Mẹo phòng ngừa chấn thương dành cho game thủ eSports

Theo dõi VGT trên

Bài tập thể dục được thiết kế để phòng ngừa chấn thương và bảo vệ ngón tay, bàn tay, cổ taycẳng tay của game thủ eSports.

Mẹo phòng ngừa chấn thương dành cho game thủ eSports - Hình 1

Mỏi ngón, căng cơ cẳng tay, cánh tay là các triệu chứng thường gặp của các game thủ eSports, và thậm chí nhiều trường hợp các tuyển thủ chuyên nghiệp phải ngưng thi đấu vì chấn thương. Trong bài này tổng hợp các bài tập phòng ngừa chấn thương cho game thủ eSports được thiết kế để giảm chấn thương cho cẳng tay, cổ tay, bàn tay và ngón tay. Các bác sĩ khuyến khích các game thủ eSports nên luyện tập thường xuyên để phòng ngừa chấn thương, vì phòng bệnh hơn chữa bệnh.

Các bài tập thư giãn ngón tay

Mẹo phòng ngừa chấn thương dành cho game thủ eSports - Hình 2

Bài tập 1: Tách ngón (không gồm ngón cái)

Thực hiện bài tập này bằng cả hai tay

- Bước 1: Xỏ các ngón tay (không gồm ngón cái) vào vòng dây cao su

- Bước 2: Dùng lực giữ các ngón tay mở rộng, tách các ngón tay ra càng rộng càng tốt và trở lại vị trí bắt đầu.

Lặp lại bước 2 mười lăm (15) lần.

Mẹo phòng ngừa chấn thương dành cho game thủ eSports - Hình 3

Bài tập 2: Tách ngón (gồm ngón cái)

Thực hiện bài tập này bằng cả hai tay

- Bước 1: Xỏ ngón trỏ và ngón cái của bạn vào vòng dây cao su

- Bước 2: Dùng lực giữ các ngón tay mở rộng, tách ngón cái khỏi ngón trỏ của bạn càng rộng càng tốt và trở lại vị trí bắt đầu.

Lặp lại bước 2 mười lăm (15) lần.

Mẹo phòng ngừa chấn thương dành cho game thủ eSports - Hình 4

Bài tập 3: Giãn ngón

Thực hiện bài tập này bằng cả hai tay

- Bước 1: Xỏ các ngón tay vào vòng dây cao su, bao gồm cả ngón cái.

- Bước 2: Chụm các ngón tay của bạn với nhau. Sau đó, mở rộng bàn tay của bạn hết mức có thể và trở lại vị trí bắt đầu.

Lặp lại bước 2 với mười lăm (15) lần.

Các bài tập cổ tay

Mẹo phòng ngừa chấn thương dành cho game thủ eSports - Hình 5

Bài tập cổ tay với tạ 1

Thực hiện bài tập này bằng cả hai tay

- Bước 1: Đặt cẳng tay của bạn xuống một mặt phẳng với lòng bàn tay hướng lên trên.

- Bước 2: Lấy một quả tạ hoặc vật nhỏ có trọng lượng khác và để cổ tay của bạn hơi ngửa lên, vật nặng nằm trên ngón tay.

- Bước 3: Cuộn ngón tay lên để quả tạ di chuyển và bạn nắm quả tạ.

Lặp lại các bước 2 và 3 mười lăm (15) lần.

Mẹo phòng ngừa chấn thương dành cho game thủ eSports - Hình 6

Bài tập cổ tay với tạ 2

Thực hiện bài tập này bằng cả hai tay

- Bước 1: Đặt cẳng tay của bạn xuống một mặt phẳng với lòng bàn tay hướng xuống dưới.

- Bước 2: Lấy một quả tạ hoặc vật nhỏ có trọng lượng khác và thả cổ tay của bạn xuống.

- Bước 3: Nâng quả tạ lên và chỉ di chuyển cổ tay, không di chuyển cánh tay.

Lặp lại các bước 2 và 3 mười lăm (15) lần.

Mẹo phòng ngừa chấn thương dành cho game thủ eSports - Hình 7

Xoay cổ tay

Thực hiện bài tập này bằng cả hai tay

- Bước 1: Bắt đầu với tư thế khuỷu tay gập cong 90 độ và lòng bàn tay hướng lên trên.

- Bước 2: Mở rộng ngón tay và cổ tay hướng về mặt đất hết mức có thể.

- Bước 3: Xoay cổ tay theo chiều kim đồng hồ một cách chậm rãi và có kiểm soát.

Cố gắng giữ nguyên vị trí cánh tay, chỉ xoay cổ tay. Bạn có thể đặt một vật nhỏ trên cánh tay để ngăn chuyển động quá mức.

Lặp lại các bước 1-3 ba (3) lần theo chiều kim đồng hồ và ngược lại.

Các bài tập cẳng tay

Mẹo phòng ngừa chấn thương dành cho game thủ eSports - Hình 8

Bài tập cẳng tay 1

Thực hiện bài tập này bằng cả hai tay

- Bước 1: Bắt đầu với tư thế quỳ trên đất, mông gần như chạm gót nhân, đặt lòng bàn tay trên mặt đất.

- Bước 2: Ấn hai tay xuống đất hết mức có thể trong 10 giây.

- Bước 3: Sau 10 giây, đẩy mông cúi người về phía trước để kéo căng cơ gấp của cẳng tay.

Lặp lại các bước 1-3 ba (3) lần.

Mẹo phòng ngừa chấn thương dành cho game thủ eSports - Hình 1

Bài tập cẳng tay 2

Thực hiện bài tập này bằng cả hai tay

- Bước 1: Bắt đầu với tư thế quỳ trên đất, mông đẩy về phía trước, co cổ tay của bạn hết mức có thể và đặt mu bàn tay trên mặt đất.

- Bước 2: Ấn hai tay xuống đất hết mức có thể trong 10 giây.

- Bước 3: Sau 10 giây, cố gắng nhấc các ngón tay lên khỏi mặt đất đồng thời, ngả người về phía sau để kéo căng cơ duỗi của cẳng tay.

Lặp lại các bước 1-3 ba (3) lần.

Các bài tập cánh tay

Mẹo phòng ngừa chấn thương dành cho game thủ eSports - Hình 10

Bài tập cánh tay 1

Thực hiện bài tập này bằng cả hai tay

- Bước 1: Bắt đầu với khuỷu tay của bạn hướng ra ngoài và đặt tay ở eo, đồng thời ngón cái và ngón trỏ chạm vào nhau để tạo thành một vòng tròn.

- Bước 2: Giữ khuỷu tay hướng ra ngoài, lật ngược tay sao cho vòng tròn ngay mắt. Lưu ý bạn nên lắng nghe cơ thể, không cần cố gắng nếu cảm thấy khó chịu ở cẳng tay, ngón út hoặc ngón đeo nhẫn.

Lặp lại các bước 1 và 2 mười (10) lần.

Mẹo phòng ngừa chấn thương dành cho game thủ eSports - Hình 11

Bài tập cánh tay 2

Thực hiện bài tập này bằng cả hai tay

- Bước 1: Bắt đầu với tư thế cánh tay dọc theo đùi.

- Bước 2: Nâng cánh tay lên ngang vai với lòng bàn tay hướng lên trên.

- Bước 3: Giữ nguyên vị trí cánh tay, các ngón tay hướng về phía mặt đất.

- Bước 4: Nghiêng đầu về hướng ngược lại so với cánh tay của bạn.

Hãy dừng động tác này nếu bạn cảm thấy căng ở ngón cái, ngón trỏ hoặc ngón giữa.

Lặp lại các bước 1-4 mười (10) lần, lưu ý bạn có thể bỏ qua tại bước mà bạn cảm thấy không thoải mái hoặc căng cơ quá mức.

Ngoài các bài tập phòng ngừa chấn thương tay, nếu bạn quan tâm các bài tập nào khác thì hãy cho chúng tôi biết tại phần bình luận nhé!

Rộ nghi vấn FPX bị loại ê chề vì Tian gặp chấn thương cổ tay, tự uống nước còn khó khăn huống gì là thi đấu

Có vẻ như FPX và Tian lại là những nạn nhân của vấn nạn chấn thương.

Vừa qua, FunPlus Phoenix đã sớm chấm dứt hành trình của mình tại vòng playoffs LPL Mùa Hè 2020, sau khi nhận thất bại 1-3 trước Victory Five. Trận thua này đã đẩy họ vào thế khó khi chỉ còn duy nhất một lựa chọn là giành chiến thắng tại Vòng loại khu vực để tìm kiếm tấm vé đi CKTG 2020.

V5 vs FPX Highlights ALL GAMES Round1 LPL Summer Playoffs 2020 Victory Five vs FunPlus Phoenix by On

Thực tế, trận thua trước V5 chỉ dấu chấm hết cho cả một quá trình sa sút nghiêm trong về mặt phong độ của FPX từ đầu mùa giải hè. Họ chỉ cán đích ở vị trí thứ 8 tại vòng bảng và phải bước vào vòng playoffs ngay từ Round 1.

Nhiều nhận đinh cho rằng, sự đi xuống của FPX phần lớn đến từ việc người Đi rừng của họ - Tian đã không còn giữ được phong độ đỉnh cao, và lối chơi cũng mất đi sự đột biến. Và sau khi FPX bại trận trước V5, cộng đồng mạng Trung Quốc lại chia sẻ về hình ảnh ghi lại đoạn tin nhắn giữa Tian và tuyển thủ Zoom của JD Gaming, trong đó có nhắc tới vấn đề cổ tay của Tian, một dấu hiệu cho thấy ngôi sao của FPX dường như đang dính chấn thương rất nặng.

Rộ nghi vấn FPX bị loại ê chề vì Tian gặp chấn thương cổ tay, tự uống nước còn khó khăn huống gì là thi đấu - Hình 1

Rộ nghi vấn FPX bị loại ê chề vì Tian gặp chấn thương cổ tay, tự uống nước còn khó khăn huống gì là thi đấu - Hình 2

Zoom: Cổ tay đỡ hơn chưa em?

Tian: Em vừa tự lấy nước uống. Mất tận 20 giây.

Zoom: Tự uống nước được là tốt rồi.

Tian: Miễn cưỡng sinh tồn thôi.

Zoom: Thế có cần ai giúp đưa đi vệ sinh không?

Tian: Không ạ chưa đến mức đó.

Zoom: Vậy nghĩa là em vẫn đánh được nhỉ.

Tian: Em nghĩ mình vẫn sẽ thi đấu thêm được khoảng 2 tháng nữa.

Qua đoạn hội thoại trên, có thể thấy chấn thương cổ tay của Tian dường như rất nặng, thậm chí đến việc lấy nước cũng gặp khó khăn. Tuy nhiên, FPX hiện không có người thay thế ở vị trí Đi rừng, nên tuyển thủ này vẫn đành phải ra sân thi đấu. Và chúng ta có thể thấy được màn trình diễn của anh trong trận đấu với V5 là nhạt nhòa đến thế nào.

Chấn thương cổ tay là điều thường xuyên gặp phải đối với các tuyển thủ Esports chuyên nghiệp, nhưng đến mức vấn đề sinh hoạt tối thiểu như uống nước hay đi vệ sinh cũng gặp khó khăn, thì chứng tỏ cổ tay của Tian đang gặp vấn đề rất nặng.

Rộ nghi vấn FPX bị loại ê chề vì Tian gặp chấn thương cổ tay, tự uống nước còn khó khăn huống gì là thi đấu - Hình 3

Thực tế không chỉ riêng Tian, mà hầu như mọi vị trí của FPX trong mùa giải năm nay đều cho thấy dấu hiệu sa sút phong độ, trong khi tân binh của họ - Khan thì vẫn chưa đáp ứng được kỳ vọng. Dẫu vậy, vấn đề chấn thương của MVP CKTG 2019 có thể coi là một trong những nguyên nhân chính dẫn đến việc nhà Đương kim vô địch thế giới tụt dốc không phanh.

Đánh mất cơ hội đòi lại ngôi vương LPL, FPX chỉ còn cứu cánh cuối cùng là Vòng loại khu vực CKTG 2020 - Nơi họ sẽ phải chiến đấu cho một tấm vé đến với giải đấu cuối cùng, và cũng là quan trọng nhất trong năm nay.

Dẫu vậy, với những màn trình diễn nghèo nàn vừa qua, không ai dám chắc rằng Doinb và các đồng đội có thể vượt vũ môn thành công, bởi những ứng cử viên tiềm năng có thể xuất hiện tại vòng loại khu vực như Victory Five, Suning hay thậm chí có thể là 1 trong 3 cái tên IG, JDG và TES... đều vượt trội hơn họ về mặt phong độ ở thời điểm hiện tại.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tin đang nóng

Đàm Vĩnh Hưng mất hơn 4 ngón chân?Đàm Vĩnh Hưng mất hơn 4 ngón chân?
17:15:30 06/02/2025
Bé gái trộm bộ trang sức trị giá 3,4 tỷ đồng của mẹ để bán với giá chỉ 200.000 đồng, mục đích phía sau gây tranh cãiBé gái trộm bộ trang sức trị giá 3,4 tỷ đồng của mẹ để bán với giá chỉ 200.000 đồng, mục đích phía sau gây tranh cãi
15:33:45 06/02/2025
Nghẹn ngào khoảnh khắc 2 con của Từ Hy Viên cùng cha dượng đưa tro cốt mẹ về nướcNghẹn ngào khoảnh khắc 2 con của Từ Hy Viên cùng cha dượng đưa tro cốt mẹ về nước
17:00:36 06/02/2025
Gia đình Từ Hy Viên và nhà chồng cũ doanh nhân khẩu chiến tưng bừng: Chuyện gì đây?Gia đình Từ Hy Viên và nhà chồng cũ doanh nhân khẩu chiến tưng bừng: Chuyện gì đây?
16:53:00 06/02/2025
Sự hết thời của 1 sao hạng A: 7 năm không ai mời đóng phim, tính cách dối trá ai cũng chán ghétSự hết thời của 1 sao hạng A: 7 năm không ai mời đóng phim, tính cách dối trá ai cũng chán ghét
15:31:25 06/02/2025
Tài xế ô tô mở cửa khiến người đi xe máy ngã văng ra đường: Pha bẻ lái "xuất thần" của xe bán tải khiến tất cả thở phàoTài xế ô tô mở cửa khiến người đi xe máy ngã văng ra đường: Pha bẻ lái "xuất thần" của xe bán tải khiến tất cả thở phào
17:21:24 06/02/2025
NS Lê Quốc Nam tiếp tục lên tiếng sau khi tố Minh Dự: "Tôi nhận lời xin lỗi, họ xin làm sự việc nhẹ lại"NS Lê Quốc Nam tiếp tục lên tiếng sau khi tố Minh Dự: "Tôi nhận lời xin lỗi, họ xin làm sự việc nhẹ lại"
19:54:11 06/02/2025
Clip: Khoảnh khắc "đứng tim" khi xe khách bất ngờ lấn làn suýt lao thẳng vào xe con ở Nam Định, chỉ còn 1 giây là gây thảm hoạClip: Khoảnh khắc "đứng tim" khi xe khách bất ngờ lấn làn suýt lao thẳng vào xe con ở Nam Định, chỉ còn 1 giây là gây thảm hoạ
15:36:37 06/02/2025

Tin mới nhất

Đội hình chính thức của CNJ Esports trong mùa giải 2023

Đội hình chính thức của CNJ Esports trong mùa giải 2023

07:10:54 21/12/2022
CNJ Esports (đội tuyển Saigon Buffalo đổi tên) đã hoàn thiện đội hình chính thức cho mùa giải 2023 với 3 thành viên mới
Weibo Gaming công bố đội hình toàn sao cho mùa giải 2023

Weibo Gaming công bố đội hình toàn sao cho mùa giải 2023

07:10:50 21/12/2022
Weibo Gaming thay máu gần như toàn bộ đội hình trong mùa giải 2023, chỉ giữ lại duy nhất cái tên TheShy ở đường trên
CNJ Esports hoàn thiện đội hình mùa giải VCS 2023 với 3 thành viên mới

CNJ Esports hoàn thiện đội hình mùa giải VCS 2023 với 3 thành viên mới

07:10:46 21/12/2022
Ngoài việc giữ nguyên các thành viên đã góp mặt tại CKTG 2022, CNJ Esports đã chiêu mộ thêm 3 thành viên mới cho mùa giải VCS 2023
Chovy bất ngờ xếp trên Faker trong BXH Đường Giữa trước thềm mùa giải 2023

Chovy bất ngờ xếp trên Faker trong BXH Đường Giữa trước thềm mùa giải 2023

07:10:39 21/12/2022
Chovy lại được đánh giá cao hơn cả Faker và Zeka trước thềm mùa giải 2023
LMHT: EDG liên tục dính vào ồn ào chuyển nhượng

LMHT: EDG liên tục dính vào ồn ào chuyển nhượng

06:31:24 21/12/2022
Ngay khi kỳ chuyển nhượng Đông LPL 2022 kết thúc, cổ động viên lại tìm ra những tình tiết gây sốt mới trong câu chuyện Viper và EDG
Chân dung Han đội trưởng đẹp trai, tài giỏi lại hiếu thuận của V Gaming

Chân dung Han đội trưởng đẹp trai, tài giỏi lại hiếu thuận của V Gaming

06:31:18 21/12/2022
VGM.Han hội tụ tất cả những phẩm chất của con nhà người ta trong huyền thoại, từ tài năng, nhan sắc lẫn tính cách hiếu thảo đều đủ cả
LMHT: Phát ngôn mới của Chovy khiến cổ động viên ngỡ ngàng

LMHT: Phát ngôn mới của Chovy khiến cổ động viên ngỡ ngàng

23:07:24 20/12/2022
Khi mọi chuyện đang dần lắng xuống, Chovy lại khiến mọi người xôn xao với những chia sẻ về sự nghiệp bản thân
Báo Trung thừa nhận Esports Trung Quốc đã có một năm đáng quên

Báo Trung thừa nhận Esports Trung Quốc đã có một năm đáng quên

23:03:19 20/12/2022
Truyền thông Trung đã có sự nhìn nhận khách quan về những kết quả đạt được trong năm qua của Esports Trung Quốc
LMHT: LPL và LCK đã có những phi vụ chuyển nhượng bom tấn nào?

LMHT: LPL và LCK đã có những phi vụ chuyển nhượng bom tấn nào?

12:23:39 20/12/2022
Dù rầm rộ hay yên ắng, cả LPL và LCK đều đã có được những bom tấn chất lượng ở phiên chợ Đông 2022 để chuẩn bị cho chặng đường mới
Khép lại hành trình thi đấu Vòng loại khu vực UEC 2022 với 4 đội tuyển xuất sắc nhất

Khép lại hành trình thi đấu Vòng loại khu vực UEC 2022 với 4 đội tuyển xuất sắc nhất

09:43:59 20/12/2022
Vòng Loại Khu Vực Miền Bắc - Trung đã khép lại hành trình tìm các đội mạnh nhất, 4 cái tên nào sẽ là xuất hiện trong trận chiến cuối cùng?
Bảng xếp hạng Xạ Thủ trước mùa giải 2023: Quán quân CKTG 2022 Deft chỉ đứng hạng 4

Bảng xếp hạng Xạ Thủ trước mùa giải 2023: Quán quân CKTG 2022 Deft chỉ đứng hạng 4

09:17:21 20/12/2022
Trong cộng đồng LMHT, luôn có những bảng xếp hạng được các chuyên gia lập ra để đánh giá sức mạnh của các đội tuyển cũng như các tuyển thủ. Những bảng xếp hạng này phần lớn mang tính chất tham khảo nhưng đôi khi cũng khiến người hâm mộ ...
Bie rời GAM Esports và đầu quân cho Team Whales trong mùa giải VCS 2023

Bie rời GAM Esports và đầu quân cho Team Whales trong mùa giải VCS 2023

08:09:44 20/12/2022
Với sự góp mặt của Bie trong mùa giải sắp tới, Team Whales vẫn đang thiếu 2 thành viên trong đội hình chính ở vị trí Jungler và ADC

Có thể bạn quan tâm

Tòa án Hiến pháp Hàn Quốc nối lại xét xử Tổng thống Yoon Suk Yeol

Tòa án Hiến pháp Hàn Quốc nối lại xét xử Tổng thống Yoon Suk Yeol

Thế giới

21:12:36 06/02/2025
Danh sách nhân chứng tại phiên tòa dự kiến gồm các tư lệnh quân đội từng chỉ huy trong vụ thiết quân luật ngày 3/12, cựu Bộ trưởng Hành chính và an toàn Lee Sang-min.
Bác sĩ bị phát hiện lén dùng máy CT của bệnh viện chụp cho mèo cưng

Bác sĩ bị phát hiện lén dùng máy CT của bệnh viện chụp cho mèo cưng

21:12:35 06/02/2025
Sau khi con mèo của mình bị ngã từ tầng 6, một bác sĩ tại Ý đã đưa nó đến bệnh viện mình làm việc để chụp CT và phẫu thuật, đồng thời chấp nhận trả giá để cứu con vật.
Justin Bieber lộ hình xăm lớn, vẻ ngoài tiều tụy khi xuống phố một mình

Justin Bieber lộ hình xăm lớn, vẻ ngoài tiều tụy khi xuống phố một mình

Sao âu mỹ

20:59:53 06/02/2025
Justin Bieber lọt vào ống kính của giới săn tin tại New York, ngày 5/2. Nam ca sĩ xuất hiện một mình, không có bà xã Hailey Bieber bên cạnh. Justin ra khỏi một nhà tắm hơi và spa nổi tiếng.
Bạn thân tiết lộ tình trạng của Uông Tiểu Phi: Tái phát bệnh tâm thần, liên tục gào thét "Tôi muốn chết"

Bạn thân tiết lộ tình trạng của Uông Tiểu Phi: Tái phát bệnh tâm thần, liên tục gào thét "Tôi muốn chết"

Sao châu á

20:44:01 06/02/2025
Ngày 6/2, tờ QQ cho biết thông qua 1 người bạn của Uông Tiểu Phi, họ đã tìm hiểu được tình hình hiện tại của doanh nhân này sau khi Từ Hy Viên qua đời.
Nhân Mã phát tài, Song Ngư được tỏ tình ngày 6/2

Nhân Mã phát tài, Song Ngư được tỏ tình ngày 6/2

Trắc nghiệm

20:40:24 06/02/2025
Tử vi 12 cung hoàng đạo ngày 6/2 dự đoán vận trình sự nghiệp, tài lộc, tình duyên giúp bạn chủ động ứng phó vận xui hay may mắn đến với mình.
NÓNG: Minh Dự chính thức lên tiếng vụ bị tố bạo lực với con gái NS Lê Quốc Nam "Tôi sẽ chịu trách nhiệm trước pháp luật nếu..."

NÓNG: Minh Dự chính thức lên tiếng vụ bị tố bạo lực với con gái NS Lê Quốc Nam "Tôi sẽ chịu trách nhiệm trước pháp luật nếu..."

Sao việt

20:38:16 06/02/2025
Tối 6/2, diễn viên Minh Dự đã chính thức lên tiếng trên trang cá nhân về ồn ào tác động vật lý diễn viên Tú My - con gái NS Lê Quốc Nam.
Đại chiến Valentine 2025: 1 cặp đôi nam - nam song kiếm hợp bích liệu có đánh bại được 2 Anh Trai Say Hi?

Đại chiến Valentine 2025: 1 cặp đôi nam - nam song kiếm hợp bích liệu có đánh bại được 2 Anh Trai Say Hi?

Nhạc việt

20:34:45 06/02/2025
Hưởng ứng bầu không khí đang dần nóng lên trước ngày lễ Tình nhân 2025, đường đua Vpop gần đây đón chào nhiều gương mặt đình đám tái xuất
Xôn xao clip tài xế xe biển xanh bị người phụ nữ hành hung vì đỗ xe chắn cửa

Xôn xao clip tài xế xe biển xanh bị người phụ nữ hành hung vì đỗ xe chắn cửa

Tin nổi bật

20:26:06 06/02/2025
Ngày 6-2, trên mạng xã hội xuất hiện một đoạn video clip dài khoảng hơn 3 phút ghi lại cảnh 1 chiếc xe ôtô biển xanh dừng trước một căn nhà ở phường Vinh Tân, TP Vinh, Nghệ An.
ĐTCL mùa 13: 3 đội hình sắp "hóa rồng" ở meta mới vì được Riot buff "tận răng"

ĐTCL mùa 13: 3 đội hình sắp "hóa rồng" ở meta mới vì được Riot buff "tận răng"

Mọt game

18:46:25 06/02/2025
Mặc dù không phải là một đội hình quá yếu nhưng Nổi Loạn của ĐTCL mùa 13 vẫn có không ít điểm yếu chí mạng. Điển hình là việc hiệu ứng mạnh nhất của tộc này - làm choáng toàn bộ đối thủ lại chỉ xuất hiện khi người chơi đạt mốc 7 Nổi Loạ...
Đi về miền có nắng - Tập 19: Vân chơi xấu giúp Khoa giành quyền nuôi con

Đi về miền có nắng - Tập 19: Vân chơi xấu giúp Khoa giành quyền nuôi con

Phim việt

18:34:40 06/02/2025
Vân sẽ chi tiền và dùng chiêu xấu để giúp Khoa giành quyền nuôi con, đổi lại anh ta phải khiến Dương sống không yên ổn.
Tiếp bước Mỹ, Israel cam kết rút khỏi Hội đồng Nhân quyền Liên hợp quốc

Tiếp bước Mỹ, Israel cam kết rút khỏi Hội đồng Nhân quyền Liên hợp quốc

Uncat

18:31:05 06/02/2025
Trong bài viết của mình, ông Saar cho rằng Hội đồng đã nhìn nhận không công bằng đối với "nền dân chủ duy nhất ở Trung Đông - Israel", đồng thời nói rằng Israel sẽ không tiếp tục chấp nhận sự phân biệt đối xử này.