Lý do nên uống trà xanh mỗi ngày

Trà xanh chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa, vitamin, khoáng chất giúp cơ thể khỏe đẹp hơn mỗi ngày.

Trang Life Hacker chỉ ra những lợi ích tuyệt vời với sức khỏe khi thường xuyên uống trà xanh:

Giảm cân

Trà xanh có công dụng giúp tiêu hóa tốt và làm tan mỡ, được nhiều quý cô ưa chuộng sử dụng làm thực phẩm giảm cân. Nghiên cứu cho thấy caffeine trong trà làm tăng lượng tiết ra của dịch dạ dày, giúp tiêu hóa nhanh, đốt cháy lượng mỡ thừa đáng kể. Các vitamin trong trà còn giảm mỡ thừa trong cơ thể. Chất EGCG trong trà xanh giảm mỡ bụng hiệu quả cho một vòng eo thon gọn.

Ảnh: Prevention.

Giảm nồng độ cholesteron trong máu

Uống trà xanh mỗi ngày giúp giảm cholesteron xấu, giúp cơ thể khỏe hơn.

Chống lão hóa

Nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra trà xanh có tác dụng chống lão hóa nhờ các chất vitamin và amino acids đa dạng. Uống trà xanh thường xuyên tránh tình trạng thiếu vitamin A, C và B… Về lâu dài, trà xanh có ích cho việc phòng chống bệnh và kéo dài tuổi thọ. Tại Nhật Bản, đất nước có tuổi thọ cao hàng đầu thế giới, người dân uống trà mỗi ngày để khỏe và sắc diện hồng hào, tươi tắn.

Đào thải độc tố

Tác dụng lợi tiểu của trà xanh đã được biết nhiều thế kỷ. Duy trì uống trà xanh hằng ngày ngăn chặn sự tích nước trong cơ thể. Ngoài ra, trà xanh còn được sử dụng như loại nước detox tự nhiên giúp cơ thể thải những chất độc để hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

Giảm căng thằng

Hợp chất thiamine trong trà xanh đã được chứng minh có tác dụng làm dịu bớt căng thẳng. Nếu cảm thấy quá căng thẳng bạn có thể uống thử một tách trà và cảm nhận cơ thể dịu mát, nhẹ nhàng hơn.

9 điều kiêng kỵ khi uống trà:

- Không uống trà khi đói bụng.

- Không uống trà quá nóng.

- Không uống trà lạnh.

- Không nấu trà quá lâu.

- Không nấu trà nhiều lần.

- Không uống trà trước khi ăn.

- Không uống trà ngay sau khi ăn.

- Không uống thuốc bằng nước trà.

- Không uống trà để qua đêm.

Khánh Ly

Theo VNE