Lý do quả vải tốt cho bệnh nhân tiểu đường
Vải là một trong những loại trái cây tốt cho những người bệnh tiểu đường. Tuy nhiên, nên ăn vải ở một mức vừa phải, tránh việc vải tương tác với một số loại thuốc tiểu đường hoặc insulin gây ra tác dụng phụ…
Ảnh minh họa
Chỉ số đường huyết thấp
Chỉ số đường huyết của quả vải là 57 và tải trọng đường huyết là 9 trên 100 g. Kết quả này nằm dưới chỉ số đường huyết vừa phải. Điều này có nghĩa là khi tiêu thụ vải, nó có xu hướng giải phóng đường glucose từ từ và ổn định, không làm tăng lượng đường cùng một lúc. Do đó, quả vải được xem là một trong những loại trái cây lành mạnh trong chế độ ăn kiêng của người bệnh tiểu đường.
Hàm lượng chất xơ cao
Chất xơ rất cần thiết trong việc kiểm soát bệnh tiểu đường. Quả vải thiều rất giàu chất xơ và không có cholesterol hoặc chất béo bão hòa. Nó cũng chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng như magiê, vitamin B,… được biết đến là chất có tác dụng giảm stress oxy hóa, bảo vệ các tế bào tuyến tụy và cải thiện việc sản xuất insulin trong cơ thể.
Video đang HOT
Chống tiểu đường
Phenolics trong quả vải thiều có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, chống tiểu đường và giúp hệ miễn dịch khỏe mạnh. Tiêu thụ quả vải có thể giúp giảm tác hại của các gốc tự do đối với tuyến tụy do các đặc tính chống oxy hóa. Đồng thời, quả vải còn có khả năng cải thiện việc sản xuất insulin, do đó rất tốt cho sức khỏe của bệnh nhân tiểu đường. Mặt khác, quả vải còn giúp kiểm soát các biến chứng do bệnh tiểu đường gây ra.
Ngăn ngừa đục thủy tinh thể do bệnh tiểu đường
Bệnh tiểu đường có thể tiến triển gây ra một biến chứng lớn tức là đục thủy tinh thể, đặc biệt là ở những người trên 50 tuổi. Quả vải đóng một vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa bệnh đục thủy tinh thể do đường nhờ vào các hợp chất có tác dụng ức chế mạnh đối với glucose.
Ngăn ngừa tổn thương tế bào thần kinh
Bệnh tiểu đường có thể là nguyên nhân của nhiều bệnh lý thần kinh. Điều này là do lượng glucose trong cơ thể cao kéo dài làm suy yếu các thành dây thần kinh và cản trở việc cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cho các dây thần kinh. Điều này có thể khắc phục nhờ hạt vải, bởi chúng có tác dụng bảo vệ thần kinh và có thể giúp ngăn ngừa tổn thương tế bào thần kinh.
Tăng cường khả năng miễn dịch
Tăng đường huyết là một trong những nguyên nhân chính làm cho hệ thống miễn dịch của cơ thể bị rối loạn, dẫn đến lây lan mầm bệnh ở bệnh nhân tiểu đường. Các hợp chất hoạt tính sinh học trong vải giúp tăng cường hệ thống miễn dịch ở người, bảo vệ con người trước các bệnh vặt.
Ngăn ngừa các biến chứng bệnh tim do tiểu đường
Quả vải có nhiều chất chống oxy hóa như vitamin C và cũng có một lượng khoáng chất tốt như kali, sắt, magiê. Những khoáng chất quan trọng này có thể giúp duy trì lượng đường trong cơ thể và điều chỉnh huyết áp, do đó, ngăn ngừa một loạt các triệu chứng bệnh tim do bệnh tiểu đường gây ra như đột quỵ và huyết áp cao.
Dùng vật này trong kỳ nghỉ lễ, cô gái tá hỏa bị viêm vùng kín
Kỳ nghỉ lễ, cô gái trẻ có chuyến du lịch bằng xe tự lái 15 ngày. Để thuận tiện, cô chọn 1 vật dụng khá phổ biến. Không ngờ, đây lại là nguyên nhân khiến cô đối diện viêm nhiễm vùng kín nặng.
Sự việc xảy ra với cô gái trẻ sinh sống tại Chiết Giang, Hàng Châu, Trung Quốc. Cô có chuyến du lịch bằng xe tự lái cùng bạn thân đến Nội Mông. Suốt hành trình, 2 cô gái chủ yếu nghỉ ngơi trong ô tô, khách sạn hoặc các yurt của người dân địa phương (Yurt là dạng lều tròn, được bao phủ bởi da thú hoặc nỉ. Yurt được sử dụng là nơi trú ngụ chính của người du mục trên thảo nguyên). Để thuận tiện, cô gái lựa chọn quần lót sử dụng một lần.
Mỗi ngày, cô gái đều đặn thay quần lót 1 lần rồi vứt bỏ. Cảm giác sạch sẽ lại tiện lợi, cô gái thấy vô cùng thoải mái, cho rằng quyết định của mình là đúng đắn.
Sau 1 tuần, vùng kín cô gái có biểu hiện ngứa ngáy - nhất là thời điểm trước khi đi ngủ. Âm hộ của cô cũng tiết dịch vón cục như đậu phụ, có mùi hôi. Dù có lúc khó chịu đến mức không ngủ được, cô gái vẫn nghĩ rằng tình trạng bắt nguồn từ thời tiết nóng ẩm, sẽ được cải thiện bằng việc uống nhiều nước.
Duy trì như vậy thêm 5 ngày, cô gái thấy các dấu hiệu vùng kín ngày càng nghiêm trọng. Không chỉ thời điểm trước khi ngủ, giờ cô cảm thấy nóng rát âm hộ mọi lúc. Ngay khi trở về Hàng Châu, cô nhanh chóng đến viện thăm khám. Tại bệnh viện phụ khoa, bác sĩ chẩn đoán bệnh nhân bị viêm âm đạo , mức độ khá nghiêm trọng.
Quần lót dùng 1 lần kém thông thoáng, dễ làm tăng nhiệt độ và độ ẩm vùng kín hơn so với loại thông thường.
Qua hỏi thăm thói quen sinh hoạt, bác sĩ cho rằng có 2 nguyên nhân gây viêm nhiễm vùng kín ở cô gái trẻ. Thứ nhất, thói quen mặc quần lót dùng 1 lần thời gian dài. So với quần lót thông thường, loại này kém thông thoáng, dễ làm tăng nhiệt độ và độ ẩm vùng kín, tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển.
Thứ hai, do đường xa, đi lại mệt mỏi khiến khả năng miễn dịch của cơ thể giảm sút. Thời điểm này, vi khuẩn gây bệnh ở âm đạo có cơ hội tấn công.
Thông qua trường hợp bệnh của cô gái, bác sĩ cũng nhấn mạnh việc phụ nữ cần làm để ngăn ngừa viêm nhiễm vùng kín. Cụ thể, chị em cần chủ động ăn ít đồ ngọt, kiểm soát lượng đường cơ thể nếu bị tiểu đường, giảm cân nếu có dấu hiệu thừa cân hoặc béo phì.
Tránh mặc quần lót chật. Thay và giặt đồ lót đúng cách. Không dùng sữa tắm dưỡng da để rửa vùng kín.
Tránh lạm dụng thuốc kháng sinh, ngồi lâu một chỗ, thức khuya. Giảm căng thẳng, tăng cường luyện tập thể thao kết hợp chế độ ăn uống khoa học.
Đặc biệt, phụ nữ bị viêm âm đạo do nấm có thể truyền sang chồng qua đường tình dục. Ước tính, khoảng 10% nam giới bị viêm quy đầu thông qua hình thức này. Nếu chỉ điều trị ở phụ nữ mà không quan tâm đến đối tác, dù chị em được chữa khỏi vẫn có nguy cơ tái nhiễm nấm thông qua quan hệ tình dục với chồng.
Quả vải và những lợi ích sức khỏe không phải ai cũng biết Vải thiều là một nguồn tuyệt vời cung cấp vitamin C và chất chống ôxy hóa. Bài viết dưới đây được tổng hợp từ trang thông tin y tế Medical News Today của Mỹ sẽ giúp bạn nắm được thông tin dinh dưỡng và lợi ích sức khỏe mà quả vải đem lại. Vải thiều Lục Ngạn (Bắc Giang) là nông sản xuất...