Mẹo nhỏ giúp bạn tự tin diện váy hở lưng
Với phái đẹp, thả dáng trong một chiếc váy khoét sâu phần lưng giúp phô diễn trọn vẹn điểm vàng – vùng lưng trên cơ thể.
Giới chuyên gia cũng đầu tư nhiều thời gian chỉ để nghiên cứu những mẹo giúp các quý cô mặc váy hở lưng một cách tự tin nhất.
Váy hở lưng giúp các cô gái khoe trọn vẻ đẹp của mình.
Nâng niu mái tóc nhằm tôn vinh tấm lưng ong của bạn
Khi bạn mặc trang phục khoét sâu phía sau, đừng để bất cứ thứ gì che chắn tấm lưng tuyệt đẹp của bạn, trừ khi bạn cảm thấy lạnh và việc mặc áo khoác là hoàn toàn hợp lý. Tuy nhiên, trong một không gian phù hợp và ấm áp, đừng ngần ngại khoe lưng!
Hãy nhớ rằng bạn đang mặc một chiếc váy sexy vì muốn khoe vẻ đẹp hình thể của mình. Các chuyên gia khuyên bạn nên để kiểu tóc ngắn hoặc búi cao, vừa khoe được tóc, vừa khoe được làn da mịn màng, trắng sáng của bạn.
Kiểu tóc gọn gàng phù hợp để mặc váy khoét sâu vùng lưng.
Trị mụn trứng cá vùng lưng
Để có dịp ‘khoe’ làn da không tì vết, điều quan trọng hàng đầu là bạn phải dưỡng ẩm thường xuyên. Hãy sử dụng một loại kem dưỡng da chuyên dụng có chứa thành phần axit hyaluronic giúp hồi sinh làn da xỉn màu, lấy lại vẻ tươi sáng. Hiện nay, thị trường có nhiều loại dưỡng thể dịu nhẹ, dễ thẩm thấu, giúp khóa ẩm và khôi phục sự cân bằng tự nhiên cho làn da của bạn.
Nhiều cô gái sở hữu dáng đẹp nhưng không thể mặc váy hở lưng vì… mụn trứng cá. Theo một bài báo trên tạp chí JAMA Dermatology, mụn trứng cá là một bệnh ngoài da phổ biến, ảnh hưởng 70% đến 95% thanh thiếu niên mang nó đến tuổi trưởng thành. Nó xảy ra khi mồ hôi, bụi bẩn, dầu và các tạp chất khác bị mắc kẹt trong lỗ chân lông ở lưng.
Trong những ngày trước khi bạn diện váy hở lưng, hãy đảm bảo rằng bạn luôn tắm rửa sạch sẽ và kỳ cọ lưng, đặc biệt nếu bạn đổ nhiều mồ hôi. Bạn có thể sử dụng một loại sữa tắm có tính năng tẩy da chết dịu nhẹ, giúp loại bỏ các tế bào da chết và các bụi bẩn, đồng thời giữ cho làn da của bạn luôn được nuôi dưỡng và đủ ẩm.
Một điều khác không nên bỏ qua là tóc của bạn. Dầu thừa từ mái tóc có thể chuyển bã nhờn ra lưng và gây mụn trứng cá. Vì vậy hãy tắm gội hàng ngày, đặc biệt nếu làn da của bạn dễ bị bóng dầu. Thị trường hiện nay có nhiều sản phẩm dầu gội sử dụng công thức làm sạch, tạo bóng mà không làm mất độ ẩm tự nhiên trên tóc của bạn.
Chăm sóc da vùng lưng quan trọng không kém những vùng da khác trên cơ thể.
Một số bài tập làm đẹp vùng lưng
Video đang HOT
Bí quyết để có một thân hình đẹp trở lại rất đơn giản: Bạn chỉ cần một tư thế tốt. Khi có một tư thế tốt, bạn sẽ đạt được rất nhiều lợi ích, bao gồm cải thiện hơi thở, cảm giác hạnh phúc hơn và sự tự tin. Dưới đây là một số bài tập lưng mà bạn có thể thực hiện để đạt được tư thế tốt nhất cho mình.
- Thực hiện tư thế mèo trườn: Đây là một tư thế yoga lý tưởng cho những ai bị đau lưng. Lưng thẳng và hai tay duỗi thẳng, song song với vai. Hít vào và cong lưng vào trong, cằm hướng về phía ngực. Giữ nguyên tư thế này trong ba lần đếm. Khi thở ra, cong cột sống của bạn ra ngoài, kéo căng cổ về phía lưng.
- Đứng lên – ngồi xuống là một động tác dễ dàng mà bạn có thể thực hiện: Nâng cánh tay của bạn về phía sau và cố gắng nâng cao bản thân. Làm điều này 10 lần mỗi ngày.
Những bài tập dành cho vùng lưng thường đơn giản và dễ thực hiện.
- Nâng cao cánh tay của bạn: Ở tư thế ngồi hoặc đứng, hãy thẳng lưng hết mức có thể. Đặt bàn tay của bạn gần đỉnh đầu và đan các ngón tay vào nhau, lòng bàn tay hướng lên. Sau đó, từ từ duỗi tay lên. Lặp lại 10 lần một ngày.
Với sự tự tin và một chút chuẩn bị, bất kỳ cô gái nào cũng có thể diện váy hở lưng. Vì vậy, hãy tiếp tục mang về tất cả những bộ trang phục hở lưng tuyệt đẹp mà bạn muốn. Việc mang lại vẻ gợi cảm là tùy thuộc vào bạn.
6 bài tập đơn giản giúp bạn giảm mỡ đầu gối hiệu quả tự tin diện váy ngắn
Nếu bạn vẫn chưa biết nên thực hiện những động tác nào, thì hãy tham khảo ngay 6 bài tập giảm mỡ đầu gối vô cùng đơn giản sau.
ĐẠP XE TRÊN KHÔNG
Động tác này mô phỏng hoạt động đạp xe đạp và có tác dụng rất tốt cho việc rèn luyện sức bền, cũng như giảm mỡ đầu gối, đùi trước một cách nhanh chóng.
Cách thực hiện:
- Nằm thẳng, lưng áp sát vào sàn
- Nâng cao chân với lòng bàn chân hướng lên trần nhà. Thực hiện động tác đạp xe theo chiều kim đồng hồ trong 30 giây
- Đổi chiều đạp và tiếp tục thực hiện trong 30 giây tiếp theo, lặp lại động tác lần lượt cho hai chân trong 6 hiệp
UỐN CONG ĐẦU GỐI VÀ NÂNG CAO CHÂN
Động tác gập gối, nâng chân liên tục giúp tăng cường sự linh hoạt ở khớp đầu gối và phần mỡ ở mặt trước của đùi cũng dễ dàng được tác động một cách mạnh mẽ.
Cách thực hiện:
- Giữ toàn thân cố định trong tư thế nằm ngửa. Nâng chân thẳng về hướng trần nhà
- Gập đầu gối tạo thành góc 90 độ và giữ trong 3 giây
- Nâng chân về vị trí cũ và lặp lại động tác trong 30 giây và duy trì tập trong 6 hiệp.
NÂNG CHÂN ẾCH
Đây một động tác khá đơn giản nhưng lại hỗ trợ rất tốt cho cơ hông và đùi trước.
Cách thực hiện:
- Nằm ngửa và chân hướng thẳng về phía trần nhà
- Chạm hai gót chân vào nhau tạo thành hình chân ếch
- Gập đầu gối liên tục và luôn giữ cho hai gót chân không bị tách ra
- Thực hiện động tác liên tục trong 30 giây và duy trì trong 6 hiệp tập
WALL SIT
Bài tập này có lẽ đã quá quen thuộc với những ai thường xuyên tập luyện các bài tập rèn luyện cơ mông, hỗ trợ giảm mỡ rất tốt ở phần đầu gối.
Cách thực hiện:
- Bắt đầu với động tác tựa lưng và tay sát vào tường
- Hạ thấp dần trọng tâm cơ thể cho đến khi đùi và chân tạo thành góc 90 độ
- Bạn hãy lưu ý luôn giữ lưng thẳng và đùi song song với mặt sàn
NÂNG CHÂN CAO CÙNG GHẾ
Động tác này giúp tác động trực tiếp đến cơ đùi trước, hông và đầu gối, ghế giúp góp phần giảm đi độ nặng của bài tập, đặc biệt phù hợp kể cả với những cô nàng vừa mới bắt đầu.
Cách thực hiện:
- Ngồi ở phần nửa trước chiếc ghế với hông tạo thành một góc 90 độ
- Giữ một chân trụ sao cho đầu gối vuông góc và gót chân nhấn mạnh xuống sàn
- Chân còn lại duỗi thẳng và nâng lên song song với mặt sàn
- Giữ tư thế nâng chân trong 3 giây rồi hạ chân và lặp lại động tác trong 30 giây lần lượt cho cả hai chân
GIÃN CƠ THĂNG BẰNG
Đây là động tác tác động vào phần cơ tứ đầu, từ đó giúp tăng cường sức mạnh đầu gối và có khả năng kéo dài chân.
Cách thực hiện:
- Tựa nhẹ lòng bàn tay vào tường và giữ thăng bằng trên một chân
- Nhẹ nhàng kéo chân còn lại về phía sau sao cho gót chân chạm sát mông
- Giữ thân trên luôn thẳng và không chúi người về phía trước
- Thực hiện tư thế này trong 30 giây rồi đổi bên.
Bài tập lấy lại vóc dáng cho phụ nữ sau sinh Tập thể dục thường xuyên ngay sau sinh rất tốt cho sức khỏe, đồng thời giúp phụ nữ lấy lại vóc dáng thon gọn trong thời gian ngắn. Kegel: Bài tập này giúp căng cơ bàng quang và giảm nguy cơ mất kiểm soát cơ vòng sau sinh. Tập nhiều lần và thường xuyên sẽ kiểm soát được tình trạng tiểu són khi...