Massage giải quyết vấn đề ’sưng mặt’
Nhanh, đơn giản mà lại hiệu quả các ấy ạ.
Bài tập này có tác dụng làm khuôn mặt thon gọn, giải quyết các vấn đề mặt bị sưng, lại chống lão hóa da nữa chứ, tại sao chúng mình lại không chịu khó bớt chút thời gian để tập luyện nhỉ!
Video đang HOT
P/s: Mỗi động tác lặp đi lặp lại khoảng 30 giây các ấy nhé. 10 động tác chỉ tiêu tốn của các ấy 3 phút mà thôi ^^
Theo iOne
Bí quyết chống lão hóa da
Hiểu về da
Da muốn đẹp thì cơ thể phải thực sự khỏe từ bên trong. Các sản phẩm được giới thiệu là làm trắng da trên thị trường thực chất chỉ có tác dụng làm sáng da bởi người Việt Nam vốn có nước da vàng, nếu muốn da trắng phải tác động và sắc tố quy định màu da, nghĩa là thay đổi ADN. Vì thế, bạn đừng ôm mộng làm da trắng lên bởi, khi áp dụng các sản phẩm làm sáng da, da sẽ bị bào mòn và sẽ nhạy cảm và dễ bị tổn thương hơn.
Công thức chống lão hóa
Tẩy da chế.t 1 lần/ tuần với một trong hai công thức thiên nhiên sau:
Cách 1: Pha đường và mật ong theo tỷ lệ 2:1. Massage mặt, cơ thể nhẹ nhàng bằng hỗn hợp này trong 5 phút.
Cách 2: Pha đường và nước cốt chanh theo tỷ lệ 3:1. Massage da mặt, cơ thể nhẹ nhàng bằng hỗn hợp này trong 3-4 phút.
Chú ý các khu vực có da sần sùi, dễ thâm đen nhiều như: khuỷu tay, đầu gối, nách, hông, mông (những người làm công việc văn phòng ngồi nhiều thì da ở vòng ba sẽ có xu hướng hơi thâm và dày hơn).
Sữa tắm dưỡng da
- Mùa đông: Pha sữa tắm cùng 1 thìa dầu dừa, tắm như bình thường. Sau khi lau khô, thay vì dùng lotion, chuyển hẳn sang dùng dầu dừa.
- Mùa đông: Sau khi tắm sạch như bình thường, lau khô, chị em dùng rượu vang đỏ thấm ướt toàn thân, massage khoảng 5 phút rượu vang đỏ chứa chất chống oxi hóa, cực tốt cho da .
Chăm sóc da tay, da chân
Chân: Một tuần ngâm chân bằng nước gừng pha chút muối một lần. Bạn có thể thực hiện 2-3 lần trên ngày để đạt hiệu quả cao.
Hỗn hợp rượu và bưởi chữa nẻ rất tốt, công thức này thích hợp dùng cho mùa đông. Nếu bị nẻ, hoặc da khô quá thì làm như sau: vỏ bưởi rượu trắng, ngâm khoảng nửa tháng là dùng được. Sau khi tắm, các bạn dùng dung dịch này thoa lên người thay lotion. Phái đẹp cũng có thể cho vào chai xịt, dùng thay xịt khoáng, sử dụng cho da mặt, sau bước rửa mặt thông thường.
Lưu ý:
- Làm bất cứ việc gì liên quan tới hóa chất, phải đeo găng tay. Bàn tay thể hiện tuổ.i tác rất rõ rệt . Bột giặt, nước rửa bát, các hóa chất tẩy rửa, toàn chất hóa học khiến da khô và lão hóa rất nhanh. Vì thế, các nàng cứ tập vài lần là quen ngay. Nhất là thời tiết mùa đông lạnh, đeo găng tay cũng ngăn ngừa bệnh thấp khớp khi về già.
- Đi xe máy, chị em càng nên dùng găng tay, nếu không, tay sẽ rất nhanh chai, thô ráp.
- Tối trước khi đi ngủ, bạn dưỡng da, đừng quên dưỡng da tay luôn nhé. Dùng dầu dừa (dầu olive) xoa tay, để qua đêm, sáng dậy da rất mềm.
Tập thể dục
Tập thể dục rất quan trọng. Các bạn gái nếu ko có thời gian đi tập ở phòng tập thì nên tranh thủ tập ở nhà. Giờ có rất nhiều clip trên mạng,đi chạy bộ ở công viên.
Chế độ ăn uống
- Nên ăn nhiều rau xanh, hạn chế tinh bột, đồ ăn nhiều dầu mỡ, chất béo
- Khi uống nước lọc, bạn có thể cho một lát chanh tươi hoặc chút nước chanh vào, vừa đẹp da lại giảm cân, lọc gan, bổ sung vitamin C cho cơ thể.
- Buổi sáng ngủ dậy nên uống một cốc nước to ấm pha chút mật ong để làm sạch hệ tiêu hóa sau 1 đêm nghỉ ngơi.
Theo 1001meo.com
Bật mí các động tác yoga cho khuôn mặt thon gọn Khuôn mặt thon gọn là điều mà bất cứ chị em phụ nữ nào cũng mong muốn. Bạn có thể khiến khuôn mặt của mình trở nên thon gọn bằng các động tác yoga sau đây. Hãy thường xuyên tập luyện những động tác yoga đơn giản này giúp bạn có khuôn mặt thon gọn. Động tác 1: Tập luyện má - Ngậm...