Mẹo giữ làn da sáng mịn màng

Theo dõi VGT trên

Thật không dễ để có được làn da sáng mịn, đặc biệt trong tiết trời oi ả của mùa hạ. Vì thế để tìm đến là da trắng sáng, bạn cần phải hiểu làn da của mình trước đã.

Không chỉ giúp làn da sáng mịn, một số phương pháp làm trắng da còn giúp bạn giảm vết thâm nám nhanh chóng, trả lại làn da mịn màng, không tì vết.

Mẹo giữ làn da sáng mịn màng - Hình 1

1. Tẩy da

Đây là phương pháp hiệu quả nhất để làm sáng làn da của bạn. Một số loại kem có chứa hydroquinone có tác dụng làm trắng da nhanh chóng nhưng lại gây ảnh hưởng tới tế bào da. Ngày nay, bạn có thể lựa chọn sản phẩm an toàn hơn với những thành phần chứa retinoid và acid kojic. Tuy nhiên, cách tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu vì một số sản phẩm không phù hợp với bạn trong thời kỳ mang thai hay cho con bú.

2. Sử dụng kem chống nắng

Video đang HOT

Dù bạn tích cực sử dụng các biện pháp làm trắng da thì ánh nắng cũng có thể làm hỏng quá trình đi đến là da trắng sáng của bạn. Vì thế nên hạn chế đi ra ngoài từ 10h sáng tới 3h chiều. Nếu buộc phải đi thì cần mặc quần áo che chắn kỹ, kết hợp với kem chống nắng có chỉ số SPF 20 trở lên.

3. Loại bỏ da chết

Tẩy da chết sẽ giúp bạn cởi bỏ lớp da trên cùng vì thế sẽ làm nhạt đi phần da có vết thâm nám. Các loại kem tẩy da chết hiện nay thường chứa axit alpha hydroxy là thành phần tuyệt vời nhất để tẩy da. Bên cạnh đó, có thể sử dụng sản phẩm chứa nồng độ AHA 4-10% nhằm làm giảm sự sản xuất sắc tố đậm màu.

5. Dưỡng ẩm

Các phương pháp điều trị trong thời gian làm trắng da có thể gây khô da, làm mất dần độ ẩm tự nhiên của làn da. Vì thế nên sử dụng kết hợp cả kem làm trắng và kem dưỡng ẩm có chứa thành phần tự nhiên như cây hạt mỡ, dầu dừa giúp làm mềm mại da.

Theo Bưu điện Việt Nam

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên

Những thực phẩm giàu vitamin C, mộc nhĩ, ngó sen... là cần thiết giúp da trắng sáng.

1. Hạnh nhân

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên - Hình 1

Hạnh nhân bạn xay thành bột. Nếu mỗi ngày bạn cho chút bột hạnh nhân vào cốc sữa chua hoặc sữa đậu nành sẽ có tác dụng giúp da bạn được trắng đẹp.

2. Bột Trân châu

Nếu bữa sáng của bạn thường xuyên có thêm chút bột Trân châu sẽ giúp da bạn sáng mịn. Hoặc khi tắm, bạn tẩy hết tế bào chết. Sau đó dùng bột Trân châu ủ cũng có tác dụng với da.

3. Sữa đậu nành


Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên - Hình 2

Ngoài tác dụng tốt với làn da, giúp da trắng mịn thì còn có tác dụng bồi bổ cơ thể nữa.

4. Trà xanh

Một trong những loại đồ uống rất hữu ích trong mùa hè là trà xanh. Nhiều nghiên cứu đã chứng minh trà chứa nhiều vitamin C, B giúp da giữ được tính đàn hồi, luôn mềm mại và vitamin P, K giúp củng cố thành mạch máu, hạn chế các hiện tượng chảy máu dưới da hoặc gây ra những vết đỏ.

Ngoài ra, trong trà còn chứa chất flavonoid có tác dụng ngăn ngừa quá trình lão hóa, bảo vệ da khỏi những tác hại của môi trường. Vì thế, hãy dùng trà thay cà phê, nước ngọt hay soda để có một làn da sáng đẹp trong những ngày hè

5. Hoa quả

Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên - Hình 3

Nhóm quả màu đỏ, nhiều nước như cà chua, dưa hấu, táo, không chỉ giàu vitamin A, C mà còn dồi dào chất lycophen có tác dụng chống ôxy hóa hữu hiệu cho làn da và cơ thể, giúp cho làn da luôn trơn láng mịn màng.

Trong khi đó, nhóm củ, quả màu vàng như cà rốt, cam, xoài, đu đủ lại giàu chất beta carotene, một dưỡng chất làm đẹp, sáng da đã được minh chứng rõ ràng. Nhóm quả màu tím như nho, thanh long, măng cụt... lại giàu vitamin và polyphenol chống lại những gốc hóa học tự do gây ra quá trình lão hóa. Nhóm quả màu xanh như bơ, kiwi phục hồi những tổn thương trên da, giúp tái tạo một làn da mịn màng, tươi trẻ.

6. Mộc nhĩ

Mộc nhĩ hấp thụ các tạp chất trong ruột, giúp khử độc cho cơ thể, để bạn có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh. Từ đó hấp thụ tốt các chất dinh dưỡng. Trở nên khỏe đẹp từ trong ra ngoài.

7. Nấm

Selen trong nấm có thể thúc đẩy sự trao đổi chất, nấm cũng giúp cho nội tiết tố estrogen tiết ra mạnh mẽ hơn, chống lão hóa và nếp nhăn hiệu quả đến không ngờ. Tuy nhiên, nấm có tính lạnh, không nên ăn quá nhiều.


Ăn gì để da trắng hồng tự nhiên - Hình 4

8. Ngó sen

Có lẽ không cần phải bàn đến lượng chất dinh dưỡng trù phú trong ngó sen, các chất như tinh bột, đạm, asparagine, vitamin C.

Theo Vzone

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

    Tiêu điểm

    5 lý do nên gội đầu bằng nước lá ổi
    21:04:17 19/11/2024
    Làm thế nào để không tái nám?
    19:06:30 20/11/2024
    Trẻ hóa làn da cho khuôn mặt xinh đẹp
    20:59:50 19/11/2024
    Giải hạn bằng phẫu thuật thẩm mỹ, chị em cần lưu ý điều này
    09:33:41 19/11/2024
    Chăm sóc da mùa lạnh
    09:41:50 19/11/2024
    Huy Thanh Jewelry: Nơi trang sức kể câu chuyện về sự hoàn mỹ
    15:25:54 19/11/2024
    Da dầu nên rửa mặt mấy lần một ngày?
    09:55:19 20/11/2024
    Pha rượu với giấm trắng có lợi ích gì?
    09:57:09 20/11/2024

    Tin đang nóng

    Truy tìm "cò" xin việc vào ngành Công an
    15:08:53 20/11/2024
    Chân dung mẹ vợ hào phóng nhất miền Tây: Tặng con 1.000 cây vàng làm của hồi môn, đám cưới không nhận tiền mừng, khách tới dự còn có vàng mang về
    15:14:08 20/11/2024
    1 cặp đôi phim giả tình thật công bố kết hôn làm sập MXH, nhà gái hot đến mức khiến nhà trai thành kẻ tội đồ
    15:20:24 20/11/2024
    Bạn gái mới của Hồng Thanh bị check VAR lối sống "phông bạt", sáng công bố tình yêu chiều vội khoá trang cá nhân
    17:24:20 20/11/2024
    Đám cưới Thái Trinh: Visual cặp đôi quá xịn, cô dâu mừng ra mặt khi nhận 1 món đồ từ nhà chồng
    14:30:15 20/11/2024
    Quang Minh khoe cận nhóc tỳ mới chào đời, thừa nhận 1 điều khi có con ở tuổi 65
    17:40:11 20/11/2024
    Hà Tĩnh: Đến xin quần áo cũ "cuỗm" luôn 1,2 cây vàng của chủ nhà
    15:47:16 20/11/2024
    1 cặp sao hàng đầu vướng tin rạn nứt vì đàng gái phải lòng "bạn trai quốc dân hot 6000%" trong showbiz?
    17:35:42 20/11/2024

    Tin mới nhất

    Đối phó với da sần vỏ cam

    19:14:27 20/11/2024
    Hút thuốc, sử dụng rượu bia gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe nói chung và làn da nói riêng. Chính vì vậy, hãy từ bỏ những thói quen xấu để duy trì làn da khỏe đẹp, ngăn ngừa lão hóa sớm.

    6 thành phần dưỡng da lý tưởng mùa hanh khô

    18:16:39 18/11/2024
    Tuy nhiên cần lưu ý, niacinamide hoạt động tốt nhất ở pH trung tính (khoảng 5 - 7). Nếu sử dụng sản phẩm có pH quá thấp (như các sản phẩm chứa axit mạnh) hoặc quá cao, niacinamide có thể bị phân giải thành niacin, gây kích ứng da.

    Vì sao nên uống chanh mật ong vào buổi sáng?

    11:34:48 18/11/2024
    Ngoài ra, mật ong hoạt động như một chất prebiotic, thúc đẩy sự phát triển của vi khuẩn đường ruột có lợi. Sự kết hợp này có thể giúp làm giảm các triệu chứng khó tiêu, đầy hơi và táo bón, tạo tiền đề cho một ngày thoải mái hơn.

    Lý do chuyên gia khuyên bạn nên dùng sả ngay hôm nay

    11:19:04 18/11/2024
    Và nếu bạn đã bị mụn trứng cá thì sả cũng sẽ giúp ích cho bạn. Sả có tác dụng chống viêm, giúp làm dịu và khắc phục làn da bị viêm hoặc sắp bùng phát.

    Nên leo bao nhiêu bậc cầu thang để giảm cân?

    11:17:22 18/11/2024
    Một trong những yếu tố chính trong việc giảm cân là tạo ra sự thâm hụt calo, nghĩa là đốt cháy nhiều calo hơn lượng calo chúng ta tiêu thụ. Leo cầu thang là một cách tuyệt vời để đốt cháy một lượng calo đáng kể trong thời gian tương đối...

    Dễ rước họa vào thân khi ăn nhiều hạt chia để giảm cân

    13:52:34 17/11/2024
    Mặc dù hạt chia rất giàu dinh dưỡng, nhưng việc tập trung quá nhiều vào chúng sẽ tạo ra khoảng trống dinh dưỡng. Việc phụ thuộc quá nhiều vào hạt chia để bổ sung chất dinh dưỡng sẽ dẫn đến thiếu hụt các vitamin và khoáng chất thiết yếu.

    Nguy cơ nào khi dùng sản phẩm chăm sóc da hết hạn?

    07:01:22 17/11/2024
    Có thể dùng tủ lạnh mini đựng mỹ phẩm ở ngăn mát đối với các sản phẩm tự nhiên không chứa chất bảo quản, làm chậm quá trình phân hủy một số thành phần dễ bị oxy hóa (như vitamin C).

    Khánh Thi khoe giảm 10kg, Phan Hiển đã vội để lại dòng tin nhắn khen vợ mùi mẫn

    06:56:40 17/11/2024
    Khánh Thi mới đây khiến khán giả bất ngờ khi khoe khéo vóc dáng đẹp khi giảm 10kg. Điều nhiều người chú ý là dòng bình luận của Phan Hiển khi khen vợ.

    Nam giới ngày càng chăm làm đẹp

    06:54:21 17/11/2024
    Mỗi tháng tôi dành khoảng 1-2 triệu đồng cho việc chăm sóc ngoại hình. Hình thức được cải thiện, tôi thấy tự tin hơn khi giao tiếp và xây dựng được nhiều mối quan hệ trong công việc .

    Tôi khuyên phụ nữ trung niên nên giữ tóc bạc và uốn xoăn để trông thần thái hơn!

    06:44:06 17/11/2024
    Tóc bạc là dấu ấn của thời gian, cũng là biểu tượng của sự trưởng thành. Trong mắt nhiều người, tóc bạc là dấu hiệu của sự lão hóa, nhưng theo tôi, nó còn là một sự tao nhã và điềm tĩnh.

    5 thức uống giúp ngăn ngừa lão hóa, làm sáng da lại còn giảm cân hiệu quả

    14:12:41 16/11/2024
    Mụn luôn là nỗi ám ảnh đối với hội chị em và khiến họ mất đi sự tự tin khi giao tiếp. Để cải thiện tình trạng mụn sưng viêm và ngăn ngừa chúng xuất hiện trên da mặt, bạn có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày 1 ly nước ép cà rốt...

    7 thực phẩm làm giảm quầng thâm mắt

    14:05:39 16/11/2024
    Có nhiều nguyên nhân gây quầng thâm mắt. Việc sử dụng một số loại rau củ hàng ngày có thể hỗ trợ làm mờ quầng thâm dưới mắt nhanh chóng.

    Có thể bạn quan tâm

    Primmy Trương: Con gái cô Hiệu trưởng giờ là vợ thiếu gia, ông Trump từng ôm eo

    Netizen

    20:35:44 20/11/2024
    Primmy Trương được biết đến là hot girl xinh đẹp, gia thế khủng và là vợ của thiếu gia Phan Thành. Thời điểm cặp đôi tổ chức đám cưới nhận được nhiều sự quan tâm từ cư dân mạng vì độ hoành tráng.

    Một Anh Trai Chông Gai lên tiếng nói về bài rap diss của HIEUTHUHAI: Sợ bị chửi

    Nhạc việt

    20:32:45 20/11/2024
    Vốn nổi tiếng trên MXH qua những video reaction, từ tranh cãi hát - rap, dân mạng bắt đầu mổ xẻ luôn chuyên môn của Neko Lê ở lĩnh vực này.

    Sáng kiến 'đột phá' tại G20 hướng tới thế giới công bằng và bền vững

    Thế giới

    20:08:11 20/11/2024
    Ngoài tài chính khí hậu, G20 cũng kêu gọi giảm dần các khoản trợ cấp nhiên liệu hóa thạch không hiệu quả, song không đề cập đến việc chấm dứt hoàn toàn sử dụng loại nhiên liệu này.

    Tốp học sinh đầu trần đi mô tô, cầm cờ 'diễu phố' gây bức xúc

    Tin nổi bật

    20:06:00 20/11/2024
    Nhóm này đi từ 5 - 6 xe mô tô nhãn hiệu Honda Wave, Honda Vision... có xe chở ba người, xe đi 2 người, tất cả đều không đội mũ bảo hiểm , anh M.H.M. cho biết.

    Tử hình đối tượng mang 25kg ma túy bơi qua sông biên giới về Long An

    Pháp luật

    20:01:04 20/11/2024
    Đối tượng Trần Văn Mển vận chuyển trái phép chất ma túy qua biên giới ở Long An với khối lượng 25kg vừa bị toà tuyên phạt tử hình.

    Hot: Song Joong Ki vừa lên chức bố lần 2!

    Sao châu á

    19:52:23 20/11/2024
    Vào chiều ngày 20/11, Song Joong Ki thông báo anh đã lên chức bố lần 2. Được biết, con thứ 2 của vợ chồng tài tử là 1 bé gái. Cả mẹ và em bé đều có sức khỏe ổn định.

    Độc đạo - Tập cuối: Kết đẹp dành cho Hồng và Diễm

    Phim việt

    19:48:48 20/11/2024
    Trải qua muôn vàn thử thách của số phận, Hồng và Diễm thực sự hiểu nhau, thấu hiểu từng nỗi đau của đối phương mà từ đó cũng dành tình yêu cho nửa kia.

    Rời Trung Quốc, Oscar sẽ đối đầu Messi?

    Sao thể thao

    19:35:08 20/11/2024
    LA Times đưa tin ban lãnh đạo LAFC muốn biến Oscar trở thành một trong những ngôi sao hưởng lương cao nhất tại giải Nhà nghề Mỹ (MLS) ở mùa giải 2025.

    Nữ MC mới tậu biệt thự để hưởng thụ: "Vẫn chưa có nghề nào ra đâu vào đâu cả"

    Sao việt

    18:56:53 20/11/2024
    MC Kỳ Duyên tiết lộ thêm về bản thân mình, rằng ngoài các công việc từng làm như nhiếp ảnh gia, MC, ca hát, kinh doanh, diễn viên, cô còn làm cả thiết kế trang sức đá quý.

    Không nhận ra Công chúa Disney một thời: Tái xuất như nữ thần, tạm biệt hình ảnh nghiện ngập bệ rạc ngày nào!

    Sao âu mỹ

    17:57:34 20/11/2024
    Xuất hiện tại sự kiện, ngôi sao sinh năm 1986 diện váy đen xuyên thấu gợi cảm. Cô để mái tóc vàng dài rực rỡ và trang điểm tươi tắn, dự sự kiện với nụ cười rạng rỡ luôn nở trên môi.

    Loạt bom tấn điện ảnh siêu hot 2025: Có phim chưa tung trailer đã gây tranh cãi khắp cõi mạng

    Phim âu mỹ

    17:04:37 20/11/2024
    Năm 2023-2024 cho thấy nhiều tín hiệu đáng mừng khi nhiều phim đã cán mốc 1 tỷ USD trở lại, báo hiệu một năm 2025 bùng nổ với hàng loạt bom tấn đổ bộ phòng vé trở lại.