Mâm cơm chay phong phú mà nấu nhanh, trời lạnh ăn cơm thì ngon tuyệt

Nhìn đã thấy hấp dẫn đầy màu sắc, ăn thì đảm bảo ai cũng thích thực đơn cơm chay này ngay. Cùng vào bếp tham khảo cách chế biến nhé.

Thực đơn cơm chay hôm nay có các món:

Củ quả kho chay

Đậu hũ kho nấm rơm

Bầu luộc

Canh rau nấu bắp

Tráng miệng: chè hạt sen

Củ quả kho chay

Nguyên liệu: 1 củ cà rốt, 1 củ khoai tây, 1 trái khổ qua, 1 trái cà chua, 100g đậu cô ve, 200g nấm rơm, 1/2 cây boa rô, 1/2 muỗng cafe tiêu, 4 muỗng xì dầu, 1 muỗng đường, 4 muỗng dầu ăn, 1 ít muối hồng, lá ngò.

Cách chế biến:

Chuẩn bị các nguyên liệu sẵn sàng sạch sẽ, để ráo, cắt vừa ăn.

Làm nóng chảo, cho dầu ăn và boa rô vào phi cho dậy mùi thơm. Thêm khoai tây, cà rốt, khổ qua, nấm rơm và đậu cô ve vào đảo cùng muối, xì dầu, tiêu, đường tầm 3 phút. Lúc này bạn đổ 100ml nước vào (bạn có thể dùng nước dừa và giảm luợng đường), đợi sôi thì vớt sạch bọt.

Đậy nắp, thỉnh thoảng đảo đều. Khi tất cả đã chín thì nêm nếm lại sao cho vừa khẩu vị. Cho cà chua vào nấu thêm 5 phút nữa là được. Múc ra đĩa sâu lòng, rắc một ít tiêu và trang trí với lá ngò.

Nấm rơm kho đậu hũ

Nguyên liệu: 200g nấm rơm, 2 bìa đậu hũ, 3 muỗng xì dầu, 1 muỗng đường, 1/3 cây boa rô, 1/2 muỗng cafe tiêu, lá ngò.

Cách chế biến:

Nấm rơm cắt gọt, rửa sạch rồi ngâm nước muối pha loãng 30 phút sau đó rửa lại, để ráo.

Đậu hũ nhẹ nhàng rửa sơ qua, rồi cắt miếng vừa ăn.

Làm nóng chảo, cho boa rô vào phi cho dậy mùi thơm. Tiếp theo cho đường, tiêu, xì dầu, thêm nấm rơm vào nấu sôi lên, đảo đều tay. Cho đậu hũ vào nấu sôi lại thì nhẹ nhàng đảo đều. Nêm nếm lại cho vừa ăn, đậy nắp và nấu thêm 10 phút nữa là được.

Múc đậu kho nấm rơm ra tô, trang trí thêm lá ngò.

Bầu luộc

Nguyên liệu: 300g bầu, ít muối

Cách chế biến:

Bầu gọt sạch vỏ, rửa sạch, để ráo, cắt miếng vừa ăn. Nấu sôi nước với chút muối, cho bầu vào luộc, khi chín vớt ra đĩa.

Canh rau nấu bắp

Nguyên liệu: 300g rau tập tàng, 200g bắp nếp (ngô nếp), muối hồng.

Cách chế biến:

Rau tập tàng (mồng tơi, rau đay, rau dền, rau sam, rau ngót, rau bình bát, 2 – 3 lá lốt…) rửa sạch và ngâm nước muối pha loãng, sau đó rửa lại cho sạch sẽ rồi để ráo, cắt nhỏ.

Bắp chọn trái non đầy hạt, lột vỏ, bỏ sạch râu bắp, rồi dùng dao hai lưỡi bào nhỏ.

Nấu sôi nước, cho bắp vào. Đợi sôi lên lại nhớ vớt bọt, khi bắp đã chín nêm thêm ít muối và thả rau vào, đợi chín nêm nếm lại cho vừa khẩu vị. Múc canh ra tô.

Tráng miệng: Chè hạt sen

Nguyên liệu: 250g hạt sen, 80-100g đường phèn.

Cách chế biến:

Hạt sen rửa sạch, cho vào nồi nấu cùng 500ml nước với lửa nhỏ vừa để hạt sen chín mềm mà không bị nát vỡ. Khi hạt sen vừa chín thì cho đường phèn vào nấu liu riu để hạt sen được thấm đường. Sau đó cho thêm nước sôi vào để vừa đủ lượng nước và hạt sen, lúc này có thể nêm nếm lại cho vừa khẩu vị của gia đình. Món này nên chuẩn bị trước nhé!

https://giadinh.suckhoedoisong.vn/mam-com-chay-phong-phu-ma-nau-nhanh-troi-lanh-an-com-thi-ngon-tuyet-172221124102655123.htm