Mẹ có thói quen này, vài tiếng sau sinh mổ là có thể ra khỏi giường ĐI BỘ BÌNH THƯỜNG

Cảm giác xuống giường tập đi bộ chính là cảm giác vô cùng “ám ảnh” với bất cứ người mẹ sinh mổ nào. Để nhanh chóng phục hồi sau sinh mổ, mẹ nên tập cho mình những thói quen sau.

Trẻ hơn, phục hồi nhanh hơn

Tuổi tác có mối liên hệ chặt chẽ với quá trình phục hồi sau sinh mổ của các bà mẹ. Nói chung, các bà mẹ trẻ có khả năng phục hồi sau sinh mổ nhanh hơn các bà mẹ lớn tuổi.

Sau sinh mổ, khả năng chữa lành vết thương của họ thường nhanh hơn. Họ dễ dàng hoạt động bình thường sau sinh mổ 1-2 ngày. Vì vậy, tuổi tác cũng là yếu tố để các mẹ bầu cân nhắc trước khi mang thai, sinh con. Mẹ sinh mổ khi tuổi đã cao có khả năng phục hồi chậm hơn, dễ mắc các biến chứng sau sinh mổ hơn.

Tâp thể dục thường xuyên khi mang thai, phục hồi nhanh hơn

Tập luyện trong suốt thời kỳ mang thai sẽ mang lại cho bạn một sức khỏe tuyệt vời và sẵn sàng cho kỳ vượt cạn thành công. Thường xuyên tập thể dục, tập yoga, tập aerobic, đi bộ khi mang thai giúp cơ thể dẻo dai, khỏe mạnh hơn mỗi ngày. Sức khỏe tốt giúp bà mẹ sau sinh mổ phục hồi nhanh hơn sau khi sinh.

Tập luyện cơ bụng, phục hồi nhanh hơn

Tập luyện cơ bụng cũng chính là bí quyết tuyệt hay để mẹ sinh mổ phục hồi nhanh chóng sau khi sinh. Sau khi sinh mổ, vùng bụng là vùng bị tổn thương nhiều nhất trên cơ thể người mẹ. Tập luyện cơ bụng giúp cơ bụng của mẹ bầu dẻo dai, đàn hồi tốt hơn. Cơ bụng khỏe mạnh, dẻo dai sẽ có khả năng tự chữa lành vết thương nhanh hơn. Từ đó, người mẹ sẽ bớt đau đớn khi ra khỏi giường tập đi những bước đi đầu tiên sau khi sinh mổ.

Quỳnh Trang

Theo emdep.vn