“Miền gái đẹp Tiề.n Giang” xưa sinh hoàng hậu, nay toàn mỹ nhân nón.g bỏn.g, nuột nà
Dàn nhan sắc đình đám nhất “vùng đất hoàng hậu” có body tuyệt đẹp. Tiề.n Giang được mệnh danh là “vùng đất hoàng hậu, đệ nhất phu nhân” ở Việt Nam, trong đó phải kể đến Nam Phương hoàng hậu, đệ nhất phu nhân Đoàn Thị Giàu…
Đồng thời đây cũng là cái nôi sản sinh ra nhiều người đẹp sắc nước hương trời, nổi tiếng showbiz hiện nay. Lê Âu Ngân Anh, Phan Thị Mơ, Thúy Ngân, Vân Trang, Tăng Thanh Hà, Thân Thúy Hà, hoa hậu Kim Ngọc… là những cái tên gây chú ý.
Lê Âu Ngân Anh là người đẹp sở hữu số đo hình thể hoàn hảo. Ngay từ khi đi thi Hoa hậu Đại dương Việt Nam 2017, cô đã gây chú ý với các chỉ số: Chiều cao 1m73, số đo 3 vòng 86-58-94 (cm). Tuy nhiên, chưa hài lòng với body của chính mình, cô tiếp tục tập luyện để cải thiện thành 87-57-97 (cm), tạo thành đường cong chữ S hoàn hảo ở hiện tại.
Người đẹp quê gốc Tiề.n Giang cải thiện dáng vóc bằng bộ môn yoga và bơi.
Khi tập yoga, Lê Âu Ngân Anh không tập những bài quá sức hoặc tác động vào cơ quá nhiều. Cô chủ yếu thực hành các bài duy trì độ dẻo dai của các khớp xương và cảm thấy vừa sức với mình.
Người đẹp 9X cho rằng: “Luyện tập thể chất thực chất là hoạt động giúp làm tiêu hao đi năng lượng tiêu cực trong mình nên các bạn đừng gắng tập quá sức mình. Bạn nên chọn lọc những bài tập thật sự phù hợp và tạo cảm giác thoải mái.”
Theo đuổi bộ môn yoga đã 2 năm qua, Lê Âu Ngân Anh có thể thực hiện nhiều động tác khó, yêu cầu trình độ kỹ thuật cao.
Mặc dù bản thân may mắn sở hữu khung xương đẹp, cơ địa tốt, khi tăng cân cũng không tác động vào phần eo. Nhưng người đẹp không hề lơi là chuyện giữ gìn bụng phẳng.
Ngân Anh quan niệm: “Phòng hơn chống vì tôi cũng bước qua tuổ.i 25 rồi.” Cô thực hiện chế độ ăn khoa học, nịt bụng và tập luyện để thực hiện mục tiêu siết eo.
Video đang HOT
Bên cạnh Lê Âu Ngân Anh, Phan Thị Mơ là người đẹp tiếp theo quê Tiề.n Giang có số đo hình thể nóng bỏng.
Năm 2018, nàng hậu từng gây chú ý khi tiết lộ số đo vòng 3 đạt 100cm khi tham dự cuộc thi Hoa hậu đại sứ du lịch thế giới.
Theo công bố của ban tổ chức cuộc thi, Phan Thị Mơ có số đo hình thể là 90-60-100 (cm). Đây được xem là sự “lột xác” ngoạn mục của Top 5 Hoa hậu Việt Nam 2012 bởi cô vốn có vóc dáng mỏng manh.
Trước đây, Phan Thị Mơ có sô đo 3 vong khá khiêm tôn: 80-62-87 (cm). Nhờ chăm chỉ tập luyện và ăn uống khoa học, nữ diễn viên đã đạt được những chỉ số ấn tượng.
Với sắc vóc nổi trội, Phan Thị Mơ từng đạt nhiều thành tích tốt khi đi thi sắc đẹp. Trong đó, cô từng đạt Top 5 Hoa hậu Thế giới người Việt năm 2010, Top 10 Hoa hậu Châu Á tại Mỹ năm 2011, Top 5 Hoa hậu Việt Nam 2012…
Phan Thị Mơ chưa từng để lộ khoảnh khắc bị thừa cân.
Thúy Ngân là một trong những nữ diễn viên sở hữu ngoại hình cân đối bậc nhất làng giải trí hiện nay. Người đẹp sinh năm 1991 cao 1m70, có số đo 3 vòng là 90-60-89 (cm).
Cô từng tham gia cuộc thi Nữ hoàng trang sức 2009 và đoạt giải á khôi 1 cùng giải phụ Người đẹp hình thể. Sau đó, nữ diễn viên tiếp tục ghi danh tại cuộc thi Hoa hậu Việt Nam 2010 và lọt Top 20.
Thúy Ngân từng nhận mình bị mập nhưng trên thực tế đường cong hình thể của cô nàng rất mê người, vòng nào ra vòng ấy.
Thúy Ngân tiết lộ bản thân thuộc tạng người dễ tăng cân.
Nhưng nhờ luôn chú ý tới việc chăm sóc, duy trì vóc dáng mà cô nàng lâu nay vẫn luôn ghi điểm với thân hình đồng hồ cát hoàn hảo.
Nhan sắc đẹp thách thức cả thời gian, Hà Tăng vẫn có 3 khuyết điểm hình thể khó cải thiện
Sở hữu thân hình săn chắc, khỏe khoắn cùng nhan sắc đẹp bền bỉ theo thời gian ở tuổ.i U40, Tăng Thanh Hà vẫn thường bị phàn nàn về vóc dáng gầy quá mức cũng như những nhược điểm trên cơ thể khó che đậy.
Rời xa làng giải trí đã lâu, Tăng Thanh Hà vẫn là cái tên giữ được sức hút nhất định trong lòng người hâm mộ. Không chỉ có cuộc sống làm dâu hào môn đáng mơ ước, nhan sắc và thần thái của "ngọc nữ" cũng là điều bất kì chị em nào cũng ngưỡng mộ. Đáng chú ý, dù đã trải qua 2 lần sinh nở, con dâu "Vua hàng hiệu" Johnathan Hạnh Nguyễn luôn duy trì vóc dáng ở mức mảnh mai, thon thả.
Được trời phú cho nhan sắc thanh thuần và sang trọng, không cần makeup cầu kì, Tăng Thanh Hà cũng đủ làm nao lòng người hâm mộ. Ở tuổ.i 34, người đẹp phim "Hương phù sa" ngày càng đẹp mặn mà và đằm thắm hơn khi còn là gái còn son.
Nhan sắc đỉnh cao bất chấp thời gian của bà mẹ hai con luôn là niềm mơ ước của bất kì chị em phụ nữ nào.
Ngay cả khi bị chụp lén, "ngọc nữ" màn ảnh Việt ngày nào vẫn chứng minh được đẳng cấp nhan sắc khó ai vượt qua được của mình.
Mới đây, Hà Tăng hiếm hoi đăng tải hình ảnh tập luyện thể dục tại nhà trong mùa dịch bệnh. Khoảnh khắc này nhanh chóng nhận được sự chú ý của nhiều người vì đã một thời gian khá lâu, nữ diễn viên mới khoe cận cảnh body trên trang cá nhân.
Diện trang phục thể thao ôm dáng tập yoga, Hà Tăng tự tin khoe hình thể săn chắc, đường cong vóc dáng đâu ra đó và nhất là cơ bụng rõ nét làm bất kì chị em nào cũng mơ ước.
Tuy nhiên, dù body khỏe khoắn cộng hưởng cùng vẻ đẹp bất chấp thời gian là thế, Hà Tăng vẫn thường xuyên bị nhắc nhở vì để dáng người gầy quá mức. Đáng chú ý, với sự sa sút về nặng liên tục trong thời gian vừa qua, "ngọc nữ" màn ảnh Việt đã nhiều lần để lộ những khuyết điểm vóc dáng làm dân tình không khỏi lo ngại.
1. Chân cong tong teo
Dù gương mặt luôn tràn đầy sức sống, nhưng cứ mỗi khi cân nặng giảm sút, Hà Tăng lại để lộ nhược điểm về đôi chân cong tong teo.
Khuyết điểm này lại càng bị lộ rõ khi bà xã Louis Nguyễn diện những chiếc quần ôm sát hay mặc váy ngắn.
2. Cổ trơ xương
Không chỉ để lộ thân đôi chân khẳng khiu, nàng "ngọc nữ" còn gây xó.t x.a với xương ngực và vai gầy thiếu sức sống.
Vẫn với lí do cơ thể quá gầy, khi diện những bộ trang phục hở cổ rộng, nhìn cựu ngọc nữ Hà Tăng trông vô cùng hốc hác.
3. Bàn tay xương xẩu
Sở hữu gương mặt hoàn hảo, vóc dáng mảnh mai... nhưng Tăng Thanh Hà vẫn còn một "điểm yếu" ít ai chú ý đó chính là đôi bàn tay gân guốc.
Dù không làm ảnh hưởng quá nhiều đến vẻ ngoài, song đôi bàn tay nổi gân xanh cũng phần nào phản ánh tuổ.i thanh xuân của bà mẹ hai con.
Có thể nói, ai gầy có thể đẹp nhưng Hà Tăng càng gầy lại càng để lộ nhiều khuyết điểm hình thể. Đây cũng không phải là tình trạng hiếm gặp ở hội cò hương. Do đó, để có thể cải thiện phần nào những nhược điểm này, chị em nên chú ý đến việc tăng cân cũng như chăm chút hơn cho ngoại hình của mình.
1. Tăng cường bổ sung protein
Thực phẩm chứa protein là thức ăn không thể thiếu dành cho những ai đang muốn tăng cân. Bên cạnh sử dụng những loại thực phẩm chức năng có chứa sẵn protein, chị em hãy chú ý tiêu thụ những loại thức ăn tự nhiên để bổ sung dưỡng chất này có trong thịt, cá, trứng, sữa... Ngoài ra, bữa ăn chính của người gầy còn phải có đủ 4 nhóm chất dinh dưỡng gồm chất đạm, chất béo, tinh bột, vitamin và khoáng chất.
2. Tập thể dục thể thao đều đặn
Kết hợp một thực đơn ăn uống đầy đủ các chất dinh dưỡng với chế độ luyện tập thể dục thể thao đều đặn là cách tăng cân hiệu quả và an toàn mà nhiều chuyên gia đều khuyên. Khi tập các bài thể hình thể dành cho người gầy như chạy bộ, tập gym, yoga,.. bạn sẽ tăng cân đều mà không bị mập.
3. Ăn ít nhất 3 bữa phụ 1 ngày
Bên cạnh việc ăn đủ 3 bữa chính, bữa phụ giàu chất dinh dưỡng sẽ giúp bạn bổ sung được các năng lượng tiêu hao trong lúc làm việc. Vào những buổi ăn phụ này, chị em "cò hương" nên tập thói quen ăn thêm các bữa ăn nhỏ giữa 2 bữa chính với các loại trái cây, sinh tố.
4. Ngủ đủ giấc
Tinh thần thoải mái và sảng khoái là liều thuố.c tốt giúp tăng cân hiệu quả. Do đó, bên cạnh việc giảm ảnh hưởng từ áp lực công việc, stress, căng thẳng,... chị em cũng nên đảm bảo chế độ sinh hoạt điều độ. Quan trọng nhất là phải chú ý đến giấc ngủ và ngủ đủ từ 7 - 8 tiếng mỗi ngày.
Uyên Hoàng
Ở nhà vì dịch, Lê Âu Ngân Anh tích cực siết eo, rèn vòng 3 lên số đo gần 1 mét Lê Âu Ngân Anh tập yoga, áp dụng bữa ăn theo tỷ lệ 50:50 để dáng đẹp hoàn hảo. Ngay từ khi đi thi Hoa hậu Đại dương Việt Nam 2017, Lê Âu Ngân Anh đã gây chú ý với hình thể đẹp, sở hữu chiều cao 1m73, số đo 3 vòng lần lượt là 86-58-94 (cm). Tuy nhiên, chưa hài lòng với...