luyện thể dục

Người già sẽ sống thọ hơn nếu duy trì 5 thói quen này mỗi ngày

Bên cạnh đó, người già cần giữ những thói quen tích cực bằng những cách rất đơn giản như suy nghĩ lạc quan, tích cực. Đây là một trong những thói quen giúp người già cải thiện chất lượng cuộc sống, kéo dài tuổi thọ và sống khỏe.

Bài tập cho người hẹp động mạch phổi

Điều trị bệnh hẹp động mạch phổi bao gồm thuốc, can thiệp phẫu thuật hoặc thủ thuật nong động mạch phổi. Việc phát hiện, điều trị sớm giúp cải thiện chất lượng sống, giảm thiểu ngu...

9 nguyên tắc tập luyện người bệnh tim mạch cần tuân thủ để phòng ngừa đột quỵ

Việc kết hợp tập luyện đều đặn và chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cải thiện sức khỏe tổng thể và giảm nguy cơ đột quỵ, nhồi máu cơ tim một cách hiệu quả.

Lý Nhã Kỳ khoe dáng bên dàn trai Tây

Lý Nhã Kỳ chia sẻ để duy trì vẻ trẻ trung, rạng rỡ, cô luôn chú trọng đến chế độ ăn uống lành mạnh, tập luyện thể dục đều đặn và sử dụng các sản phẩm chăm sóc da cao cấp.

Ngân 98 giữ dáng thế nào dù ăn uống thả ga, thích ‘mukbang’ trên mạng?

Phương pháp giảm cân của Ngân 98 đem lại hiệu quả nhanh chóng nhưng nên cẩn trọng và tuân thủ một số nguyên tắc để không gặp rủi ro.

Bài tập tốt cho người cường kinh

Việc tuân thủ các lưu ý trên sẽ giúp người cường kinh tập luyện một cách an toàn và hiệu quả, góp phần cải thiện tình trạng sức khỏe và chất lượng cuộc sống.

Tập luyện ở người bệnh sau nhồi máu cơ tim cấp

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy lợi ích của các chương trình tập luyện thể dục với các cường độ khác nhau trong phòng ngừa cũng như điều trị người bệnh nhồi máu cơ tim.

Vì sao phụ nữ biết yêu “vùng riêng tư” trên cơ thể thường hạnh phúc và sống lâu hơn?

Vì vậy, nếu phụ nữ biết trân trọng và chăm sóc vùng chữ V đúng cách cũng như cả cơ thể thì sẽ giảm nguy cơ bệnh tật, nâng cao tuổi thọ và khiến họ có cuộc sống vợ chồng hạnh phúc.

Bí quyết ‘yêu lạ’ khiến chồng mê mệt

Khi đắm đuối vào đôi mắt đối tác, khoảng cách giữa hai người sẽ nhanh chóng được xóa bỏ, chỉ còn lại những cảm xúc ngọt ngào và tuyệt vời.

10 lợi ích ngạc nhiên của s.ex với sức khỏe

Quan hệ tình dục (sex) không chỉ mang đến khoái cảm cho bạn, mà đời sống tình dục viên mãn cũng thực sự mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Trời lạnh làm cho máu ‘đặc’ hơn dễ gây đau tim, đột quỵ não, phải làm sao?

Thời tiết lạnh có thể làm chậm tốc độ bơm máu đi khắp cơ thể, dễ hình thành cục máu đông nguy hiểm.Các cục máu đông phát triển trong tĩnh mạch và động mạch có thể làm tăng nguy cơ ...

Nước uống thể thao – dùng sao cho đúng?

PGS-TS Võ Tường Kha hướng dẫn, trong suốt quá trình luyện tập, trước, trong và sau khi chơi thể thao, chúng ta cần chú ý bổ sung nước đầy đủ cho cho cơ thể. Nguyên tắc là cần bù nư...

Nhận biết ung thư thực quản thông qua dấu hiệu này

Việc thay đổi lối sống lành mạnh và tích cực có thể giúp giảm nguy cơ phát triển của căn bệnh ung thư thực quản, đó là tránh hút thuốc lá và rượu bia. Ngoài ra, bạn nên bổ sung nhi...

Gắn biển các công trình sinh viên tại huyện đảo Lý Sơn

Ngày 13/4, đồng chí Nguyễn Trọng Nghĩa, Bí thư Trung ương Đảng, Trưởng ban Tuyên giáo Trung ương cùng đoàn công tác Trung ương đã đến dự Lễ gắn biển các công trình sinh viên tại hu...

Chế độ ăn hà khắc như này bảo sao ‘bạn gái’ Lee Min Ho – Park Min Young tự tin khoe mặt mộc, eo thon

Park Min Young nổi tiếng với vai nữ chính - bạn gái Lee Min Ho trong City Hunter. Cô không chỉ nổi tiếng nhờ tài năng mà còn bởi sắc đẹp vạn người mê của mình

Tạm biệt Nam “nọng cằm”, Phương Oanh giờ đây đã lấy lại phong độ vóc dáng thon thả

Cô quyết tâm lấy lại vóc dáng thon gọn bằng cách áp dụng chế độ ăn uống hợp lý kết hợp tập luyện thể dục thể thao

Nghiên cứu của Đại học Harvard: Đây mới là cách HIỆU QUẢ nhất khiến con THÔNG MINH hơn, thay vì nhồi con vào tỷ lớp học thêm

Trí thông minh của trẻ không phải bẩm sinh, và chỉ số IQ càng dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố môi trường, gia đình

Hiếm hoi đi bơi, Thiều Bảo Trang khiến fans ‘xịt máu mũi’ khi diện bikini

Nhờ chăm chỉ tập luyện thể dục, Thiều Bảo Trang sở hữu body không chút mỡ thừa

Đi tập thể dục, thánh nữ mì gõ vẫn ăn diện o ép vòng một khủng tối đa

Đi tập thể dục, thánh nữ mì gõ vẫn ăn diện o ép vòng một khủng tối đa

Vy Oanh duyên dáng trong tà áo dài sau khi giảm 20kg

Nữ ca sĩ thu hút sự chú ý của khán giả khi nhanh chóng lấy lại sắc vóc thon gọn chỉ sau vài tháng sinh con

Mẹ bầu 4 tháng vừa bế con vừa squat khiến dân tình điêu đứng: “Chửa đẻ thì cũng phải khỏe và xinh”

Vì luôn muốn có một cơ thể khỏe mạnh cùng vóc dáng thon gọn nên bà mẹ 3 con rất chăm chỉ và tích cực rèn luyện thể dục, thể thao

Diễn viên Thúy Ngân khoe chân thon trên bãi biển

Thúy Ngân sở hữu vóc dáng quyến rũ với đôi chân thon dài, gương mặt xinh xắn. Cô có lượng người hâm mộ đông đảo và quen thuộc với khán giả truyền hình khi xuất hiện trong nhiều phi...

Ngọc Trinh giãn cơ nhưng cứ zoom vào rãnh mông đào, nhìn lên vòng eo thấy gai cả người

Nữ hoàng nội y nóng bỏng là vậy nhưng săm soi vóc dáng cũng có nhiều khuyết điểm như người bình thường

3 thói quen xấu khiến bạn tích nhiều mỡ nội tạng

Mỡ nội tạng tích tụ nhiều không chỉ khiến vòng bụng lớn hơn mà còn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh nguy hiểm, đặc biệt là đau tim và đột quỵ. Một số thói quen xấu có thể khiến mỡ n...

Nữ sinh thay đổi sau khi giảm 32 kg

Sau 5 tháng kiên trì, Thảo Nhi (21 tuổi, sinh viên năm 4 ĐH Công nghệ TP.HCM) có màn lột xác ấn tượng khi giảm cân thành công

Đến đón vợ ở phòng tập gym, tôi tím tái mặt mày trước cảnh tượng nhìn thấy

Đứng ngoài cửa nhìn vào không gian bên trong, tôi nhanh chóng tìm thấy bóng dáng vợ

Nhật Kim Anh và Hà Hồ cùng áp dụng “đóng băng” cơ thể chỉ vì muốn làm đẹp

Ngâm mình trong bồn nước đá lạnh là phương pháp làm đẹp có công dụng ra sao mà được các người đẹp áp dụng?

“Nữ thần 18+” dáng tỷ lệ vàng, chăm cởi trên phim, đời thường không bán nude vẫn nóng bỏng

Wilson Nhật Anh hay còn được biết tới với nickname Sunna là một trong những gương mặt hot girl nổi bật tại Sài thành. Sinh năm 2002, Sunna với gương mặt lai Tây đẹp hút hồn cùng vó...

Làm cô dâu mùa dịch, BTV Thời tiết bùng nổ nhan sắc: Không hổ danh mỹ nhân VTV!

Tổ chức lễ ăn hỏi diễn ra trong phạm vi gia đình ngay khi Hà Nội vừa nới lỏng giãn cách, BTV Xuân Anh đốn tim dân tình với visual xinh ngất ngây.

Choáng với hình ảnh cậu bé 32 tháng tuổi đu xà điêu luyện

Cậu bé đáng yêu Jonathan Immanuel Halawa, 32 tháng tuổi gây ngạc nhiên khi có thể nhào lộn trên xà đơn một cách rất thuần thục.

Bí quyết giữ gìn “trường thành nhan sắc” của nàng dâu tỷ phú Vbiz

U40, thậm chí còn trải qua 2 lần sinh nở song nàng ngọc nữ đình đám một thời của màn ảnh Việt vẫn giữ được sắc vóc như thuở đôi mươi khiến ai nấy không khỏi lấy làm ngưỡng mộ.

Rèn luyện sức khỏe, cải thiện vóc dáng với những bài tập giảm cân toàn thân đơn giản mùa dịch

Chẳng cần đến phòng tập gym, nàng vẫn có thể luyện tập thể dục ngay tại nhà với những bài tập giảm cân toàn thân đơn giản.

Diệp Lâm Anh ngày càng nóng bỏng, nuột nà ở tuổi 32

Chăm chỉ tập luyện thể dục, sau hai lần sinh nở, Diệp Lâm Anh tự tin với vẻ đẹp nóng bỏng nhất nhì showbiz.

Hot girl mặt học sinh thân hình phụ huynh diện đồ ngủ cũng gây ’sốt’

Sở hữu khuôn mặt trẻ thơ, làn da trắng mịn, hồng hào không tỳ vết và vòng một khủng, hot girl Ngô Tiệp An hay còn gọi là Nguyên Nguyên thu hút tới hơn 1 triệu người hâm mộ, theo dõ...

Điều trị xuất tinh sớm

Ngoài dùng thuốc, nam giới bị xuất tinh sớm có thể điều trị bằng tâm lý, giáo dục nhận thức hoặc tập luyện.

Lột xác sau khi giảm 13 kg trong 6 tháng

Video ghi lại sự thay đổi về ngoại hình sau 6 tháng của Lucy thu hút rất nhiều chú ý trên Tiktok và giúp cô có thêm cảm hứng chia sẻ việc tập luyện, ăn uống cho phụ nữ lười vận độn...

Kinh ngạc huấn luyện viên thể dục lớn tuổi nhất Nhật Bản

Huấn luyện viên thể dục 90 tuổi tại Nhật Bản đã đặt ra hai mục tiêu mới cho bản thân đó là giúp mọi người đều khỏe mạnh và vẫn là một huấn luyện viên thể hình khi bà trăm tuổi.

Kiểm soát số đo huyết áp để phòng bệnh hiệu quả

Tăng huyết áp còn được gọi là Kẻ giết người thầm lặng vì thường không có những biểu hiện hay triệu chứng cảnh báo trước.

Ngắm bộ ảnh vai trần gợi cảm hút ánh nhìn của hot girl trang điểm

Nhờ gương mặt xinh xắn cùng dáng người gợi cảm, chuẩn 3 vòng, cô nàng làm nghề trang điểm xinh đẹp bắt đầu được mời làm người mẫu ảnh.

4 thời điểm “vàng” nên uống nước dừa đẹp da, diệt bệnh tật

Nước dừa là một trong những thức uống tự nhiên lành mạnh nhất trên thế giới vì vậy có nhiều tác dụng thần kỳ cho cơ thể.

Nữ sinh trường Đại học Kinh tế Quốc dân sở hữu gương mặt “rất fashion”

Với đường nét khuôn mặt ấn tượng và phong cáchthời trang phong phú, Kiều Anh -sinh viên năm nhất, chuyên ngành Quản trị Marketing,trường Đại học Kinh tế Quốc dân đã có hơn 1 năm đả...

Đổ mồ hôi có phải đang đốt mỡ thừa?

Đổ mồ hồi là cách để cơ thể có thể điều chỉnh nhiệt độ thông qua việc tiết ra nước và muối. Nhiều người khi tập luyện thường đổ rất nhiều mồ hôi, tạo cảm giác như đã tiêu tốn rất n...

Hàng ngàn người tham gia ngày chạy Olympic vì sức khỏe toàn dân

Hàng ngàn người dân tại Bình Phước đã tham gia ngày chạy Olympic vìsức khỏe toàn dânvà giải việt dã truyền thống tỉnh Bình Phước

Tại sao ăn chay vẫn bị gan nhiễm mỡ?

Nhiều người nghĩ rằng việc ăn chay rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, nếu ăn chay không đúng cách có thể gây ra bệnh gan nhiễm mỡ.

Các cánh giảm cân đơn giản bằng gừng

Gừng có tính nóng, có thể tạo ra quá trình sinh nhiệt, giúp bạn có được cho mình một trong những cách hiệu quả đểgiảm cân, đào thải mỡ thừa xuất hiện trong cơ thể.

Việc nên làm ngay sau khi thức dậy giúp giảm cân, tăng cường sức khỏe

Việc giảm cân không chỉ phụ thuộc vào chế độ ăn uống khoa học, tập luyện thể dục thể thao mà còn là thói quen sinh hoạt hàng ngày. Những thói quen lành mạnh vào mỗi sáng giúp cơ th...

Ăn socola giảm vòng 2 không ai ngờ tới

Nhiều người vẫn nghĩ ăn nhiều socola khiến bị béo phì nhưng thực tế hoàn toàn ngược lại. Giữa socola và chỉ số BMI cơ thể có một mối liên hệ khá thú vị.

‘Tắm tiên’ giữa thời tiết lạnh giá, bác sĩ cảnh báo nguy cơ tiềm ẩn

Tắm ngoài trời trong thời tiết quá lạnh, ở nơi trống trải, không kín gió dễ gây phản ứng co mạch máu đột ngột, tăng huyết áp kịch phát.

Nâng cao giáo dục thể chất và thể thao học đường

Giáo dục thể chất (GDTC) đóng vai trò quan trọng, góp phần giúp học sinh, sinh viên phát triển toàn diện về trí tuệ, đạo đức, thể lực.

Những sai lầm khi đi bộ bạn nên tránh

Không thể phủ nhận lợi ích của việc đi bộ, tuy nhiên, nếu mắc phải một trong những sai lầm dưới đây, đi bộ lại có hại nhiều hơn lợi.