Mạch máu có thể “đầy rác” ở tuổi 20: Cảnh giác với 5 dấu hiệu tắc nghẽn mạch máu này, nếu thấy cần xử lý ngay

Một khi mạch máu có vấn đề, cơ thể con người sẽ đứng trước bờ vực nguy hiểm.

Mạch máu của cơ thể con người được gọi là huyết quản. Ngoại trừ móng tay, răng, tóc, giác mạc… không có mạch máu, ở những nơi khác trên cơ thể đều có một số lượng lớn các mạch máu. Mạch máu trong cơ thể giống như những con đường trong các thành phố lớn, liên tục vận chuyển máu và đảm bảo cuộc sống bình thường của con người. Một khi mạch máu có vấn đề, cơ thể con người sẽ đứng trước bờ vực nguy hiểm.

Mặc dù tắc nghẽn mạch máu phổ biến hơn ở người cao tuổi nhưng những người trẻ tuổi cũng không nên bỏ qua mối nguy hiểm này. Trên thực tế, các mạch máu có thể đã bị chứa nhiều “rác”, thậm chí tắc nghẽn từ độ tuổi 20 nếu không biết cách chăm sóc. Vậy nên, bất kì ai cũng cần phải hết sức chú ý.

Các nguy cơ do tắc nghẽn mạch máu gây ra bao gồm:

1. Tổn thương não: Tình trạng tắc nghẽn mạch máu xảy ra ở não sẽ khiến não không được cung cấp đủ máu, dẫn đến hình thành huyết khối và gây nhồi máu não.

2. Tổn thương cho mắt: Sự tắc nghẽn mạch máu trong mắt sẽ làm cho các động mạch võng mạc trở nên thẳng và mỏng. Tình trạng này sẽ gây chèn ép tĩnh mạch và các triệu chứng như co thắt mạch võng mạc và chảy máu.

3. Tổn thương tim: Sự tắc nghẽn mạch máu trong tim có thể khiến lượng máu cung cấp cho tim không đủ, bệnh nhân có triệu chứng đau thắt ngực, tức ngực và nhồi máu cơ tim.

4. Tổn thương thận: Các động mạch thận sẽ bị hẹp lại, đồng thời gây ra bệnh cao huyết áp và bệnh tim, triệu chứng của bệnh này là triệu chứng tiểu đêm nhiều hơn và đau tim dữ dội, một số bệnh nhân còn kèm theo tiểu máu.

Nếu hàng ngày cơ thể có những biểu hiện sau thì phải cẩn thận và chú ý đến sức khỏe của mạch máu

1. Đau tức ngực, hồi hộp

Nếu là xơ cứng động mạch vành tim, bệnh nhân sẽ đau tức ngực, khó thở, vã mồ hôi hoặc hồi hộp. Cơn đau ngực đặc biệt này (cơn đau thắt ngực) do không cung cấp đủ máu cho cơ tim, thường xảy ra khi bạn gắng sức và khỏe hơn sau khi nghỉ ngơi. Trong trường hợp bình thường, cơn đau thắt ngực ở giữa ngực và đột ngột cảm thấy nặng nề, một số trường hợp hiếm hoi, một số người cũng xuất hiện khi nghỉ ngơi, chứng tỏ mạch máu không ổn định và có thể bị nhồi máu cơ tim.

2. Phù nề

Nếu các triệu chứng như mệt mỏi, giảm cảm giác thèm ăn, thay đổi lượng nước tiểu và phù chân tay mà không có lý do, có thể động mạch thận là nguyên nhân làm giảm cung cấp máu cho thận. Việc này ảnh hưởng đến chức năng thận và do đó gây ra các biểu hiện nói trên.

3. Yếu một chi

Chi trên hoặc chi dưới bị yếu đột ngột có thể do tắc nghẽn động mạch não hoặc động mạch cảnh, nếu có biểu hiện nói ngọng, lệch miệng và mắt, mờ mắt… thì phải đề phòng tai biến mạch máu não có thể xảy ra.

4. Đau chân

Nếu mạch máu ở chi dưới bị tắc nghẽn, gây thiếu máu cục bộ lưu thông máu, khi đi lại có thể bị đau chân, có thể thuyên giảm sau khi nghỉ ngơi nhưng nếu đi lại sẽ rất đau. Đặc biệt đối với bệnh nhân đái tháo đường thì khả năng bị tổn thương chi dưới càng cao, và chúng ta càng phải đặc biệt lưu ý.

5. Màu da bất thường

Khi mắc các bệnh về mạch máu thì màu da thường bất thường, da nhợt nhạt có thể do thiếu máu cục bộ do tắc động mạch , bầm tím là tắc tĩnh mạch , viêm tĩnh mạch có thể đỏ da . Vì vậy, việc xuất hiện màu da bất thường cần được chú ý.

Xét về khía cạnh tổng thể, đặc biệt là về chức năng, cơ thể con người được cấu tạo bởi các mạch máu, và sự xuất hiện của các loại bệnh tật đều gắn bó chặt chẽ với các mạch máu. Không có mạch máu, bất kỳ mô, bất kỳ cơ quan nào sẽ chết. Vì vậy, bảo vệ mạch máu là yếu tố quan trọng đối với sức khỏe và tuổi thọ.

Tắc nghẽn mạch máu thực sự có hại cho cơ thể con người, chúng ta phải “làm sạch” mạch máu thường xuyên. Bằng cách này, các mạch máu của chúng ta có thể cung cấp máu đến cơ thể tốt hơn.

Nếu muốn mạch máu khỏe hơn, bạn có thể thử các phương pháp này

1. Không ăn quá nhiều

Người ta nói “ăn no 70%” không phải là không có lý. Ăn ít nhưng ăn thành nhiều bữa thực ra cũng là một cách phòng bệnh tốt. Đối với bệnh nhân mắc bệnh về mạch máu, ăn quá no tương đương với việc tạo cho mạch máu “áp lực”, làm thành mạch dày hơn và hẹp hơn, dễ dẫn đến tắc nghẽn.

2, Bỏ hút thuốc

Hút thuốc là vô hại đối với cơ thể, trong thuốc lá có nhiều chất độc hại như nicotin, nhựa than đá và carbon monoxide, có thể kích thích hệ tim mạch và đẩy nhanh quá trình lão hóa.

3. Lạc quan

Nếu một người thường xuyên có cảm xúc tiêu cực, cảm xúc tiêu cực và căng thẳng lớn hơn sẽ làm cho các mạch máu co lại, và quá trình này sẽ đẩy nhanh tốc độ lão hóa mạch máu.

4. Tập thể dục đúng cách trước và sau bữa ăn

Như chúng ta đã biết, tập thể dục nhiều hơn là cách chính để giảm cân, đi ra ngoài sau bữa ăn không chỉ giúp tiêu hóa tốt mà còn giúp mạch máu làm sạch “rác”, làm cho mạch máu “trẻ lại” và ngăn ngừa lão hóa.

5. Ăn nhiều thực phẩm chống đông máu và giảm lipid tự nhiên

Các thực phẩm này bao gồm:

- Hành tây: Hành tây có chứa chất prostaglandin A, có thể làm giãn mạch máu.

- Cà tím: Cà tím có nhiều vitamin P, có thể làm tăng tính đàn hồi của các mao mạch.

- Nấm đông cô: Nấm hương có chứa axit nucleic, có thể ức chế việc sản xuất cholesterol. Mức cholesterol trong cơ thể tăng sẽ làm tăng mức độ xơ cứng của mạch máu.

6. Đảm bảo giấc ngủ

Khi thức khuya cơ thể vẫn hoạt động bình thường, lúc này trong cơ thể con người dễ dàng phân chia thành một loại adrenaline làm cho mạch máu luôn trong trạng thái co lại, điều này cũng ảnh hưởng đến tốc độ máu chảy, và tăng tốc khi huyết áp tăng, dẫn đến lão hóa tim mạch.