Mách bạn 10 mẹo trị gàu tại nhà hiệu quả

Nguyễn Thị Mỹ Thuận11:19 13/02/2020

Gàu là một dạng bệnh lý mãn tính về da đầu, ảnh hưởng đến nam giới nhiều hơn là nữ giới. Dưới đây là một số mẹo trị gàu tại nhà mà bạn nên thử.

Dầu dừa: Nghiên cứu cho thấy thoa dầu dừa lên da đầu trong vòng 8 tuần giúp giảm viêm và ngứa da đầu. Nhờ có thành phần kháng khuẩn, dầu dừa còn giúp chống lại loại nấm gây gàu.

Dầu tràm trà: Dầu tràm trà được cho rằng có hiệu quả trong điều trị nhiễm nấm gây gàu và viêm da tiết bã. Bạn nên pha loãng dầu tràm trà trước khi thoa lên da đầu để tránh bị kích ứng da đầu.

Kiểm soát căng thẳng: Một nghiên cứu trên 82 người bị viêm da tiết bã cho thấy hầu hết những lần phát bệnh là do người bệnh bị stress. Để kiểm soát căng thẳng, hãy tập thể dục thường xuyên, thiền hoặc tập các bài tập thở.

Aspirin: Aspirin – một loại thuốc mà bạn có thể dễ dàng mua tại các quầy thuốc – có thể có hiệu quả trong việc điều trị gàu. Đây là một thành phần có trong các loại dầu gội trị gàu.

Nha đam: Nha đam chứa các thành phần kháng khuẩn và kháng nấm, nhờ đó có hiệu quả trong trị gàu. Nha đam còn giúp giảm viêm, nhờ đó giảm cảm giác ngứa da đầu.

Giấm táo: Tính axit của giấm táo có thể giúp loại bỏ các tế bào da chết trên da đầu, đồng thời giúp cân bằng độ pH để ngăn sự phát triển của các loại nấm gây gàu ngứa.

Baking soda: Baking soda là một bài thuốc trị gàu hiệu quả vì nó có tính kháng nấm, đồng thời có tác dụng tẩy da chết dịu nhẹ giúp giảm ngứa và bong tróc da đầu.

Axit béo omega-3: Omega-3 là một chất dinh dưỡng thiết yếu đối với da vì nó giúp điều tiết độ ẩm và sự tiết dầu, làm chậm quá trình lão hóa và đẩy nhanh tốc độ lành các vết thương hở. Nhờ có tính kháng viêm, omega-3 giúp giảm kích ứng da đầu.

Video đang HOT

Mật ong nguyên chất: Bạn có thể sử dụng mật ong để gội đầu nếu bị gàu ngứa. Mật ong có tính kháng khuẩn và kháng viêm, giúp làm dịu da đầu và làm mềm tóc.

Lợi khuẩn (Probiotics): Nghiên cứu cho thấy sử dụng các sản phẩm chứa lợi khuẩn giúp giảm gàu, ngứa da đầu, giảm các triệu chứng viêm da và chàm./.

Theo vov.vn

Vì sao phụ nữ Nhật trẻ lâu nhất thế giới?

Dưới đây là 10 nghi thức chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp quan trọng của Nhật Bản mà bạn nên tìm cách đưa vào thói quen sống của mình.

Theo Tổ chức Y tế Thế giới, phụ nữ ở Nhật Bản có tuổi thọ dài nhất thế giới ở mức 86,8 tuổi. Bạn muốn biết bí mật trẻ, khỏe của họ là gì? Vậy thì hãy lắng nghe chuyên gia sức khỏe và sắc đẹp Erica Angyal. Bà không chỉ là chuyên gia dinh dưỡng chính thức cho các thí sinh cuộc thi Hoa hậu Hoàn vũ Nhật Bản từ năm 2004 đến 2012, mà còn được giới thiệu trong các ấn phẩm và chương trình truyền hình đáng chú ý nhất về chăm sóc sức khỏe, vẻ đẹp của đất nước mặt trời mọc, bao gồm The Japan Times, Vogue và Elle Japon.

Chuyên gia làm đẹp Erica Angyal - người tư vấn chế độ chăm sóc da cho các hoa hậu.

Theo Angyal, dưới đây là 10 nghi thức chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp quan trọng của Nhật Bản mà bạn nên tìm cách đưa vào thói quen sống của mình.

Cân bằng các chất dinh dưỡng của bạn

Trong khi các thế hệ trẻ bắt đầu ăn nhiều thực phẩm Tây hóa, chế độ ăn truyền thống của Nhật Bản có lợi ích lớn cho sức khỏe và bao gồm rất nhiều cá và rau theo mùa, cũng như đậu phụ và rong biển.

Chế độ ăn uống của người Nhật có nhiều axit béo omega-3, chất chống oxy hóa mạnh, isoflavone, giúp giữ cân bằng lượng hormone và các khoáng chất như canxi và magiê nhằm giữ trọng lượng cơ thể ổn định và giúp chậm tiến trình lão hóa.

Nếu bạn muốn theo phong cách ăn uống này, bạn cần cân bằng các chất dinh dưỡng đa lượng và ăn protein, chất béo và carbohydrate với mỗi bữa ăn (ví dụ như cá, gạo và một món rau.)

Sự cân bằng này ngăn chặn sự tăng đột biến của lượng đường trong máu và cả insulin. Kết quả có hai phần: Lượng đường trong máu và insulin thấp hơn giúp dễ dàng tăng cân hơn và cũng giúp ngăn ngừa lão hóa nhanh, vì các nghiên cứu đã chỉ ra rằng lượng đường trong máu cao làm tăng tốc độ lão hóa.

Lợi ích thứ hai là chế độ ăn uống truyền thống của Nhật Bản bao gồm các món ăn được chia nhỏ, có nhiều loại nguyên liệu theo mùa, nghĩa là mỗi bữa ăn có thể có tới 30 thành phần và cuối cùng là nhiều vi chất dinh dưỡng, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và phytochemical, có thể làm giảm nguy cơ của bệnh mãn tính.

Tiêu thụ nhiều thực phẩm lên men

Thực phẩm và đồ uống lên men như amazake (làm từ gạo), sake kasu (trầm tích còn sót lại từ sản xuất rượu sake), shio koji (một loại gia vị) và các loại dưa chua lên men khác nhau đều phổ biến trong thực đơn của Nhật Bản và không chỉ quan trọng đối với thực đơn Nhật Bản, sức khỏe và cân nặng của bạn.

Angyal cho biết thực phẩm lên men góp phần vào một hệ vi sinh và đường ruột khỏe mạnh. Một hệ vi sinh đường ruột cân bằng khỏe mạnh giúp ngăn ngừa béo phì, hội chứng chuyển hóa và tăng cân.

Một trong những chất bổ sung lên men phổ biến từ thương hiệu chăm sóc sức khỏe Nhật Bản Kazumasa Kawasaki kết hợp đậu nành, bột lá tre, lá kumazasa, lá trà xanh và ngũ cốc và sẽ được chuyển đến Mỹ

Uống trà xanh

Trao đổi cà phê hàng ngày của bạn cho một loại trà xanh truyền thống của Nhật Bản có thể là một bước đi thông minh, Angyal nói. Trà xanh là một nguồn tuyệt vời của các chất phytochemical mạnh mẽ được gọi là catechin, cô nói."

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng các catechin trà xanh giúp bảo vệ chống lại tia UV gây hại và cuối cùng là ngăn ngừa lão hóa da sớm. Ngoài ra, catechin trà xanh đã được chứng minh là làm giảm cả trọng lượng cơ thể và BMI.

Bạn nên uống ít nhất bốn cốc mỗi ngày để thấy lợi ích từ trà xanh.

Thoa dầu Tsubaki

Dầu Tsubaki (hoa trà) là một phần quan trọng trong các nghi lễ làm đẹp của Nhật Bản trong nhiều thế kỷ. Là một sản phẩm hấp thụ nhanh, không gây dị ứng, không gây kích ứng (có nghĩa là nó sẽ không chặn, bít lỗ chân lông của bạn), dầu tsubaki được sử dụng hàng ngày trên mặt, cổ và ngực của bạn có thể giúp ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa.

Ăn rong biển cho tóc và móng khỏe mạnh

Ăn rong biển ở Nhật Bản, như wakame, jikiki và kombu, có thể làm cho mái tóc của bạn sáng bóng .

"Chúng đều là những nguồn vô cùng phong phú khoáng sản-đặc biệt là canxi, iốt và sắt mà là tất cả quan trọng cho tóc bóng và móng tay khỏe mạnh," Angyal nói.

Trọn bộ nghi thức làm đẹp

Chăm sóc da ở phương Tây thường là một phần của thói quen, giống như dùng chỉ nha khoa hoặc đánh răng, ở Nhật Bản, đó là một nghi thức, thường có thể bao gồm gấp đôi số bước so với phương Tây, chuyên gia sắc đẹp Angyal nói. Một chìa khóa để có làn da đẹp được tìm thấy trong toàn bộ quy trình chăm sóc da: Chăm sóc da bằng massage, xông hơi bằng các thiết bị xông hơi cá nhân và mặt nạ tấm giữ ẩm, đôi khi có thêm lớp bọc da bên ngoài.

Nếu bạn đi vào bất kỳ nhà thuốc nào, bạn sẽ thấy vô số mặt nạ dạng tấm, giúp hydrat hóa làn da, và một số phụ nữ khác thì có thói quen che phủ da bằng cách bọc mặt mạ silicon lên trên mặt nạ thông thường. Mặt nạ silicon cũng có lỗ cho mắt và mũi. 2 mặt nạ đặt chồng nhau trong 20 phút để tăng cường hơn nữa quá trình hydrat hóa,

Xông hơi cá nhân

Máy xông hơi cá nhân là điều bắt buộc đối với nhiều phụ nữ ở Nhật Bản và được cho là mang lại kết quả hydrat hóa giống như spa tại nhà. Xông hơi giúp nhanh chóng tẩy trang và bụi bẩn. Tuy nhiên xông nhiều lại gây nhăn nheo.

Thực hiện phương pháp massage hàng ngày

Massage hệ bạch huyết cũng là một nghi thức làm đẹp phổ biến ở Nhật Bản có thể được làm tại nhà bằng tay hoặc sử dụng một thiết bị cụ thể như ReFa CARAT rất nổi tiếng ở xứ mặt trời mọc.

Massage một loại huyết thanh hoặc kem dưỡng ẩm hoặc thậm chí là một loại dầu vào da, cổ. Sau đó mát xa không chỉ khuôn mặt mà đằng sau dái tai, quanh xương đòn và dưới nách để giúp kích thích dòng chảy bạch huyết, Angyal nói .

Uống Collagen

Phương thức uống này giúp trẻ hóa. Tuy nhiên, hãy chắc chắn kiểm tra các thành phần trước khi tự mình thử. Nhiều loại thức uống này bao gồm các thành phần khác, chẳng hạn như xi-rô ngô fructose cao và chất làm ngọt nhân tạo, chẳng hạn như aspartame và sucralose.

Tránh tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời

Đây là một mẹo chăm sóc da cơ bản nhất mà quá nhiều người trong chúng ta bỏ qua, đặc biệt là vào thời điểm lạnh giá trong năm. Bạn cần hiểu tránh ánh nắng mặt trời là điều bắt buộc ở Nhật Bản.

Mũ cánh tay, mũ rộng vành, găng tay, dù che nắng và ô dù rất phổ biến trong mùa hè hoặc vào những ngày nắng để bảo vệ chống lại tác hại của tia cực tím, chuyên gia làm đẹp cho các hoa hậu Angyal nói.

Làn da căng mịn, trẻ trung của phụ nữ Nhật rất đáng ngưỡng mộ.

Thu Thu

Theo 24h.com.vn

7 thực phẩm giúp dưỡng ẩm da từ bên trong Thực phẩm lành mạnh không chỉ giúp da bạn đủ độ ẩm, mà còn giữ cho làn da mịn màng và đàn hồi. Dưới đây là 7 thực phẩm bạn nên ăn để dưỡng ẩm da từ bên trong. 1. Cá chứa một lượng lớn axit béo omega-3, giúp giữ độ ẩm và tăng cường bảo vệ da của bạn. Các triệu chứng...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có;

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Hoa hậu Di sản Áo dài hé lộ chuyện "thâm cung bí sử", rộ visual hút hồn?02:53

Á hậu Phương Nhi "bể kèo" không lấy tỷ phú, chú rể lộ diện với danh tính khủng?02:48

Á hậu tặng quà "chốt hạ" nhà trai, rộ thái độ "tỷ đô" của vợ chồng Vượng?02:47

Vợ Quang Hải "xịt keo" mẹ chồng, nhận ngay kết đắng, vẫn được khen điều này!03:08

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Cách sử dụng cà rốt làm đẹp da

10:07:58 16/01/2025

Cà rốt là nguồn cung cấp dinh dưỡng tuyệt vời, nhiều loại trong số đó đặc biệt tốt cho da. Cà rốt chứa rất nhiều vitamin A, C K và chất chống oxy hóa lutein, zeaxanthin cùng với beta carotene mà cơ thể chuyển đổi thành vitamin A rất tốt...

Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả

10:02:14 16/01/2025

Dưỡng ẩm da nhờn đúng cách. Thực tế, da nhờn cũng có thể bị khô vào mùa đông, hãy chọn các loại kem dưỡng ẩm không dầu và chăm chỉ đắp mặt nạ để giữ da luôn khỏe mạnh.

Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?

09:14:20 16/01/2025

Trên thực tế, các chất bổ sung protein whey có tác dụng đáng kể đối với insulin và IGF-1. Điều này là do chúng có nồng độ whey cao và hầu như không có chất béo.

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới

09:14:30 15/01/2025

Liệu pháp này thường được tìm thấy ở các spa cao cấp tại Dubai và các thành phố lớn trên thế giới. Chi phí cho mỗi lần điều trị có thể lên tới hàng ngàn USD.

Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh

09:08:02 15/01/2025

Nếu da tay, chân cực kỳ khô, nên lựa chọn loại kem dưỡng ẩm có thành phần như glycerin, bơ hạt hoặc dầu dừa để tăng cường độ ẩm cần thiết cho da. Mặc dù có thể gây khó chịu trong sinh hoạt, những sản phẩm này sẽ cấp ẩm hiệu quả hơn.

Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.

09:06:08 15/01/2025

Đầu tiên, chúng ta chuẩn bị một chiếc bát nhỏ, thêm một thìa mật ong, sau đó thêm một thìa giấm trắng. Sau khi khuấy đều, có dung dịch kỳ diệu này.

Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?

09:02:31 15/01/2025

Chất chống oxy hóa có trong men bia giúp loại bỏ các gốc tự do yếu tố gây tổn thương nang tóc và làm tóc yếu, dễ gãy. Nhờ đó, tóc được bảo vệ toàn diện trước các tác động từ môi trường bên ngoài như tia UV hay ô nhiễm.

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025

Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025

Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025

Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

11:04:59 13/01/2025

Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.

Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!

11:34:07 12/01/2025

Kiểu tóc này quả thực rất cầu kỳ nhưng lại thể hiện rất rõ nét truyền thống, đặc biệt hơp để mix cùng áo dài. Bạn có thể lồng thêm sợi ruy băng đỏ hoặc gắn thêm hoa cho xinh.