Mẹo giảm cân “lạ đời”
Nếu bạn đã nghe và đọc chán những bài viết về dinh dưỡng giảm cân, tất cả theo một khuân mẫu chẳng có chút gì thú vị, nhưng có lẽ bạn không biết rằng có những mẹo giảm cân rất “lạ đời” nhưng lại khá hiệu quả. Đọc và trải nghiệm bạn nhé!
Ăn trước gương
Các nhà nghiên cứu phát hiện việc nhìn chính mình ăn có thể là một nguồn kích thích mạnh mẽ để mọi người ăn ít đi. Họ cho rằng tác dụng của việc giảm “tay làm hàm nhai” là do hành động ngắm bản thân ăn trong gương sẽ làm chúng ta nhận thức về cơ thể nhiều hơn. Khi ấy, chắc chắn bạn không muốn thấy mình ăn uống quá độ. Cũng thú vị chứ nhỉ!
Ăn cùng nam giới
Nếu muốn giảm lượng thức ăn nạp vào khi dùng bữa tối bên ngoài, http://webgiamcan.org gợi ý bạn nên ăn với bạn bè thuộc phái mạnh. Các nhà nghiên cứu của chúng tôi nhận thấy phụ nữ tiêu thụ ít calorie hơn khi ăn cùng nam giới, điểm khác biệt so với khi họ ăn cùng nữ giới. Theo các nhà nghiên cứu, nguyên nhân nằm ở chỗ các bạn gái ý thức mạnh hơn về giới tính những lúc ở cạnh phe kia và sẽ phải hạn chế ăn uống để trông “nữ tính” hơn.
Ăn uống linh hoạt
Bạn nên có nhiều lựa chọn, ngay cả khi ăn uống. Các đối tượng cần hạn chế nạp quà vặt cũng chỉ giảm cùng số cân như những người không làm vậy. Nhóm tự giới hạn ăn uống vẫn thoải mái “măm”, điều này lý giải vì sao “né” món ăn hoặc nhóm thực phẩm cụ thể có lẽ không phải là chiến lược giảm cân hay nhất. Hạ thấp lượng calorie rỗng nạp từ thức ăn như khoai tây chiên và bánh quy mới là hành động cần làm.
“Tuy nhiên, để giảm cân, bạn cần đảm bảo mình ăn ít hơn về tổng thể”, đó là lời khuyên của bs.Nguyễn Thị Minh Kiều.
Sử dụng thực phẩm chức năng
Video đang HOT
Nếu do đặc trưng công việc hoặc thói quen hàng ngày, bạn không thể ăn kiêng hay tập thể dục được thì lời khuyên hữu hiệu nhất dành cho bạn là dùng thực phẩm chức năng hỗ trợ giảm cân, sự lựa chọn thông minh của các ngôi sao người mẫu, giúp giảm cân nhanh mà không cần ăn kiêng hay tập thể dục.
Viên giảm cân số 1 thế giới Pro Slimming là sản phẩm giảm cân được ưa chuộng hàng đầu tại Mỹ với chiết xuất từ Nấm Linh Chi, lá Trà Xanh và tinh chất Sữa Ong Chúa giúp bạn giảm ít nhất 3 – 4kg, phổ thông 5 – 10kg trong 1 tháng. Sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, p.hân h.ủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.
Tinh chất ICCG trong trà xanh có trong Pro Slimming còn giúp cho cơ thể bạn chống lại quá trình lão hóa, giúp da mịn màng và tươi trẻ.
Sản phẩm giảm cân cao cấp Pro Slimming đặc biệt phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh từ 3-10kg trong 1 tháng. Sản phẩm với chiết xuất hoàn toàn từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không gây ảnh hưởng đến sức khỏe, không có tác dụng phụ và đặc biệt không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Theo 24h
Dậy thì cũng khiến bạn tăng cân
Ngoài ra còn có vô vàn lí do khiến chị em thực sự phải lo ngại về vóc dáng tương lai của mình.
Phụ nữ phải trải qua rất nhiều giai đoạn sinh lý... dễ tăng cân nhất trong cuộc đời họ. Ngoài các nguyên nhân khách quan như: chế độ ăn uống, luyện tập thể dục không hợp lí... phụ nữ còn phải đối mặt với muôn vàn những nguyên nhân chủ quan không tên khác! Dưới đây là những lí do "đặc biệt" khiến phụ nữ dễ tăng cân:
Dậy thì
Dậy thì là ngưỡng đầu tiên của người phụ nữ, là thời điểm tăng trưởng nhanh chóng trong cuộc sống của một đ.ứa t.rẻ. T.uổi dậy thì thường bắt đầu ở độ t.uổi từ 8 đến 13, và kéo dài khoảng hai đến bốn năm. Trong thời gian này, lượng chất béo, cơ bắp và xương của cô gái thay đổi một cách nhanh chóng để chuyển đổi thành phụ nữ.
Có k.inh n.guyệt
K.inh n.guyệt có thể có ảnh hưởng đến cân nặng của bạn sự thay đổi hormone bất thường trong chu kì k.inh n.guyệt có thể làm bạn giữ lại 2,5kg nước trong cơ thể.
Có thai
Mang thai là giai đoạn dễ tăng cân nhất của phụ nữ. Bởi vì, đây là thời kì bạn phải cung cấp đầy đủ dưỡng chất đủ cho bạn và bé khỏe mạnh. Lượng calo cần được tăng lên để đảm bảo cho thai nhi phát triển tốt.
Trong khi mang thai, trọng lượng của một người phụ nữ nhất thiết phải tăng. Một số phụ nữ thấy trọng lượng này rất khó để mất sau khi em bé được sinh ra. Tăng cân này có thể đóng góp vào sự phát triển của bệnh béo phì ở phụ nữ.
Sau sinh
Sau sinh, béo phì là một vấn đề hết sức phổ biến của phụ nữ. Lý do béo phì sau sinh là quá trình mang thai gây ra một rối loạn tạm thời chức năng tuyến t.ình d.ục, mất cân bằng chuyển hóa chất béo.
Mặt khác, phụ nữ sau sinh có số lượng lớn nhiều chất béo và thực phẩm protein cao, do đó lượng chất dinh dưỡng nhiều hơn so với yêu cầu, làm cho các tế bào mỡ trong cơ thể được lấp đầy. Hai khía cạnh này đã trở thành cơ sở của bệnh béo phì sau sinh.
Mãn kinh
Tăng cân có thể tích lũy dần dần từ thời thơ ấu đến t.uổi trưởng thành, nó phụ thuộc vào các yếu tố lối sống và mức độ hormone thay đổi. Nguy cơ của người phụ nữ béo phì tăng lên khi họ đạt đến thời kỳ mãn kinh. Theo nghiên cứu tiến hành tại Đại học bang Louisiana, phụ nữ mãn kinh trải nghiệm một sự thay đổi trong cơ thể như chất béo phân phối chính ở vùng bụng.
Trong cuộc đời của mình, phụ nữ phải trải qua những giai đoạn tăng cân mà họ không mong muốn. Chính vì vậy, bạn phải biết điều tiết và có phương pháp giảm cân thích hợp cho mình. Một vóc dáng cân đối hài hòa sẽ là điểm cộng cho bạn khi tiếp xúc với những người xung quanh.
Hãy giảm cân để tận hưởng cuộc sống vui vẻ và hạnh phúc hơn
Bạn có biết rằng, thực tế có rất nhiều người đã giảm cân thành công, nhờ đó họ thấy yêu cuộc sống hơn, không còn cáu gắt, bực bội hay khó chịu, ngại ngùng mỗi khi ra đường. Tại sao bạn không bắt đầu lại cuộc sống mới bằng cách giảm cân để có được thân hình quyến rũ như họ?
Thuốc giảm cân pro Slimming sẽ đồng hành cùng bạn trong công cuộc chinh phục bức tường thừa cân để tìm lại vóc dáng quyến rũ. Viên giảm cân hàng đầu thế giới Pro Slimming được nhập khẩu từ Mỹ với chiết xuất từ Nấm Linh Chi, lá trà xanh, nụ hoa hòe và tinh chất sữa ong giúp bạn giảm cân nhanh, sản phẩm tác động nhanh chóng lên những vùng nhiều mỡ nhất trên cơ thể, p.hân h.ủy và loại bỏ ngay ra khỏi cơ thể mà không hề có bất kỳ tác dụng phụ nào.
Bạn hoàn toàn có thể yên tâm khi sử dụng thuốc giảm cân Pro Slimming vì đây là dòng giảm cân cao cấp của USA. Sản phẩm được cấp giấy chứng nhận FDA, đạt tiêu chuẩn GMP, và đặc biệt được Bộ y tế Việt Nam cấp phép lưu hành.
Sản phẩm giảm cân cao cấp Pro Slimming phù hợp cho cả nam và nữ, giúp bạn giảm cân nhanh và đặc biệt, không gây tăng cân trở lại sau khi ngưng sử dụng.
Tác dụng: giảm cân nhanh, rất hiệu quả, an toàn và tùy vào cơ địa của từng người giảm cân sẽ khác nhau. Đặc biệt, sản phẩm có thể dùng chung với các loại thuốc Đông Y, Tây Y mà không bị trở ngại.
Theo 24h
Những điều không nên khi giảm cân Hãy nhớ rằng khi bạn để đói, cơ thể bạn sẽ giữ bất kỳ chất béo nào nó có và bạn sẽ mất cơ bắp thay vì giảm được cân. Điều này là rất không lành mạnh. Nhịp sống hiện đại thường kéo theo nhiều chứng bệnh nguy hiểm, chủ yếu do thói quen ăn uống thừa chất, stress và ít vận động....
