Mẹo giữ làn da sáng mịn màng

Theo dõi VGT trên

Thật không dễ để có được làn da sáng mịn, đặc biệt trong tiết trời oi ả của mùa hạ. Vì thế để tìm đến là da trắng sáng, bạn cần phải hiểu làn da của mình trước đã.

Không chỉ giúp làn da sáng mịn, một số phương pháp làm trắng da còn giúp bạn giảm vết thâm nám nhanh chóng, trả lại làn da mịn màng, không tì vết.

Mẹo giữ làn da sáng mịn màng - Hình 1

1. Tẩy da

Đây là phương pháp hiệu quả nhất để làm sáng làn da của bạn. Một số loại kem có chứa hydroquinone có tác dụng làm trắng da nhanh chóng nhưng lại gây ảnh hưởng tới tế bào da. Ngày nay, bạn có thể lựa chọn sản phẩm an toàn hơn với những thành phần chứa retinoid và acid kojic. Tuy nhiên, cách tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu vì một số sản phẩm không phù hợp với bạn trong thời kỳ mang thai hay cho con bú.

2. Sử dụng kem chống nắng

Video đang HOT

Dù bạn tích cực sử dụng các biện pháp làm trắng da thì ánh nắng cũng có thể làm hỏng quá trình đi đến là da trắng sáng của bạn. Vì thế nên hạn chế đi ra ngoài từ 10h sáng tới 3h chiều. Nếu buộc phải đi thì cần mặc quần áo che chắn kỹ, kết hợp với kem chống nắng có chỉ số SPF 20 trở lên.

3. Loại bỏ da chết

Tẩy da chết sẽ giúp bạn cởi bỏ lớp da trên cùng vì thế sẽ làm nhạt đi phần da có vết thâm nám. Các loại kem tẩy da chết hiện nay thường chứa axit alpha hydroxy là thành phần tuyệt vời nhất để tẩy da. Bên cạnh đó, có thể sử dụng sản phẩm chứa nồng độ AHA 4-10% nhằm làm giảm sự sản xuất sắc tố đậm màu.

5. Dưỡng ẩm

Các phương pháp điều trị trong thời gian làm trắng da có thể gây khô da, làm mất dần độ ẩm tự nhiên của làn da. Vì thế nên sử dụng kết hợp cả kem làm trắng và kem dưỡng ẩm có chứa thành phần tự nhiên như cây hạt mỡ, dầu dừa giúp làm mềm mại da.

Theo Bưu điện Việt Nam

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên

Những thực phẩm giàu vitamin C, mộc nhĩ, ngó sen... là cần thiết giúp da trắng sáng.

1. Hạnh nhân

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên - Hình 1

Hạnh nhân bạn xay thành bột. Nếu mỗi ngày bạn cho chút bột hạnh nhân vào cốc sữa chua hoặc sữa đậu nành sẽ có tác dụng giúp da bạn được trắng đẹp.

2. Bột Trân châu

Nếu bữa sáng của bạn thường xuyên có thêm chút bột Trân châu sẽ giúp da bạn sáng mịn. Hoặc khi tắm, bạn tẩy hết tế bào chết. Sau đó dùng bột Trân châu ủ cũng có tác dụng với da.

3. Sữa đậu nành


Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên - Hình 2

Ngoài tác dụng tốt với làn da, giúp da trắng mịn thì còn có tác dụng bồi bổ cơ thể nữa.

4. Trà xanh

Một trong những loại đồ uống rất hữu ích trong mùa hè là trà xanh. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh trà chứa nhiều vitamin C, B giúp da giữ được tính đàn hồi, luôn mềm mại và vitamin P, K giúp củng cố thành mạch máu, hạn chế các hiện tượng chảy máu dưới da hoặc gây ra những vết đỏ.

Ngoài ra, trong trà còn chứa chất flavonoid có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa, bảo vệ da khỏi những tác hại của môi trường. Vì thế, hãy dùng trà thay cà phê, nước ngọt hay soda để có một làn da sáng đẹp trong những ngày hè

5. Hoa quả

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên - Hình 3

Nhóm quả màu đỏ, nhiều nước như cà chua, dưa hấu, táo, không chỉ giàu vitamin A, C mà còn dồi dào chất lycophen có tác dụng chống ôxy hóa hữu hiệu cho làn da và cơ thể, giúp cho làn da luôn trơn láng mịn màng.

Trong khi đó, nhóm củ, quả màu vàng như cà rốt, cam, xoài, đu đủ lại giàu chất beta carotene, một dưỡng chất làm đẹp, sáng da đã được minh chứng rõ ràng. Nhóm quả màu tím như nho, thanh long, măng cụt... lại giàu vitamin và polyphenol chống lại những gốc hóa học tự do gây ra quá trình lão hóa. Nhóm quả màu xanh như bơ, kiwi phục hồi những tổn thương trên da, giúp tái tạo một làn da mịn màng, tươi trẻ.

6. Mộc nhĩ

Mộc nhĩ hấp thụ các tạp chất trong ruột, giúp khử độc cho cơ thể, để bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Từ đó hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng. Trở nên khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

7. Nấm

Selen trong nấm có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, nấm cũng giúp cho nội tiết tố estrogen tiết ra mạnh mẽ hơn, chống lão hóa và nếp nhăn hiệu quả đến không ngờ. Tuy nhiên, nấm có tính lạnh, không nên ăn quá nhiều.


Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên - Hình 4

8. Ngó sen

Có lẽ không cần phải bàn đến lượng chất dinh dưỡng trù phú trong ngó sen, các chất như tinh bột, đạm, asparagine, vitamin C.

Theo Vzone

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?Kem dưỡng mắt có xóa được quầng thâm?
    11:20:22 19/12/2024
    Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?Tóc dầu có nên gội đầu hàng ngày không?
    12:26:42 20/12/2024
    Những bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khôNhững bí quyết chọn kem dưỡng ẩm phù hợp mùa hanh khô
    12:28:08 20/12/2024
    Mẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khôMẹo dưỡng da khi thời tiết hanh khô
    12:20:59 20/12/2024

    Tin đang nóng

    Cái chết chấn động showbiz: Minh tinh 22 tuổi nghi sát hại chồng đại gia U80 sau 3 tháng cưới, phán quyết cuối cùng gây phẫn nộCái chết chấn động showbiz: Minh tinh 22 tuổi nghi sát hại chồng đại gia U80 sau 3 tháng cưới, phán quyết cuối cùng gây phẫn nộ
    19:51:53 20/12/2024
    Phương Lan tiết lộ thông tin sốc căn nhà được gia đình Phan Đạt tặng trong lễ cưới?Phương Lan tiết lộ thông tin sốc căn nhà được gia đình Phan Đạt tặng trong lễ cưới?
    22:30:02 20/12/2024
    Anh Đức lên tiếng đáp trả khi vợ bị chỉ trích thái độAnh Đức lên tiếng đáp trả khi vợ bị chỉ trích thái độ
    19:47:37 20/12/2024
    Gặp "người hùng" kéo hơn 10 người băng qua ban công, thoát nạn trong đám cháy dữ dội tại TP.HCM: "Bản năng thì mình làm vậy"Gặp "người hùng" kéo hơn 10 người băng qua ban công, thoát nạn trong đám cháy dữ dội tại TP.HCM: "Bản năng thì mình làm vậy"
    19:11:17 20/12/2024
    Rủ đồng nghiệp mua vé số, không ngờ cả hai trúng độc đắc hơn 17 tỷ đồngRủ đồng nghiệp mua vé số, không ngờ cả hai trúng độc đắc hơn 17 tỷ đồng
    22:09:31 20/12/2024
    Đàm Vĩnh Hưng đổi luật sư, tiếp tục vụ kiện tỉ phú GerardĐàm Vĩnh Hưng đổi luật sư, tiếp tục vụ kiện tỉ phú Gerard
    21:21:29 20/12/2024
    Nhan sắc thật của Triệu Lệ Dĩnh khiến 60 triệu người sốc nặngNhan sắc thật của Triệu Lệ Dĩnh khiến 60 triệu người sốc nặng
    19:28:21 20/12/2024
    Nạn nhân mặt ám khói bò lên khe tường 30cm thoát thân khỏi đám cháy: Chậm vài giây chắc tôi mắc kẹtNạn nhân mặt ám khói bò lên khe tường 30cm thoát thân khỏi đám cháy: Chậm vài giây chắc tôi mắc kẹt
    19:12:37 20/12/2024

    Tin mới nhất

    Gội đầu bằng chanh có tốt không?

    Gội đầu bằng chanh có tốt không?

    12:38:53 18/12/2024
    Những người có da đầu nhạy cảm, bị eczema, vảy nến, hoặc các vấn đề về da đầu nên tránh sử dụng chanh, vì tính axit của chanh có thể gây kích ứng hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng vốn có.
    5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

    5 món ăn bài thuốc giảm nứt nẻ da trong mùa đông

    12:36:50 18/12/2024
    Việc kết hợp một trong số bài thuốc trên cùng chế độ sinh hoạt lành mạnh, uống đủ nước và giữ ấm cơ thể sẽ giúp bạn duy trì làn da khỏe mạnh mùa đông.
    3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

    3 cách để sở hữu đôi chân thon gọn, săn chắc

    12:34:32 18/12/2024
    Ngoài ra, cần có chế độ ăn lành mạnh, giàu dinh dưỡng nhưng có lượng calo thấp hơn nhu cầu cơ thể. Các bữa ăn cần đảm bảo đầy đủ các thành phần dinh dưỡng: Đạm, tinh bột, chất béo, chất xơ.
    Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

    Cách bà mẹ Nhật Bản giảm 10kg trong 3 tháng với súp lơ xanh

    12:49:01 17/12/2024
    Không chỉ mang lại vóc dáng thon gọn, súp lơ xanh còn giúp cơ thể khỏe mạnh và làn da sáng mịn hơn.Súp lơ xanh từ lâu đã được biết đến như một siêu thực phẩm không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
    Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

    Có phải đắp mặt nạ càng lâu càng hiệu quả?

    11:12:53 17/12/2024
    Tóm lại, không phải đắp mặt nạ càng lâu thì hiệu quả sẽ càng tốt. Ngược lại, thời gian đắp thích hợp và phương pháp sử dụng đúng mới có thể đảm bảo phát huy hết hiệu quả của mặt nạ.
    Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

    Trộn dầu gội với dầu dừa có tác dụng gì?

    17:56:27 16/12/2024
    Dầu dừa từ lâu đã được biết đến là một loại nguyên liệu làm đẹp tự nhiên, không chỉ an toàn mà còn rất hiệu quả. Với khả năng dưỡng ẩm cao và chứa nhiều chất chống ôxy hóa, dầu dừa có thể giúp cải thiện làn da, mái tóc.
    Cách tăng cường độ bóng cho môi

    Cách tăng cường độ bóng cho môi

    17:53:54 16/12/2024
    Cần ăn đủ chất dinh dưỡng, đặc biệt là những chất tốt cho làn da, như trái cây, rau quả giàu chất chống oxy hóa, cá, các loại hạt có chứa axit béo và protein.
    Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

    Nguyên nhân gây bọng mắt và cách khắc phục

    17:51:13 16/12/2024
    Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp bạn có sức khỏe tốt mà còn giảm thiểu bọng mắt. Giảm lượng muối trong khẩu phần ăn hàng ngày. Thực phẩm giàu kali như chuối giúp loại bỏ lượng dịch thừa trong cơ thể.
    5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

    5 cách tẩy trang bằng nguyên liệu tự nhiên

    10:08:32 16/12/2024
    Bên cạnh khả năng làm dịu và dưỡng ẩm da, nha đam còn có khả năng loại bỏ bụi bẩn, cặn trang điểm một cách an toàn, hiệu quả. Đây là nguyên liệu này phù hợp mọi loại da, kể cả da mụn hoặc da nhạy cảm.
    Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

    Cách để giúp tóc mọc nhanh vào mùa đông

    09:22:43 16/12/2024
    Chế độ dinh dưỡng góp phần quan trọng giúp giảm rụng tóc, làm tóc mọc nhanh. Bạn nên bổ sung các nhóm dưỡng chất cần thiết cho mái tóc như:
    Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

    Sử dụng các sản phẩm dưỡng da với lượng bao nhiêu là đủ?

    09:19:12 16/12/2024
    Khi pha với nước, sữa rửa mặt sẽ tạo bọt, giúp rửa sạch những bụi bẩn và dầu nhờn còn sót lại trên da. Trung bình, một chai sữa rửa mặt có dung tích 200ml nếu dùng đều đặn 1-2 lần mỗi ngày sẽ dùng được từ 4-6 tháng.
    9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

    9 cách để làm trắng răng bị ố vàng

    05:32:54 15/12/2024
    Đánh răng đúng cách bao gồm chà xát bề mặt bên ngoài lên xuống, sử dụng chuyển động tròn để làm sạch bên trong răng hàm và lau nhẹ bề mặt lưỡi để giảm sự phát triển của vi khuẩn.

    Có thể bạn quan tâm

    Người dân Vanuatu sống trong lều vì sợ hãi sau trận động đất kinh hoàng

    Người dân Vanuatu sống trong lều vì sợ hãi sau trận động đất kinh hoàng

    Thế giới

    03:25:33 21/12/2024
    Thảm họa đã phá hủy hàng trăm ngôi nhà, đẩy hàng nghìn người vào cảnh màn trời chiếu đất. Cuộc sống của họ càng thêm khó khăn khi tình trạng thiếu nước sạch, lương thực và thuốc men vẫn tiếp tục đe dọa nghiêm trọng.
    Hoa hậu Việt đóng phim: Khen ít, tranh cãi nhiều

    Hoa hậu Việt đóng phim: Khen ít, tranh cãi nhiều

    Hậu trường phim

    23:29:59 20/12/2024
    Thời gian qua, nhiều nàng hậu nổi tiếng của showbiz Việt chuyển hướng khi lấn sân sang lĩnh vực phim ảnh, song không phải ai cũng thành công.
    When the Phone Rings tập 7: Tổng tài - tiểu kiều thê hôn nhau ngọt lịm khiến MXH bùng nổ

    When the Phone Rings tập 7: Tổng tài - tiểu kiều thê hôn nhau ngọt lịm khiến MXH bùng nổ

    Phim châu á

    23:23:43 20/12/2024
    Cuối cùng hai người trao nhau nụ hôn sâu ngọt ngào, kết thúc chuỗi những ngày dày vò đối phương và cả bản thân bởi những bí mật, hiểu lầm.
    Thu Quỳnh là mẹ 2 con vẫn sexy, Quỳnh Nga quấn quýt bên Việt Anh

    Thu Quỳnh là mẹ 2 con vẫn sexy, Quỳnh Nga quấn quýt bên Việt Anh

    Sao việt

    23:13:52 20/12/2024
    Diễn viên Thu Quỳnh đăng bộ hình sexy, khoe vóc dáng mẹ 2 con miễn chê. Quỳnh Nga đăng ảnh quấn quýt sánh đôi cùng Việt Anh khi đi sự kiện.
    Ông trùm 'Độc đạo' tái xuất màn ảnh nhỏ trong bộ phim 'Mật lệnh hoa sữa'

    Ông trùm 'Độc đạo' tái xuất màn ảnh nhỏ trong bộ phim 'Mật lệnh hoa sữa'

    Phim việt

    23:09:41 20/12/2024
    Mới đây, NSƯT Hoàng Hải đã tái xuất màn ảnh nhỏ trong bộ phim Mật lệnh hoa sữa nằm trong series Vì tình yêu Hà Nội.
    Mẹ cô dâu trẻ đẹp, nụ cười tỏa nắng gây chú ý trong đám hỏi ở Hải Phòng

    Mẹ cô dâu trẻ đẹp, nụ cười tỏa nắng gây chú ý trong đám hỏi ở Hải Phòng

    Netizen

    22:56:54 20/12/2024
    Mới đây, video tổng hợp lại những khoảnh khắc dễ thương giữa cô dâu và mẹ ruột tại một đám hỏi ở Hải Phòng đã thu hút sự quan tâm đặc biệt của dân mạng.
    Mùa Giáng sinh này hãy cùng cả nhà khám phá thế giới nhiệm màu của 'Biệt đội Tí hon'

    Mùa Giáng sinh này hãy cùng cả nhà khám phá thế giới nhiệm màu của 'Biệt đội Tí hon'

    Phim âu mỹ

    22:50:02 20/12/2024
    Biệt đội Tí hon kể về Út Cưng, một cô nàng không giống với những tí hon khác với tính cách năng động, ham người và ưa giúp đỡ.
    Song Joong Ki lần đầu tiết lộ về gia cảnh của vợ

    Song Joong Ki lần đầu tiết lộ về gia cảnh của vợ

    Sao châu á

    22:41:48 20/12/2024
    Nam diễn viên Song Joong Ki bất ngờ chia sẻ thẳng thắn về hoàn cảnh gia đình của vợ mình trong một cuộc phỏng vấn gần đây.
    Tới lúc Grealish được tháo gỡ xiềng xích

    Tới lúc Grealish được tháo gỡ xiềng xích

    Sao thể thao

    22:40:58 20/12/2024
    Để cứu Manchester City, liệu Pep Guardiola có sẵn sàng thay đổi chiến thuật và giải phóng Grealish khỏi sự kìm hãm, để anh có thể tìm lại phong độ đỉnh cao?
    Hai lao động Việt tử nạn trong vụ cháy lớn ở nhà máy tại Đài Loan

    Hai lao động Việt tử nạn trong vụ cháy lớn ở nhà máy tại Đài Loan

    Tin nổi bật

    22:17:28 20/12/2024
    Một nhà máy chế biến thực phẩm tại Đài Loan (Trung Quốc) cháy lớn, khiến 9 người tử vong, trong đó có 2 nạn nhân là người Việt.
    Tăng mạnh tỷ lệ mắc căn bệnh "thời đại số", ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

    Tăng mạnh tỷ lệ mắc căn bệnh "thời đại số", ảnh hưởng sức khỏe nghiêm trọng

    Sức khỏe

    22:15:15 20/12/2024
    Chỉ trong 1 năm, các cơ sở y tế lớn như Bệnh viện Đại học Y Dược TPHCM, Bệnh viện Chợ Rẫy đã tiếp nhận hơn 15.000 ca điều trị liên quan đến căn bệnh này.