Lý do mẹ bầu nên lựa chọn dầu vừng thay vì dầu ăn thông thường

Mai Thị Diễm19:31 19/08/2018

Dầu vừng rất tốt cho phụ nữ có thai bởi nhiều lý do khác nhau.

Phụ nữ mang thai có nên ăn dầu vừng không?

Dầu vừng rất giàu vitamin E , có tác dụng chống oxy hóa , tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng của cơ thể. Khi mang thai, sức đề kháng của người phụ nữ sẽ giảm, ăn dầu vừng suốt thai kỳ không những giúp tăng cao khả năng miễn dịch mà còn giúp các mẹ bầu ăn ngon hơn. Ngoài ra, dầu vừng giúp mẹ bầu ngăn ngừa rạn da, giảm táo bón. Các mẹ bầu bị táo bón nên uống 1 thìa dầu vừng vào sáng sớm và vào trước bữa tối.

Tác dụng của dầu vừng đối với phụ nữ mang thai

- Dầu vừng giúp ngăn ngừa, điều trị xơ cứng động mạch . Ngoài ra, dầu vừng rất giàu các axit béo không no tốt cho sức khỏe tim mạch.

- Dầu vừng có thể đóng vai trò như một loại thuốc nhuận tràng tự nhiên.

- Dầu vừng cũng giúp mẹ bầu dưỡng giọng, trị viêm họng

Video đang HOT

- Tiêu thụ dầu vừng trong một thời gian dài có thể giúp các bà mẹ mang thai giảm nguy cơ mắc bệnh cao huyết áp trong thai kỳ.

- Dầu vừng giúp chống lão hóa, ngăn ngừa rạn da và giúp mẹ bầu có được làn da mịn màng.

Cách ăn dầu vừng

Ngoài việc thay thế dầu ăn thông thường, bạn có thể dùng dầu vừng để làm các món salad.

Thêm một vài giọt dầu vừng khi nấu canh, canh của bạn sẽ thơm ngon hơn.

Chú ý: Mẹ bầu nên tránh tiêu thụ dầu vừng khi thấy cơ thể xuất hiện các triệu chứng như tiêu chảy, đau bụng, viêm dạ dày, kiết lỵ.

Quỳnh Trang

Theo Trí Thức Trẻ

Nhãn vào mùa đang "rẻ như cho" nhưng không phải ai cũng ăn được

Nhãn là một loại trái cây quen thuộc, được nhiều người yêu thích, nhưng không phải ai cũng có thể ăn nhãn. Những đối tượng dưới đây tuyệt đối không nên ăn nhãn dù có thèm thuồng đến mấy đi nữa.

1. Phụ nữ có thai

Phụ nữ mang thai thường gặp phải triệu chứng nóng trong và hiện tượng như táo bón, họng rát và đắng, da khô... Trong khi đó, nhãn là loại trái cây có tính nóng, sẽ làm tình trạng nặng thêm.

Theo các bác sĩ, những phụ nữ mang thai trong giai đoạn 3 tháng đầu và 3 tháng cuối nên tránh hoàn toàn loại quả này, nhất là những phụ nữ có tiền sử sảy thai hay sinh non. Ăn nhãn trong thời gian này sẽ khiến cơ thể nóng hơn, dễ bị động thai, xuất huyết âm đạo, tổn thương thai khí, dẫn tới sảy thai.

2. Người béo phì

Nhiều người thường nghĩ ăn nhiều hoa quả sẽ không bị béo phì. Họ nhịn ăn cơm và thay bằng hoa quả để giảm cân, nhưng kết quả thì ngược lại với mong muốn. Trái cây chứa nhiều vitamin và chất xơ mang nhiều lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp...

Theo các chuyên gia tư vấn dinh dưỡng, nhãn là loại trái cây có vị ngọt, hàm lượng đường cao. Khi ăn nhiều, loại quả này cung cấp cho cơ thể nguồn năng lượng khá lớn. Do vậy, nếu không muốn bị béo hoặc muốn giảm cân, bạn nên ăn các loại quả có hàm lượng đường thấp như dưa chuột, củ đậu...

3. Người bị tiểu đường, gan nhiễm mỡ

Nhãn chứa hàm lượng đường khá cao, do vậy, ăn nhiều nhãn có thể làm tăng lượng đường cho cơ thể, gây tăng cân. Tiêu thụ 300 g nhãn tương đương với 1,5 bát cơm bạn ăn mỗi ngày.

Ngoài ra, ăn nhiều nhãn một lúc làm tăng lượng đường trong máu đột ngột, gây nguy hiểm cho sức khỏe. Vì vậy, những người bị bệnh tiểu đường không nên hoặc hạn chế ăn nhãn.

4. Người mắc bệnh tăng huyết áp

Cũng như xoài hay mít, nhãn cũng là loại quả mà người bị bệnh tăng huyết áp không nên ăn vì trong những loại quả này có tính nhiệt cao, nếu ăn vào sẽ gây áp lực cho tim mạch, dẫn đến tăng huyết áp, không tốt cho sức khỏe.

5. Người bị nóng trong, mụn nhọt

Bởi nhãn chứa một lượng đường lớn nên khi ăn nhiều sẽ làm tăng đường trong máu, ảnh hưởng đến da. Nếu người nóng trong hay nổi mụn nhọt, khi ăn nhãn thì cần bổ sung nhiều nước và rau xanh.

Theo Daniet

Thừa hay thiếu nước ối Hai hiện tượng có thể đe dọa tính mạng của cả mẹ và thai nhi Đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ thai nhi, thế nhưng thừa nước ối hay thiếu nước ối trong thai kỳ đều mang lại những rắc rối cho mẹ bầu và thậm chí có thể gây nguy hiểm tính mạnh cho cả mẹ và con. Nước ối là môi trường bao bọc xung quanh thai nhi, bảo vệ thai nhi khỏi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Chủ đề: mạng thai vitamin e chống oxy hóa phụ nữ có thai sức đề kháng xơ cứng động mạch trị viêm họng khả năng miễn dịch mẹ bầu dầu vừng axit béo không no

Xem thêm Share

Xem nhiều

Đang viral màn xin lỗi độc lạ của VĐV Nhật Bản sau sự cố ném bóng trúng cô bé ngoài đường biên00:18

Cô dâu 61 tuổi lấy chồng Việt kiều, được các con tổ chức đám cưới linh đình00:30

Hòa Minzy lên tiếng đính chính một chuyện liên quan đến Hương Giang00:28

Trường Giang trổ tài gói bánh tét, HIEUTHUHAI gói nhân bánh hình trái tim34:42

Ca khúc 10 năm trước của Ariana Grande bất ngờ 'tái sinh'04:15

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Đau nhức răng liên tục là do đâu?

04:59:07 04/02/2026

Răng bị nứt hoặc vỡ làm mất đi lớp men răng bảo vệ, khiến ngà răng và tủy răng dễ bị kích thích khi ăn nhai. Đồng thời, vi khuẩn dễ xâm nhập vào bên trong gây viêm nhiễm, dẫn đến đau nhức và ê buốt kéo dài.

Nên thường xuyên bổ sung nước lọc khi bị ốm

04:56:17 04/02/2026

Theo kinh nghiệm thực tế, nước ấm thường dễ chịu hơn khi bị cảm lạnh, trong khi nước mát (nhưng không quá lạnh) lại dễ uống hơn nếu gặp vấn đề về dạ dày.

Nam sinh đang học bỗng khó thở, rơi vào nguy kịch bởi bệnh hiếm gặp

04:53:31 04/02/2026

Ngay lập tức, các bác sĩ tập trung điều trị bằng truyền máu bù hồng cầu, hỗ trợ hô hấp, đảm bảo thể tích tuần hoàn, theo dõi sát chức năng thận, hỗ trợ gan và tuyệt đối tránh các thuốc cũng như yếu tố nguy cơ gây tan huyết.

Khoai mỡ: Thứ củ "bình dân" nhưng không hề tầm thường về dinh dưỡng

04:50:13 04/02/2026

Hàm lượng chất xơ dồi dào trong khoai mỡ giúp liên kết và đào thải cholesterol xấu ra khỏi cơ thể. Bên cạnh đó, beta-carotene còn hỗ trợ quá trình sản sinh cholesterol tốt (HDL), từ đó giúp cân bằng mỡ máu và bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Cụ bà 72 tuổi đau âm ỉ nhiều ngày, bác sĩ sốc khi lấy ra thứ "đáng sợ" bên trong bụng

04:40:36 04/02/2026

Người bệnh nữ 72 tuổi nhập viện vì đau âm ỉ vùng hông lưng phải kéo nhiều tháng nay. Khi đến viện bác sĩ phát hiện thủ phạm gây bệnh.

Lợi ích của choline trong trứng đối với sức khỏe não bộ và bệnh Alzheimer

11:10:54 02/02/2026

Nghiên cứu tập trung vào người trẻ bị béo phì. Tuy nhiên, sự kết hợp giữa lượng choline thấp và NfL cao lại giống với mô hình ở người lớn tuổi bị suy giảm nhận thức.

Đang lặn biển, người đàn ông bị tai biến lặn

10:18:09 02/02/2026

Trong lúc lặn biển, khi nổi lên, người đàn ông bỗng xuất hiện các triệu chứng khó chịu toàn thân, đau cơ, tay chân vận động yếu và được cấp cứu, chẩn đoán bị tai biến lặn.

Món ngon từ ngải cứu giúp bồi bổ cơ thể mùa lạnh

10:17:05 02/02/2026

Trong y học cổ truyền, món gà ác tần ngải cứu thường được sử dụng kết hợp với một số dược liệu như táo đỏ, kỷ tử, đẳng sâm nhằm hỗ trợ nâng cao thể trạng, bồi bổ khí huyết và cải thiện cảm giác mệt mỏi theo kinh nghiệm dân gian.

Đừng để việc sưởi ấm cướp đi sinh mạng của bạn

09:35:29 02/02/2026

Sưởi ấm là nhu cầu thiết yếu trong mùa lạnh, nhưng chỉ một phút chủ quan cũng có thể trả giá bằng cả sinh mạng. Khí CO không mùi, không màu nhưng hậu quả thì vô cùng khốc liệt.

Cần ngủ bao nhiêu tiếng mỗi ngày để cơ bắp phục hồi?

09:32:49 02/02/2026

Khi tập luyện, đặc biệt là các bài tập sức mạnh hoặc cường độ cao, các sợi cơ xuất hiện những vi tổn thương nhỏ. Việc phục hồi hiệu quả sẽ giúp cơ bắp khỏe hơn và thích nghi tốt hơn.

Ba cách giúp kiểm soát cholesterol từ chế độ ăn và lối sống

09:29:27 02/02/2026

Trong khi đó, chất xơ không hòa tan, có trong các loại hạt, rau củ và trái cây có vỏ, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, góp phần duy trì sức khỏe tổng thể.

Loại cây bám đầy hàng rào, góc vườn quét sạch cơn ho mùa đông

09:04:54 02/02/2026

Một trong những bài thuốc được lưu truyền lâu đời là kết hợp giữa lá mơ lông và mật ong, thường được dùng để hỗ trợ giảm ho, làm dịu cổ họng và thanh lọc đường hô hấp.