Mẹo sử dụng mật ong làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng nhất

Lan Hương18:40 25/11/2015

Mật ong được coi như “thần dược” giúp làm đẹp da, dáng ngay tại nhà.

Các chuyên gia cho rằng, mật ong nguyên chất gần như không chứa vi khuẩn bởi hoạt tính nước có trong mật ong tương đối thấp nên vi khuẩn khó có thể tồn tại. Bên cạnh đó, trong mật ong còn chứa nhiều thành phần vitamin, kháng khuẩn cực kỳ tốt. Chính vì thế, nó thích hợp được sử dụng nhiều trong việc làm đẹp da.

Sử dụng mật ong để làm đẹp da mang lại hiệu quả cao.

Mật ong và muối giúp da ngừa mụn và tấy tế bào chết

Bạn chuẩn bị 1 thìa muối, 2 thìa mật ong. Đầu tiên, bạn nghiền nát muối cho thật nhuyễn. Cho muối vào chung với mật ong, sau đó quấy cho tan muối ra rồi thoa đều lên mặt. Khi thoa kết hợp với massage theo hình tròn, rồi rửa sạch với nước lạnh. Cứ làm điều đặn hằng tuần đảm bảo bạn có được làn sạch mụn và láng mịn.

Các cách làm đẹp với mật ong khá đơn giản, cũng không tốn nhiều thời gian của bạn. Chỉ cần mỗi tối dành chút ít thời gian để đắp mặt nạ và nằm thư giãn bạn sẽ có ngay làn da mịn màng hằng mơ ước.

Giảm cân

Ngoài công dụng làm đẹp da, chăm sóc tóc và dưỡng môi thì mật ong còn được dùng để hỗ trợ quá trình giảm mỡ bụng, lấy lại vóc dáng gọn gàng và quyến rũ. Mật ong có vị ngọt tự nhiên, chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho làn da và sức khỏe. Thông thường giảm cân bằng mật ong, bạn có thể thực hiện hai cách:

Tác dụng của mật ong khi pha nước ấm: dùng mật ong nguyên chất pha với nước ấm uống hàng ngày và tập thể dục đều đặn sẽ nhanh chóng lấy lại vóc dáng mơ ước.

Tác dụng của mật ong với chanh: dùng mật ong với nước cốt chanh pha với nước ấm uống hàng ngày thay nước lọc sẽ giúp bạn sở hữu làn da mịn màng, vòng eo săn chắc.

Mật ong làm trắng da

Sử dụng 2 thìa mật ong trộn đều với 1 thìa nước cốt chanh tươi và 1 trái cà chua nghiền nhuyễn được 1 hỗn hợp sền sệt, đắp hỗn hợp này lên mặt sau khi làn da đã được làm sạch, bạn có thể tẩy da chết hoặc xông hơi với nước ấm trước khi đắp để phát huy tối ưu tác dụng nhé, thư giãn trong 30 phút rồi rửa mặt sạch với nước ấm, sau đó là nước lạnh, làn da sẽ trở nên trắng mịn chỉ sau 1 thời gian ngắn áp dụng;

Lưu ý khi dùng mật ong làm đẹp

Bảo vệ da sau khi dùng mật ong

Mật ong có tác dụng tẩy tế bào chết trên da. Vì vậy sau khi rửa mặt, massage hay đắp mặt nạ có chứa mật ong, bạn cần bảo vệ làn da khỏi sự tấn công trực tiếp của ánh nắng mặt trời. Nếu để mặc làn da đã được thanh tẩy bằng mật ong cho các loại tia UVA và UVB tấn công, da bạn có thể bị sạm đen và sẽ khó tẩy tế bào chết hơn vào lần sau.

Video đang HOT

Uống mật ong không để ý đến tình trạng sức khỏe

Uống mật ong đều đặn có lợi cho sức khỏe và giúp da bạn hồng hào, khỏe mạnh. Nhưng đối với một số người, những dưỡng chất phong phú của mật ong có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Những người đau bụng, tiêu chảy, mắc bệnh hen suyễn, tiểu đường, suy tim hay bị huyết áp thấp, rối loạn chức năng đường ruột… không nên uống mật ong, ngay cả mỗi ngày chỉ uống một thìa. Vì mật ong chứa một chất giống như là Acetylcholine, có tác dụng giảm huyết áp.

Theo Phunutoday

Bí quyết thu gọn 3,5cm và giảm mỡ bụng chỉ với một giờ mỗi tuần

Bạn có thể giảm mỡ bụng tới 3,5cm chỉ trong 6 tuần mà không cần dành hàng giờ đồng hồ trong phòng tập.

Ban chi cân hoat đông theo nay thôi. Đây chinh la lơi khuyên tư chuyên gia thê thao Tiên sy Steve Boutcher.

Bai tâp nươc rut ngăt quang

Bai tâp nươc rut ngăt quang la bai tâp ngăn vơi tât ca cac cương đô, khiên cơ thê tâp trung toan bô sưc lưc, sau đo la cac bai tâp ơ cương đô thâp. Chu trinh đươc lăp đi lăp lai nhiêu lân.

Loai bai tâp nay đươc ap dung vơi nhiêu hinh thưc: xe đap, chay, cheo thuyên, boxing, nhay dây. Chung ta se danh 8 giây cho hoat đông nươc rut, sau đo la 12 giây cho bai tâp cương đô thâp. Tâp liên tuc như thê trong 20 phut.

Trong cac nghiên cưu ơ ca nam va nư, thưc hiên chê đô luyên tâp môt giơ nươc rut ngăt quang môi tuân, sau 6 tuân, vong bung giam 3,5 cm va tiêp tuc tôc đô giam như thê sau 12 tuân.

Cac bai tâp aerobic như chay bô, bơi lôi cung co thê giup giam lương mơ bung nhưng lai phai cân it nhât 5 giơ môi tuân vơi cương đô kho vưa phai.

Thâm chi, sau đo kêt qua lai không đươc băng như khi ban thưc hiên bai tâp nươc rut ngăt quang. Trung binh, sau 70 giơ tâp aerobic, vong eo chi giam 2 cm. Va dương như hâu hêt ngươi chi tâp bai tâp thê lưc không giam đươc mơ bung.

Khoa hoc chưa ly giai đươc hoan toan nguyên do Bai tâp nươc rut ngăt quang giup tôt như thê, nhưng ho cho răng cac đông tac nhanh tac đông vao cơ băp va tăng nhanh nhip tim, lam tăng sô lương va cai thiên hiêu suât loai hormone đăc biêt đôt chay chât beo trong cơ thê (như catecholamine). Chinh vi thê ma chât beo đươc tiêu hao đi đang kê.

Khoa hoc cung chi ra răng bai tâp nươc rut ngăt quang cung cai thiên điêu hoa hô hâp va khôi lương cơ băp, đông thơi giam khang thê insulin, do đo lơi ich cua bai tâp nay không chi dưng ơ viêc giam vong eo ma con nhiêu hơn thê nưa.

Chương trinh bai tâp chay nươc rut ngăt quang giam cân

Thơi gian luyên tâp: 3 buôi tâp 20 phut môi tuân.

Chay nươc rut ngăt quang: Chay nươc rut trong 8 giây, tiêp theo tâp bai tâp cương đô thâp trong 12 giây. Tâp trong khoang thơi gian 20 phut.

Điêu hoa: Ban co thê chon tâp cac đông tac aerobic nhe nhang trong 4 phut, sau đo la gian cơ.

Thơi điêm tâp:Tâp chay nươc rut ngăt quang tôt nhât la vao buôi sang sơm, trươc khi ban ăn sang, bơi luyên tâp sau môt đêm se giup ban nhanh chong đôt chay đươc nhiêu mơ bung. Nêu không, ban hay tâp bai nay it nhât 2 giơ sau bưa ăn cuôi ngay.

Đô ăn trươc va sau khi tâp: Hay uông tra xanh trươc va sau khi tâp. Tranh ăn it nhât 2 giơ trươc khi tâp va it nhât 30 phut sau bai tâp.

Lưu y: Ăn đương hoăc đô chưa protein se tăng mưc insulin trong mau, điêu nay giam kha năng đôt chay chât beo cua bai tâp.

6 cach giam vong eo chi vơi bai tâp nươc rut

1. Đap xe nươc rut

Đây la phương phap đươc nghiên cưu nhiêu nhât va kêt qua cua no đa đươc kiêm chưng. Ai cung co thê tâp loai nay vi no không liên quan đên trong lương. Ban cân môt may tâp đap xe trong nha chiu đươc tôc đô đap cao va cho phep ban thiêt lâp cac chê đô tao lưc khang cho ban đap.

Lưc khang cua ban đap va tôc đô trong môi phut se thay đôi tuy thuôc vao đô tuôi cung như thê trang. Phu nư trung niên không co vân đê vê sưc khoe co thê băt đâu vơi lưc khang la 0,5 kg, vơi tôc đô nươc rut la 100 vong/phut, 12 giây tiêp theo vơi tôc đô 60 vong/phut.

2. Đây cheo nươc rut

Phương phap nay không liên quan đên trong lương nhưng liên quan đên cơ băp nhiêu hơn so vơi đap xe. Ban se cân môt may tinh cho phep ban thiêt lâp cac lưc khang. Cheo nươc rut trong 8 giây, sau đo cheo vơi mưc đô dê trong 12 giây tiêp theo.

3. Chay nhanh

Chay trên đương chay hoăc trên môt khu vưc co đia hinh băng phăng đa đươc đanh dâu. Đây la phương phap kho nhât va co thê đăt nhiêu ap lưc hơn lên cac khơp . Chay nươc rut trong 8 giây, tiêp đo đi bô trong 12 giây.

4. Boxing nươc rut

Đâm liên tuc vao bao cat trong 8 giây, sau đo luyên đâm vao không khi (đâu vơi đôi thu tương tương) trong 12 giây tiêp theo.

5. Nhay dây nươc rut

Nhay trong 8 giây, sau đo chay bươc nho tai chô trong 12 giây.

6. Vong đua nươc rut

Đây la sư lưa chon cho nhưng ngươi thich sư đa dang. Hay kêt hơp nươc rut boxing trong 5 phut, 5 phut nhay dây, 5 phut đây cheo va 5 phut đap xe.

Lơi khuyên danh cho ngươi mơi băt đâu

1. Đâu tiên, cân co sư đông y cua bac si: Hay đê bac sĩ kiêm tra y tê hay sinh ly đê xac đinh ban đu sưc khoe đê tâp cac bai tâp trên. Điêu nay đăc biêt quan trong khi ban ngay môt gia đi, co bât ky nguy cơ găp nguy hiêm, bênh tât hay đang dung thuôc. Bai tâp nươc rut khiên ban tăng nhip tim, tuy nhiên điêu nay không an toan đôi vơi môt sô ngươi.

2. Biêt đươc nhip tim cua minh: Đây la môt trong nhưng cach quan trong nhât đê đo hiêu suât cua ban trong thơi gian luyên cac bai tâp nươc rut ngăt quang. No se cho ban biêt liêu ban đang tâp qua sưc, qua nhanh hay chưa đu mưc hay không.

Dươi đây la môt sô mưc nhip tim trung binh đôi vơi ngươi khoe manh trong suôt thơi gian luyên bai tâp nươc rut ngăt quang:

- Đôi vơi nhưng ngươi dươi 30: Nhip tim ly tương vao khoang 150 nhip/phut sau 5 phut tâp, tăng lên 160 nhip/phut sau 20 phut tâp va giam xuông con 100 nhip/phut sau giai đoan điêu hoa.

- Đôi vơi ngươi trung niên: Nhip tim ly tương nhât cho ngươi ơ đô tuôi nay la 140 nhip/phut sau 5 phut tâp, tăng lên 150 nhip/ 1 phut sau 20 phut tâp, va giam xuông con 90 nhip/phut sau giai đoan điêu hoa.

- Đôi vơi ngươi hơn 60 tuôi: nhip tim tôt nhât sau 5 phut tâp la 120 nhip/phut, sau 20 phut tâp tăng lên 130 nhip/phut, va giam xuông con 80 nhip/phut sau giai đoan điêu hoa.

3. Lam thê nao đê đo nhip tim cua minh: Găn xung tron trên cô tay cua ban va sư dung man hinh đo nhip tim ca nhân hoăc may đo đi kem vơi may tâp đê đo nhip tim. Môt điêu quan trong la nhip tim cua ban giam xuông vao 4 phut cuôi cua giai đoan điêu hoa (tư 80-100 nhip/phut, tuy thuôc vao mưc nhip tim tôi đa no đat đươc trong luc tâp).

4. Băt đâu tư tư: Nêu ban chưa quen cương đô tâp trên, hay thư tâp trong 10 phut xem ban cam thây thê nao vao đoan cuôi cua bai tâp va khi ban thưc dây vao ngay hôm sau. Nêu moi thư đêu ôn, hay tăng thơi gian tâp lên 15 phut trong tuân thư 2. Vao tuân thư 3, hâu hêt moi ngươi đêu co thê hoan thanh 20 phut bai tâp va cung co thê cân phai tăng tôc trong 8 giây đâu.

Hâu hêt moi ngươi se băt đâu thơ hôn hên va đô mô hôi sau 5 phut tâp, vi vây hay mang theo bên minh môt chiêc khăn. Hai chân ban se moi ra rơi vao cuôi bai tâp 20 phut.

5. Đêm khoang ngăt quang: Ban co thê tai vê điên thoai cac ưng dung cho phep ban tao ra cac chương trinh nươc rut ngăt quang theo chê đô tâp cua riêng minh.

Theo Alobacsi

Tạm biệt vòng eo đầy mỡ với 4 động tác ai cũng làm được Kết hợp 4 động tác đơn giản dưới đây với 1 chế độ ăn khoa học, bạn hoàn toàn có thể đánh tan mỡ thừa ở bụng để sở hữu vòng eo thon gọn mơ ước. Động tác 1: - Nằm ngừa trên sàn, lưng thẳng, hai tay đặt dọc theo thân người, lòng bàn tay úp. - Nhấc cả hai chân lên...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Chủ đề: vòng eo mat ong lam dep

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu quốc tế tuổi Tỵ gây sốt: Tiền tỷ, biệt thự chất đống, ai là "chị đại"?03:21

Nàng Mơ tự "khui" bí mật khủng, phản hồi việc bị so sánh với Phương Nhi, Lọ Lem03:01

Phương Nhi tái xuất 'thẳng tay' vạch quan hệ với Thuỳ Linh, tình trạng làm dâu?03:20

Doãn Hải My mải mê làm 1 việc, mẹ chồng tỏ rõ thái độ, Văn Hậu chỉ biết ngồi im03:10

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Khó nhận ra đây là Jisoo của nhóm BLACKPINK

07:09:40 08/02/2025

Năm 2025 hứa hẹn là khoảng thời gian hoạt động sôi nổi và bận rộn của Jisoo khi cô liên tục giới thiệu đến khán giả những dự án trong cả mảng âm nhạc lẫn phim ảnh.

3 mỹ nhân gây nhầm lẫn vì giống công chúa Kpop: Triệu Lộ Tư chưa bằng "trùm cuối"

06:53:43 08/02/2025

Không những thu hút sự chú ý với xuất thân trâm anh thế phiệt , Minnie còn gây ấn tượng với visual sắc bén cùng màu giọng độc đáo.

Không sửa mặt, thiên thần có đôi mắt đẹp nhất Hàn Quốc lại "dao kéo" 1 bộ phận khiến ai cũng tiếc

06:39:08 08/02/2025

Go Ara là một trong những mỹ nhân nổi tiếng của làng giải trí Hàn Quốc với nhan sắc xinh đẹp, tự nhiên khiến bao người xao xuyến. Tên tuổi của cô trở nên phủ sóng sau tác phẩm truyền hình Reply 1994.

Các bước cấp ẩm cho da khô

10:51:10 07/02/2025

Mỗi loại da sẽ có đặc tính riêng và cần chế độ chăm sóc khác nhau. Đối với type da khô, bạn cần chú trọng nhiều vào bước dưỡng ẩm và khóa ẩm. Tuy nhiên, trước khi chăm sóc da cũng không được bỏ qua bước vệ sinh da.

Các bước chăm sóc da vào mùa Xuân để có làn da khỏe mạnh

09:36:31 07/02/2025

Ngoài ra, việc sử dụng lượng kem vừa đủ sẽ khiến da trở nên mịn màng mà không gây bóng dầu. Để làm đẹp toàn diện, bạn đừng quên thoa kem dưỡng cho cả vùng cổ.

Cách đắp mặt nạ cho da khô

06:19:31 07/02/2025

Để khắc phục da khô, ngoài xây dựng quy trình chăm sóc da đúng cách, việc sử dụng các loại mặt nạ từ thiên nhiên chính là chìa khóa vàng giúp làn da mịn màng tự nhiên.

Đầu năm tuổi, Phương Oanh tiết lộ hàng ngày dành ra 60 phút để làm 1 chuyện khiến ai cũng mê

07:22:06 06/02/2025

Người đẹp 36 tuổi lung linh trong mẫu váy sequin lấp lánh của NTK Chung Thanh Phong, từ góc nghiêng này Phương Oanh khoe trọn gương mặt sắc nét và xương quai xanh quyến rũ.

"Da chảy xệ" tố cáo tuổi tác rõ ràng, xem xong so sánh tôi mới hiểu: Càng lớn tuổi càng phải làm điều này!

06:54:47 06/02/2025

Một khi làn da bắt đầu mất đi độ đàn hồi, tình trạng này sẽ không thể đảo ngược mà chỉ ngày càng trầm trọng hơn. Ban đầu, da mặt sẽ chảy xệ, sau đó lan xuống cánh tay, đùi, khiến tổng thể ngoại hình trở nên già nua và thiếu sức sống.

Phi tử hot nhất nhì màn ảnh bùng nổ visual nhờ 1 cách giảm cân, sau Tết áp dụng là chuẩn

06:44:03 06/02/2025

Người đẹp sở hữu nhan sắc quá đỗi xinh đẹp cùng lối diễn xuất tự nhiên, kiêu kỳ cuốn hút mọi ánh nhìn trong siêu phẩm Hậu cung Chân Hoàn truyện.

Nếu gương mặt bạn có 3 đặc điểm này, bạn thuộc tướng mạo "phú quý"!

06:03:45 06/02/2025

Không biết bạn đã từng để ý chưa, nhưng rất nhiều phu nhân hoặc tiểu thư nhà giàu thường có những nét tương đồng trên khuôn mặt.

Từ Hy Viên cực khổ làm đẹp: 10 ngày bôi hết 4 lọ kem chống nắng, tiêm thuốc đông máu để trắng da

06:03:17 06/02/2025

Ám ảnh với sự hà khắc của công chúng, Từ Hy Viên quyết tâm sống với sự kỉ luật và nghiêm khắc trong việc thay đổi và gìn giữ nhan sắc gần như tuyệt đối. Đôi khi cô còn không màng đến sức khỏe của bản thân.

Loại nước ép trái cây có lượng calo thấp và chất xơ cao giúp giảm cân hiệu quả

14:48:40 05/02/2025

Nước ép đu đủ sống có chứa một loại enzyme gọi là papain giúp phân hủy protein và hỗ trợ tiêu hóa. Khi bạn uống nước ép thường xuyên sẽ giúp hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả, từ đó giảm đầy hơi và ngăn ngừa táo bón.