Lý Nhã Kỳ ở nhà tránh dịch vẫn ‘mình hạc xương mai’, soi loạt bữa ăn sáng mới rõ

Lý Nhã Kỳ dù ở nhà nhưng không hề bỏ bữa ăn nào mà dáng vẫn mi nhon, thanh mảnh. Cô đặc biệt thích 1 loại rau và thường cho nó vào thực đơn, xem công dụng ai nấy đều bất ngờ.

Có lẽ hiếm có mỹ nhân nào trong Vbiz đầu tư về hình ảnh công phu, chỉn chu như Lý Nhã Kỳ. Bất kể đó là event lớn nhỏ hay chương trình game show nào thì cô nàng luôn xuất hiện một cách không tì vết. Cô luôn khiến công chúng xuýt xoa không vì những món trang sức xa xỉ thì chắc chắn sẽ là diện mạo trẻ trung và vóc dáng đồng hồ cát siêu quyến rũ.

Tuy nhiên, cũng có không ít lần, người đẹp khiến dân tình ngã ngửa bởi thân hình không như ảnh chụp ở ngoài đời. Cô cũng thừa nhận bản thân mình rất dễ tăng cân nếu ăn uống không nghiêm túc dù chỉ 1 chút. Cộng thêm khoản tuổi tác càng gần độ trung niên nên có thể nói đây là 1 thử thách đối với nữ diễn viên “Kiều nữ và đại gia”.

Tuy nhiên, trong những ngày giãn cách xã hội gần đây, người đẹp thực hiện nghiêm chỉnh việc ở nhà và không đi ra ngoài khi không cần thiết. Quý cô khoe những hình ảnh tại nhà thôi cũng khiến nhiều người đứng ngồi không yên.

Cô tiết lộ bản thân vừa mới trải qua một trận ốm lịch sử nên đã sút kí đi trông thấy và có lẽ giãn cách này là khoảng thời gian hợp lý để cô ăn uống, nghỉ ngơi 1 cách khoa học. Những tấm hình chưng diện đơn giản tại nhà thôi cũng đã hé lộ được phần nào sắc vóc tươi tắn của người đẹp.

U40 chọn cho mình những góc máy chụp nghệ thuật, vừa đủ khoe đường cong cơ thể nhưng đồng thời không quá ngồn ngộn, phản cảm với chiếc váy ngủ mỏng manh.

Kể cả với những góc chụp nghiêng cũng không hề thấy bụng của quý cô tuổi 38. Từ thân hình cho tới gương mặt, ai nấy đều thấy một Lý Nhã Kỳ đang hồi xuân và xinh đẹp bội phần khi giữ được body gọn gàng.

Người đẹp sinh năm 1982 hé lộ trên trang cá nhân, những ngày giãn cách không được đi đâu này, cô có nhiều thời gian dành cho bản thân để làm nhiều việc mà trước kia không có dịp để làm. Ngày trước, cô thường lao vào công việc mà hay bỏ bữa hay dùng bữa lệch múi giờ, thì giờ đây, cô luôn đi ngủ từ sớm và ăn sáng, trưa, tối chuẩn chỉnh.

Nhiều chị em phụ nữ thường coi nhẹ việc ăn uống trong chu trình giữ dáng. Người ta đề cao việc đốt năng lượng bằng tập luyện hơn là việc đảm bảo lượng calo in nạp vào cơ thể. Tuy nhiên, bạn không biết rằng, tập lúc nào cũng khó hơn ăn. Tùy thuộc vào chỉ số cơ thể như cân nặng, tuổi tác, giới tính và chiều cao mà mỗi người có 1 mức đốt calo khác nhau. Trong khi đó, ăn uống thì bạn lại hoàn toàn có thể tính được chính xác gần như tình con số nạp vào.

Nữ diễn viên “Kiều nữ và đại gia” chia sẻ, cô dậy ăn sáng rất đúng giờ. Bữa ăn của người đẹp luôn có đa dạng màu sắc của rau củ quả. Cô ưu ái hơn các thực phẩm thuần chay từ đậu phụ, nấm, trứng, bơ, rau xanh.

Khi muốn đổi gió thì cô sẽ mở… tiệc buffet sáng dù bản thân mình bao cả tòa lâu đài nguy nga.

Tuy nhiên, điểm chung trong các bữa ăn của quý cô luôn có sự xuất hiện của 1 loại thực phẩm: nấm mối.

Lý Nhã Kỳ thừa nhận bản thân bị loại nấm này “mê hoặc” đến độ ngày nào cũng ăn. Thông thường, nấm là loại thực vật mọc ở môi trường ẩm ướt nên có chứa rất nhiều nước và ít calo. Trung bình, 100 gram nấm chỉ khoảng 24 calo với 2.9g carb, 0g fat và 3.5g protein. Đó là lí do tại sao những người ăn plant based hay ăn thuần chay thường ăn nấm là bởi nó chứa rất nhiều sắt và đạm. Nấm mối lại là loại nấm có mùi thơm vô cùng hấp dẫn và ăn đưa miệng hơn các loại khác nhiều.

Nếu trong bữa ăn, bạn kết hợp nấm với đậu phụ hoặc trứng gà hay cá hồi như Lý Nhã Kỳ thì rất đảm bảo bữa ăn với chế độ low carb và low fat. Giúp giữ cân rất tốt mà không cần vận động quá nhiều. Tuy nhiên, nếu không hợp khẩu vị nấm, bạn cũng không nên ép bản thân ăn quá nhiều, dễ dẫn đến stress và lười ăn hay ăn nhiều hơn.