nhau, tạo hiệu ứng khi di chuyển. Đây chính là điều mà nhà thiết kế và cô dâu đã giấu kín, nhằm tạo bất ngờ cho chú rể trong khoảnh khắc trọng đại

Angelababy tái xuất, rạng rỡ đón tuổi mới hậu 'phong sát ngầm'

15:44:34 02/03/2025

Trải qua nhiều thăng trầm, Angelababy vẫn luôn nỗ lực không ngừng để khẳng định vị thế của mình trong làng giải trí. Sự trở lại mạnh mẽ của cô được kỳ vọng sẽ mang đến nhiều bất ngờ và thành công mới.

Karina bị chê mặc đồ an toàn, kém nổi bật so với nữ thần tượng 20 tuổi

11:40:02 02/03/2025

Tại show diễn Prada Thu - Đông 2025 ở Milan, sự lựa chọn trang phục của Karina không được đánh giá cao, thậm chí có phần mờ nhạt hơn Gawon (MEOVV).

Sao Hàn trẻ trung hơn tuổi nhờ chăm diện 5 món thời trang

06:39:39 01/03/2025

Trang phục đóng vai trò quan trọng trong việc nâng tầm diện mạo. Điều này có nghĩa là, khi lựa chọn trang phục khéo léo, vẻ ngoài của chị em không chỉ sành điệu hơn mà còn toát lên sự tươi trẻ, ngọt ngào.

"Nữ hoàng công sở" Hàn Quốc gợi ý cho phụ nữ trên 40 tuổi 4 kiểu trang phục đẹp từ xuân sang hè

11:01:41 28/02/2025

Phong cách của Han Ji Min toát lên sự thanh lịch, sang trọng dù chỉ xoay quanh những item quen thuộc đối với chị em. Muốn mặc đẹp từ xuân sang hè, nàng công sở nên tham khảo 4 kiểu đồ sau đây của Han Ji Min trong phim Love Scout .

Song Hye Kyo lên đồ an toàn nhưng hơi nhạt nhoà, Mina hoá tiểu thư tại show diễn Fendi

10:56:07 28/02/2025

Yuqi xuất hiện với diện mạo xinh xắn trong mái tóc lob ngắn màu vàng uốn xoăn rối cùng biểu cảm tươi tắn, rạng rỡ. Nữ thần tượng diện set đồ tông nude họa tiết nữ tính, trẻ trung tôn lên đôi chân thon dài nuột nà.

Có thể bạn quan tâm

Bom tấn anime 'Thanh gươm diệt quỷ: Vô hạn thành' ra rạp Việt

Phim châu á

05:59:24 10/03/2025

Thanh gươm diệt quỷ: Vô hạn thành (tựa gốc: Demon Slayer: Kimetsu no Yaiba Infinity Castle) chính thức ấn định ngày khởi chiếu tại Việt Nam.

Ba Lan tuyên bố cứng rắn về việc tỷ phú Musk tắt Starlink tại Ukraine

Thế giới

05:45:26 10/03/2025

Bên cạnh đó, ông Musk cũng lên tiếng thể hiện quan điểm ủng hộ việc Mỹ rời khỏi tổ chức Hiệp ước Bắc Đại Tây Dương (NATO) và cho biết không hợp lý khi Mỹ phải trả tiền cho việc phòng thủ của châu Âu .

Dấu hiệu trên da cảnh báo bệnh truyền nhiễm nguy hiểm

Sức khỏe

05:31:20 10/03/2025

Lao da phát triển khi vi khuẩn Mycobacterium tuberculosis (M. tuberculosis) xâm nhập vào da. Vi khuẩn thường xâm nhập vào cơ thể qua phổi. Bệnh lao lây lan qua các giọt bắn khi người bệnh ho, hắt hơi hoặc la hét.

Xem phim "Sex Education" cùng chồng, tôi đỏ mặt NGƯỢNG NGÙNG vì một câu nói và đúc rút BÀI HỌC ĐẮT GIÁ trong hôn nhân

Góc tâm tình

05:30:11 10/03/2025

Tôi và chồng nhìn nhau mỉm cười tình tứ. Bộ phim Sex Education thật sự đã dạy cho tôi một bài học thấm thía trong hôn nhân.

Tử vi ngày 10/3/2025 của 12 cung hoàng đạo: ngày thuận lợi đối với Sư Tử

Trắc nghiệm

23:59:33 09/03/2025

Sư Tử sẽ có một ngày làm việc đầy thành công và gặt hái nhiều thành tích. Tình cảm cung Bọ Cạp đang có sự gắn kết bền chặt.

Phim mới của Park Bo Gum - IU càn quét thế giới

Hậu trường phim

23:48:17 09/03/2025

Bộ phim truyền hình Netflix When Life Gives You Tangerines với sự góp mặt của Park Bo Gum và IU đã gặt hái nhiều thành tích ấn tượng sau khi phát hành.