Mách chị em cách xóa nếp nhăn vùng mắt ngay tại nhà với 5 nguyên liệu tự nhiên rẻ tiền

Theo dõi VGT trên

Không chăm sóc đúng cách, vùng da mỏng manh xung quanh mắt sẽ rất nhanh lão hóa. Tuy nhiên, với việc những nguyên liệu sẵn có tại nhà dưới đây là chị em đã sở hữu loạt bí kíp thần kỳ để đẩy lùi nếp nhăn vùng mắt rồi.

Luôn mạnh tay đầu tư mỹ phẩm đắt tiền cho các bước skincare nhưng chị em thường hay bỏ quên vùng da dưới mắt mà không hay biết đây lại là vị trí dễ lão hóa nhất trên gương mặt. Bên cạnh những tác nhân như môi trường, tuổi tác, chính thói quen hằng ngày cũng góp phần không nhỏ đến việc hình thành những nếp nhăn quanh mắt. Chẳng cần phải tìm kiếm đâu xa bởi chính những nguyên liệu thiên nhiên vô cùng quen thuộc sẽ giúp các nàng sở hữu ngay một đôi mắt “nói không” với nếp nhăn.

Mách chị em cách xóa nếp nhăn vùng mắt ngay tại nhà với 5 nguyên liệu tự nhiên rẻ tiền - Hình 1

Mách chị em cách xóa nếp nhăn vùng mắt ngay tại nhà với 5 nguyên liệu tự nhiên rẻ tiền - Hình 2

Mách chị em cách xóa nếp nhăn vùng mắt ngay tại nhà với 5 nguyên liệu tự nhiên rẻ tiền - Hình 3

Mách chị em cách xóa nếp nhăn vùng mắt ngay tại nhà với 5 nguyên liệu tự nhiên rẻ tiền - Hình 4

Mách chị em cách xóa nếp nhăn vùng mắt ngay tại nhà với 5 nguyên liệu tự nhiên rẻ tiền - Hình 5

Uyên Hoàng (thoidaiplus.giadinh.net.vn)

Những bí quyết làm đẹp đến từ thanh long và dưa hấu

Thiên nhiên luôn trao tặng cho phái đẹp những nguyên liệu làm đẹp vô cùng quý giá. Trong đó, trái cây là một trong những "món quà" tuyệt vời nhất.

Thanh long và dưa hấu là hai loại quả vô cùng quen thuộc đối với chúng ta. Bên cạnh vị ngon tươi mát, hai loại trái cây này còn được biết đến với những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn có biết rằng, thanh long và dưa hấu vẫn còn ẩn chứa nhiều công dụng mà bạn không ngờ đến? Khả năng làm đẹp của hai loại quả này chính là một "kho báu" đang chờ chúng ta khai phá. Trong bài viết này, mời bạn cùng tham gia vào hành trình đi tìm những bí quyết làm đẹp từ thanh long và dưa hấu.

BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP VỚI THANH LONG

CHỐNG LẠI NHỮNG DẤU HIỆU LÃO HÓA

Khi đến một độ tuổi nhất định, làn da của bạn sẽ bắt đầu xuất hiện những dấu hiệu lão hóa. Nếp nhăn, da chảy xệ và xỉn màu chính là những dấu vết lão hóa rõ rệt nhất. Lão hóa là kết quả của sự thương tổn của các tế bào, gây ra bởi các gốc tự do. Có thể nói đây là một quy trình tự nhiên của cơ thể, ai rồi cũng sẽ già đi. Thế nhưng, đôi khi quá trình này lại diễn ra quá nhanh. Và không một cô gái nào mong muốn bản thân trông già hơn tuổi cả. Nhưng đừng quá lo lắng, thanh long có thể trở thành "vị cứu tinh" của bạn.

Những bí quyết làm đẹp đến từ thanh long và dưa hấu - Hình 1

Thanh long có khả năng "cứu" phái đẹp thoát khỏi nỗi lo lão hóa sớm. Ảnh: Unsplash.

Video đang HOT

Thanh long rất giàu chất chống ôxy hóa. Chất này có khả năng chống lại các gốc tự do và làm chậm quá trình lão hóa. Đắp mặt nạ thanh long là một trong những bí quyết chăm sóc da hiệu quả nhất. Dưới đây là công thức chế biến mặt nạ đơn giản dành cho bạn.

NGUYÊN LIỆU:

Nửa quả thanh long. 1 thìa cà phê sữa chua không đường.

CÁCH THỰC HIỆN:

Làm mịn phần thịt thanh long. Thêm sữa chua vào hỗn hợp. Đắp hỗn hợp lên mặt và cổ, giữ trong vòng 20 phút. Rửa sạch lại bằng nước ấm. Nên đắp mặt nạ thanh long 1 lần/tuần để đạt được kết quả tốt nhất.

Gợi ý sản phẩm: Origins Dragon Fruit Brightening Mask.

TRỊ MỤN

Nổi mụn chính là vấn đề gây ra nhiều phiền nhiễu cho phái đẹp. Mụn không những gây khó chịu cho da mà còn ảnh hưởng đến ngoại hình của các nàng. Thanh long được biết đến với khả năng trị mụn hiệu quả. Nguồn vitamin C dồi dào trong loại quả này giúp giảm thiểu tình trạng nổi mụn. Dưới đây là công thức trị mụn bằng thanh long.

Những bí quyết làm đẹp đến từ thanh long và dưa hấu - Hình 2

Tạm biệt nỗi lo về mụn với bí quyết làm đẹp từ thanh long. Ảnh: Unsplash.

NGUYÊN LIỆU:

quả thanh long. Tăm bông.

CÁCH THỰC HIỆN:

Làm mịn phần thịt thanh long. Dùng tăm bông để bôi hỗn hợp lên vùng da bị nổi mụn. Sau 20 phút, rửa sạch mặt bằng nước ấm. Nên sử dụng công thức này 2 lần/tuần.

BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP NHỜ ĂN THANH LONG

Như đã đề cập ở bên trên, hàm lượng chất chống ôxy hóa vitamin C chứa trong thanh long mang đến nhiều lợi ích cho làn da. Bên cạnh sử dụng những công thức làm đẹp, ăn thanh long cũng góp phần nâng cao sức khỏe cho da. Ngoài ra, nước ép thanh long có khả năng thanh lọc độc tố bên trong cơ thể. Nhờ vậy, bạn sẽ khỏe mạnh hơn, và làn da cũng trở nên tươi sáng. Đặc biệt, chất enzymes chứa trong thanh long cũng giúp mái tóc của bạn suôn mượt và chắc khỏe hơn.

Những bí quyết làm đẹp đến từ thanh long và dưa hấu - Hình 3

Ăn thanh long giúp làn da và mái tóc trở nên khỏe khoắn hơn. Ảnh: Unsplash.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp đặc biệt, bạn nên tránh tiêu tụ thanh long:

Phụ nữ đang trong chu kỳ kinh nguyệt: Thanh long có tính hàn, vì thế ăn loại quả này trong kỳ kinh nguyệt gây ra tình trạng rong kinh và đau bụng. Người có tiền sử bệnh tiểu đường: Trong thanh long chủ yếu chứa đường glucose. Loại đường này dễ gây tăng đường huyết, gây nguy hiểm cho người mắc bệnh. Người đang mắc phải triệu chứng tiêu chảy: Thanh long giàu chất xơ và có tác dụng ngăn ngừa táo bón hiệu quả. Tuy nhiên, đối với những người đang bị tiêu chảy hoặc dạ dày yếu, loại quả này không phải là một ý kiến hay.

BÍ QUYẾT LÀM ĐẸP VỚI DƯA HẤU

BẢO VỆ DA KHỎI CÁC YẾU TỐ MÔI TRƯỜNG

Dưa hấu chứa một nguồn axit amin 1-citrulline dồi dào. Sự kết hợp giữa loại axit này và axit amin l-arginine có khả năng bảo vệ da khỏi các tác nhân môi trường. Ăn dưa hấu giúp tăng cường "lớp khiên" bảo vệ da. Đặc biệt là khi môi trường đang phải đối mặt với tình trạng ô nhiễm nghiêm trọng. Hơn nữa, hàm lượng lycopene trong dưa hấu còn có công dụng giảm thiểu tác hại của tia UV lên da.

Những bí quyết làm đẹp đến từ thanh long và dưa hấu - Hình 4

Dưa hấu có khả năng bảo vệ da khỏi các tác nhân xấu từ môi trường. Ảnh: Pexels.

LÀM SÁNG DA

Hợp chất glutathione chứa trong dưa hấu có đặc tính làm sáng mịn da. Bên cạnh việc tiêu thụ loại quả này, bạn còn có thể làm mặt nạ dưỡng da. Bạn có thể tham khảo công thức dưới đây.

Những bí quyết làm đẹp đến từ thanh long và dưa hấu - Hình 5

Có thể sử dụng dưa hấu để làm mặt nạ dưỡng sáng da. Ảnh: Pexels.

NGUYÊN LIỆU

1 thìa cà phê nước ép dưa hấu. 1 thìa cà phê sữa chua không đường.

CÁCH THỰC HIỆN

Trộn đều hỗn hợp nước ép và sữa chua. Thoa đều lên mặt và cổ, giữ trong khoảng 20 phút. Rửa sạch bằng nước ấm.

Gợi ý sản phẩm: Glow Recipe Watermelon Glow Sleeping Mask.

NGĂN NGỪA DA KHÔ VÀ NẾP NHĂN

Giống với thanh long, dưa hấu cũng chứa một lượng lớn vitamin C. Bên cạnh khả năng chống lại các gốc tự do, loại vitamin này còn giúp hỗ trợ quá trình tổng hợp collagen. Collagen được biết đến với công dụng tạo độ săn chắc và căng mịn cho da. Vì vậy, dưa hấu giúp bạn tránh khỏi các vấn đề khô da và hình thành nếp nhăn. Áp dụng công thức mặt nạ và mật ong để có được một làn da mềm mịn.

Những bí quyết làm đẹp đến từ thanh long và dưa hấu - Hình 6

Mặt nạ dưa hấu có công dụng làm ẩm da và ngăn ngừa hình thành nếp nhăn. Ảnh: Pexels.

NGUYÊN LIỆU

1 thìa cà phê nước ép dưa hấu. 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất.

CÁCH THỰC HIỆN

Trộn đều hỗn hợp lại với nhau. Thoa đều lên vùng da bị khô. Rửa sạch bằng nước ấm sau 20 phút.

Gợi ý sản phẩm: Glow Recipe Pink Juice Moisturizer.

Phương Khanh

Theo elle.vn

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Chữa nám da ở mức độ trung bìnhChữa nám da ở mức độ trung bình
11:54:43 30/04/2025
Làn da sáng mịn không còn là mong ước - Bạn có biết về peel da?Làn da sáng mịn không còn là mong ước - Bạn có biết về peel da?
12:12:01 29/04/2025
Tại sao càng lớn tuổi da người lại càng nhăn nheo, xuống cấp?Tại sao càng lớn tuổi da người lại càng nhăn nheo, xuống cấp?
12:14:08 29/04/2025

Tin đang nóng

Rùng mình cách binh sĩ xưa giải quyết "sinh lý", đáng thương nhất là người nàyRùng mình cách binh sĩ xưa giải quyết "sinh lý", đáng thương nhất là người này
17:45:17 30/04/2025
Hóng: Em gái Trấn Thành hẹn hò 1 Anh Trai Say Hi?Hóng: Em gái Trấn Thành hẹn hò 1 Anh Trai Say Hi?
15:05:54 30/04/2025
Nữ ca sĩ kể chuyện đạn bi cắm hơn 50 năm trong mắt bố cựu chiến binh, Trang Pháp tưởng nhớ ông ngoại Đại sứNữ ca sĩ kể chuyện đạn bi cắm hơn 50 năm trong mắt bố cựu chiến binh, Trang Pháp tưởng nhớ ông ngoại Đại sứ
18:06:43 30/04/2025
Kỳ Duyên tranh cãi khi mặc áo Đoàn đeo khăn quàng đỏ, liền lên tiếng, gỡ hết ảnhKỳ Duyên tranh cãi khi mặc áo Đoàn đeo khăn quàng đỏ, liền lên tiếng, gỡ hết ảnh
19:54:01 30/04/2025
Nàng WAG vượt cả Doãn Hải My, Chu Thanh Huyền, được dân mạng khen xinh nhất, lộ diện sau sinh không thể nhận raNàng WAG vượt cả Doãn Hải My, Chu Thanh Huyền, được dân mạng khen xinh nhất, lộ diện sau sinh không thể nhận ra
19:02:56 30/04/2025
Nữ BTV có pha xử lý cực tinh tế khi phỏng vấn em bé trên sóng trực tiếp sau lễ diễu binh, diễu hành 30/4Nữ BTV có pha xử lý cực tinh tế khi phỏng vấn em bé trên sóng trực tiếp sau lễ diễu binh, diễu hành 30/4
18:44:46 30/04/2025
TP.HCM náo nức chờ pháo hoa tối 30-4: Người dân đến giữ chỗ từ sớmTP.HCM náo nức chờ pháo hoa tối 30-4: Người dân đến giữ chỗ từ sớm
18:39:33 30/04/2025
Tài tử Park Seo Joon cứu sống em nhỏ bị u não, bức thư của người mẹ gây xôn xao cõi mạngTài tử Park Seo Joon cứu sống em nhỏ bị u não, bức thư của người mẹ gây xôn xao cõi mạng
18:03:47 30/04/2025

Tin mới nhất

Điểm danh các loại trà là 'cứu tinh' của làn da

Điểm danh các loại trà là 'cứu tinh' của làn da

09:00:29 28/04/2025
Trà hibiscus (bông bụp giấm/ atiso đỏ) có hàm lượng vitamin C cao nhờ đó giúp chống lại các gốc tự do, bảo toàn cấu trúc collagen và kích thích sản sinh collagen. Loại trà này còn có ưu điểm không chứa caffeine nên không ảnh hưởng giấc ...
Uống nước dứa ngâm giảm cân: Đây là 2 cách pha nước dứa đạt hiệu quả bất ngờ

Uống nước dứa ngâm giảm cân: Đây là 2 cách pha nước dứa đạt hiệu quả bất ngờ

08:56:26 28/04/2025
Thay vì ngâm đường theo kiểu truyền thống, các chuyên gia khuyến nghị nên dùng các phương pháp chế biến nhẹ nhàng hơn, như dứa đun với nước hoặc dứa ngâm lạnh với các nguyên liệu lành mạnh như gừng, chanh, quế.
Hội idol Hàn gợi ý những kiểu tóc ngắn giúp nâng tầm nhan sắc hiệu quả

Hội idol Hàn gợi ý những kiểu tóc ngắn giúp nâng tầm nhan sắc hiệu quả

20:06:34 27/04/2025
Điểm cộng lớn nhất của kiểu tóc này nằm ở tính ứng dụng cao: vừa phù hợp với những bộ suit cá tính như hình ảnh này của Winter, vừa dễ dàng chuyển hóa sang phong cách tiệc tối khi kết hợp với váy satin, khuyên tai bản lớn hoặc son đỏ qu...
Kiểu tóc ngắn 'hack' tuổi, vừa trẻ như tuổi đôi mươi lại dễ chăm sóc

Kiểu tóc ngắn 'hack' tuổi, vừa trẻ như tuổi đôi mươi lại dễ chăm sóc

10:41:17 27/04/2025
Thời tiết mùa hè thôi thúc nhiều cô nàng cắt tóc ngắn để vừa giải phóng bản thân khỏi sự nóng bức vừa có thể trẻ hóa gương mặt nhanh chóng và dễ dàng.
Tại sao trà xanh lại tốt cho da dầu?

Tại sao trà xanh lại tốt cho da dầu?

07:51:40 27/04/2025
Da dầu thường đi kèm với tình trạng viêm nang lông và mụn trứng cá. Nhờ đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm tự nhiên, trà xanh có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn Propionibacterium acnes, nguyên nhân chính gây mụn viêm.
Những mẹo chăm sóc vùng da quanh mắt và mặt nạ tự nhiên dễ làm

Những mẹo chăm sóc vùng da quanh mắt và mặt nạ tự nhiên dễ làm

07:44:43 27/04/2025
Bên cạnh những lưu ý quan trọng về làm sạch, dưỡng ẩm, chống nắng và sinh hoạt điều độ, việc bổ sung các loại mặt nạ tự nhiên sẽ là một liệu pháp hỗ trợ tuyệt vời.
7 biện pháp tự nhiên duy trì làn da trẻ trung, khỏe mạnh

7 biện pháp tự nhiên duy trì làn da trẻ trung, khỏe mạnh

07:41:52 27/04/2025
Chế độ ăn uống là yếu tố quan trọng giúp duy trì làn da khỏe mạnh từ bên trong. Các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như vitamin C, E, A và omega-3 có khả năng ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do, giảm tổn thương da và làm chậm quá t...
Nâng tầm trang phục với loạt phụ kiện không thể thiếu

Nâng tầm trang phục với loạt phụ kiện không thể thiếu

10:31:19 26/04/2025
Mũ crochet đặc biệt phù hợp với những bản phối dạo biển, picnic hoặc các buổi đi chơi nhẹ nhàng. Khi phối cùng váy maxi, áo hai dây hay sơ mi oversized, chiếc mũ này lập tức mang đến cảm giác ngọt ngào và đầy thi vị.
Môi mỏng nên đánh son màu gì?

Môi mỏng nên đánh son màu gì?

08:24:42 26/04/2025
Môi mỏng là tình trạng đôi môi có phần viền môi nhỏ, độ dày không rõ ràng, nhất là phần môi trên thường mỏng hơn môi dưới. Điều này khiến gương mặt đôi khi trở nên kém sắc, nghiêm nghị hoặc thiếu sức sống nếu không được trang điểm phù h...
Tạm biệt môi thâm với một số thành phần dưỡng chất tự nhiên

Tạm biệt môi thâm với một số thành phần dưỡng chất tự nhiên

08:21:35 26/04/2025
Da môi rất nhạy cảm nên những hành động có thể gây tổn thương cho môi như cắn hay liếm môi thường xuyên cũng được cho là nguyên nhân có thể làm môi bị thâm. Ngoài ra, hãy tránh sử dụng son môi thường xuyên, son môi chứa nhiều chì hay ch...
Sáng nào cũng uống 1 trong 10 loại nước này, vòng eo bạn sẽ giảm rõ rệt

Sáng nào cũng uống 1 trong 10 loại nước này, vòng eo bạn sẽ giảm rõ rệt

10:38:24 25/04/2025
Trong hành trình lấy lại vóc dáng, nhiều người thường tập trung vào các bài tập thể dục hoặc chế độ ăn kiêng mà quên mất rằng việc lựa chọn thức uống đúng vào buổi sáng có thể mang lại hiệu quả giảm mỡ bụng rõ rệt.
Thoa kem chống nắng bao nhiêu là đủ để bảo vệ da?

Thoa kem chống nắng bao nhiêu là đủ để bảo vệ da?

09:52:29 25/04/2025
Các sản phẩm có chỉ số SPF từ 30 trở lên và phổ rộng sẽ giúp bảo vệ da khỏi tia UVA và UVB. Tuy nhiên, để hình thành được lớp màng bảo vệ hiệu quả, người dùng cần sử dụng đủ lượng sản phẩm.

Có thể bạn quan tâm

Chân váy dài và áo thun, 'bản tình ca thời trang' cho mùa hè 2025

Chân váy dài và áo thun, 'bản tình ca thời trang' cho mùa hè 2025

Thời trang

21:01:09 30/04/2025
Tại sao không kết hợp chân váy dài satin thanh lịch và quyến rũ với áo thun in họa tiết yêu thích của bạn? Một phong cách giản dị nhưng ấn tượng, cực kỳ dễ phối đồ và phù hợp với mọi hoàn cảnh.
Na tra 2 thu 53k tỷ, hé lộ thời điểm ra mắt phần 3, danh tính đạo diễn gây sốt

Na tra 2 thu 53k tỷ, hé lộ thời điểm ra mắt phần 3, danh tính đạo diễn gây sốt

Phim châu á

20:55:58 30/04/2025
Loạt phim hoạt hình Trung Quốc Na Tra không chỉ gây sốt trong nước mà còn ghi dấu ấn sâu đậm trên thị trường quốc tế. Phần đầu tiên Na Tra: Ma Đồng Giáng Thế (2019) từng thu về hơn 742 triệu USD toàn cầu.
Phương Mỹ Chi tranh cãi vì diễn diễu binh nhưng không tổng duyệt, nhờ người thế?

Phương Mỹ Chi tranh cãi vì diễn diễu binh nhưng không tổng duyệt, nhờ người thế?

Sao việt

20:28:19 30/04/2025
Sáng 30/4, chương trình Lễ kỷ niệm, diễu binh, diễu hành cấp quốc gia kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng miền Nam, thống nhất đất nước (30/4/1975 - 30/4/2025) đã được diễn ra.
Tài xế ô tô bán tải dùng gậy bóng chày đánh người sau va chạm giao thông

Tài xế ô tô bán tải dùng gậy bóng chày đánh người sau va chạm giao thông

Netizen

20:12:34 30/04/2025
Va chạm dẫn đến mâu thuẫn khi tham gia giao thông, nam tài xế điều khiển xe bán tải dùng gậy bóng chày dọađối phương
Những khối diễu hành đặc biệt trong lễ kỷ niệm 50 năm thống nhất đất nước

Những khối diễu hành đặc biệt trong lễ kỷ niệm 50 năm thống nhất đất nước

Tin nổi bật

19:56:39 30/04/2025
Các xe buýt 2 tầng chở Khối Tôn vinh các Anh hùng lực lượng vũ trang nhân dân, Anh hùng lao động và nhân chứng lịch sử được thiết kế lá cờ của Mặt trận Dân tộc Giải phóng miền Nam Việt Nam bên hông.
Chọn 1 lá bài Tarot để biết: 3 tháng tới công việc của bạn có gì mới?

Chọn 1 lá bài Tarot để biết: 3 tháng tới công việc của bạn có gì mới?

Trắc nghiệm

19:18:19 30/04/2025
3 tháng tới, công việc của bạn sẽ có biến động gì?Chọn 1 lá bài để biết tài vận của bạn trong tháng 4 Âm lịch sẽ biến động ra sao? Chọn 1 lá bài Tarot để biết cuộc sống của bạn trong tháng 4 Âm lịch sẽ biến động ra
Mỹ nữ đẹp đến nỗi AI cũng phải chào thua trong phim Hàn đỉnh nhất hiện tại: Body này có thật trên đời hay sao?

Mỹ nữ đẹp đến nỗi AI cũng phải chào thua trong phim Hàn đỉnh nhất hiện tại: Body này có thật trên đời hay sao?

Hậu trường phim

17:49:28 30/04/2025
Một trong những nữ diễn viên trẻ nổi bật, được ngợi ca là biểu tượng nhan sắc mới của làn sóng hallyu chính là Go Yoon Jung.
Xuân Son gửi thông điệp đặc biệt trong ngày 30/4

Xuân Son gửi thông điệp đặc biệt trong ngày 30/4

Sao thể thao

17:38:58 30/04/2025
Ngày 30/4/2025 là dịp kỷ niệm 50 năm Ngày Giải phóng Miền Nam, thống nhất đất nước. Nhân dịp này, tiền đạo Nguyễn Xuân Son đã gửi đi thông điệp ý nghĩa trên trang cá nhân.
Nga triển khai S-300PS tới Kyrgyzstan: Bước đi chiến lược củng cố sức mạnh ở Trung Á

Nga triển khai S-300PS tới Kyrgyzstan: Bước đi chiến lược củng cố sức mạnh ở Trung Á

Thế giới

17:38:55 30/04/2025
Động thái đưa S-300PS tới Kyrgyzstan cho thấy Nga quyết tâm duy trì ảnh hưởng quân sự tại Trung Á, bất chấp áp lực từ Mỹ, NATO và tham vọng mở rộng ảnh hưởng của Trung Quốc.
BLACKPINK gây tiếc nuối, 1 ông lớn công khai "kiếm chuyện", Jisoo phát hành phim

BLACKPINK gây tiếc nuối, 1 ông lớn công khai "kiếm chuyện", Jisoo phát hành phim

Sao châu á

16:14:02 30/04/2025
Mọi chú ý hiện đổ dồn về phía BLACKPINK khi nhóm vắng mặt trong bức ảnh gia đình YG . Điều này khiến nhiều người tiếc nuối đồng thời dấy lên nhiều đồn đoán xung quanh.
10 bí quyết duy trì chế độ ăn lành mạnh trong kỳ nghỉ lễ tránh tăng cân

10 bí quyết duy trì chế độ ăn lành mạnh trong kỳ nghỉ lễ tránh tăng cân

Sức khỏe

15:19:13 30/04/2025
Đây là chìa khóa quan trọng để tránh tăng cân trong những ngày lễ. Hãy sử dụng đĩa nhỏ hơn và cố gắng lấy một lượng vừa đủ cho mỗi món ăn. Lắng nghe cơ thể và dừng lại khi cảm thấy vừa đủ no, thay vì cố gắng ăn cho hết hoặc ăn bù .