Mắt khỏe đẹp với mật ong
Trong cuộc sống hằng ngày đôi mắt bạn phải đối đầu với căng thẳng, mệt mỏi nơi công sở và nắng bụi ngoài đường phố. Chính những tác động này góp một phần không nhỏ cho sự tổn hại của đôi mắt.
Ngoài ra áp lực trong cuộc sống, thức khuya và chế độ ăn uống không hợp lý là nguyên nhân làm mắt bạn ngày một yếu đi. Có rất nhiều cách để bạn khôi phục lại sức khỏe và giúp cửa sổ tâm hồn của mình trở nên trong sáng và tinh tường hơn.
Một trong những phương pháp hữu hiệu giúp ích cho việc chăm sóc mắt mà chúng tôi muốn giới thiệu với các bạn đó chính là vận dụng tính chất của mật ong.
Chế độ ăn uống, tập luyện
- Hãy hạn chế ăn mặn nếu bạn thường xuyên phải thức khuya. Những món ăn mặn sẽ không tốt cho da, làm da dễ bị sưng và xỉn màu. Chia nhỏ bữa tối, không nên ăn tối quá no. Bù lại, hãy ăn thêm một bữa phụ nhẹ nhàng, dễ tiêu hoá, ít chất béo, giàu vitamin B, tốt cho hoạt động trí óc. Hoa quả, cháo, sữa là những món ăn thích hợp. Hạn chế ăn các đồ ăn nhanh như mì ăn liền, bánh ngọt. Nên ăn ít nhất 1 tiếng trước khi đi ngủ.
- Tuyệt đối không sử dụng cà phê hay những đồ uống có chất kích thích vào buổi tối với hi vọng sẽ thức lâu hơn. Những đồ uống này lâu ngày sẽ gây tổn hại nặng nề cho hoạt động của hệ thần kinh, dễ gây căng thẳng, mệt mỏi. Ngoài ra, rượu, bia. thuố.c l.á sẽ làm hỏng men răng của bạn.
- Uống nhiều nước sẽ giúp loại độc tố ra khỏi cơ thể, tăng cường hoạt động trí não cũng như tránh hiện tượng khô mắt. Ngoài ra cũng nên bổ sung cho cơ thể các loại nước ép hoa quả có chứa nhiều vitamin C, B. Vitamin C ngăn cản sự oxi hoá, tốt cho da và hệ tiêu hoá. Vitamin B giúp tăng cường năng lượng cho cơ thể.
- Uống mật ong lúc đói rất tốt cho phụ nữ: Sau khi đán.h răng khoảng 10 – 15 phút, bạn nên uống 1 thìa nhỏ mật ong. Liệu pháp này cũng có thể thực hiện trước khi đi ngủ. Bạn nên nuốt mật ong một cách từ từ.
- Liệu pháp này rất tốt để phòng chống các bệnh về mắt. Làm tốt cơ mắt và thị lực. Nên uống mật ong khoảng hai tuần, sau đó nghỉ 2 tuần. Hiệu quả của liệu pháp này sẽ kéo dài được khoảng nửa năm.
Chế độ chăm sóc mắt
Thức khuya có thể làm mắt bạn mệt mỏi. Vùng da quanh mắt dễ bị sưng mọng. Những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn:
- Dùng nước đá chườm quanh mắt để giúp các tế bào da co lại, giúp da săn chắc. Tuy nhiên không chườm quá lâu vì sẽ làm vỡ các mao mạch dưới da.
Video đang HOT
- Đừng quên dùng thuố.c nhỏ mắt (loại dưỡng mắt) để tránh tình trạng khô mắt, đỏ mắt và dị ứng mắt.
- Thường xuyên chăm sóc mắt bằng các loại mặt nạ từ trái cây.
- Có thể dùng dưa leo thái lát mỏng để đắp lên mắt vào mỗi buổi tối trước khi đi ngủ.Bạn có thể đắp mặt nạ mật ong kết hợp với các loại trái cây thiên nhiên như dưa hấu, dưa leo, bí đao hoặc bã trà xanh cho mắt để cung cấp độ ẩm thư giãn cho vùng da quanh mắt, nên làm ít nhất 1 lần/ tuần.
- Massage cho vùng mắt để má.u lưu thông cho đôi mắt tươi tỉnh hơn, ít nhất 1 tuần 1 lần để chống nhăn vùng mắt. Nhưng chú ý là bạn phải biết cách massage cho đúng cách.
- Mật ong hình thành nên lớp màng mỏng bảo vệ giúp giảm căng thẳng cho cơ mắt. Với những người thường xuyên bị căng thẳng ở mắt, ví dụ như thường xuyên phải làm trên vi tính, hoặc luôn phải đọc nhiều, viết nhiều thì có thể dùng mật ong tinh khiết pha với nước để làm thuố.c nhỏ mắt.
- Trước khi tắm bạn lấy mật ong bằng các đầu ngón tay và thoa lên cổ. Xoa bóp khoảng 5 – 7 phút để phần cổ đỏ lên. Sau đó lại lấy thêm mật ong và lặp lại khoảng 2 – 3 lần. Khi mật ong không thể hấp thụ được thêm vào phần da ở cổ thì bạn có thể chuẩn bị nước ấm (35 – 40oC) và ngâm mình trong nước từ 10 – 15 phút.
Nên lặp lại liệu pháp này khoảng 2 lần trong tuần. Liệu pháp này rất tốt cho thủy tinh thể của mắt. Thủy tinh thể sẽ được giữ ẩm và mắt tinh hơn.
- Dùng kem dưỡng dành riêng cho vùng mắt có khả năng chống nắng, có các thành phần như Vitamin E, Vitamin B3 hay con gọi la Niacinamide… khả năng làm sáng quầng thâm ở mắt để bảo vệ và chống nhăn da vùng mắt trước khi trang điểm và buổi tối khi dưỡng da và nhớ là thoa kem đúng cách dùng ngón đeo nhẫn vỗ nhẹ nhàng quanh mắt, tránh thoa kem sát mi mắt dễ gây ngứa và kích ứng và không nên kéo hay ma sát.
Lưu ý
- Đeo kính mỗi khi ra đường để bảo vệ mắt, hạn chế nheo mắt để nhìn, không để tiếp xúc ánh nắng mặt trời quá lâu và trong giờ cao điểm.
- Ngủ đủ giấc, để tránh hiện tượng quầng thâm, khô.
- Tránh những tác động mạnh như kéo căng làn da vùng mắt, dụi mắt.
- Nên dùng sản phẩm chuyên dùng tẩy trang vùng da mắt, và không nên chà sát quá mạnh, phải biết cách tẩy trang.
- Đối với phụ nữ phải làm việc nhiều với sách vở, giấy tờ và tiếp xúc nhiều với màn hình máy vi tính cần chú ý, không nên làm việc ngồi quá lâu và nhìn liên tục vào màn hình.
- Thường xuyên thư giãn mắt, tập thể dục cho đôi mắt linh động hơn. Phải dùng kem dưỡng dành riêng cho vùng mắt.
- Không nên dùng nước rửa mặt quá nóng.
- Không nên uống quá nhiều nước trước khi đi ngủ để tránh bị sưng mắt vào mỗi buổi sáng thức giấc.
- Bên cạnh đó, trước khi trang điểm nên dùng miếng bông đã chuẩn bị sẵn trong ngăn mát của tủ lạnh từ tối hôm trước để chườm mắt và tránh hiện tượng sưng mắt, quầng thâm vùng mắt.
- Cần ăn nhiều thức ăn giàu chất keo để tạo thêm protein dạng sọi như collagen như: lòng trắng trứng, thịt chân giò, cá, dầu gan cá.
Theo PNKV
Kem dưỡng mắt: 30 đã là muộn
Nếu không chú ý sử dụng kem dưỡng mắt đúng cách, rất có thể bạn sẽ đối mặt với những nếp nhăn quanh mắt ngay ở tuổ.i 35.
Tại sao chúng ta cần kem dưỡng mắt?
Trong những loại mỹ phẩm dùng để chăm sóc vùng da mặt, kem dưỡng mắt là thứ thường bị bỏ qua. Tuy nhiên đây lại là vùng da t.ố cá.o tuổ.i tác phụ nữ rất rõ rệt. Một đôi mắt nhăn nheo, chảy xệ và thâm quầng sẽ khiến gương mặt bạn già đi chục tuổ.i và trông mỏi mệt, thiếu sức sống. Vì vậy, kem dưỡng mắt là một món mỹ phẩm "sống còn" để níu giữ nét thanh xuân trên gương mặt phụ nữ.
Tuổ.i nào nên dùng kem dưỡng mắt?
Một điều nhiều người thường lầm tưởng đó là dùng kem dưỡng mắt để xóa nếp nhăn khi chúng đã xuất hiện. Thế nhưng sự thật là bạn cần dùng kem dưỡng mắt ngay từ khi chưa có nếp nhăn. Vùng da quanh mắt là khu vực mỏng manh và nhạy cảm nhất. Vì thế chúng rất dễ bị tác động bởi các yếu tố bên ngoài như môi trường, chất độc hại và nhất là tuổ.i tác.
Thông thường, nếp nhăn quanh mắt sẽ xuất hiện khi bạn ở độ tuổ.i 35-40. Tuy nhiên, chúng ta cần dùng kem dưỡng mắt ngay từ lứa tuổ.i 20-25 để nuôi dưỡng sự khỏe mạnh và đàn hồi cho vùng da quanh mắt. Một khi nếp nhăn đã xuất hiện, sẽ rất khó để loại bỏ chúng bằng các phương pháp thông thường, ngay cả khi bạn sử dụng những loại kem dưỡng mắt đắt tiề.n nhất.
Cần chú ý gì khi dùng kem dưỡng mắt?
- Không dùng kem dưỡng mặt để dưỡng mắt
Cấu tạo vùng da quanh mắt khác với các vùng da khác trên mặt. Kem dưỡng mắt sẽ có độ dưỡng dịu nhẹ hơn đồng thời có các tinh chất thích hợp để chống lại sự hình thành các nếp nhăn. Việc dùng kem dưỡng mặt để dưỡng mắt sẽ không phù hợp.
- Thời điểm thích hợp nhất để thoa kem dưỡng mắt là buổi tối
Buổi tối là thời điểm làn da và cơ thể bạn được nghỉ ngơi thư giãn. Vì thế việc thoa kem dưỡng mắt vào thời điểm này sẽ giúp da thẩm thấu và tái tạo tốt hơn. Bên cạnh đó, vào buổi tối, khuôn mặt bạn không phải tiếp xúc nhiều với khói bụi, nắng nóng như ban ngày, điều này sẽ hạn chế sự khó chịu khi thoa kem dưỡng.
- Dùng ngón áp út
Ngón tay áp út có lực nhẹ nhất và có sự mềm mại nhất trong toàn bộ bàn tay. Vì vậy đây là ngón tay thích hợp để thoa kem cho vùng da nhạy cảm này. Khi thoa, bạn cần dùng ngón tay tán và vỗ nhẹ nhàng lên đuôi mắt và mí dưới, bọng mắt. Không nên miết mạnh vì điều này dễ khiến da mắt bị chảy xệ.
- Một hạt đậu xanh là đủ
Bạn không cần quá nhiều kem dưỡng mắt cho mỗi lần thoa. Khi lấy kem, nên chấm đều những nốt kem nhỏ lên các điểm ở vùng da mắt cần thoa. Quá nhiều kem dưỡng mắt không những gây lãng phí mà còn khiến da không hấp thụ hết, gây bí, tắc lỗ chân lông.
- Tần suất quan trọng hơn giá tiề.n
Bạn không nhất thiết phải chọn loại kem dưỡng mắt thật đắt tiề.n. Quan trọng là chúng ta phải sử dụng nó thường xuyên. Hãy tạo cho mình một thói quen thoa kem dưỡng mắt đều đặn mỗi ngày trong quy trình dưỡng da buổi tối và không được bỏ quên cho dù bạn có bận rộn hay mệt mỏi như thế nào. Khi đó, kem dưỡng mắt mới có thể phát huy tác dụng.
- Hạn chế thức khuya
Quầng mắt và các nếp nhăn quanh mắt có sự "góp sức" không nhỏ của việc thức khuya kéo dài. Vì thế, song song với việc thoa kem dưỡng mắt, bạn cần thực hiện chế độ sinh hoạt của mình một cách lành mạnh. Không nên thức khuya, dùng các chất có cồn, ăn thức ăn quá mặn. Bên cạnh đó, nếu làm việc với máy vi tính trong thời gian dài, bạn nên có những khoảng nghỉ ngơi để mắt có thể điều tiết và thư giãn tốt nhất. Điều này cũng giúp cho kem dưỡng mắt phát huy hiệu quả tốt hơn.
Hãy dùng kem dưỡng mắt đúng cách để không phải đối mặt với các nếp nhăn ở tuổ.i 40 bạn nhé.
Theo phunuvagiadinh
Hiểu đúng về bấm mí cho mắt đẹp tự nhiên Nhiều người chọn phẫu thuật thẩm mỹ để làm đẹp cho mắt nhưng lại thiếu kiến thức dẫn đến việc chọn sai phương pháp. Đôi mắt là cửa sổ tâm hồn, nơi truyền tải những thông điệp buồn, vui trong cuộc sống. Tuy nhiên, một trong những nhược điểm ở người Á Đông đó là đôi mắt nhỏ, hai mí không rõ ràng....