Men gan tăng cao: Nguyên nhân, dấu hiệu và cách điều trị
Men gan cao do rất nhiều nguyên nhân gây nên và không thể xem thường. Ngay khi phát hiện bất thường của cơ thể, hãy đi khám ngay để được chẩn đoán và điều trị sớm nhất.
Nguyên nhân men gan tăng cao
Sự thay đổi về thói quen sinh hoạt, chế độ ăn uống dẫn đến rất nhiều yếu tố có thể làm men gan tăng cao. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến của căn bệnh này:
Ảnh minh họa
- Chế độ ăn: Trong các thực phẩm bẩn, mốc, chứa nhiều chất bảo quản…đều chứa lượng độc tố và chất aflatoxin nhất định. Chính những chất này gây viêm gan, tăng men gan, thậm chí là ung thư gan.
- Lạm dụng bia rượu: Sử dụng rượu bia kéo dài dẫn đến tổn thương gan. Giai đoạn đầu có thể xuất hiện tình trạng gan thoái hóa mỡ, trong tế bào gan chứa đầy các giọt mỡ lớn. Nếu vẫn tiếp tục sử dụng với số lượng nhiều thì sẽ xuất hiện tổn thương xơ hóa gan ở giai đoạn sau và cuối cùng là xơ gan. Đây là nguyên nhân hay gặp nhất ở nam giới.
- Do sử dụng thuốc không hợp lý: Hầu hết các loại thuốc đều được chuyển hóa tại gan và trong đó có rất nhiều loại thuốc có thể gây viêm gan: thuốc giảm đau (Paracetamol, Aspirin,…), thuốc kháng sinh (Amoxicillin, Clavulanic…). Men gan cao có thể do lạm dụng thuốc quá mức, không đúng chỉ định, liều lượng.
- Do một số bệnh lý: Một số bệnh lý về đường mật (sỏi đường mật, nhiễm trùng đường mật…), bệnh lý tim mạch (suy tim phải, suy tim toàn bộ…), sốt xuất huyết, đái tháo đường,…
- Do virus: Các virus gây viêm gan (A, B, C, D, E) khi xâm nhập vào cơ thể sẽ gây hủy hoại tế bào gan, làm men gan tăng cao.
Ảnh minh họa
Dấu hiệu nhận biết men gan cao
Tình trạng men gan của cơ thể được biểu hiện qua xét nghiệm chỉ số AST (GOT) và ALT (GPT), khi gan bị tổn thương thì hai chỉ số trên tăng. Và mức độ thương tổn của gan càng cao thì men gan càng cao.
Bình thường, 2 chỉ số này dao động trong khoảng 20 U/L – 40 U/L, khi xét nghiệm cho kết quả cao hơn khoảng trên nghĩa là người bệnh bị tăng men gan. Tùy mức độ mà các dấu hiệu nhận biết sẽ biểu hiện khác nhau:
Video đang HOT
- Mẩn ngứa: Khi chức năng gan giảm, đồng nghĩa với việc các độc tố bị tích tụ trong cơ thể gây nên hiện tượng mẩn đỏ, ngứa ngáy cục bộ.
- Phù nề: Tương tự triệu chứng mẩn ngứa, khi chức năng gan giảm, cơ thể bị tích tụ độc tố làm men gan tăng cao kèm phù thũng bàn chân, bàn tay…
- Vàng da: Đây là triệu chứng đặc trưng nhất của các bệnh làm men gan cao. Tuy nhiên, khi nhận ra được sự thay đổi về màu da thì chứng tỏ bệnh đang ở mức báo động, bạn nên lập tức đi khám ngay.
- Phân có màu vàng nhạt: Tắc mật hoàn toàn cũng là một nguyên nhân khiến men gan tăng cao. Ở trường hợp này, phân có thể trắng như phân cò do stercobilin (một chất tham gia vào chu trình gan ruột và làm cho phân có màu vàng) không xuống được ruột.
- Đau vùng hạ sườn phải: Nếu men gan tăng do các bệnh về gan trước đó, người bệnh có thể cảm thấy đau nhức âm ỉ tại vùng gan (vùng hạ sườn phải).
Cách điều trị men gan cao khoa học và hiệu quả
Ảnh minh họa
Dùng thuốc điều trị
Để điều trị men gan tăng cao, tùy vào đối tượng và tình trạng bệnh, bác sĩ có thể chỉ định bệnh nhân sử dụng một hoặc nhiều nhóm thuốc điều trị men gan sau:
- Thuốc hạ men gan.
- Thuốc giải độc gan (truyền dịch Glucose 5% để tăng cường Glucose giải độc cho gan,…).
- Thuốc bảo vệ tế bào gan (Eganin, Fortec…).
- Tuy nhiên, khi sử dụng các thuốc trên, bệnh nhân cần tuân theo chỉ định của bác sĩ đưa ra, không được tự ý sử dụng.
Thay đổi chế độ ăn uống khoa học
Để có một lá gan khỏe mạnh, bạn nên làm theo một số lời khuyên dưới đây:
Ảnh minh họa
- Không hoặc thật hạn chế sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn, đóng hộp, nhiều chất béo và có đường vì chúng gây gánh nặng cho gan.
- Uống đủ nước. Hạn chế hoặc bỏ hẳn thói quen sử dụng rượu bia.
- Bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa, giàu chất xơ, các thực phẩm cung cấp vitamin (rau xanh, ngũ cốc, hoa quả…) và protein (cá, trứng, thịt nạc…).
Có 4 việc đặc biệt tốt cho sức khỏe, nếu được làm đúng thời điểm trong ngày thì hiệu quả còn tăng lên gấp bội
Vậy trong 4 khoảng thời gian vàng quan trọng này, làm thế nào để giữ sức khỏe tốt một cách khoa học và lành mạnh?
Khi tuổi tác tăng lên, thể lực của nhiều người đã giảm đi rất nhiều so với trước đây, lịch làm việc và thói quen sinh hoạt cũng sẽ thay đổi. Vì vậy, việc học cách giữ gìn sức khỏe tốt là vô cùng quan trọng. Có 4 khoảng thời gian vàng được coi là 4 thời kỳ quan trọng để giữ gìn sức khỏe, nhất là với những người không còn trẻ.
Vậy trong 4 khoảng thời gian vàng quan trọng trong ngày, làm thế nào để giữ sức khỏe tốt một cách khoa học và lành mạnh?
Đánh răng: 30 phút sau bữa ăn
Nhiều người thích đánh răng ngay sau bữa ăn vì nghĩ rằng điều này tốt cho sức khỏe răng miệng nhưng thực tế không phải vậy. Đánh răng ngay sau bữa ăn có hại cho sức khỏe răng miệng, vì trên bề mặt thân răng có một lớp men, sau bữa ăn, đặc biệt nếu bạn ăn thức ăn có tính axit, men răng sẽ trở nên mềm. Đánh răng ngay sau bữa ăn có thể làm hỏng men răng. Theo thời gian, men răng sẽ giảm dần, dễ bị ê buốt, răng có triệu chứng ê buốt, đau nhức khi ăn uống. Vì vậy, bạn nên súc miệng bằng nước sau bữa ăn và đánh răng sau nửa giờ.
Hãy chú ý 4 điểm khi đánh răng sau bữa ăn:
- Một là sử dụng bàn chải đánh răng mềm;
- Hai là sử dụng kem đánh răng có chứa fluor, trong đó các ion florua có thể tăng cường khả năng chống axit của men răng;
- Thứ ba là chú ý chải răng, đừng dùng lực quá mạnh;
- Thứ tư, thời gian chải răng không nên quá ngắn, ít nhất là 3 phút, bàn chải đánh răng phải theo chu kỳ lên xuống trong miệng, không nên chải luôn một phần nhất định.
Đi bộ: 1 giờ sau bữa ăn
Đi dạo sau bữa ăn có thể thúc đẩy nhu động tiêu hóa, cải thiện hệ hô hấp, thúc đẩy tuần hoàn máu, điều hòa tinh thần... Nhưng điều quan trọng là sau bữa ăn, bạn nên nghỉ ngơi từ 0,5 đến 1 tiếng trước khi đi bộ.
Thực hiện các bài khởi động đơn giản trước khi đi bộ như xoa tay chân, nâng cao cánh tay, kéo giãn cơ và xương. Tư thế đi bộ cũng rất quan trọng. Hãy ngẩng cao đầu và ưỡn ngực, tránh đè nén lồng ngực và ảnh hưởng đến chức năng tim. Không nên bước những bước quá lớn, chưa nói đến việc đi bộ quá nhanh hoặc quá nhanh. Giữ gót chân trên mặt đất trước và cánh tay phải theo nhịp bước đi. Nên đường đi thẳng, không gồ ghề, đường hẹp, không mang vác đồ khi đi, không đi giật lùi để tránh té ngã, đặc biệt người cao tuổi mắc các bệnh tim mạch, mạch máu não cần đặc biệt lưu ý.
Thời gian đi bộ nên chỉ từ 30-40 phút, không quá 1 giờ. Nếu thấy bụng khó chịu, mệt mỏi hoặc hơi chóng mặt thì dừng lại nghỉ ngơi ngay.
Ngâm chân nước ấm: Lúc 21h
Ngâm chân trong các khoảng thời gian khác nhau sẽ đem lại những hiệu quả khác nhau một chút. Nếu muốn bảo vệ thận, tốt hơn hết bạn nên chọn cách ngâm chân vào khoảng 21h mỗi tối để có kết quả tốt nhất. Khoảng thời gian này là lúc khí và huyết của kinh mạch thận tương đối yếu nên ngâm chân lúc này sẽ khiến nhiệt lượng trong cơ thể tăng lên, mạch máu trong cơ thể nở ra, có lợi cho việc lưu thông khí huyết, từ đó thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể. Đồng thời, những dây thần kinh bị căng thẳng trong suốt cả ngày có thể sẽ được thư giãn nhờ ngâm chân.
Tốt nhất, bạn nên chọn thùng gỗ sâu lòng để ngâm chân. Đổ nước ngập hết mu bàn chân và thời gian ngâm không quá lâu, 20-25 phút là tốt nhất, nếu không sẽ dễ gây ra các triệu chứng như đổ mồ hôi, hồi hộp. Nhiệt độ nước ngâm chân không được quá cao, chỉ tầm 40-45 độ C là phù hợp. Đặc biệt những người mắc bệnh tiểu đường và da nhạy cảm cần lưu ý khi ngâm chân vì ở những đối tượng này, da thường không nhạy cảm với các kích thích bên ngoài, nhiệt độ nước cao rất dễ bị bỏng. Sau khi ngâm chân, massage chân sẽ có lợi hơn cho quá trình lưu thông máu trong cơ thể.
Tắm nước ấm: Trước khi đi ngủ 90 phút
Các nhà nghiên cứu tại Trường Kỹ thuật Cockrell đã phát hiện ra rằng tắm trước khi đi ngủ từ 1-2 giờ bằng nước ở nhiệt độ khoảng 40-42,7 độ C có thể cải thiện đáng kể giấc ngủ của bạn. Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra thời gian tắm tối ưu để hạ nhiệt độ cơ thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ là khoảng 90 phút trước khi đi ngủ. Tắm nước ấm kích thích hệ thống điều nhiệt của cơ thể, làm tăng mạnh quá trình lưu thông của máu từ bên trong cơ thể đến các vị trí ngoại vi của tay và chân, dẫn đến hạ nhiệt cơ thể một cách hiệu quả. Do đó, nếu tắm đúng giờ sinh học, 1-2 giờ trước khi đi ngủ, sẽ hỗ trợ quá trình sinh học tự nhiên và không chỉ làm tăng tốc độ ngủ nhanh mà chất lượng giấc ngủ cũng tốt hơn. Nghiên cứu đã được công bố trên tạp chí Sleep Medicine Reviews.
Bên cạnh đó, bạn nên uống một cốc nước ấm 150ml trước khi tắm, vì khi tắm, cơ thể có thể ra mồ hôi, nước trong máu cũng giảm đi rất nhiều khiến độ nhớt của máu tăng lên. Nên kiểm soát thời gian tắm, chỉ trong vòng dưới 15 phút, vì phòng tắm kín gió, nóng ẩm và nhiều hơi nước, nếu tắm quá lâu sẽ dễ gây giãn mạch, thiếu oxy và thiếu máu cục bộ mô não.
Dạ dày rất sợ 4 thứ, tốt nhất bạn đừng mắc phải 2 thứ trở lên, muốn không bị bệnh dạ dày hãy làm tốt 3 việc Nói về bệnh dạ dày, các chuyên gia sức khỏe cho rằng "chữa 3 phần, dưỡng 7 phần". Tức là, muốn dạ dày tốt thì phải hình thành thói quen sinh hoạt tốt. Một dạ dày khỏe mạnh đặc biệt quan trọng đối với cơ thể con người. Tuy nhiên, trong cuộc sống, bệnh dạ dày làm khổ rất nhiều người, phổ biến...