Lý do cơ thể thiếu nước

Theo dõi VGT trên

Mỗi ngày, ông Kim đều uống đủ theo tiêu chuẩn y tế được khuyến cáo là khoảng 8 cốc nước.

Dù vậy, đến cuối ngày, ông vẫn khát cháy cổ.

6h, Trưởng phòng Kim vừa thức dậy, anh liền uống ngay một gói nước hồng sâm, sau đó mới thay bộ đồ thể thao để chạy thể dục.

Tập thể dục trong trạng thái bụng rỗng vào buổi sáng sẽ có hiệu quả phân hủy mỡ tích tụ trong gan nhiều hơn so với tập thể dục buổi tối. [...]

Sau khi chạy 30 phút tới mức mồ hôi ướt đẫm, anh đi bộ nhẹ nhàng để thả lỏng cơ thể rồi trở về nhà và tắm ngay tức thì.

Trưởng phòng Kim nghĩ rằng tắm rửa và một cốc nước lạnh sau khi toát mồ hôi “đúng là thiên đường” và tận hưởng niềm hạnh phúc đó, anh uống sữa chua lên men – thực phẩm được xem là tốt cho tiêu hóa rồi chuẩn bị đi làm.

Trên đường đi, anh vừa lái xe vừa thỉnh thoảng nhấp một ngụm sữa tươi thay cho bữa sáng.

8h, anh đến nơi làm việc, trên bàn đã có sẵn nước ép rau xanh lấm tấm những giọt nước mát lạnh. Anh uống nước ép rau xanh được giao hàng sẵn mỗi sáng để vừa bổ sung khoáng chất thất thoát qua mồ hôi trong khi chạy thể dục, vừa hấp thụ thêm vitamin tăng cường sinh lực cho một ngày.

Nước ép được làm bằng các loại trái cây và rau củ đa dạng nên anh đã có thể bắt đầu một ngày sảng khoái và ngon miệng mà chẳng có cơ hội cảm thấy nhàm chán.

Video đang HOT

Lý do cơ thể thiếu nước - Hình 1

Uống nhiều nước (trà, hồng sâm…) hàng ngày nhưng cổ vẫn bị khô?

8h30, trước khi chính thức bắt đầu làm việc, Trưởng phòng Kim rót nước nóng vào đầy bình giữ nhiệt và pha một túi trà. Trà hôm nay là trà râu ngô. Mùi hương ngô thơm ngậy cùng với vị ngọt kích thích, không những vậy, đây còn là loại trà mà các nhân viên nữ ưa chuộng vì nó có hiệu quả giảm cân bởi tác dụng lợi tiểu. [...].

12:30. Sau khi ăn cơm trưa là thời gian uống cà phê với đồng nghiệp. Trong khi đồng nghiệp của anh thích cà phê mocha kèm kem tươi ngọt ngào hay cà phê latte thì anh luôn chọn cà phê espresso. [...].

15h, khách hàng từ các nơi giao dịch kéo đến vào khoảng thời gian cơn buồn ngủ, uể oải ập xuống anh. Một buổi tiệc trà được chuẩn bị tại sảnh công ty. Anh vừa uống nước trái cây tươi vừa tranh luận chiến lược quảng cáo thương hiệu mới ra đời.

16h30: Họp xong, anh trở về phòng làm việc, tổng hợp lại kết quả cuộc họp thì tự lúc nào trời đã chạng vạng.

19h30: Hôm nay là ngày liên hoan của cả phòng. Vì bầu không khí vui vẻ của cuộc liên hoan và để duy trì nhóm làm việc bền chặt thì phải uống một vài chén rượu [...].

Trưởng phòng Kim luôn cố gắng uống 100% mỗi lượt rượu được rót ra nhưng ngay sau đó, anh lại tráng miệng bằng trà ô long. Tôn chỉ của anh là nó khá hơn đồ nhắm tạm bợ để vừa xóa tan vị đắng của rượu vừa giảm được độ say.

22h. Kết thúc buổi liên hoan vui vẻ, anh trở về nhà. Dạo gần đây anh luôn cảm thấy khát nước. Từ khoảnh khắc mở mắt ra đến tận lúc đi ngủ, mặc dù anh uống rất nhiều loại nước như sinh tố, trà, cà phê và thậm chí cả bia, thật lạ lùng, anh vẫn không cảm thấy hết khô cổ.

Để giữ sức khỏe, mỗi ngày phải uống 8 cốc nước, nên trên bàn làm việc của anh luôn có bình giữ nhiệt pha sẵn trà để bất cứ lúc nào cũng có thể nhấp môi, làm ướt cổ và lấp đầy bụng, nhưng càng ngày, dường như môi anh càng khô mà da cũng sạm đi. [...].

Rốt cuộc điều gì khiến trưởng phòng Kim khát khô cổ đến vậy? Nguyên nhân là vì chúng ta không thể biết chính xác nước trong cơ thể đã được sử dụng như thế nào. Chúng ta không biết cơ thể thực sự cần gì.

[...] Lý do cơ thể thiếu nước được chia thành hai loại. Có trường hợp do uống ít nước, lại cũng có trường hợp dù uống đủ lượng nước nhưng vẫn thiếu ẩm như trường hợp của trưởng phòng Kim. Đây là lỗi do độ ẩm trong cơ thể chúng ta bị mất cân bằng.

Ca sĩ sở hữu bản hit "tỷ view" Camila Cabello lộ bụng tròn vo trên phố

Camila Cabello - ngôi sao từng được đề cử Grammy, người nổi tiếng với bản hit "Havana" bất ngờ lộ dáng đẫy đà khi mặc đồ thể thao ra phố ngày 16/7.

Ca sĩ sở hữu bản hit tỷ view Camila Cabello lộ bụng tròn vo trên phố - Hình 1

Cánh săn ảnh đã thấy nữ ca sĩ đình đám Camila Cabello và mẹ đi tập thể dục tại Beverly Hills, Mỹ ngày 16/7. Ngôi sao 24 tuổi diện bộ đồ thể thao khoe dáng vóc đẫy đà và vòng eo tròn vo. Dù tăng cân trong thời gian này nhưng Camila Cabello trông vẫn tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

Ca sĩ sở hữu bản hit tỷ view Camila Cabello lộ bụng tròn vo trên phố - Hình 2

Camila Cabello chăm chỉ tập thể dục ngoài trời trong thời gian gần đây. Cô thường đi tập cùng mẹ hoặc bạn trai Shawn Mendes. Tuy nhiên vì ở nhà nhiều trong thời gian dịch bệnh nên nữ ca sĩ 3 lần được đề cử giải Grammy cũng dễ bị tăng cân như bất cứ ai.

Ca sĩ sở hữu bản hit tỷ view Camila Cabello lộ bụng tròn vo trên phố - Hình 3

Thời gian 2 năm qua, vì dịch bệnh Covid-19, công việc của Camila Cabello đã bị gián đoạn rất nhiều. Từ một ca sĩ "chạy show" khắp thế giới, Camila Cabello tạm dừng công việc, chỉ ở nhà nghỉ ngơi. Cô thi thoảng xuất hiện trên phố với hình ảnh giản dị bên bạn trai kém tuổi Shawn Mendes.

Ca sĩ sở hữu bản hit tỷ view Camila Cabello lộ bụng tròn vo trên phố - Hình 4

Camila Cabello thon thả hơn nhiều vào thời điểm năm 2018. Ca sĩ người Mỹ gốc Cuba bắt đầu nổi tiếng với tư cách là thành viên của nhóm nhạc nữ Fifth Harmony, được thành lập trong chương trình The X Factor Mỹ vào năm 2012.

Ca sĩ sở hữu bản hit tỷ view Camila Cabello lộ bụng tròn vo trên phố - Hình 5

Ngay khi còn là thành viên nhóm Fifth Harmony, Cabello đã bắt đầu khẳng định mình với tư cách là một nghệ sĩ solo bằng việc phát hành các bản hợp tác "I Know What You Did Last Summer" với Shawn Mendes và "Bad Things" với Machine Gun Kelly, ca khúc đạt vị trí thứ 4 trên bảng xếp hạng Billboard Hot 100. Sau khi rời nhóm vào cuối năm 2016, Cabello đã phát hành một số bản hợp tác khác, bao gồm "Hey Ma" với Pitbull và J Balvin - ca khúc nhạc nền trong phim The Fate of the Furious (2017).

Ca sĩ sở hữu bản hit tỷ view Camila Cabello lộ bụng tròn vo trên phố - Hình 6

Album phòng thu đầu tay của Cabello, Camila (2018), đạt vị trí số một trên bảng xếp hạng Billboard 200. Album nhạc pop mang âm hưởng của nhạc Latin đã được giới phê bình đánh giá cao và đã nhận được chứng nhận Bạch kim của Hiệp hội công nghiệp ghi âm Mỹ.

Ca sĩ sở hữu bản hit tỷ view Camila Cabello lộ bụng tròn vo trên phố - Hình 7

Đĩa đơn chủ đạo trong album này mang tên "Havana" đứng đầu bảng xếp hạng âm nhạc ở một số quốc gia bao gồm Mỹ và Anh. "Havana" đạt gần 2 tỷ lượt xem trên Youtube. Đĩa đơn tiếp theo "Never Be the Same" lọt vào top 10 bảng xếp hạng âm nhạc ở nhiều quốc gia khác.

Ca sĩ sở hữu bản hit tỷ view Camila Cabello lộ bụng tròn vo trên phố - Hình 8

Bản song ca năm 2019 của Cabello với Mendes, "Senorita" đã trở thành đĩa đơn thứ hai của cô đứng đầu bảng xếp hạng Billboard Hot 100. Album phòng thu thứ hai của cô, Romance (2019), đạt vị trí thứ ba trên bảng xếp hạng Billboard 200.

Bạn thấy bài viết này có hữu ích không?
Có;
Không

Tin liên quan

Tiêu điểm

Những kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giớiNhững kiểu làm đẹp đắt đỏ nhất thế giới
09:14:30 15/01/2025
Cách sử dụng cà rốt làm đẹp daCách sử dụng cà rốt làm đẹp da
10:07:58 16/01/2025
Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?Men bia có thực sự mang lại hiệu quả ngăn ngừa và điều trị rụng tóc?
09:02:31 15/01/2025
Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.Giấm trắng đổ vào mật ong, tác dụng thật sự phải sống đến 30 năm mới biết.
09:06:08 15/01/2025
Cách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnhCách giữ da tay và gót chân mềm mại mùa khô lạnh
09:08:02 15/01/2025
Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?Chất bổ sung nào có thể gây mụn trứng cá?
09:14:20 16/01/2025
Mẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quảMẹo dùng kem dưỡng ẩm hiệu quả
10:02:14 16/01/2025

Tin đang nóng

Á hậu Phương Nhi phản ứng thế nào sau 1 ngày tổ chức đám hỏi với thiếu gia Vingroup?Á hậu Phương Nhi phản ứng thế nào sau 1 ngày tổ chức đám hỏi với thiếu gia Vingroup?
15:27:47 16/01/2025
Sự trùng hợp khó tin: 4 Á hậu thi Hoa hậu Quốc tế xong đều lấy chồng, đàng trai toàn gia thế cực "khủng"Sự trùng hợp khó tin: 4 Á hậu thi Hoa hậu Quốc tế xong đều lấy chồng, đàng trai toàn gia thế cực "khủng"
16:58:19 16/01/2025
Bé gái sơ sinh bị bỏ rơi ở TP.HCM, lời nhắn trong tờ giấy khiến nhiều người nghẹn lòng: "Em là sinh viên không nuôi được con"Bé gái sơ sinh bị bỏ rơi ở TP.HCM, lời nhắn trong tờ giấy khiến nhiều người nghẹn lòng: "Em là sinh viên không nuôi được con"
13:56:11 16/01/2025
Cuộc sống của Top 3 Miss World Vietnam 2022 sau hơn 2 năm thành hoa hậu, á hậuCuộc sống của Top 3 Miss World Vietnam 2022 sau hơn 2 năm thành hoa hậu, á hậu
16:48:50 16/01/2025
Hieuthuhai bất ngờ khi vượt mặt Sơn Tùng M-TP giành giải 'Nam ca sỹ của năm'Hieuthuhai bất ngờ khi vượt mặt Sơn Tùng M-TP giành giải 'Nam ca sỹ của năm'
14:54:26 16/01/2025
Chảo mất hết lớp chống dính, làm cách này biến chảo cũ thành chảo mới thật dễ dàngChảo mất hết lớp chống dính, làm cách này biến chảo cũ thành chảo mới thật dễ dàng
14:20:13 16/01/2025
Cảnh tượng diễn ra sau đính hôn với con trai tỷ phú làm lộ rõ gia thế của Á hậu Phương NhiCảnh tượng diễn ra sau đính hôn với con trai tỷ phú làm lộ rõ gia thế của Á hậu Phương Nhi
18:18:44 16/01/2025
Con dâu các triệu phú, tỷ phú Việt làm gì sau khi kết hôn?Con dâu các triệu phú, tỷ phú Việt làm gì sau khi kết hôn?
15:32:30 16/01/2025

Tin mới nhất

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

3 cách dùng củ cải giảm cân, ngăn ngừa béo phì

04:59:55 14/01/2025
Đối với trường hợp béo phì do Tỳ thất kiện vận, thường xuyên ăn củ cải có tác dụng hỗ trợ thẩm thấp lợi thủy, xúc tiến quá trình chuyển hóa chất béo, nên có thể phòng ngừa tăng cân và hỗ trợ chữa trị bệnh béo phì tương đối hiệu quả.
Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

Cách tạo lớp nền hoàn hảo trong thời tiết hanh khô

14:17:52 13/01/2025
Trong thời tiết hanh khô, nên lựa chọn loại kem nền có kết cấu lỏng, cung cấp đủ ẩm. Một số loại kem nền có độ che phủ cao thường có kết cấu khá đặc, dễ làm da khô, thậm chí là mốc.
Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

Thói quen xấu khiến da khô bong tróc trong mùa đông

14:15:56 13/01/2025
Mùa đông việc tắm nước ấm là cần thiết, tuy nhiên nên sử dụng nước ấm nhiệt độ vừa phải. Việc rửa mặt cũng cũng nên chú ý tránh nước nóng quá gây khô da. Vì nhiệt độ càng cao sẽ khiến da càng khô, đồng thời không nên tắm quá lâu.
Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

Công thức nước detox trước bữa sáng hỗ trợ giảm cân, giúp ích hệ tiêu hóa

11:04:59 13/01/2025
Chanh rất giàu chất chống oxy hóa, bao gồm vitamin C, có tác dụng loại bỏ độc tố khỏi cơ thể một cách hiệu quả. Axit citric trong chanh làm tăng tiết enzyme tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất, từ đó giúp giảm cân.
Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!

Mặc áo dài bạn cứ làm tóc điệu hẳn lên, ngại gì!

11:34:07 12/01/2025
Kiểu tóc này quả thực rất cầu kỳ nhưng lại thể hiện rất rõ nét truyền thống, đặc biệt hơp để mix cùng áo dài. Bạn có thể lồng thêm sợi ruy băng đỏ hoặc gắn thêm hoa cho xinh.
Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50

Các bước chăm sóc da hàng ngày nên thực hiện ở tuổi 50

19:27:37 11/01/2025
Chăm sóc da là một quá trình lâu dài và không thể thực hiện chỉ trong một sớm một chiều. Bằng cách kiên trì thực hiện theo các bước này, làn da của bạn mới có thể trẻ trung và tràn đầy sức sống ở tuổi 50.
Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục

Tuổi nào khiến collagen giảm gây lão hóa da và cách khắc phục

12:25:23 11/01/2025
Mỗi độ tuổi da sẽ phải đối mặt với những vấn đề khác nhau. Quá trình lão hóa da sẽ trở nên nhanh hơn từ tuổi 25 trở đi và các dấu hiệu lão hóa sẽ rõ ràng từ 30 tuổi.
4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất

4 bài tập đốt cháy nhanh calo giúp giảm cân tốt nhất

12:22:41 11/01/2025
Mặc dù rất ít người có thể nhảy dây liên tục trong 30 phút, nhưng bạn có thể cân nhắc xen kẽ các bước nhảy nhanh và chậm để duy trì động tác nhảy.
Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?

Uống nước chanh hạt chia có giúp giảm cân không?

15:27:17 10/01/2025
Một khẩu phần hạt chia thông thường (tương đương hai thìa canh) cung cấp khoảng 11 gam chất xơ. Chất xơ hỗ trợ tiêu hóa, làm chậm quá trình hấp thụ thức ăn và giúp no lâu hơn, có thể góp phần giảm lượng calo tiêu thụ trong ngày.
Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

Cấp cứu nhanh 5 tình trạng 'đèn đỏ' của làn da dịp đầu năm

15:20:25 10/01/2025
Sau khi tẩy da chết, đừng quên sử dụng serum vitamin C. Vitamin C không chỉ giúp làm sáng da mà còn chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường. Sử dụng serum vitamin C vào buổi sáng sẽ giúp bạn có làn da tươi sáng, đầy sức sốn...
Những thói quen trước khi đi ngủ giúp chống lão hóa

Những thói quen trước khi đi ngủ giúp chống lão hóa

15:16:37 10/01/2025
Mỗi một vùng da khác nhau sẽ cần loại kem dưỡng khác nhau để chăm sóc. Buổi tối là thời điểm làn da hấp thụ dưỡng chất tốt nhất, do đó thoa kem dưỡng da vào thời điểm này sẽ mang lại hiệu quả cao nhất.
Áp dụng quy tắc '3 không' để có da đẹp, dáng thon đón Tết

Áp dụng quy tắc '3 không' để có da đẹp, dáng thon đón Tết

15:12:36 10/01/2025
Chế biến thức ăn bằng cách chiên, rán với dầu mỡ vừa làm tăng lượng calo trong món ăn vừa gây đầy hơi, khó tiêu, khiến cơ thể tích tụ nhiều độc tố, làm làn da trông kém tươi tắn.

Có thể bạn quan tâm

8 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe mắt

8 loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe mắt

Sức khỏe

20:00:24 16/01/2025
Khoai lang là thực phẩm giàu vitamin A, cần thiết cho sức khỏe giác mạc và thị lực. Bên cạnh đó, khoai lang còn chứa nhiều beta-carotene - tiền chất của vitamin A rất tốt cho sức khỏe mắt.
'Đi về miền có nắng' tập 9: 'Em gái mưa' của Phong đến công ty dằn mặt nữ thư ký

'Đi về miền có nắng' tập 9: 'Em gái mưa' của Phong đến công ty dằn mặt nữ thư ký

Phim việt

19:59:25 16/01/2025
Trong Đi về miền có nắng tập 9, không cam tâm nhìn Phong ở bên cạnh Dương, Vân tìm đến tận công ty để dằn mặt nữ thư ký.
Quan hệ Nga - Iran chuẩn bị xuất hiện bước ngoặt quan trọng

Quan hệ Nga - Iran chuẩn bị xuất hiện bước ngoặt quan trọng

Thế giới

19:53:08 16/01/2025
Trong bối cảnh các lệnh trừng phạt từ phương Tây và sự thay đổi địa chính trị ở Trung Đông, mối quan hệ này có tiềm năng định hình lại trật tự khu vực.
Sao Việt 16/1: Á hậu Phương Nhi và con trai tỷ phú sẽ làm đám cưới vào năm 2026

Sao Việt 16/1: Á hậu Phương Nhi và con trai tỷ phú sẽ làm đám cưới vào năm 2026

Sao việt

19:48:26 16/01/2025
Nguồn tin thân cận á hậu Phương Nhi cho biết cô và doanh nhân Phạm Nhật Minh Hoàng dự định tổ chức đám cưới năm sau.
Clip ghi lại hành vi khó tin của người phụ nữ đeo vàng kín tay trong quán bánh ngọt tại Hà Nội: Gần tết ai cũng cần đề phòng!

Clip ghi lại hành vi khó tin của người phụ nữ đeo vàng kín tay trong quán bánh ngọt tại Hà Nội: Gần tết ai cũng cần đề phòng!

Netizen

19:41:41 16/01/2025
Mới đây, trên mạng xã hội không ngừng chia sẻ đoạn video ghi lại hình ảnh hành vi trộm cắp trong một quán bánh kem tại Hà Nội thu hút sự chú ý của nhiều người.
Hot nhất Weibo: Bạch Lộc bị soi phim giả tình thật với mỹ nam có visual "yêu nghiệt" gây sốt MXH, còn công khai tình tứ giữa sự kiện?

Hot nhất Weibo: Bạch Lộc bị soi phim giả tình thật với mỹ nam có visual "yêu nghiệt" gây sốt MXH, còn công khai tình tứ giữa sự kiện?

Sao châu á

19:39:12 16/01/2025
Ngày 16/1, tờ Sinchew đưa tin MXH Weibo đang xôn xao trước nghi vấn Bạch Lộc nảy sinh tình cảm với bạn diễn Ngao Thụy Bằng khi hợp tác trong Bạch Nguyệt Phạn Tinh.
Harry Maguire hồi sinh giúp MU tiết kiệm 70 triệu bảng

Harry Maguire hồi sinh giúp MU tiết kiệm 70 triệu bảng

Sao thể thao

19:31:49 16/01/2025
Cầu thủ 31 tuổi đã gây ấn tượng mạnh kể từ khi Ruben Amorim đến Old Trafford và MU quyết định kích hoạt gia hạn hợp đồng thêm 1 năm với Harry Maguire.
Nam thần xứ Hàn gây sốt tại "Địa Ngục Độc Thân": Sở hữu chiều cao 1m89, hóa ra lại là tình cũ nhân vật này

Nam thần xứ Hàn gây sốt tại "Địa Ngục Độc Thân": Sở hữu chiều cao 1m89, hóa ra lại là tình cũ nhân vật này

Tv show

18:15:01 16/01/2025
Hậu chia tay, tình cũ người Hàn của Call Me Duy bất ngờ ghi danh tham dự show Địa Ngục Độc Thân của Netflix.
Bí ẩn loài cá sấu quý hiếm nhất thế giới, đôi mắt xanh như pha lê, vảy trắng, có giá 'trên trời'

Bí ẩn loài cá sấu quý hiếm nhất thế giới, đôi mắt xanh như pha lê, vảy trắng, có giá 'trên trời'

Lạ vui

17:40:45 16/01/2025
Với bộ vảy trắng muốt, đôi mắt xanh pha lê, cá sấu con này nặng 96 gram và dài 49cm, đánh dấu thành công vang dội của chương trình nhân giống kéo dài 15 năm tại Gatorland.