Lý do dẫn đến tăng cân nhanh khi vừa ăn vừa xem tivi

Mai Thị Diễm14:29 23/04/2020

Vừa ăn vừa xem tivi sẽ khiến chúng ta phân tán sự tập trung và ăn càng nhiều hơn, từ đó làm gia tăng nguy cơ tăng cân , béo phì.

Vừa ăn vừa xem tivi là thói quen của không ít người. Tuy nhiên, đây là thói quen không tốt cho sức khỏe . Các chuyên gia cho biết,\ ăn trong khi xem tivi có thể khiến chúng ta ăn nhiều hơn. Điều này là do tâm trí bị phân tâm, không nhận ra mình đang ăn bao nhiêu và ăn những gì, theo The Health Site .

Vừa ăn, vừa xem tivi sẽ không tốt cho sức khỏe. Ảnh minh họa

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng vừa ăn vừa xem tivi có thể làm tăng nguy cơ béo phì, đặc biệt là ở trẻ em . Ngồi trước tivi trong nhiều giờ có thể làm chậm tốc độ trao đổi chất, chậm khả năng đốt cháy calo của cơ thể. Điều này có thể dẫn đến sự tích tụ chất béo ở vùng bụng, làm tăng nguy cơ béo phì.

Ngoài ra, vừa ăn vừa xem tivi có thể gây cho chúng ta cảm giác đói sớm hơn. Nếu vừa ăn vừa xem tivi, tâm trí bạn vẫn tập trung vào chương trình tivi. Chúng có thể ngăn chặn cảm giác thỏa mãn, vì vậy chúng ta sẽ ăn nhiều hơn.

Hơn nữa, sự mất tập trung trong khi ăn có thể làm giảm tiết acid ở dạ dày, vì vậy thức ăn khó tiêu hóa và cơ thể cũng khó hấp thụ dinh dưỡng hơn. Dần dần hệ tiêu hóa bị rối loạn, có thể gây ra nhiều vấn đề khác cho sức khỏe.

Chính vì thế chúng ta nên bỏ thói quen vừa ăn vừa xem tivi, thay vì ăn chúng ta có thể uống một ly nước hoặc một ly trà thảo dược , theo The Health Site.

Video đang HOT

NGUYÊN VÕ

Uống nhiều men vi sinh nhưng không có tác dụng?

Bụng hơi yếu, hay bị rối loạn tiêu hóa, đã uống nhiều men vi sinh dạng ống, dạng cốm... nhưng chỉ được một thời gian rồi không thấy có tác dụng. Uống men vi sinh Bio Vigor dạng viên có hiệu quả lâu dài không?

Dược sĩ Dược phẩm Nhất Nhất tư vấn:

Chào bạn!

Hệ tiêu hóa có vai trò quan trọng trong việc hấp thụ chất dinh dưỡng đồng thời đào thải chất dư thừa cho cơ thể. Vậy nên, rối loạn đường tiêu hóa sẽ gây nên những ảnh hưởng nhất định đến sức khỏe của chúng ta. Trong câu hỏi bạn có chia sẻ mình bị mắc chứng rối loạn tiêu hóa kéo dài ở người lớn.

Đây là một hội chứng gây ra bởi sự co thắt một cách bất bình thường của các cơ vòng trong hệ tiêu hóa hoặc do vi khuẩn xấu tăng lên một cách đột ngột, gây mất cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột. Biểu hiện đầu tiên của triệu chứng này có lẽ là đau bụng, buồn nôn, khó chịu. Nếu tình trạng này tái diễn kéo dài sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như chất lượng cuộc sống.

Top các nguyên nhân gây rối loạn tiêu hóa thường gặp

Để khắc phục tình trạng này, thông thường bác sĩ sẽ khuyên bạn nên sử dụng các sản phẩm men vi sinh nhằm lấy lại sự cân bằng cho hệ vi khuẩn đường ruột. Theo định nghĩa của Tổ chức y tế thế giới WHO, men vi sinh (hay còn gọi là probiotic) là những vi sinh vật sống, khi được bổ sung với số lượng thích hợp sẽ mang lại lợi ích cho sức khỏe con người.

Như vậy, sử dụng chế phẩm men vi sinh đồng nghĩa với việc bổ sung lợi khuẩn nhằm thiết lập lại tỷ lệ của hệ vi sinh tự nhiên trong cơ thể, trong đó ưu tiên phát triển tỷ lệ lợi khuẩn cao hơn so với tỷ lệ hại khuẩn (tỷ lệ mong muốn là 85% lợi khuẩn : 15% hại khuẩn). Tuy nhiên, cần chú ý có một số điều cần biết cho việc sử dụng men vi sinh như sau:

Men vi sinh phải chứa các chủng lợi khuẩn được WHO khuyên dùng, và lợi khuẩn phải được phân lập đến dòng.

Hàm lượng lợi khuẩn trong sản phẩm phải đủ lớn, số lượng tối thiểu từ 107-1010 CFU/g.

Tỷ lệ sống sót của lợi khuẩn trong chế phẩm phải cao. Muốn đạt được điều này tốt nhất nên chọn các chủng men vi sinh có lợi khuẩn tồn tại ở dạng bào tử. Bởi ở dạng bào tử vi khuẩn có thêm lớp kén bảo vệ nên có sức sống tốt hơn kể cả ở môi trường nhiệt độ cao.

Tỷ lệ sống sót phải cao khi lợi khuẩn được đưa vào cơ thể.

Lợi khuẩn phải kháng được kháng sinh và có khả năng bám vào thành ruột cao, sống và sinh sôi tốt trong ruột non, ruột già.

Bacillus clausii tồn tại ở dạng bào tử là chủng vi khuẩn được WHO khuyên dùng

Trên thi trương hiên co kha nhiêu dang bao chê khac nhau cua men vi sinh, tuy nhiên đối với người lớn thì dạng dùng tiện lợi nhất là dạng viên nang. Bạn chỉ cần uống 2-3 viên 1 ngày chia làm 2-3 lần cùng với nước lọc. Cần lưu ý chọn men vi sinh với chủng lợi khuẩn được WHO khuyên dùng, ví dụ như chủng Bacillus clausii.

Trong câu hỏi bạn có đề cập đến men vi sinh Bio Vigor và thắc mắc không biết men vi sinh Bio Vigor có giúp giảm rối loạn tiêu hóa lâu dài hay không? Sử dụng trong thời gian dài có ảnh hưởng gì đến sức khỏe không? Theo TS.BS Phan Bích Nga - Giám đốc Trung tâm khám và Tư vấn Dinh dưỡng trẻ em, Viện Dinh dưỡng quốc gia: "Không nên sử dụng men vi sinh trong thời gian quá ngắn (vài ngày đến một tuần rồi thôi) vì men vi sinh không kịp phát huy tác dụng. Bạn nên sử dụng men vi sinh chứa bào tử lợi khuẩn tối thiểu từ 2 - 3 tuần, tuân theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc thầy thuốc (nếu có). Trong trường hợp người bệnh mắc các bệnh rối loạn tiêu hóa mạn tính thì cần kiên trì bổ sung men vi sinh trong nhiều tháng để duy trì hiệu quả lâu dài".

Men vi sinh Bio Vigor chứa chủng lợi khuẩn Bacillus clausii được WHO khuyên dùng, tại nhà máy đạt chuẩn GMP-WHO đảm bảo chất lượng thành phẩm khi ra tới thị trường là cao nhất. Đặc biệt chủng vi khuẩn này được tồn tại ở dạng bào tử lợi khuẩn, sau khi người dùng uống vào hệ tiêu hóa mới phát triển thành vi khuẩn nên đảm bảo tỷ lệ sống sót cao trong đường tiêu hóa. Sản phẩm an toàn, lành tính, có hiệu quả thực sự và không để lại tác dụng phụ khi sử dụng lâu dài.

Bạn có thể yên tâm uống 1 liệu trình từ 7-10 ngày và theo dõi tác dụng trên cơ thể. Sau đó bạn có thể duy trì hàng tuần để đảm bảo bổ sung lượng lợi khuẩn phù hợp, cân bằng hệ vi sinh đường ruột khỏe mạnh.

Chúc bạn luôn khỏe!

Hải Nguyên

Cách ly xã hội: 4 thói quen xấu khiến bạn tăng cân Mọi người đang thực hiện cách ly xã hội để phòng dịch Covid-19 có nguy cơ lây lan, đây là điều rất quan trọng. Khi ở nhà quá nhiều, một số thói quen ăn uống lại khiến chúng ta dễ tăng cân. Ở nhà thường xuyên khiến nhiều người có xu hướng ít vận động, dành nhiều thời gian hơn để xem tivi...

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?

Có

Không

Tin liên quan

Xem thêm Share

Xem nhiều

Bắt khẩn cấp 4 đối tượng YouTuber ẩu đả, gây rối trật tự công cộng03:38

Vụ 2 anh em làm việc tốt nghi bị đánh dã man ở Bắc Ninh: Camera ghi cảnh trước va chạm01:44

Hơn 2 giờ truy bắt đối tượng sinh năm 1995 sát hại Thiếu tá công an01:08

Căn bệnh khiến Ngọc Trinh qua đời ngày càng nguy hiểm, người trẻ càng dễ mắc?02:42

Tập đoàn Chị Em Rọt mới chỉ hoàn tiền cho 6 khách hàng09:04

Thông tin Chính phủ chính thức "điểm mặt" Độ Mixi, nội dung bài viết gây xôn xao02:43

Người trình báo mất 30 cây vàng khi ngủ trên ô tô là 'vua kickboxing Việt Nam'09:55

Nga nói kiểm soát phân nửa thành phố Kupiansk, Ukraine bác bỏ09:36

Tảng đá khổng lồ lăn từ đỉnh núi làm biến dạng đường ray sắt00:17

Ông Kim Jong-un tuyên bố Triều Tiên ủng hộ quân đội Nga như 'bổn phận anh em'09:02

Hé lộ profile sốc của Trương Huyền Đức, phù thủy chỉnh màu tại lễ diễu binh A8002:56

Tiêu điểm

Tin đang nóng

Tin mới nhất

Người đàn ông trầm cảm, tự nhét ống cao su vào niệu đạo

07:59:29 10/09/2025

Anh A. tự đưa một đoạn ống cao su mềm dài khoảng 1m vào niệu đạo. Dị vật nhanh chóng trôi sâu vào bàng quang, mắc kẹt và không thể tự lấy ra. Điều này khiến anh A. đau hạ vị, tiểu buốt, tiểu dắt, kèm biểu hiện nhiễm khuẩn tiết niệu.

Ung thư gan kèm nhiều bệnh nền, bệnh nhân hồi phục nhờ can thiệp nút mạch

07:59:06 10/09/2025

Trường hợp của ông C. là minh chứng cho sự phát triển của kỹ thuật can thiệp hiện đại tại Bệnh viện Đa khoa Trung ương Quảng Nam, mở thêm hy vọng cho nhiều người bệnh ung thư gan ở khu vực miền Trung - Tây Nguyên.

Máy lọc không khí có thể hỗ trợ điều trị huyết áp cao

07:34:29 10/09/2025

Kết quả cho thấy những người dùng máy lọc không khí thường xuyên có mức huyết áp giảm trung bình từ 3 đến 5 mmHg, con số đủ để giảm nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nghiêm trọng.

4 loại trà thảo dược tốt cho sức khỏe mùa thu

07:26:52 10/09/2025

Mùa thu là thời điểm lý tưởng để chăm sóc sức khỏe với các loại trà thảo dược. Những nguyên liệu như quả lê, khoai mài, củ cải và ngân nhĩ không chỉ giúp dưỡng âm mà còn hỗ trợ nhuận phế.

Đừng chỉ hái lá, loại quả này tốt 'ngang nhân sâm người nghèo' quê mọc um tùm bờ rào

07:24:40 10/09/2025

Loại quả quen thuộc hầu như vùng quê nào cũng có không chỉ là món ăn vặt hấp dẫn mà còn ẩn chứa vô vàn lợi ích sức khỏe tuyệt vời.

5 loại trái cây giúp giảm acid uric trong cơ thể một cách tự nhiên

07:21:04 10/09/2025

Nồng độ acid uric trong máu cao sẽ tạo thành các tinh thể sắc nhọn lắng đọng trong khớp, gây sưng và đau, tình trạng này được gọi là bệnh gout. Thuốc và thay đổi lối sống hợp lý có thể giúp kiểm soát, giảm acid uric.

6 loại trái cây có thể giúp giảm nguy cơ ung thư

07:20:44 10/09/2025

Dâu tây cũng là nguồn cung cấp dưỡng chất có thể giúp chống ung thư. Loại quả này chứa các chất chống oxy hóa như vitamin C, anthocyanin và axit ellagic, hỗ trợ trung hòa gốc tự do, giảm viêm và giữ cho tế bào khỏe mạnh.

Cho trẻ ăn trứng thế nào cho hợp lý?

05:48:49 10/09/2025

Trứng gà chứa lượng đạm có giá trị sinh học cao, dễ hấp thu, tương đương với sữa nếu được chế biến đúng cách. Ngoài ra, trứng còn giàu DHA, lecithin giúp phát triển hệ thần kinh và não bộ, phòng ngừa suy giảm trí nhớ.

Từ thói quen ăn đồ sống, người đàn ông tổn thương gan nghiêm trọng

05:46:11 10/09/2025

Nam bệnh nhân 41 tuổi, tại Hà Nội được phát hiện tổn thương gan nghiêm trọng do nhiễm sán lá gan lớn, bắt nguồn từ thói quen ăn đồ sống thường xuyên.

Phát hiện lý do đáng ngạc nhiên khiến mọi người ăn nhiều đường hơn

05:43:26 10/09/2025

Các nhà nghiên cứu đã xem xét kỹ lưỡng dữ liệu mua thực phẩm của hộ gia đình Mỹ từ năm 2004 đến năm 2019, cho phép họ theo dõi cùng một gia đình trong một thời gian dài.

Sự thật về việc dùng nước chanh để 'giải độc'

05:39:46 10/09/2025

Một số phương pháp phổ biến hiện nay là nhịn ăn kết hợp uống nhiều nước. Nước được cho là có khả năng trung hòa, hỗ trợ đưa chất thải ra ngoài, đồng thời giúp giảm cảm giác thèm ăn.

4 sai lầm sau bữa ăn khiến bộ phận tiêu hóa gặp họa

05:35:20 10/09/2025

Trà đặc có tính hàn và vị đắng, ảnh hưởng đến gan và tim theo Đông y. Uống ngay sau bữa ăn sẽ cản trở tỳ vị hấp thu dưỡng chất, đồng thời kích thích gan, thận hoạt động mạnh hơn, dẫn đến mệt mỏi, khí hư hoặc tiểu đêm nhiều ở người suy n...