Lý do gì khiến loại quả vỏ sần sùi xấu xí này trở thành “nữ hoàng” trong việc làm đẹp?

Theo dõi VGT trên

Cùng bỏ túi những công dụng tuyệt vời của loại quả vừa ngon vừa giúp làm đẹp này để tút tát lại bản thân bạn nhé!

Mặt nạ tóc

Xay nhuyễn hỗn hợp nửa trái bơ, một lòng đỏ trứng gà, hai muỗng dầu olive nguyên chất. Ủ tóc bằng hỗn hợp này sau đó xả sạch và gội lại với dầu gội đầu. Thực hiện 1 – 2 lần/ tuần, bạn sẽ thấy tóc bóng mượt hẳn ra đấy!

Lý do gì khiến loại quả vỏ sần sùi xấu xí này trở thành nữ hoàng trong việc làm đẹp? - Hình 1

Da mặt mịn màng

Dầm 1/4 trái bơ chín, 2 muỗng sữa tươi không đường và 1 muỗng mật ong. Đắp lên mặt trong 15 phút và nằm thư giãn. Mật ong làm sạch da và trái bơ giúp da chống nắng tốt hơn, sẽ giúp da bạn ngày càng khỏe hơn. Tuy nhiên, đừng ỷ lại bơ mà bỏ qua kem chống nắng, bạn vẫn phải dùng kem chống nắng khi ra đường nha!

Tẩy tế bào chết

Dầm một trái bơ chín rồi trộn đều với yến mạch hữu cơ xay nhuyễn. Các vụn yến mạch sẽ tẩy đi lớp tế bào chết, trong khi bơ cung cấp ẩm và làm cho da sáng hơn.

101 công thức “măm măm”

Mỗi trái bơ chín trung bình chứa có 160 kcal mà thôi. Thêm một trái bơ vào thực đơn hằng ngày sẽ giúp tăng chuyển hóa, da và tóc khỏe và đẹp hơn đó, bạn biết chưa?

Lý do gì khiến loại quả vỏ sần sùi xấu xí này trở thành nữ hoàng trong việc làm đẹp? - Hình 2

Món khai vị: dùng bơ vừa chín tới, cắt thành khối vuông để trộn salad cùng dầu dấm, dưa leo và táo cắt nhỏ, bạn đã có ngay một tô salad “sang – xịn – mịn” rồi.

Món chính: Xắt lát bơ để ăn cùng với cá hồi và nước tương để có một bữa ăn giàu dinh dưỡng, ít năng lượng lại dễ no.

Tráng miệng: Bơ xay sinh tố tốt nhất khi kết hợp với các loại trái cây như dâu, xoài, kiwi, chuối vừa ngon lại không cần dùng thêm đường.

Những cách thiên nhiên giúp tóc mềm mại tự nhiên

Nếu bạn muốn tóc trông mượt mà hơn, có những biện pháp khắc phục tại nhà có thể khôi phục độ ẩm để giúp tóc bớt xoăn cứng.

Những cách thiên nhiên giúp tóc mềm mại tự nhiên - Hình 1

Tóc xoăn rối là do tóc khô thiếu độ ẩm. Trớ trêu thay, thời tiết ẩm ướt có xu hướng làm cho tóc xơ xác trở nên tồi tệ hơn. Đó là bởi vì tóc khô cố gắng hấp thụ độ ẩm trong không khí, làm cho từng lớp biểu bì của tóc, hoặc lớp ngoài, phồng lên thay vì nằm phẳng. Lớp biểu bì bao gồm các vảy xếp chồng lên nhau, phân tách và nổi lên trong không khí ẩm. Điều này làm cho tóc trông xoăn rối hơn.

Video đang HOT

Bất cứ thứ gì làm khô tóc đều có thể khiến tình trạng xơ rối trở nên tồi tệ hơn. Điều này bao gồm dầu gội đầu có tính kiềm và các sản phẩm, chẳng hạn như gel tạo kiểu, có chứa cồn. Các dụng cụ tạo kiểu tóc sử dụng nhiệt cũng có thể làm khô tóc, khiến tóc xoăn cứng.

Nếu bạn muốn tóc trông mượt mà hơn, có những biện pháp khắc phục tại nhà có thể khôi phục độ ẩm để giúp tóc bớt xoăn cứng. Lợi ích bổ sung là tăng độ ẩm cũng có thể giúp cải thiện sức khỏe của tóc.

1. Giấm táo

Tóc khỏe có độ pH có tính axit, nằm trong khoảng từ 4,5 đến 5,5. Khi độ cân bằng pH của tóc ở trong khoảng này, các lớp biểu bì vẫn đóng và phẳng. Khi tóc quá kiềm, các lớp biểu bì có thể mở ra, tạo nên vẻ ngoài xoăn cứng.

Giấm táo là một axit hydroxy alpha có tính axit nhẹ. Vì lý do này, bằng chứng giai thoại chỉ ra rằng, khi bôi tại chỗ, nó có thể có lợi cho việc thuần hóa tóc xoăn, nhưng cần nghiên cứu thêm.

Giấm táo cũng có thể giúp loại bỏ cặn sản phẩm, giúp tóc trông bóng hơn. Như một phần thưởng bổ sung, giấm táo có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm. Nó có thể giúp giảm gàu , nhưng chưa có nghiên cứu nào xác nhận điều này.

Những cách thiên nhiên giúp tóc mềm mại tự nhiên - Hình 2

Để sử dụng giấm táo:

Trộn 1/3 cốc giấm táo hữu cơ với 1 lít nước ấm.

Đổ càng nhiều càng tốt lên tóc của bạn. Bạn có thể cất phần còn lại để sử dụng sau hoặc sử dụng tất cả tùy theo độ dày và dài của tóc.

Để hỗn hợp trên tóc từ 1 đến 3 phút.

Rửa sạch bằng nước mát.

Không khí khô.

Sử dụng một hoặc hai lần hàng tuần.

Giấm táo có thể có mùi nặng, nhưng mùi này sẽ mất đi khi rửa sạch.

2. Dầu dừa

Dầu dừa chứa nhiều axit lauric . Khi thoa lên tóc, dầu dừa dễ hấp thụ và có thể bổ sung độ ẩm cho tóc và giảm mất protein.

Sử dụng một lượng nhỏ dầu dừa như một liệu pháp gội đầu trước hoặc sau khi gội để tăng độ ẩm và giảm xoăn cứng. Để sử dụng:

Cho một lượng nhỏ dầu dừa hữu cơ vào lòng bàn tay. Nhẹ nhàng xoa bóp nó qua tóc và da đầu của bạn.

Để trong 15 phút.

Gội đầu bằng dầu gội để loại bỏ dầu dừa.

Bạn cũng có thể để lại một ít dầu dừa trên tóc sau khi gội đầu, hoặc để trên tóc qua đêm như một loại mặt nạ.

Nếu bạn sử dụng dầu dừa như một phương pháp điều trị qua đêm, hãy sử dụng một chiếc vỏ gối cũ hoặc khăn mềm dưới đầu để tránh vết dầu.

3. Dầu argan

Dầu argan rất giàu chất dưỡng ẩm, chẳng hạn như axit oleic và axit linoleic. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin E.

Nhiều người sử dụng dầu argan tin rằng nó có lợi ích bảo vệ tóc chống lại nhiệt, chẳng hạn như do sản phẩm tạo kiểu tóc hoặc ánh nắng mặt trời tạo ra. Tuy nhiên, không có bằng chứng khoa học nào chứng minh tác dụng này.

Những cách thiên nhiên giúp tóc mềm mại tự nhiên - Hình 3

Để sử dụng dầu argan để giảm xoăn cứng:

Nhỏ một vài giọt lên tóc ướt trước khi tạo kiểu.

Đảm bảo phân bổ đều dầu trên tóc, từ da đầu đến ngọn. Bạn có thể sử dụng lược hoặc lược để giúp phân tán từ chân tóc đến ngọn hoặc chải tóc bằng ngón tay.

Chú ý chỉ sử dụng một lượng dầu nhỏ. Nếu bạn lạm dụng nó, tóc của bạn có thể trông hoặc cảm thấy nhờn.

Bạn cũng có thể sử dụng dầu argan trên tóc khô giữa các lần điều trị tạo kiểu.

4. Quả bơ

Bơ giàu dưỡng chất cho tóc, bao gồm vitamin A và E. Nó cũng chứa nhiều độ ẩm, có thể giúp dưỡng ẩm cho tóc của bạn và khắc phục tình trạng xoăn cứng.

Hãy thử làm mặt nạ bơ tại nhà này:

Nghiền một quả bơ chín, cỡ vừa.

Những cách thiên nhiên giúp tóc mềm mại tự nhiên - Hình 4

Trộn với 2-4 muỗng canh dầu dừa cho đến khi bạn có một hỗn hợp mịn như mặt nạ cho tóc.

Bạn thoa mặt nạ lên da đầu và tóc của bạn.

Che tóc bằng mũ ni lông hoặc khăn. Để mặt nạ tóc trong 20 đến 30 phút.

Gội sạch để loại bỏ mặt nạ.

Sử dụng mặt nạ tóc này một đến hai lần một tuần.

5. Trứng

Trứng chứa nhiều chất béo bão hòa, biotin và vitamin. Không có nhiều bằng chứng cho thấy trứng có liên quan đến việc giảm tóc xoăn, nhưng một số người tin rằng đắp mặt nạ trứng có thể giúp tóc khỏe hơn, bóng hơn và không bị xoăn cứng.

Những cách thiên nhiên giúp tóc mềm mại tự nhiên - Hình 5

Không sử dụng phương pháp điều trị này nếu bạn bị dị ứng với trứng .

Để làm mặt nạ trứng cho tóc:

Đánh hai quả trứng cho đến khi chúng nổi bọt.

Thoa hỗn hợp trứng lên tóc và da đầu.

Che tóc bằng mũ nhựa.

Để mặt nạ trong 15 phút.

Gội đầu kỹ lưỡng.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Trào lưu tiêm botox vào bàn chânTrào lưu tiêm botox vào bàn chân
07:43:09 02/03/2025
Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?Loại thực phẩm nào giúp giảm cân hiệu quả nhất?
09:04:50 03/03/2025
Cách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhàCách dưỡng tóc không bị khô xơ, chẻ ngọn tại nhà
11:08:49 03/03/2025
Bí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tayBí kíp làm chậm quá trình lão hóa da tay
11:11:29 03/03/2025
Bí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắngBí quyết để giữ trắng răng bền lâu sau khi tẩy trắng
07:40:10 02/03/2025
Công thức dưỡng da với trà xanhCông thức dưỡng da với trà xanh
11:22:41 03/03/2025
Các bước chăm sóc da toàn diện trong mùa XuânCác bước chăm sóc da toàn diện trong mùa Xuân
11:28:59 03/03/2025

Tin đang nóng

Hòa Minzy nhắn tin Facebook cho "vua hài đất Bắc" Xuân Hinh, ngày hôm sau nhận được điều bất ngờHòa Minzy nhắn tin Facebook cho "vua hài đất Bắc" Xuân Hinh, ngày hôm sau nhận được điều bất ngờ
21:47:59 03/03/2025
Cuộc hôn nhân ngắn nhất showbiz: Sao nữ bị chồng đánh sảy thai rồi vứt trên đường, ly dị sau 12 ngày cướiCuộc hôn nhân ngắn nhất showbiz: Sao nữ bị chồng đánh sảy thai rồi vứt trên đường, ly dị sau 12 ngày cưới
21:38:20 03/03/2025
1 Hoa hậu hàng đầu bị cúm và viêm phổi giống Từ Hy Viên, rơi vào tình trạng nguy hiểm chỉ sau 2 ngày phát bệnh1 Hoa hậu hàng đầu bị cúm và viêm phổi giống Từ Hy Viên, rơi vào tình trạng nguy hiểm chỉ sau 2 ngày phát bệnh
21:03:13 03/03/2025
Diễn viên Trúc Anh đã chia tay bạn trai đạo diễn?Diễn viên Trúc Anh đã chia tay bạn trai đạo diễn?
20:56:37 03/03/2025
Clip ô tô lao vào nhà dân, tông bay một phụ nữ đang ngồi xem điện thoạiClip ô tô lao vào nhà dân, tông bay một phụ nữ đang ngồi xem điện thoại
20:35:35 03/03/2025
Hành tung kẻ đâm cảnh sát cơ động tử vong ở Vũng TàuHành tung kẻ đâm cảnh sát cơ động tử vong ở Vũng Tàu
22:39:18 03/03/2025
Gil Lê - Xoài Non dọn về ở chung nhà?Gil Lê - Xoài Non dọn về ở chung nhà?
23:46:06 03/03/2025
Căng: 1 nam thần bị tố ngoại tình xuyên quốc gia, mang "tiểu tam" sang tận Thái Lan dan díuCăng: 1 nam thần bị tố ngoại tình xuyên quốc gia, mang "tiểu tam" sang tận Thái Lan dan díu
21:33:35 03/03/2025

Tin mới nhất

Cách dùng nha đam trị mụn

Cách dùng nha đam trị mụn

12:46:54 01/03/2025
Không chỉ hỗ trợ trị mụn, nha đam còn thúc đẩy quá trình tái tạo da, giảm thâm sẹo nhờ vào khả năng kích thích sản sinh collagen. Điều này giúp làn da sau mụn trở nên mịn màng và đều màu hơn.
7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

7 nguồn thực vật cung cấp collagen tốt nhất

12:45:19 01/03/2025
Đậu nành giàu genistein, một loại hormone thực vật thúc đẩy sản xuất collagen và cải thiện độ đàn hồi của da. Các loại thực phẩm như đậu phụ, tempeh và sữa đậu nành giàu isoflavone, giúp ức chế sự phân hủy collagen trong cơ thể.
7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

7 cách chống lại tình trạng mỡ bụng tuổi trung niên

12:41:09 01/03/2025
Đây là những loại thực phẩm có khối lượng lớn, chiếm nhiều chỗ hơn trong dạ dày và thường đóng góp ít calo hơn vào lượng calo tiêu thụ hàng ngày, giúp kiểm soát lượng calo dễ dàng hơn, giảm mỡ bụng.
8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

8 loại thực phẩm được chuyên gia ví như 'Botox trên đĩa'

11:20:20 01/03/2025
Một thành phần phổ biến mà bạn có thể đã nhìn thấy trên các sản phẩm chăm sóc da chống lão hóa là resveratrol. Không chỉ có trong các sản phẩm chăm sóc da; bạn cũng có thể bổ sung qua thực phẩm.
5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

5 việc làm hàng ngày khiến bạn già trước tuổi

11:16:27 01/03/2025
Tia UV là tác nhân hàng đầu gây lão hóa da. Không thoa kem chống nắng hoặc bôi qua loa, không đủ lượng cần thiết khiến da dễ bị tổn thương, sạm đen, xuất hiện đốm nâu và các dấu hiệu lão hóa sớm.
Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

Cách chọn kem dưỡng tốt nhất cho da dầu

11:14:11 01/03/2025
Khi tuyến bã nhờn hoạt động quá mức nên lỗ chân lông to, dễ bị mụn ẩn, mụn trứng cá. Chính vì thế, bước dưỡng da, cấp ẩm là không thể thiếu đối với người có type da nhờn.
Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

Cách nào giúp bắp chân thon gọn?

09:43:55 28/02/2025
Khi bắp chân thon gọn sẽ giúp nhìn đôi chân dài đẹp hơn. Thực hiện việc tập luyện kết hợp với chế độ dinh dưỡng hợp lý là giải pháp tốt nhất giúp thu gọn bắp chân.
Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

Xu hướng làm đẹp tự nhiên có tốt như lời đồn?

09:40:50 28/02/2025
Botox là sản phẩm đã được nghiên cứu kỹ, còn hầu hết phương pháp tự nhiên chỉ là suy đoán. Ngoài 2 hợp chất retinol và argireline có trong các sản phẩm chăm sóc da hiện đại, không có sản phẩm nào có thể thay thế Botox.
Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

Cách chọn tẩy trang phù hợp và hiệu quả với từng loại da

10:02:53 27/02/2025
Loại tẩy trang này được xem là một trong những sản phẩm phổ biến và dễ dàng tìm mua nhất trên thị trường hiện nay, thường được thiết kế dưới dạng dung dịch lỏng có kết cấu tương tự như nước hoa hồng.
Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

Cải thiện làn da xỉn màu cho chị em ngoài 30 tuổi

09:38:48 27/02/2025
Định kỳ tẩy da chết 1-2 lần bằng phương pháp vật lý hoặc hóa học. Khi tẩy da chết sẽ loại bỏ tế bào da cũ, kích thích da sản sinh các tế bào mới hấp thu dưỡng chất ở bước chăm sóc da tốt hơn.
7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

7 loại thực phẩm kết hợp với hạt chia sẽ tăng hiệu quả giảm cân

09:35:04 27/02/2025
Yến mạch giàu chất xơ và cung cấp carbohydrate giải phóng chậm, giúp ngăn chặn cơn đói. Kết hợp hạt chia với yến mạch tạo ra một bữa ăn thỏa mãn, hỗ trợ tiêu hóa và thúc đẩy giảm cân.
Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

Tại sao chúng ta lại phải tẩy trang mỗi ngày?

09:25:44 27/02/2025
Dù bạn có trang điểm hay không, việc tẩy trang vẫn là một bước quan trọng. Chỉ khi làm sạch da đúng cách, làn da mới dễ dàng hấp thụ các dưỡng chất từ những sản phẩm chăm sóc tiếp theo, giúp tối ưu hóa hiệu quả của chu trình chăm sóc da...

Có thể bạn quan tâm

Timothée Chalamet - Kylie Jenner hôn nhau "chiếm sóng" Oscar 2025, nhưng đọc đến bình luận mà hốt hoảng!

Timothée Chalamet - Kylie Jenner hôn nhau "chiếm sóng" Oscar 2025, nhưng đọc đến bình luận mà hốt hoảng!

Sao âu mỹ

06:23:07 04/03/2025
Tại lễ trao giải Oscar 2025, Timothée Chalamet và bạn gái Kylie Jenner đã chiếm spotlight bằng nụ hôn ngọt ngào. Sau 2 năm hẹn hò, cặp đôi giờ đây công khai xuất hiện tình tứ trong nhiều sự kiện khủng.
Một nữ ca sĩ huyền thoại vừa đột ngột qua đời sau vụ lật xe kinh hoàng

Một nữ ca sĩ huyền thoại vừa đột ngột qua đời sau vụ lật xe kinh hoàng

Sao việt

06:15:04 04/03/2025
Angie Stone kết thúc buổi diễn tại Alabama vào sáng sớm ngày 1/3 và lên xe trở về nhà tại Atlanta. Khoảng 4h25 sáng, xe của nữ ca sĩ bị lật và bị 1 chiếc xe tải lớn phía sau đâm phải.
"Càng xinh đẹp như Kim Sae Ron, công chúng càng khó tha thứ"

"Càng xinh đẹp như Kim Sae Ron, công chúng càng khó tha thứ"

Sao châu á

06:06:53 04/03/2025
Nữ diễn viên Nàng Dae Jang Geum có phát biểu đáng suy ngẫm về cuộc đời và cái chết của cố diễn viên Kim Sae Ron.
4 món ăn cho người trung niên và cao tuổi: Vừa có rau lẫn thịt, giúp bổ sung canxi, tốt cho sức khỏe lại ngon miệng

4 món ăn cho người trung niên và cao tuổi: Vừa có rau lẫn thịt, giúp bổ sung canxi, tốt cho sức khỏe lại ngon miệng

Ẩm thực

06:02:35 04/03/2025
4 món ăn này không chỉ thơm ngon, màu sắc đa dạng mà còn giàu các thành phần có lợi như canxi, protein , vitamin... giúp người trung niên, cao tuổi bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết
Chế độ dinh dưỡng tốt cho người mắc bệnh viêm xoang

Chế độ dinh dưỡng tốt cho người mắc bệnh viêm xoang

Sức khỏe

06:00:46 04/03/2025
Trên thực tế, rất khó để tránh tình trạng viêm xoang, đau xoang nhưng có những biện pháp có thể giúp giảm viêm làm giảm các triệu chứng viêm xoang như lựa chọn đúng thực phẩm, hạn chế nguy cơ gây viêm.
Quyền Linh tiếc cho người đàn ông bị mẹ đơn thân xinh đẹp từ chối hẹn hò

Quyền Linh tiếc cho người đàn ông bị mẹ đơn thân xinh đẹp từ chối hẹn hò

Tv show

05:57:25 04/03/2025
Ở tuổi 50, người đàn ông đến Bạn muốn hẹn hò nhờ Quyền Linh mai mối để tìm vợ, bày tỏ khao khát sớm có con. Tuy nhiên, sau cuộc trò chuyện tại chương trình, anh bị mẹ đơn thân từ chối bấm nút hẹn hò.
Đụng độ giữa lực lượng an ninh Pakistan và Afghanistan tại cửa khẩu biên giới

Đụng độ giữa lực lượng an ninh Pakistan và Afghanistan tại cửa khẩu biên giới

Thế giới

05:26:41 04/03/2025
Ông Yousaf Afridi, người đứng đầu Phòng thương mại và công nghiệp của quận Khyber của Pakistan, nơi có cửa khẩu Torkham, cho biết việc đóng cửa đã gây ra thiệt hại ít nhất 15 triệu USD.
Sau khi phát hiện "vết muỗi đốt" trên cổ chồng, tôi không ngờ lại phải ly hôn vì lý do... chồng thất tình

Sau khi phát hiện "vết muỗi đốt" trên cổ chồng, tôi không ngờ lại phải ly hôn vì lý do... chồng thất tình

Góc tâm tình

05:26:28 04/03/2025
Thật ra ngay khi tôi phát hiện ra mối quan hệ này, tôi đã biết là mình thua rồi. Các cụ ngày xưa có câu: Trẻ không hư, già đổ đốn.
Từ 3/3 - 10/3: 3 con giáp "thổi bay" khó khăn, tài vận bỗng hanh thông rực rỡ, tiền bạc, công danh đều hài lòng

Từ 3/3 - 10/3: 3 con giáp "thổi bay" khó khăn, tài vận bỗng hanh thông rực rỡ, tiền bạc, công danh đều hài lòng

Trắc nghiệm

00:39:41 04/03/2025
Trong những ngày tới, 3 con giáp này lội ngược dòng khó khăn, tiền bạc lẫn công việc đều hanh thông.Top 5 con giáp đường tài vận rực rỡ tháng 3: Công việc gặt hái được nhiều thành tựu
Mỹ nhân Trung Quốc đi tuyên truyền phim mới mà đẹp hết phần thiên hạ: Nhan sắc như nữ thần không một điểm chê

Mỹ nhân Trung Quốc đi tuyên truyền phim mới mà đẹp hết phần thiên hạ: Nhan sắc như nữ thần không một điểm chê

Hậu trường phim

23:53:43 03/03/2025
Trong trang phục nữ tính, sang trọng, tôn lên vẻ ngoài hoàn hảo, Bạch Lộc toát lên thần thái như một nữ thần ngoài đời thực khiến khán giả không thể rời mắt.
Phim Trung Quốc "ngọt như mía lùi" ai xem cũng cười tủm tỉm: Nam chính đẹp ngây ngất, con kiến bò qua cũng phải kinh ngạc

Phim Trung Quốc "ngọt như mía lùi" ai xem cũng cười tủm tỉm: Nam chính đẹp ngây ngất, con kiến bò qua cũng phải kinh ngạc

Phim châu á

23:51:35 03/03/2025
Yêu Em giống như một bản tình ca nhẹ nhàng, yên ả, tình cảm của cặp đôi chính cứ nhẹ nhàng phát triển, mang đến những cảm giác ngọt ngào, hạnh phúc và chữa lành cho khán giả.