may tap bung nho

Nhận biết triệu chứng cong vẹo cột sống

Khi phát hiện có những dấu hiệu bất thường, hãy đến cơ sở y tế để được thăm khám chẩn đoán xác định và được tư vấn về các biện pháp dự phòng để điều trị kịp thời.

Huyền Lizzie khoe eo thon từ ngoài đời đến phim: Không cần tập bụng "điên cuồng" vẫn có được

Trong phim, Huyền Lizzie liên tiếp khoe vòng eo nhỏ xíu khiến chị em mê mẩn

"Bạn đồng hành" của những tín đồ Yoga

3 tháng nay, chị Hoàng Phương (Hà Nội) bắt đầu làm quen với các dụng cụ như gạch, dây tập Yoga

Đằng sau hình thể gợi cảm, bụng múi tuổi 45 của Trương Ngọc Ánh

Thân hình săn chắc, gọn gàng lộ múi bụng là thành quả 3 tháng thực hiện chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt của Trương Ngọc Ánh.

Mẹ 3 con xinh đẹp như hot girl, 'ăn đứt' gái đôi mươi!

Nếu chỉ nhìn vóc dáng và nhan sắc của chị Thúy Hằng thì ít ai nghĩ rằng người phụ nữ này đã 35 tuổi và có 3 người con.

Huyền Lizzie 'truyền' bí kíp lấy lại eo thon sau sinh

Một tháng sau khi sinh con trai đầu lòng, Huyền Lizzie tập luyện nhẹ nhàng với 30 phút cardio, 15 phút tập bụng và không quên khởi động, giãn cơ để hạn chế chấn thương, đau nhức.

Rich kid Tiên Nguyễn khoe vóc dáng mi nhon, cơ bụng lấp ló khiến chị em xuýt xoa

Không có chiều cao lý tưởng nhưng Tiên Nguyễn lại hút sóng mạng nhờ vóc dáng nóng bỏng mắt, đường cong body hoàn hảo đến từng centimet.

HH Kỳ Duyên hướng dẫn cách để có cơ bụng số 11 tại gia: cực dễ tập

Dù đang trong giai đoạn giãn cách xã hội vì dịch bệnh, không thể tới phòng gym để vận động như những ngày bình thường nhưng không vì thế mà các người đẹp Việt lại bỏ bê tập luyện.

9 động tác tập với bức tường, bụng gom lại thấy rõ chỉ sau 2 tuần

Để tránh gây cảm giác nhàm chán và bỏ tập giữa chừng, đổi lịch tập luyện thường xuyên là 1 bí kíp. Bài tập với bức tường dưới đây chắc chắn sẽ khiến bạn bạn bất ngờ ở cuối buổi tập...

Lukaku làm gì để giảm 7 kg?

Romelu Lukaku đã duy trì chế độ tập luyện nghiêm ngặt và điều chỉnh các bữa ăn hợp lý để có thân hình chuẩn.

Mắc phải 5 sai lầm này khi gập bụng thì dù có chăm chỉ tập cả tháng cũng không giảm được phân nào

Gập bụng tại nhà sai cách không chỉ khiến chị em tốn thời gian công sức, khiến hiệu quả tập luyện không theo ý muốn mà còn ảnh hưởng tới sức khỏe của chính mình.

MC Mai Ngọc đạt mục tiêu tăng cơ, giảm mỡ dù tập ở nhà

Có đầy đủ dụng cụ tập luyện cơ bản tại nhà nên Mai Ngọc thường dành 45-60 phút mỗi sáng để nhảy dây, tập bụng, tập mông... kết hợp với thực đơn ăn uống không cầu kỳ nhưng đảm bảo d...

Đôi chân của Dương Mịch

Dương Mịch chủ yếu tạo dáng khoe đôi chân trong bộ ảnh mới, thể hiện nét gợi cảm.

Chế độ ăn, tập luyện giúp nam giới có hình thể như Raphael Varane

Bên cạnh chế độ ăn uống khoa học, Varane còn vạch rõ lịch tập và kiên trì thực hiện hàng tuần.

Tự tập tại nhà: 10 phút Cardio đốt mỡ bụng, săn chắc nâng vòng 3 cùng Châu Bùi

Tranh thủ những ngày ở nhà giãn cách, tập 1 - 2 lần/ tuần với bài tập Cardio 10 phút cùng Châu Bùi, chắc chắn bạn sẽ có vòng eo săn chắc như ý.

Sao nam Hàn Quốc tập tạ nặng hơn 200 kg để có cơ bắp

Nhiều sao nam Hàn Quốc tìm đến tập gym để có thể hình săn chắc, cải thiện sức khỏe.

3 bộ phận trên cơ thể phụ nữ càng nhỏ càng sống thọ, chị em hãy xem mình có hay không

Tuổi thọ là vấn đề mà các nhà khoa học không ngừng nghiên cứu. Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng nếu 3 bộ phận này ở người phụ nữ nhỏ thì sẽ sống thọ hơn người bình thường.

"2 nhỏ, 2 mềm" là dấu hiệu cho thấy phụ nữ sau 30 tuổi vẫn còn khỏe mạnh và trẻ trung hơn so với tuổi thật!

Không ai có quá trình lão hóa tương tự nhau, nhất là phụ nữ bởi cơ địa của họ rất đặc biệt. Nếu sở hữu 2 nhỏ, 2 mềm này thì chị em có thể chắc chắn là mình vẫn còn trẻ khỏe và sống...

Những điểm cộng hoàn hảo khiến bạn nên mua dây mini band tập gym ngay

Trong guồng quay của cuộc sống hiện đại, có lẽ không phải ai cũng có thể dành thời gian để tới phòng tập gym hay đơn giản là các chị em nội trợ luôn mong muốn tìm được một giải phá...

Tích cóp 10 năm mới mua được nhà, ngày về nhà mới, chàng rể 'nóng mặt' vì cả nhà vợ 6 người kéo về ở chung

10 năm dành tiền mua nhà, tưởng được ở nhà rộng rãi, ai ngờ nhà vợ kéo nhau lên ở gần chục người khiến chàng rể nóng mặt, tức điên.

Nữ sinh 20 tuổi khoa Luật có body hoàn hảo như búp bê nhờ kiêng… cơm

Cô gái 9x Thúy Quỳnh đang được nhiều người chú ý với phong cách gợi cảm cùng số đo ba vòng ấn tượng

Giảm liền 20kg trong 3 tháng nhờ bài tập dễ như ăn kẹo chỉ tốn 10 phút mỗi ngày

Mới đây, phương pháp giảm cân 10 phút hiện đang được truyền tay nhau và gây bão trên mạng xã hội. Chỉ cần tuân thủ đúng theo phương pháp này trong vòng 90 ngày, bạn có thể giảm tới...

Mới sinh ham gập bụng, bụng càng to

Chị Bùi Thị Diệu (34 tuổi, ngụ Tây Ninh) hỏi: Tôi mới sinh được 4 tháng (sinh thường) và bụng còn rất to, như đang bầu 6 tháng. Bạn bè khuyên tôi tập yoga có thể cải thiện vóc dáng...

8 động tác làm thon gọn vòng eo chỉ trong hai tuần

Chăm chỉ thực hiện các bài tập này với tốc độ nhanh, bạn có thể cải thiện số đo vòng hai chỉ trong thời gian ngắn.

Bụng 6 múi chỉ sau 90 ngày: Ai có thể tập được?

Scott Harrison, một ông bố hai con, đến từ Herts, Hertfordshire (Anh), đã tạo nguồn cảm hứng cho hàng ngàn người với chương trình Cuộc cách mạng 6 múicủa anh.

Chuyên gia vạch trần sai lầm khi tập cơ bụng

Chuyên gia khuyên bạn không nên quá ám ảnh về một vòng 2 sáu múi hay phẳng lì.

Muốn tăng cường độ tập luyện, hãy tắt điện thoại di động

Bạn muốn tăng cường độ tập luyện? Hãy tắt điện thoại di động. Đó là lời khuyên của tiến sĩ Michael Rebold tại Trường Hiram College (Mỹ).

Quốc Trường "Về nhà đi con" uống tới 1 lít cam ép mỗi ngày để đẹp như nam thần

Xuất thân là người mẫu nên việc chăm sóc da và dáng với Quốc Trường không phải là chuyện khó.

Bài tập đơn giản giúp bạn nam sở hữu vòng 3 như Captain America

Vòng 3 hay cơ mông là một nhóm cơ vô cùng quan trọng không chỉ đối với nữ giới mà cả nam giới. Vòng 3 là nhóm cơ lớn nhất, làm nhiệm vụ hỗ trợ cơ đùi trong hoạt động hàng ngày.

Lấy lại vòng eo thon gọn trong 7 ngày, tự tin khoe dáng dịp nghỉ lễ với bài tập vô cùng đơn giản

1 tuần thực hiện 5 động tác cơ bản này để lấy lại vòng eo con kiến nhanh chóng trước kỳ nghỉ lễ