Mẹo giữ làn da sáng mịn màng

Theo dõi VGT trên

Thật không dễ để có được làn da sáng mịn, đặc biệt trong tiết trời oi ả của mùa hạ. Vì thế để tìm đến là da trắng sáng, bạn cần phải hiểu làn da của mình trước đã.

Không chỉ giúp làn da sáng mịn, một số phương pháp làm trắng da còn giúp bạn giảm vết thâm nám nhanh chóng, trả lại làn da mịn màng, không tì vết.

Mẹo giữ làn da sáng mịn màng - Hình 1

1. Tẩy da

Đây là phương pháp hiệu quả nhất để làm sáng làn da của bạn. Một số loại kem có chứa hydroquinone có tác dụng làm trắng da nhanh chóng nhưng lại gây ảnh hưởng tới tế bào da. Ngày nay, bạn có thể lựa chọn sản phẩm an toàn hơn với những thành phần chứa retinoid và acid kojic. Tuy nhiên, cách tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu vì một số sản phẩm không phù hợp với bạn trong thời kỳ mang thai hay cho con bú.

2. Sử dụng kem chống nắng

Video đang HOT

Dù bạn tích cực sử dụng các biện pháp làm trắng da thì ánh nắng cũng có thể làm hỏng quá trình đi đến là da trắng sáng của bạn. Vì thế nên hạn chế đi ra ngoài từ 10h sáng tới 3h chiều. Nếu buộc phải đi thì cần mặc quần áo che chắn kỹ, kết hợp với kem chống nắng có chỉ số SPF 20 trở lên.

3. Loại bỏ da chết

Tẩy da chết sẽ giúp bạn cởi bỏ lớp da trên cùng vì thế sẽ làm nhạt đi phần da có vết thâm nám. Các loại kem tẩy da chết hiện nay thường chứa axit alpha hydroxy là thành phần tuyệt vời nhất để tẩy da. Bên cạnh đó, có thể sử dụng sản phẩm chứa nồng độ AHA 4-10% nhằm làm giảm sự sản xuất sắc tố đậm màu.

5. Dưỡng ẩm

Các phương pháp điều trị trong thời gian làm trắng da có thể gây khô da, làm mất dần độ ẩm tự nhiên của làn da. Vì thế nên sử dụng kết hợp cả kem làm trắng và kem dưỡng ẩm có chứa thành phần tự nhiên như cây hạt mỡ, dầu dừa giúp làm mềm mại da.

Theo Bưu điện Việt Nam

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên

Những thực phẩm giàu vitamin C, mộc nhĩ, ngó sen... là cần thiết giúp da trắng sáng.

1. Hạnh nhân

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên - Hình 1

Hạnh nhân bạn xay thành bột. Nếu mỗi ngày bạn cho chút bột hạnh nhân vào cốc sữa chua hoặc sữa đậu nành sẽ có tác dụng giúp da bạn được trắng đẹp.

2. Bột Trân châu

Nếu bữa sáng của bạn thường xuyên có thêm chút bột Trân châu sẽ giúp da bạn sáng mịn. Hoặc khi tắm, bạn tẩy hết tế bào chết. Sau đó dùng bột Trân châu ủ cũng có tác dụng với da.

3. Sữa đậu nành


Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên - Hình 2

Ngoài tác dụng tốt với làn da, giúp da trắng mịn thì còn có tác dụng bồi bổ cơ thể nữa.

4. Trà xanh

Một trong những loại đồ uống rất hữu ích trong mùa hè là trà xanh. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh trà chứa nhiều vitamin C, B giúp da giữ được tính đàn hồi, luôn mềm mại và vitamin P, K giúp củng cố thành mạch máu, hạn chế các hiện tượng chảy máu dưới da hoặc gây ra những vết đỏ.

Ngoài ra, trong trà còn chứa chất flavonoid có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa, bảo vệ da khỏi những tác hại của môi trường. Vì thế, hãy dùng trà thay cà phê, nước ngọt hay soda để có một làn da sáng đẹp trong những ngày hè

5. Hoa quả

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên - Hình 3

Nhóm quả màu đỏ, nhiều nước như cà chua, dưa hấu, táo, không chỉ giàu vitamin A, C mà còn dồi dào chất lycophen có tác dụng chống ôxy hóa hữu hiệu cho làn da và cơ thể, giúp cho làn da luôn trơn láng mịn màng.

Trong khi đó, nhóm củ, quả màu vàng như cà rốt, cam, xoài, đu đủ lại giàu chất beta carotene, một dưỡng chất làm đẹp, sáng da đã được minh chứng rõ ràng. Nhóm quả màu tím như nho, thanh long, măng cụt... lại giàu vitamin và polyphenol chống lại những gốc hóa học tự do gây ra quá trình lão hóa. Nhóm quả màu xanh như bơ, kiwi phục hồi những tổn thương trên da, giúp tái tạo một làn da mịn màng, tươi trẻ.

6. Mộc nhĩ

Mộc nhĩ hấp thụ các tạp chất trong ruột, giúp khử độc cho cơ thể, để bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Từ đó hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng. Trở nên khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

7. Nấm

Selen trong nấm có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, nấm cũng giúp cho nội tiết tố estrogen tiết ra mạnh mẽ hơn, chống lão hóa và nếp nhăn hiệu quả đến không ngờ. Tuy nhiên, nấm có tính lạnh, không nên ăn quá nhiều.


Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên - Hình 4

8. Ngó sen

Có lẽ không cần phải bàn đến lượng chất dinh dưỡng trù phú trong ngó sen, các chất như tinh bột, đạm, asparagine, vitamin C.

Theo Vzone

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?Nhuộm tóc có làm tóc rụng nhiều hơn?
    19:53:45 18/01/2025
    Tốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màuTốn bao tiền đi làm tóc nhưng nhiều người vẫn mắc sai lầm khiến tóc khô xơ, nhanh bay màu
    19:51:50 18/01/2025
    Cách lựa chọn sữa rửa mặtCách lựa chọn sữa rửa mặt
    10:58:26 20/01/2025
    Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?Chăm da sát Tết: Làm thế nào để da thăng hạng nhanh nhất có thể?
    08:11:11 19/01/2025
    Cách khắc phục tóc chẻ ngọnCách khắc phục tóc chẻ ngọn
    10:48:44 20/01/2025
    Rộn ràng làm đẹp đón TếtRộn ràng làm đẹp đón Tết
    10:53:20 20/01/2025
    7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung7 thói quen để có làn da mịn màng, trẻ trung
    10:55:34 20/01/2025

    Tin đang nóng

    Chó pitbull cắn tử vong bé trai 8 tuổi, nhân chứng cố giải cứu trong tuyệt vọng: Hiện trường gây ám ảnh!Chó pitbull cắn tử vong bé trai 8 tuổi, nhân chứng cố giải cứu trong tuyệt vọng: Hiện trường gây ám ảnh!
    13:17:21 20/01/2025
    Vụ Thiên An hé lộ mang thai 3 lần gây bùng nổ MXH: Dân mạng phẫn nộ, phía Jack có phản ứng lạVụ Thiên An hé lộ mang thai 3 lần gây bùng nổ MXH: Dân mạng phẫn nộ, phía Jack có phản ứng lạ
    10:39:21 20/01/2025
    Một nam rapper phẫn nộ sau bài đăng của Thiên An: "Làm con người đừng ai sống như vậy"Một nam rapper phẫn nộ sau bài đăng của Thiên An: "Làm con người đừng ai sống như vậy"
    10:05:06 20/01/2025
    Song Hye Kyo lập kỷ lục 5 năm mới có 1 lần, Song Joong Ki có mơ cũng không thể với tớiSong Hye Kyo lập kỷ lục 5 năm mới có 1 lần, Song Joong Ki có mơ cũng không thể với tới
    12:27:21 20/01/2025
    Ngắm hổ mang chúa dài 38m ôm đá quý, linh vật xuân Ất Tỵ 2025 của Phú YênNgắm hổ mang chúa dài 38m ôm đá quý, linh vật xuân Ất Tỵ 2025 của Phú Yên
    10:59:07 20/01/2025
    Phòng vé Việt ảm đạm chưa từng thấy trước mùa phim Tết 2025Phòng vé Việt ảm đạm chưa từng thấy trước mùa phim Tết 2025
    10:36:19 20/01/2025
    Cuộc trò chuyện căng đét giữa mẹ tiểu tam trơ trẽn nhất showbiz và bà cả: "Bà nghĩ ai mới là người đau khổ hơn?"Cuộc trò chuyện căng đét giữa mẹ tiểu tam trơ trẽn nhất showbiz và bà cả: "Bà nghĩ ai mới là người đau khổ hơn?"
    10:00:29 20/01/2025
    Bác giúp việc về quê một tuần, vừa lên nhà chủ thì quỳ xuống, khóc lóc xin 200 triệuBác giúp việc về quê một tuần, vừa lên nhà chủ thì quỳ xuống, khóc lóc xin 200 triệu
    10:56:22 20/01/2025

    Tin mới nhất

    Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

    Cách trị mụn đầu đen trên mặt hiệu quả

    12:14:57 18/01/2025
    Ngoài các cách trị mụn đầu đen trên mặt, việc chăm sóc da cũng rất quan trọng. Nguyên tắc quan trọng và cốt lõi trong việc chăm sóc da chính là thực hiện tốt bước làm sạch.
    Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

    Giảm mỡ thừa với hai bài tập yoga đơn giản tại nhà

    20:52:17 17/01/2025
    Tập yoga sẽ không mang lại hiệu quả giảm cân nhanh, do đó không nên nản lòng nếu không thấy kết quả ngay lập tức. Kiên trì tập luyện là chìa khóa để đạt được mục tiêu giảm cân một cách an toàn và bền vững.
    5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

    5 chiêu làm đẹp nhanh gọn mà hiệu quả cho những ngày bận rộn

    20:42:06 17/01/2025
    Để tiết kiệm thời gian trang điểm, hãy chọn kem chống nắng kiêm kem nền. Sản phẩm này không chỉ giúp bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời mà còn mang lại lớp nền tự nhiên, giúp bạn che đi những khuyết điểm một cách nhẹ nhàng.
    4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

    4 công thức mặt nạ dưỡng tóc từ dầu ô liu

    20:38:24 17/01/2025
    Quả bơ có thể mang lại hiệu quả đáng kể trong dưỡng ẩm tóc nhờ hàm lượng các vitamin, khoáng chất và axit béo. Hơn nữa, nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng các khoáng chất có trong quả bơ có thể giúp ngăn ngừa tóc gãy rụng.
    Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

    Ăn sáng thêm 5 thứ này, thần tốc 'đánh bay' mỡ thừa mà vẫn khỏe đẹp đón Tết

    20:34:39 17/01/2025
    Yến mạch là nguồn cung cấp chất xơ hòa tan beta-glucan dồi dào, giúp bạn no lâu, kiểm soát lượng đường trong máu, giảm hấp thu cholesterol xấu và hỗ trợ giảm cân.
    5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

    5 cách phục hồi tóc hư tổn trong thời tiết hanh khô

    20:31:00 17/01/2025
    Quy trình ủ tóc nên được thực hiện mỗi tuần một lần để đạt hiệu quả tối ưu. Sau khi thoa mặt nạ dưỡng tóc, hãy quấn tóc trong một chiếc khăn ấm hoặc đội mũ ủ trong 20-30 phút.
    Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

    Da xám xịt, lên mụn mãi không dứt vì cả năm chưa detox thải độc da

    09:32:44 17/01/2025
    Da xám xịt, nổi mụn và tình trạng không đều màu có thể là dấu hiệu cho thấy làn da của bạn đang cần được detox và thải độc.
    Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

    Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

    10:07:58 16/01/2025
    Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...
    Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

    Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

    10:02:14 16/01/2025
    Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.
    Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

    Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

    09:14:20 16/01/2025
    Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.
    Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

    Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

    09:14:30 15/01/2025
    Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.
    Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

    Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

    09:08:02 15/01/2025
    Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

    Có thể bạn quan tâm

    Lona Kiều Loan biết chuyện Thiên An bỏ thai liền thốt lên 7 chữ, lộ luôn bí mật

    Lona Kiều Loan biết chuyện Thiên An bỏ thai liền thốt lên 7 chữ, lộ luôn bí mật

    Sao việt

    15:27:07 20/01/2025
    Những giờ qua, làng giải trí Việt, truyền thông lẫn MXH dậy sóng trước câu chuyện bị ép b.ỏ co.n tận 2 lần của Thiên An. Lona Kiều Loan -nàng hậu vướng nghi vấn vượt cạn chưalâu cũng vừa bức xúc lên tiếng.
    Tai nạn máy bay tại Hàn Quốc: Lực lượng đặc nhiệm hỗ trợ gia đình nạn nhân chính thức hoạt động

    Tai nạn máy bay tại Hàn Quốc: Lực lượng đặc nhiệm hỗ trợ gia đình nạn nhân chính thức hoạt động

    Thế giới

    15:25:10 20/01/2025
    Trụ sở chính của lực lượng đặc nhiệm sẽ được đặt tại thành phố hành chính Sejong, với kế hoạch thành lập thêm một văn phòng tại chỗ gần sân bay quốc tế Muan.
    'Thám tử Kiên' hé lộ những mảnh ghép trinh thám đầu tiên: Ba nhân vật, một bí ẩn

    'Thám tử Kiên' hé lộ những mảnh ghép trinh thám đầu tiên: Ba nhân vật, một bí ẩn

    Phim việt

    15:07:01 20/01/2025
    Phim điện ảnh Thám tử Kiên: Kỳ án không đầu tung First look trailer đầy gay cấn và hé lộ bối cảnh công phu mãn nhãn.
    Động thái gần nhất của Jack: Khiến fan Kpop nổi giận vì loạt hình ảnh "xào nấu"

    Động thái gần nhất của Jack: Khiến fan Kpop nổi giận vì loạt hình ảnh "xào nấu"

    Nhạc việt

    14:58:26 20/01/2025
    Hiện tại dù gây xôn xao, nhưng Jack chưa lên tiếng chính thức về những thông tin này. Động thái gần nhất của Jack đang nhận được nhiều sự quan tâm.
    Động thái lạ của mỹ nam đẹp nhất BTS với thành viên BLACKPINK

    Động thái lạ của mỹ nam đẹp nhất BTS với thành viên BLACKPINK

    Nhạc quốc tế

    14:54:56 20/01/2025
    Mới đây nhất, V - mỹ nam đẹp nhất BTS lại có phen gây xôn xao với động thái mới nhất liên quan trực tiếp đến giọng ca chính BLACKPINK Rosé.
    Ngoại hình gây hoang mang tột độ của Triệu Lộ Tư

    Ngoại hình gây hoang mang tột độ của Triệu Lộ Tư

    Sao châu á

    14:46:15 20/01/2025
    Ngày 20/1, Sina đưa tin một người bạn của Triệu Lộ Tư đã đăng hình ảnh tới thăm cô, nhưng điều khiến công chúng chú ý là vóc dáng gầy gò, cần cổ gầy tới mức nổi gân của nữ diễn viên sinh năm 1998.
    Xe container lao vào trạm thu phí: Tài xế có phải đền bù?

    Xe container lao vào trạm thu phí: Tài xế có phải đền bù?

    Tin nổi bật

    14:24:57 20/01/2025
    Thậm chí nếu tài xế vi phạm nghiêm trọng, phương tiện có thể bị tịch thu. Điều này thường áp dụng cho các hành vi vi phạm nghiêm trọng như điều khiển xe không có giấy phép hoặc giấy phép không hợp lệ.
    Quang Hải hoá ông bố bỉm sữa tất bật đưa con trai đi chơi để Chu Thanh Huyền làm một điều này

    Quang Hải hoá ông bố bỉm sữa tất bật đưa con trai đi chơi để Chu Thanh Huyền làm một điều này

    Sao thể thao

    14:13:57 20/01/2025
    Tiền vệ Nguyễn Quang Hải vừa có ngày cuối tuần trọn vẹn bên gia đình sau trận đấu cùng CLB CAHN. Quang Hải tất bật chuẩn bị mọi thứ để đưa con trai đi thủy cung ngắm động vật dưới nước.
    Matthis như biến thành người khác sau cú chia tay Thiều Bảo Trâm

    Matthis như biến thành người khác sau cú chia tay Thiều Bảo Trâm

    Netizen

    14:09:23 20/01/2025
    Vốn là một trong những cặp đôi chị đẹp - Hồng Hài Nhi được cư dân mạng quan tâm, Thiều Bảo Trâm và Matthis Metharam tiếp tục nhận về sự chú ý sau khi quyết định đường ai nấy bước.
    Phim mới của Park Bo Young ra mắt vào Ngày lễ Tình nhân

    Phim mới của Park Bo Young ra mắt vào Ngày lễ Tình nhân

    Phim châu á

    13:14:45 20/01/2025
    Melo Movie, bộ phim lãng mạn có sự tham gia của Park Bo Young và Choi Woo Shik sẽ ra mắt vào ngày 14/2. Bộ phim hứa hẹn sẽ mang đến một câu chuyện chân thành về tình bạn và tình yêu.
    Phát hiện 'kho báu' khổng lồ ở quốc gia láng giềng Việt Nam, vạn người đổ xô đến xem thực hư, dân làng kiếm gần 3 tỷ đồng chưa đầy 1 tuần

    Phát hiện 'kho báu' khổng lồ ở quốc gia láng giềng Việt Nam, vạn người đổ xô đến xem thực hư, dân làng kiếm gần 3 tỷ đồng chưa đầy 1 tuần

    Lạ vui

    13:12:21 20/01/2025
    Phát hiện mới về tượng Phật cùng hàng loạt các cổ vật giá trị khác đã thu hút hàng nghìn người đổ xô về ngôi làng nhỏ ở khu vực Tam Giác Vàng của Đông Nam Á.