Mẹ bầu ăn trứng ngỗng vào tháng này, con sinh ra sẽ khỏe mạnh, thông minh và xinh xắn

Trứng ngỗng là thực phẩm giàu dinh dưỡng đặc biệt đối với bà bầu. Nhưng bà bầu nên ăn trứng ngỗng vào tháng thứ mấy là tốt nhất?

Vì sao bà bầu nên ăn trứng ngỗng?

Trứng ngỗng nặng gấp 4 lần trứng gà. Trứng ngỗng có chứa tới 13,5% protein, 13,2% lipid và rất nhiều vitamin A, vitamin B1, Vitamin B2, các khoáng chất thiết yếu đối với cơ thể con người, đặc biệt là thực phẩm lành tính nên đây cũng là nguồn bổ sung dinh dưỡng tốt cho mẹ và bé.

Từ xa xưa, theo quan niệm lưu truyền dân gian đó là trứng ngỗng rất tốt cho bé, nếu mẹ bầu mang thai bé gái thì nên ăn 9 quả trứng ngỗng còn có thai bé trai thì nên ăn 7 quả trứng ngỗng thì con sinh ra sẽ khỏe mạnh, xinh xắn và thông minh hơn những đứa trẻ khác. Tuy nhiên, điều này chỉ là kinh nghiệm dân gian truyền lại, chứ chưa hề có một bằng chứng khoa học nào khẳng định trứng ngỗng có liên quan tới sự phát triển trí não của thai nhi. Mặt khác, theo các chuyên gia, giá trị dinh dưỡng của trứng ngỗng còn thua kém so với trứng gà. Vì vậy, mẹ bầu không nên chỉ chú trọng vào mỗi việc ăn nhiều trứng ngỗng mà cần đa dạng hóa thực phẩm để bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho cơ thể.

Bà bầu nên ăn trứng ngỗng vào tháng thứ mấy?

Không có mốc cụ thể về thời gian bà bầu nên ăn trứng ngỗng vào tháng thứ mấy là tốt nhất. Tức là mẹ có thể ăn trứng ngỗng vào bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ. Tuy nhiên, ở giai đoạn mang thai 3 tháng đầu, mẹ bầu thường bị ốm nghén nên vấn đề ăn uống cũng gặp khó khăn.

Mà trứng ngỗng thì khá là to, lại là một loại thức ăn khó tiêu, dễ gây đầy hơi, chướng bụng, để ăn hết không phải là chuyện dễ dàng. Vậy nên, để quá trình tiêu hóa thuận lợi hơn, mẹ bầu có thể bắt đầu ăn trứng ngỗng từ tháng thứ 4 của thai kỳ.

Bà bầu ăn trứng ngỗng bao nhiêu là đủ?

Mỗi tuần mẹ chỉ nên ăn 1 quả trứng ngỗng, nếu như không có nhu cầu, mẹ không cần phải tự ép mình ăn mà có thể thay thế bằng các loại thực phẩm có lượng dinh dưỡng tương tự như trứng gà, trứng vịt. Vì trứng ngỗng thường khá hiếm, lại có giá thành đắt đỏ.

Với trứng ngỗng khi ăn mẹ bầu cũng nên chế biến chín hoàn toàn để dùng. Ngoài ra, mẹ nên dùng phong phú các loại thực phẩm khác để bổ sung dinh dưỡng đầy đủ cho cơ thể bên cạnh việc dùng trứng ngỗng.

Theo www.phunutoday.vn