Mẹo để làm cho tinh trùng khỏe mạnh

Hồng Đến20:17 19/12/2017

Để gia tăng lượng tinh trùng và làm cho tinh trùng khỏe mạnh hơn bạn cần phải biết những điều cơ bản dưới đây để mà tích lũy thêm kinh nghiệm cho bản thân mình

Các quý ông có biết nếu tinh trùng khỏe mạnh không đạt chất lượng thì nó sẽ bị ảnh hưởng đến cuộc sống hôn nhân gia đình của mình đấy, làm ảnh hưởng đến việc con cái, duy trùy nòi giống mà ông bà ta thường hay lo lắng.

Để gia tăng lượng tinh trùng và làm cho tinh trùng khỏe mạnh hơn bạn cần phải biết những điều cơ bản dưới đây để mà tích lũy thêm kinh nghiệm cho bản thân mình.

Các quý ông thì nên quan tâm và nên khắc phục được những tình trạng sau đây để có thể có được những chú tinh trùng khỏe mạnh nhé.

- Stress : bạn nên biết cân bằng cuộc sống như thế nào để giảm hạn chế sự căng thằng , lo lắng gì nó sẽ gây ảnh hưởng đến các tinh binh đối với 1 vài hormone tạo ra tình trùng.

- Thuốc là và rựơu bia: bạn có biết rằng trong thuốc lá có một chất nicotin sẽ gây hại đến tinh trùng của bạn làm chúng ít đi, và nếu bạn hút thuốc lá quá nhiều sẽ làm cho tinh trùng không còn khỏe mạnh và lượng tinh trùng cũng sẽ ít đi làm cho bạn khó có khả năng có con, và có thể làm cho thai nhi bị dị tật đấy.

- Thói quen: đây cũng là yếu tố làm ảnh hưởng đến sức khỏe của tinh trùng của bạn như là dùng laptop không đúng cách… hoặc thức khuya.

Video đang HOT

- Tầng số quan hệ : nếu bạn quan hệ quá ít hoặc là quá nhiều cũng sẽ làm ảnh hưởng ít nhiều đến các chú tinh binh của mình sẽ làm cho nó khó có thể thụ thai.

Và những loại thực phẩm mà các nam giới cần thiết bổ sung cho cơ thể mình để có thể bảo vệ được tinh trùng khỏe mạnh.

- Sữa : bạn nên cung cấp cho cơ thể mình đầy đủ lượng sữa ít chất béo hoặc là sữa chua gì trong thành phần có nhiều kali và canxi sẽ là những chất rất tốt cần thiết cho bạn.

- Cá hồi : trong cá hồi có rất nhiều omega-3, có nhiều protein giúp tinh trùng khỏe mạnh và giúp tinh trùng bơi đi nhanh hơn sẽ giúp bạn nhanh có baby như ý muốn nhanh hơn.

- Các loại quả : như dưa hấu, cà chua, và những loại quả có nhiều chất oxy hóa sẽ vừa có thể cải thiện cho bạn về tinh trùng mà còn có thể ngăn chặn được các loại bệnh như tuyến tiền liệt hoặc các bệnh khác về sinh lý của nam giới.

Nguồn Internet

Muốn tinh trùng khỏe mạnh nhất - nam giới hãy đi ngủ vào thời điểm này

Các chuyên gia đã tìm ra 'thời điểm vàng' để các chàng trai đi ngủ nếu muốn có được những chú tinh trùng khỏe mạnh, tốc độ di chuyển vượt bậc nhất.

Chúng ta thừa biết rằng, một giấc ngủ ngon, sâu giấc là cực kỳ quan trọng bởi chúng sẽ giúp ta lấy lại năng lượng sau ngày dài lao động, học tập vất vả.

Nhưng nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Trung Quốc chỉ ra rằng, giờ đi ngủ và thời gian ngủ còn quyết định chất lượng tinh trùng của phái mạnh.

Vậy muốn tinh trùng khỏe mạnh nhất thì nam giới nên ngủ lúc mấy giờ?

Để đưa ra được đáp án, giới chuyên gia đã thực hiện cuộc thử nghiệm, theo dõi giấc ngủ của 981 nam giới khỏe mạnh. Họ sẽ được hướng dẫn đi ngủ vào các khung giờ cố định: từ 8 - 10h tối, 10h tối đến nửa đêm, và sau nửa đêm.

Tất cả người tham gia tình nguyện sẽ đều được đặt yêu cầu báo thức để có thể trải nghiệm giấc ngủ kéo dài 6 tiếng hoặc ít hơn; 7 - 8 - 9 tiếng hoặc lâu hơn thế.

Và đương nhiên, những mẫu tinh dịch của đấng mày râu này sẽ được thu thập đầy đủ để làm thí nghiệm kiểm tra chất lượng, hình dạng, cách thức di chuyển, tốc độ của những chú tinh binh.

Kết quả cho thấy, người đi ngủ sau nửa đêm có lượng cũng như 'chất' của tinh trùng giảm sút mạnh. Ở nhóm ngủ 6 giờ hoặc ít hơn - tình hình còn tồi tệ hơn cả nhóm ngủ hơn 9 tiếng.

Các nhà khoa học phát hiện, 8 - 10h tối là 'thời điểm vàng' để các chàng trai đi ngủ nếu muốn có được những chú tinh binh khỏe mạnh, tốc độ di chuyển vượt bậc nhất. Điều này có nghĩa là, chúng sẽ dễ dàng đi sâu vào trong và tăng cơ hội thụ thai với trứng.

Ngoài ra các chuyên gia nhấn mạnh, ngủ muộn, không nghỉ ngơi, thư giãn sẽ càng khiến cho lượng - chất của tinh trùng trở nên yếu kém hơn do làm tăng kháng thể chống tinh trùng nữa đấy.

Bên cạnh đó, nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc ĐH Boston (Mỹ) vào tháng 2 vừa qua còn cho thấy, giấc ngủ quá ngắn hoặc quá dài đều ảnh hưởng đến testosterone - loại hormone quan trọng kích thích sản xuất tinh trùng.

Vì thế nên nhớ rằng, bạn cần ngủ khoảng 6 giờ/đêm và ngủ từ 8 - 10h để có được những chú tinh binh giỏi, chất lượng nhất.

Nguồn: Hindustantimes

Theo Gucci/Trí thức trẻ (Ttvn.vn)

Nỗi lo sợ của người xin tinh trùng để có con Do hiếm muộn, các cặp vợ chồng buộc phải ghi tên xếp hàng tại các ngân hàng tinh trùng để có thể có con. Kèm theo đó, họ có những nỗi lo sợ không phải ai cũng biết. Các mẫu tinh trùng hiến phải được kiểm tra kỹ lưỡng, đánh giá chất lượng trước khi cho người nhận. Ảnh: Duy Anh. Các cặp...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Khung hình quyền lực: Vợ chồng tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón Á hậu Phương Nhi về làm dâu, biểu cảm gây chú ý00:54

Bí mật về quê sau 11 năm ở Hàn Quốc, chàng trai tặng bố mẹ 'món quà' bất ngờ01:26

Mẹ Phương Nhi chiếm spotlight, không giấu được biểu cảm khi con gái về nhà chồng tỷ phú00:21

CLIP: Trọn vẹn khoảnh khắc gia đình tỷ phú Phạm Nhật Vượng đón con dâu từ Thanh Hóa về Hà Nội00:44

Thanh niên đi Mazda tát túi bụi nhân viên cây xăng ở Nghệ An: Hé lộ nguồn cơn02:08

5 thanh niên nằm ngủ giữa nhà và sự xuất hiện của người đàn ông lúc rạng sáng khiến tất cả vùng dậy01:08

Éo le: Vô tư nhờ người lạ chụp ảnh trên Hồ Gươm nhưng không hề nhận ra đó là 1 sao nam nổi tiếng Vbiz00:42

Sự thật bất ngờ về clip "thầy tặng mỗi học sinh 1 triệu đồng để ăn Tết"00:38

Phương Nhi đang nhặt rác ở biển thì được mai mối, con dâu tỷ phú có màn đối đáp được khen EQ kịch trần00:23

Clip thanh niên tông người phụ nữ văng ra đường rồi lên xe bỏ chạy, dân mạng tìm ra chi tiết khó thoát00:35

Cây khế 23 năm tuổi, tán lá 'khổng lồ' ở Thanh Hóa gây sốt mạng xã hội00:28

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Thủ dâm bao nhiêu là quá nhiều?

20:49:04 04/12/2024

Thủ dâm hay tự sướng thường là một chủ đề bị hạn chế và được cho rằng có hại cho cơ thể. Cũng có người cho rằng thủ dâm vô hại và lành mạnh. Vậy thủ dâm mang lại lợi ích gì và nên thủ dâm bao nhiêu là đủ?

Không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

20:44:52 04/12/2024

Quan hệ tình dục thường xuyên có thể có một số lợi ích sức khỏe, chẳng hạn như đối với hệ tim mạch. Nhiều người thắc mắc không quan hệ tình dục có ảnh hưởng đến sức khỏe?

5 lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tình dục nam giới

20:39:08 04/12/2024

Ngoài việc cung cấp năng lượng, cà phê còn mang lại nhiều lợi ích khác như có thể cải thiện tình dục cho nam giới. Caffeine có trong cà phê, trà, cacao và một số loại đồ uống khác.

5 cách 'đẩy lùi' chứng mất ngủ sau sinh

20:34:21 04/12/2024

Sinh con là khoảng thời gian hạnh phúc nhưng đó cũng là thời điểm thường có nhiều thay đổi về cảm xúc và căng thẳng dẫn đến mất ngủ.

10 mẹo đối phó với những khó chịu thời kỳ mãn kinh

20:30:36 04/12/2024

Thời kỳ mãn kinh thường mang lại rất nhiều vấn đề ảnh hưởng tới chất lượng sống của chị em. Tham khảo một số mẹo giúp vượt qua giai đoạn mãn kinh một cách nhẹ nhàng.

7 cách tự nhiên giúp nam giới tăng ham muốn tình dục

20:27:55 04/12/2024

Nếu nam giới bị giảm ham muốn tình dục kéo dài, đừng vội nản vì có nhiều điều có thể làm để giúp tăng cường ham muốn tình dục. Tham khảo 7 cách dưới đây để cải thiện ham muốn tình dục.

Giải pháp hỗ trợ tăng tiết testosterone, cải thiện sinh lý cho nam giới từ Châu Âu

20:16:03 04/12/2024

Theo thống kê, có khoảng 40% nguyên nhân hiếm muộn của các cặp vợ chồng hiện nay của nước ta là do nam giới.Một trong những vấn đề phổ biến là chất lượng tinh trùng kém hoặc rối loạn trong quá trình xuất tinh.

6 nguyên nhân gây ngứa khi sử dụng băng vệ sinh

23:53:32 05/10/2024

Có nhiều chị em thường xuyên gặp phải tình trạng ngứa ngáy, kích ứng khi sử dụng băng vệ sinh. Nguyên nhân là gì và cách sử dụng băng vệ sinh thế nào là an toàn?

Những điều cần biết về 'giấc mơ ướt'

23:50:51 05/10/2024

Giấc mơ ướt là việc đạt cực khoái tự phát trong khi ngủ hay còn gọi là mộng tinh. Hiện tượng này có đáng lo ngại và có ảnh hưởng tới sức khỏe không?

Những triệu chứng đáng sợ ở phụ nữ tuổi mãn kinh

23:47:36 05/10/2024

Đến một thời điểm nào đó trong cuộc đời, phụ nữ sẽ phải đối mặt với các triệu chứng do mãn kinh gây ra. Đối với một số người, mất kinh không phải là triệu chứng đáng sợ nhất ở giai đoạn này.

Điều gì xảy ra nếu bạn ngừng 'chuyện ấy'?

23:44:08 05/10/2024

Vì nhiều lý do khác nhau, một số người hạn chế quan hệ tình dục với bạn đời, thậm chí có người ngừng hẳn. Điều này có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không?